Напред към съдържание

Top10Supps Гаранция: Марките, които намирате в списъка на Top10Supps.com, не оказват влияние върху нас. Те не могат да закупят позицията си, да получат специално отношение или да манипулират и да повишат класирането си на нашия сайт. Въпреки това, като част от нашата безплатна услуга за вас, ние се опитваме да си партнираме с компании, които преглеждаме и може да получим компенсация, когато ги достигнем чрез филиал на връзката на нашия сайт. Когато отидете в Amazon чрез нашия сайт, например, можем да получим комисионна за добавки, които купувате там. Това не оказва влияние върху нашата обективност и безпристрастност.

Независимо от текущи, минали или бъдещи финансови договорености, класирането на всяка компания в списъка на нашия редактор се основава на и се изчислява, като се използва обективен набор от критерии за класиране, както и потребителски отзиви. За повече информация вижте как класираме добавките.

Освен това всички потребителски отзиви, публикувани на Top10Supps, преминават скрининг и одобрение; но ние не цензурираме мненията, подадени от нашите потребители - освен ако не са разследвани за автентичност или ако те са в нарушение на нашите указания. Ние си запазваме правото да одобрим или отхвърлим всеки преглед, публикуван на този сайт в съответствие с нашите указания. Ако подозирате, че потребителят е предоставил преглед, за да бъде умишлено неистински или измамен, препоръчваме Ви да се моля уведомете ни тук.

Висококалорични Protein Shake Рецепта - За наддаване на тегло

Ⓘ Top10Supps може да получи част от приходите, ако закупите нещо, използвайки линк на тази страница. Прочетете нашите Страница за оповестяване за повече информация.

Направете едно от тях, веднага след като се събудите на сутринта и да го имат преди закуска.

Ще бъда честен с теб, трудно е да се свали отначало и е необходимо някои да свикна с него, но си струва, ако се опитвате да спечелите солидна маса.

Това разклащане е пълен с протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и други основни хранителни вещества. Всичко, от което се нуждаете, за да се натрупате!

Какво ще ви трябва за тази високо калорични Shake

Добър бъркачка

2 лъжички от суроватъчен протеин (Аз лично ползване ON 100% Whey Gold Standard )

Виж: Top 10 суроватъчен протеин Прахове

  • 48g на Protein
  • 8g на въглехидрати
  • 4g на Мазнини

1 Cup (125 грама) от овесена каша (Quaker 1 минути суха овесена каша работи най-добре)

  • 332 калории
  • 6g на Protein
  • 28g на въглехидрати
  • 3.6g на Мазнини

4 супени лъжици (60 грама) на фъстъчено масло

  • 376 калории
  • 16g на Protein
  • 12.6g на въглехидрати
  • 32g на Мазнини

14oz (415 милилитри) от 2% (синя капачка) Мляко

  • 219 калории
  • 16g на Protein
  • 22g на въглехидрати
  • 10g на Мазнини

Общо Макро брои:

  • Калории: 1187
  • Протеин: 86g
  • Въглехидратите: 70.6g
  • Мазнини: 49.6g

Както можете да видите този протеинов шейк не е шега, това е протеин тежък изображението, проектиран да увеличи растежа на мускулите и да ускори възстановяването. Ако сте твърд гейнър и има проблеми с пускането на мускулите и хранене тона храни, напитки един от тях на ден и не само ще имате енергия за тренировка по-силно, но на свой ред ще растат по-голяма апетит.

Инструкции

Стъпка 1: Смесете млякото, овесено брашно и фъстъчено масло заедно за около 30 секунди (използвам миксера на най-високата настройка)

Стъпка 2: Добави в 2 лъжички на протеин през горната част на смесител, както му смесване

Стъпка 3: Смесете всичко това за още 30 секунди

Стъпка 4: Изсипете в чаша и да се насладите, или ако сте в режим звяр просто го пъхтене направо от блендера!

По избор: Поставете малко мед в него, за някои естествени захари.

Това е за него, този шейк ще добави допълнителни 1200 калории към вашата диета пълнители и ще ви помогне да наддават на тегло наистина бързо.

Няколко съвета

  • Ако консумирате големи количества калории и не тренирате интензивно, ще получите мазнини!
  • Тази рецепта работи с всеки ароматен протеин, но препоръчвам шоколад.
  • Това разклащане не е предназначено за всеки, който се опитва да загуби тегло.
  • Ако искате да пропуснете всичко това, можете да проверите нашия списък с най-добрите добавки тегло набира.

Споделете тази рецепта

висококалорични-шейк-графичен

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Споделете тази публикация:


Беше ли полезна тази публикация?

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Отидете в началото