Напред към съдържание

Top10Supps Гаранция: Марките, които намирате в списъка на Top10Supps.com, не оказват влияние върху нас. Те не могат да закупят позицията си, да получат специално отношение или да манипулират и да повишат класирането си на нашия сайт. Въпреки това, като част от нашата безплатна услуга за вас, ние се опитваме да си партнираме с компании, които преглеждаме и може да получим компенсация, когато ги достигнем чрез филиал на връзката на нашия сайт. Когато отидете в Amazon чрез нашия сайт, например, можем да получим комисионна за добавки, които купувате там. Това не оказва влияние върху нашата обективност и безпристрастност.

Независимо от текущи, минали или бъдещи финансови договорености, класирането на всяка компания в списъка на нашия редактор се основава на и се изчислява, като се използва обективен набор от критерии за класиране, както и потребителски отзиви. За повече информация вижте как класираме добавките.

Освен това всички потребителски отзиви, публикувани на Top10Supps, преминават скрининг и одобрение; но ние не цензурираме мненията, подадени от нашите потребители - освен ако не са разследвани за автентичност или ако те са в нарушение на нашите указания. Ние си запазваме правото да одобрим или отхвърлим всеки преглед, публикуван на този сайт в съответствие с нашите указания. Ако подозирате, че потребителят е предоставил преглед, за да бъде умишлено неистински или измамен, препоръчваме Ви да се моля уведомете ни тук.

Висококалорични Protein Shake Рецепта - За наддаване на тегло

X Top10Supps може да получи част от приходите, ако закупите нещо, използвайки връзка на тази страница.

Направете едно от тях, веднага след като се събудите на сутринта и да го имат преди закуска.

Ще бъда честен с теб, трудно е да се свали отначало и е необходимо някои да свикна с него, но си струва, ако се опитвате да спечелите солидна маса.

Това разклащане е пълен с протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и други основни хранителни вещества. Всичко, от което се нуждаете, за да се натрупате!

Какво ще ви трябва за тази високо калорични Shake

Добър бъркачка

2 лъжички от суроватъчен протеин (Аз лично ползване ON 100% Whey Gold Standard )

Виж: Top 10 суроватъчен протеин Прахове

  • 48g на Protein
  • 8g на въглехидрати
  • 4g на Мазнини

1 Cup (125 грама) от овесена каша (Quaker 1 минути суха овесена каша работи най-добре)

  • 332 калории
  • 6g на Protein
  • 28g на въглехидрати
  • 3.6g на Мазнини

4 супени лъжици (60 грама) на фъстъчено масло

  • 376 калории
  • 16g на Protein
  • 12.6g на въглехидрати
  • 32g на Мазнини

14oz (415 милилитри) от 2% (синя капачка) Мляко

  • 219 калории
  • 16g на Protein
  • 22g на въглехидрати
  • 10g на Мазнини

Общо Макро брои:

  • Калории: 1187
  • Протеин: 86g
  • Въглехидратите: 70.6g
  • Мазнини: 49.6g

Както можете да видите този протеинов шейк не е шега, това е протеин тежък изображението, проектиран да увеличи растежа на мускулите и да ускори възстановяването. Ако сте твърд гейнър и има проблеми с пускането на мускулите и хранене тона храни, напитки един от тях на ден и не само ще имате енергия за тренировка по-силно, но на свой ред ще растат по-голяма апетит.

Инструкции

Стъпка 1: Смесете млякото, овесено брашно и фъстъчено масло заедно за около 30 секунди (използвам миксера на най-високата настройка)

Стъпка 2: Добави в 2 лъжички на протеин през горната част на смесител, както му смесване

Стъпка 3: Смесете всичко това за още 30 секунди

Стъпка 4: Изсипете в чаша и да се насладите, или ако сте в режим звяр просто го пъхтене направо от блендера!

По избор: Поставете малко мед в него, за някои естествени захари.

Това е за него, този шейк ще добави допълнителни 1200 калории към вашата диета пълнители и ще ви помогне да наддават на тегло наистина бързо.

Няколко съвета

  • Ако консумирате големи количества калории и не тренирате интензивно, ще получите мазнини!
  • Тази рецепта работи с всеки ароматен протеин, но препоръчвам шоколад.
  • Това разклащане не е предназначено за всеки, който се опитва да загуби тегло.
  • Ако искате да пропуснете всичко това, можете да проверите нашия списък с най-добрите добавки тегло набира.

Споделете тази рецепта

висококалорични-шейк-графичен

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Споделете тази публикация:


Беше ли полезна тази публикация?

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Отидете в началото