Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добрите зелени добавки - Топ 10 марки, прегледани за 2019

Най-добрият-зелени-добавки-ви-да-купя

Зелените добавки са продукти с висока плътност на хранителните вещества, които могат да ви помогнат да възстановите диетата си по лесен и удобен начин, като същевременно ви позволяват да се занимавате с живота си както обикновено.

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и сравнихме най-добрите добавки за зеленчуци на пазара в момента.

Топ 10 Зелените продукти в сравнение

1. Невероятна трева зелен SuperFood прах

Невероятно зелен зелен суперхрана

Този продукт е супер ефективна формула, която използва сертифицирани органични съставки, които се произвеждат в “ферми, а не във фабрики”. Това е невероятен продукт от реномирана компания. Стойността на този продукт е много по-голяма от цената на долара.

Акценти в броя:

  • USDA органичен
  • Не- ГМО
  • Строг вегетарианец
  • Глутен
  • 30 калории на порция
  • Всички естествени
  • Пшеница трева
  • Ечемик трева
  • люцерна
  • Не са синтетични съставки

Какво има в него:

  • Green Food Blend, Състояща се от органична пшеница трева, органичен ечемик трева, органична люцерна, органичен спанак и повече.
  • Антиоксидантен Blend, Състояща се от органични шипка, морков, череша, зелен чай, Acai, и повече.
  • Есенциални мастни киселини Fiber Blend, Състояща се от органична прах ленено семе и ябълков пектин на прах
  • Храносмилателен ензим / Probiotic Blend, Състояща се от фруктоолигозахариди от корени от цикория, както и пробиотици (протеаза, амилаза, и повече)

Кой го прави: Изключителни Grass е компания, посветена на "помага на хората да водят по-здравословен, по-активен живот чрез органичен, на растителна основа храненето." Brandon, един от основателите, обичаше Зелените и убеден другия основател Тод, за да превключите от кафе сутрин да му Зелените пие. Това всичко е започнало, и в 2002 те основана Изключителни Grass.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя зелен SuperFood прах
Амазонка-лого-нова

2. Здравословна зелена вибрация

Здравословна зелена вибриране на здравето

Vibrant Health Green Vibrance е мощна добавка за храносмилателната помощ, която ще осигури на тялото ви мощни микроелементи и ще подпомогне способността ви да ги абсорбира. Тази формула съдържа 25 милиарда активни CFU на пробиотици, което е доста над прага на 3-4 CFU's за качествена храносмилателна подкрепа.

Акценти в броя:

  • 25 милиарда активни пробиотици CFU на
  • Съдържа естествен витамин Е срещу синтетичен витамин Е
  • Има много фибри
  • Голямо разнообразие на съставките
  • Не съдържа малки неефективни количества съставки
  • Напълно прозрачен списък на съставките

Какво има в него:

  • Житни треви бленд, Състояща се от ечемик трева, овес трева, троскот, и повече.
  • Завод на базата на микро-Nutrition бленд, Състояща се от хлорела, спирулина, червено цвекло, тиквички, спанак, и повече.
  • Антиоксидантен Life консерванти бленд, Състояща се от домати, ягоди, ацерола, Amla, кайсия, годжи Бери, гинко билоба, зелен чай и повече.
  • Имунната смес Support, Състояща се от астрагал корен, arabinogalactans извличат и повече.
  • Адаптогените, Включително Eleutherococcus senticosus екстракт от корен, свята екстракт босилек, и Suma корен на прах.
  • Скелетната смес Support, Състояща се от Cissus quadrangularis, лишеи масло и бор.
  • Fiber бленд, Състояща се от фруктоолигозахариди, лен прах семена и др.
  • Черен дроб смес Support, Състояща се от морков корен, корен от цикория, глухарче корен и повече.
  • Ензимите и тоници, Включително и корен от джинджифил и ензими.
  • Пробиотиците бленд, Състояща се от Lactobacillus, Bifidobacterium, и повече.

Кой го прави: мисия Vibrant здраве е оптимално здраве за всички свои клиенти. Те ценят прозрачност в своите продукти, така че те не винаги поставя подвеждаща патентовани смеси като съставки в техните добавки. Те също така се съгласявате, че диетично хранене е динамична област, така че те създават актуалните продукти, които са в крак с най-новите научни открития в областта.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя жизнена здравословна зелена вибрация
Амазонка-лого-нова

3. Нова форма CytoGREENS

Nova Forme Cytogreens

Това е превъзходна зелена добавка с изключително конкурентни цени за стойността. Той е богат на хлорофил с два пъти повече тъмна зеленина, отколкото повечето зелени формули на пазара. Един от единствените добавки, които включват ORAC рейтинга, или капацитета на кислородната радикална абсорбция, Cytogreens се характеризира с 346 mg от антиоксиданти с високи нива на ORAC в свободни радикали.

Акценти в броя:

  • количества ефективна съставка
  • Хлорофила, богати на хранителни вещества
  • Съдържа спирулина при стойност на ORAC на 24,400 мг
  • 22x антиоксидантната сила на боровинки
  • Е добавил протеин
  • Съдържа пребиотици

Какво има в него:

  • Green Matrix Изпълнение, Състояща се от спирулина, ечемик трева, листа от спанак, хлорела, Matcha зелен чай, и повече.
  • Proprietary Blend, Състоящ се от гъби комплекс, Eleuthero корен, корен женшен, мандарина екстракт кора, и повече.
  • Свободни радикали отбраната Blend, Състояща се от бразилски Акай, Amla Бери, ацерола череша, цитрусови биофлавоноиди, и повече.
  • Въглехидрати храносмилателни ензими, Състоящ се от амилаза, пектиназа, и глюкоамилаза
  • Храносмилателните ензими, Състояща се от протеаза, пептидаза, целулоза и др.
  • Много повече!

Кой го прави: Novaforme е атлетичен производител добавка, която поставя много време и усилия в създаването на синергични формули с качествени съставки. Те проектират своите продукти за спортисти, които обичат чисто хранене и искат да максимизират своето здраве.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите Nova Forme CytoGREENS
Амазонка-лого-нова

4. Градина на живота Перфектна храна

Градина на живота - перфектна храна

Perfect Food е мощна зелена добавка, произведена от изцяло сурови и органични източници и се произвежда от една от най-екологично отговорните компании с проследими източници и сурови. Това е зелен соков прах с 34 хранителни плътни, сурови, органично отглеждани кълнове, семена и зеленчуци. Този продукт осигурява удобен сок от вегетариански видове, който може да бъде добавен към дневния ви хранителен режим.

Акценти в броя:

  • Сертифицирани биологични
  • Строг вегетарианец
  • Млечни безплатно
  • Не пълнители или добавени захари
  • Не са синтетични химикали
  • Осигурява естествено срещащи се ензими, аминокиселини, незаменими мастни киселини, фитонутриенти и антиоксиданти
  • Всички естествени
  • Произвежда се от надежден, отговорен към околната среда на фирмата
  • Съдържа пробиотици и пребиотици
  • 110% дневна стойност за витамин К
  • 40% дневна стойност за витамин C
  • 25 калории на порция

Какво има в него:

  • Organic, отглеждан във ферми Juice Blend, Състояща се от ечемик трева сок, люцерна трева сок, овесени трева сок, сок от пшенична трева и повече.
  • Органични плодове и Veggie Antioxidant Blend, Състояща се от (всичко органично) ябълка, цвекло, броколи, моркови, спанак, ананас, къпини, чушка, чесън, джинджифил, зеле, аспержи, и повече.
  • Organic Sprout бленд, Състояща се от лен хранене, амарант кълновете, киноа кълнове, елда кълновете, Чиа кълнове на семена, и повече.
  • Raw пробиотик и Ензим бленд, Състояща се от липаза, протеаза, бромелаин, лактаза, и повече.

Кой го прави: Garden of Life е марка, която се занимава с качествени пресни биологични съставки. Те гарантират, че техният продукт е суров от почвата, която се използва за отглеждане на съставките, до крайния продукт. Garden of Life е сертифициран вегетариански, сертифициран органичен, информиран избор, не-ГМО, Star-K Kosher, U Kosher, B Corp, NSF без глутен, LEED злато и зелена енергия. Като една от най-отговорните за околната среда компании за добавки, те действително се занимават с осигуряване на качествени и естествени съставки. Техният уебсайт предоставя информация за фермите, които отглеждат продукцията си и правят продуктите си проследими до корените в почвата.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Крайно хранене зеленчуци Зелените

Ultimate Nutrition Зелените зеленчуци

Ultimate Nutrition Зелените зеленчуци са прахообразна формула на прах, която е комбинация от фитонутриенти на 62. Съдържа пробиотици и пребиотици и не използва изкуствени аромати или подсладители. Той оценява високо на мненията на клиентите продукт. Тази формула е висококачествена, пълноценна хранителна добавка.

Акценти в броя:

  • Съдържа спирулина, люцерна, троскот, хлорела и повече
  • 30 калории на порция
  • Чудесен избор за всички посетители и фитнес ентусиасти, които искат да се техния дневен прием на калории и хранителни вещества
  • Всички естествени
  • Месо и млечни продукти безплатно; подходящ за вегетарианците
  • Огромно разнообразие от съставки
  • Напълно прозрачен списък на съставките, лесни за разбиране

Какво има в него:

  • Есенциални мастни киселини смес, Състояща се от лецитин, ленено масло, масло от пореч, и повече.
  • Green Food Концентрати смесвам, Състояща се от ечемик Зелените, люцерна, троскот, елда, спанак и др.
  • Морски зеленчуци бленд, Състояща се от спирулина, хлорела, дулсе водорасли, водорасли и зелени водорасли.
  • Парцели зеленчуци бленд, Състояща се от кафяв ориз, червено цвекло, моркови, ферментирали соеви, целина и маслинови листа.
  • Phytonutrients бленд, Състояща се от Acerola горски плодове, боровинки плодове, кверцетин, екстракт от зелен чай, ресвератрол, и повече.
  • Кръстоцветни зеленчуци бленд, Състояща се от екстракт от броколи, карфиол, брюкселско зеле, алабаш и кресон.
  • Стандартизирани билкови екстракти бленд, Състояща се от екстракт от червена боровинка, екстракт астрагал, бял трън, жен-шен, гинко билоба и повече.
  • Fiber бленд, Състояща се от ябълков пектин, овесени трици и инулин.
  • Храносмилателната смес подкрепа, Състояща се от фруктоолигозахариди и пробиотични смес

Кой го прави: Този продукт е създаден и продуциран от Ultimate Nutrition. Ultimate Nutrition е основана през 1987 от топ любителски мощност повдигач на име Виктор Rubino. Техните добавки са предназначени за подобряване на спортните постижения. Компанията все още е семейна собственост и се управлява с визията за създаване "високо качество, високо проучени продукти на достъпни цени."

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Контролирани лаборатории Orange OxiMega Greens

Контролирани лаборатории Ориндж Оксимега Зелените

Този продукт вероятно има най-голяма стойност от всички продукти в нашия списък. Има повече пробиотици, отколкото прага 3-4 млрд. CFU, без синтетични съставки и тонове витамини, минерали, антиоксиданти и фитонутриенти.

Акценти в броя:

  • Най-ниска на калории с топ десетките, само на 15 калории на порция!
  • 900 мг лецитин
  • спирулина
  • Wheatgrass
  • Chlorella
  • Замък
  • Най-resveratrol на всички останали в списъка!
  • 16 милиарда активни CFU на пробиотици!
  • Естествено ароматизирани
  • Не са синтетични съставки
  • Високо качество Nordic рибено масло за Omega 3 мастни киселини

Какво има в него:

  • Зелените бленд, Състояща се от ечемик трева, пшеница трева, пшеница кълновете, дулсе, хлорела, спирулина, овес, ябълка фибри, и много повече.
  • Антиоксидантен комплекс, Състояща се от малина, нар, червена боровинка, Acai, зелен чай, и повече.
  • Сърдечно-съдови Комплекс, Състояща се от червено цвекло на прах, моркови, спанак, карфиол, броколи, зеле и магданоз
  • Ензим бленд, Състояща се от Bromelain, папаин, протеаза, амилаза и повече.
  • Probiotic (млечни продукти безплатно) Blend, Състояща се от лактобацилус ацидофилус, Bifidobacterium longum,, Lactobacillus casei и Lactobacillus rhamnosus.

Кой го прави: Основана през 2005, контролирани лаборатории е създадена с цел производство на "най-качествени продукти на цена, която клиентите в действителност може да си позволи." Компанията подкрепя всяко здраве твърди, че прави с уважавани научни изследвания, и произвежда всички свои продукти в GMP сертифициран Спорт Механизъм. Те се уверите, че не забранени вещества са в някой от продуктите или съоръжения, и да гарантират, че всички техни продукти са най-високо качество.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Magnum Nutraceuticals Performance Зелените

Magnum Nutraceuticals Представяне Зелените

Това е отличен зелен прах с висок потребителски рейтинг. Този продукт е с фармацевтично качество и може да ви даде мощни витамини, минерали и фитонутриенти.

Акценти в броя:

  • 40 калории на порция
  • Напълно прозрачен списък на съставките, лесни за разбиране
  • Съдържа ресвератрол
  • Много фибри!
  • Съдържа билки
  • Сърдечен списък на есенциални мастни киселини
  • Голямо разнообразие и количество на Зелените
  • Органични фармацевтични съставки клас

Какво има в него:

  • Зелените Matrix, Състояща се от спирулина, ечемик трева, люцерна, корен от цвекло, хлорела, пшеница трева, спанак, и много повече.
  • Essential Blend мастни киселини, Състояща се от лецитин, масло от ленено семе, масло от пореч, кокосово масло, и повече.
  • фитонутриенти Комплекс, Състояща се от годжи Бери, нар, боровинки, женско биле корен, екстракт от зелен чай, червена боровинка, и много повече.
  • Fiber бленд, Състояща се от ябълка фибри, овесени трици прах, и повече.
  • Билкови лекарства бленд, Състояща се от пчелно млечице, червена боровинка, астрагал, Panax женшен, гинко билоба, канела, и повече.

Кой го прави: Magnum хранителните добавки е "посветена на интегритет в производството на най-високо качество на спортни хранителни добавки." Техните производствени съоръжения са надеждни и контролирани поради държавния одит, която гарантира, че съставките, които те използват, са на фармацевтичната качество!

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите Magnum Nutraceuticals Зелените
Амазонка-лого-нова

8. ФАРМАФРЕАК Грийнс Фрийк

Pharmafreak Зелените FreakТова е един от най-пълните зеленчукови добавки в този списък. Той съчетава девет суперхрани с висока ефективност с хранителни съставки 38, за да създаде добре закръглена здравословна добавка. Той има чудесни отзиви за потребители и се съобщава, че е един от по-вкусните опции за зелени продукти. Е също така е направено от една уважавана компания добавка в света на културизъм и атлетизъм.

Акценти в броя:

  • Вкусът се откроява като кремообразна и по-малко тревните отколкото други продукти
  • 35 калории на порция
  • люцерна
  • спирулина
  • Съдържа пробиотици
  • 30 калории на порция
  • 333% дневна стойност на витамин Е
  • 100% естествено ароматично

Какво има в него:

  • Зелените бленд, Състояща се от спирулина, хлорела, люцерна, ечемик, пшеница, ябълков пектин, ябълка фибри, покълнали супер храни, суперхрани комплекс, антиоксидантен комплекс, както и повече.
  • Имунната Комплекс Support, Състояща се от ехинацея Angustifolia, астрагал и пчелно млечице.
  • Комплекс Adaptogen & надбъбречните Support, Състояща се от женско биле, Сума и Eleuthero.
  • Proprietary Complex Probiotic културата, Състояща се от лактобацилус ацидофилус, бифидо bifidum, и повече.
  • Proprietary храносмилателен ензим комплекс, Състояща се от бромелаин, папаин, липаза и повече.
  • Черен дроб Комплекс Support, Състояща се от екстракт от бял трън и боровинка екстракт.

Кой го прави: PharmaFreak прави едни от най-силните спортни добавки там, и е известен със своята Ripped Freak мазнини горелка, която е направила компанията уважавани. Тя е основана през 2008 от Alex Сава и Дон Gauvreau, които и двете имат 10 + години опит в производството на хранителни добавки. Gauvreau допринася за изследването и формулиране на продукта, и Сава е културист, който знае какво хората в Атлетик света търсят. Заедно, те създават PharmaFreak, защото има нужда от по-силни продукти, които те имат за цел да се запълни.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя PHARMAFREAK Greens Freak
Амазонка-лого-нова

9. Сега хлорофил

Сега хлорофил

СЕГА Хлорофилът е ефективна добавка за зеленчуци, защото осигурява на тялото добра доза хлорофил, който е растителна основа, която осигурява многобройни ползи. Този продукт ви предоставя зелени обезщетения за част от цената на някои от конкурентите. Това е просто и лесно допълнение към ежедневието на човека. Може да се приема с ежедневния ви мултивитамин за поддържане на тялото

Акценти в броя:

  • Съдържа както хлорофил и люцерна
  • Подходящ за вегани и вегетарианци
  • Non GMO
  • Нулеви калории
  • Глутен
  • Лесно допълнение към ежедневната рутина
  • Лек, чудесно за пътуване
  • Изключително достъпни цени
  • Всички естествени

Какво има в него:

  • 100 мг хлорофил (като натриев меден хлорофилин)
  • 250 мг люцерна на прах

Кой го прави: Известен си всички природни продукти, Now Foods е около от 1968, когато тя е създадена от Елууд Ричард. Тяхната мисия е да ", за да се осигури стойност на продукти и услуги, които дават възможност на хората да водят по-здравословен живот." Тя се основава от Bloomingdale, Илинойс и произвежда и разпространява естествени храни и хранителни добавки.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Вътрешна броня здрави зелени

Inner Armour Здрави Зелени

Това е още една страхотна добавка за суперхрана на прах. Inner Armor Здрави Зелени е добре класиран в онлайн прегледи, и предлага много бам за парите си. Този продукт опакова много от най-добрите съставки в концентрирани количества, които ви позволяват да извлечете ползите от съставките; такива като спирулина и лецитин.

Акценти в броя:

  • 29 калории на порция
  • Само 1 г захар
  • Много фибри, 545 грама!
  • Съдържа голямо количество лецитин
  • Много от спирулина
  • Включва пробиотици
  • Всички естествени съставки
  • Достъпна цена

Какво има в него:

  • Зелените бленд, Състояща се от спирулина, соев лецитин, ябълка фибри, ечемик трева, пшеница трева, хлорела, зелен чай листа, спанак, и много повече.
  • Много повече, включително пробиотици, билки, фибри и повече.

Кой го прави:

Inner Armour прави достоверни и надеждни добавки за спортисти на всички нива на квалификация. Всеки продукт е тестван от спортисти. Вътрешни продукти бронирани имат информиран избор логото и са забранени Вещество Free. Програмите удостоверяват, че всички хранителни добавки са тествани за забранени вещества. Inner Armour е в бизнеса за 16 години и се основава от Кънектикът.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за зелените добавки

Какви са Зелените добавки?

Зелените добавки пакет концентрация на суперхрана хранителни вещества в прахообразна форма или хапче. Те осигуряват на тялото си с допълнителен тласък на антиоксиданти, витамини, минерали и др. Те също така ви осигури растителна основа протеини и аминокиселини; градивните елементи на протеин.

Обикновено се правят от съставки като ечемик, пшеница, билки, пробиотици, спирулина, водорасли, плодове и зеленчуци. Тези продукти могат да се използват за намаляване на хранителната и мускулната киселинност. Това е полезно за някой, който упражнява много, защото, когато мускулите се свиват често, те произвеждат киселина; с други думи, те ви правят наистина възпалено.

Зелените също могат да се използват за допълване на диета с ниско съдържание на плодове и зеленчуци. Когато пътувате, хората често нямат достъп до толкова много пресни плодове и зеленчуци. Зелените продукти са ефективен начин да се гарантира, че консумират необходимите витамини и минерали от плодове и зеленчуци, които тялото ви жадува.

Обикновеният човек не консумира необходимите количества от микроелементи, че сурови плодове и зеленчуци осигуряват. За да има балансирана диета, човек трябва да консумира повече от 5 порции сурови плодове и зеленчуци всеки ден, В действителност по-малко от 6% от възрастните мъже и 9% от възрастните жени консумират повече от 5 порции плодове и зеленчуци на ден.

Обикновено не трябва да обмисляте да приемате зелена добавка, ако вече консумирате 10 порции плодове и зеленчуци на ден. Тези продукти не са заместител на суровите плодове и зеленчуци, те са допълнителна помощ.

Какви са общите съставки, открити в продуктите на Зелените?

Зелените добавки се получават от изцяло естествени източници. Хранителните вещества, които те осигуряват, идват от дехидратирани плодове и зеленчуци, люцерна, водорасли, спирулина, ечемик и др.

Ето списък на най-често използваните съставки и някои от предимствата, които тези невероятни съставки могат да ви осигурят:

  • спирулина - синьо-зелени водорасли, натоварени с протеини. Той е важен източник на йод, витамин К, калий, тиамин, рибофлавин, ниацин, манган, желязо и мед. Също така съдържа мощни антиоксиданти.
  • люцерна - растение, което е богат източник на витамини, включително витамин А, витамин С, витамин B1, витамин B6, витамин Е и витамин К. Също така съдържа минерали като калций, цинк, калий, каротин и желязо.
  • Пшеница трева - трева, която съдържа всички минерали, известни на човека. Също така е източник на витамин В-комплекс, витамин К, витамин С, витамин А и витамин л. Той е значителен източник на протеини и има различни аминокиселини 17. Изключително богат на хлорофил.
  • ечемик - зърно, което е изключително високо в неразтворими фибри, което е от полза за чревната функция. Той съдържа минерали като манган, селен, мед, витамин B1, хром, фосфор, манган и ниацин.
  • Замък - листно зелено, което е богат източник на желязо. Той е пълен със силни антиоксиданти, които могат да помогнат за предпазването от различни свободни радикали, като флавоноиди и каротеноиди. Той е източник на витамин А и витамин С и е богат източник на калций.
  • Chlorella - сладководни водорасли, които наистина са добри при детоксикацията на тялото. Той съдържа витамин С, витамин Е, всички витамин В, аминокиселини и бета-каротин. Също така съдържа минерали като магнезий и желязо. Тя е по-висока в протеиновата плътност от месото.
  • Хлорофил - зелен пигмент, произведен от растения. Има антимикробни и анти-стареене свойства.

Какви са ползите и ползите от Зелените?

Зелените могат да осигурят същия мощен тласък на хранителни вещества, както в суперхрани. Суперхраните са богати на съединения като антиоксиданти, мастни киселини и фибри.

Някои примери за супер храни са кале, спанак и броколи. Ето защо, Зелените добавки могат да осигурят същите ползи за здравето като здравословната доза от плодове и зеленчуци.

Някои ползи от зелените включват:

  • Поддържа имунната система
  • Помага за намаляване на кръвното налягане
  • Помага за намаляване на нивата на холестерола
  • Може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
  • Помага за предотвратяване на диабет
  • Осигурява основни хранителни вещества за тялото си
  • Осигурява повече енергия за деня
  • Подобрява храносмилането
  • Може да се намалят киселините
  • Ускорява възстановяването след тренировка
  • Подобрява общото здраве

Зелените добавки обикновено включват съставки като водорасли, пребиотици и пробиотици, както. Водораслото те съдържат, са изключително хранителни гъста, и безопасно да се консумират в тяхната изсушен вид.

Зелените също имат алкализиращ ефект върху тялото, което означава, че намаляват нивата на киселинност. Когато рН на тялото ви е извън баланса, симптомите включват главоболие, умора, схванати стави, възпаление, заболяване на венците, болки в ставите, мускулни болки и др.

Алкализиращият ефект на зелените добавки може да помогне на тези симптоми и да ускори процеса на възстановяване след тренировка чрез облекчаване на мускулната болезненост. Те също така функционират като естествен антиацид, който може да намали киселините и киселинния отлив.

Кой може да се възползва от зелените?

  • Вие - Знаете ли, че 87% от американците не ядат достатъчно плодове, и 91% не се яде достатъчно количество зеленчуци? Коефициентите са, вие сте един от хората, които не консумират количеството на плодове и зеленчуци, тялото се нуждае. Като цяло, просто за всеки, който иска да бъде щастлив и здрав може да се възползва от Зелените добавки.
  • Хората, които имат дисбаланс в рН - Най-алкализиращ ефект на Зелените добавки работи бързо, за да се намали киселинността в организма. Това помага да се подобри цялостната функция на тялото и облекчаване на симптомите, като умора и главоболие, че небалансирана рН причинява.
  • Тези, които страдат от здравословни проблеми, които влияят на способността на организма да усвоява хранителните вещества - Това включва и тези, които страдат от неща като хронична диария, хранителна непоносимост, алергии и заболяване на черния дроб или жлъчния мехур. Тъй като зелените добавки са в силно концентрирана форма, хранителните вещества, които те осигуряват, се усвояват по-лесно от организма. Повече от половин килограм зеленчуци могат да се използват за приготвяне на унция прах.
  • Travelers - Пътуващите, които нямат достъп до пресни плодове и зеленчуци, могат да допълнят диетата си със зеленчуци. Те са преносими и нетрайни, така че приемането на добавки от Зелените на пътуване е лесен начин да се гарантира, че не жертвате балансирана диета.
  • Хората, които приемат протеинови добавки - Ако в момента приемате протеинови добавки, зелените също могат да бъдат полезно допълнение към режима на добавка. Протеиновите прахове могат да повишат киселинността в тялото, което вече сме установили, е коренът на множество здравословни проблеми. Хората, които приемат протеинови добавки, могат да се възползват от добавките на Зелените, които могат да противодействат на киселинността, произведена в организма чрез протеинови прахове.
  • Фитнес ентусиасти и спортисти - Болки в мускулите са буквално болка. Приемането на зелени добавки три часа след тренировка помага за ускоряване на процеса на възстановяване и спомага за намаляване на мускулната болезненост. Повишаването на микронутриентите спомага за презареждането и съживяването на мускулите. За да възстановите подмладяващия ефект, вземете добавките на Зелените най-малко три часа след тренировка.

Има ли някакви странични ефекти на Зелените?

Някои проучвания показват, че добавките на Зелените могат да забавят освобождаването на инсулин във вашите мускули, ако се вземат веднага след тренировка; което намалява възстановяването на клетките. Експертите препоръчват да изчакате три часа след тренировка, преди да вземете зелена добавка, за да избегнете депресия на инсулин.

Зелените добавки обикновено нямат отрицателни странични ефекти, когато се използват по подходящ начин. Не забравяйте, че зелените имат концентрирано количество витамини, минерали и антиоксиданти; така че се опитвайте да не приемате повече от препоръчителната дневна порция. Желязо и калций могат да предизвикат проблеми с токсичността когато се консумира в излишъктака че бъдете наясно с съдържанието на желязо и калций в добавката. Препоръчителният прием на желязо е между 15-18 мг дневно, и препоръчва прием на калций е 1000 мг на ден.

Някои добавки могат да съдържат синтетични съставки. Синтетичните добавки могат да съдържат изкуствени химични съединения, които не се срещат в природата; което означава, че телата ни никога не са били предназначени да ги консумират. Синтетичните мастноразтворими витамини могат да се натрупат в мастните тъкани на тялото и да станат токсични. Знаете ли, че синтетичната форма на витамин Е може да наруши ендокринната система и потенциално да увеличи шансовете ви за рак? Можете да идентифицирате синтетичен витамин Е на етикет, ако той е “dl” в името, като dl-алфа-токоферол.

Прилагането на твърде много на всяка добавка може да бъде вредно. Уверете се, че да следват указанията на добавки като за колко може да се консумира на ден. Винаги се консултирайте с лекар, ако мислите, че имате нужда от по-голяма доза от добавка на ден, за да се уверите, че е безопасно.

Как да приемам добавки за Зелените?

Някои зелени добавки идват в капсула, която се поглъща цяла като мултивитамини или хапчета. Но, най-често, Зелените добавки се намират в прахообразна форма. Въпреки, че те могат да идват в хапче форма, не забравяйте, че те не са добър заместител на мултивитамини.

Повечето зелени добавки ще имат предложена порция, която се смесва с вода. Когато зеленият прах се разтвори, той става като сок. Зелените хранителни добавки могат да бъдат ниски до нула калории; така че пиенето на вашата Зелените е лесен начин да добавите хранителни вещества към вашия ден, без да добавяте калории.

Зелените продукти в прахообразна форма често са тъмнозелени и имат силен вкус, който не всеки първоначално се ползва. За продукти със силен вкус, като тези, се препоръчва да се смеси с кисело мляко, да се смеси с ласкател или да се смеси със сок, а не с вода. Използването на кокосова вода може да помогне да се направи по-добър вкус на зелените, а използването на лед го прави много по-освежаващо. Някои други вкусни опции включват:

  • Смесете го с клуб сода или сода вода
  • Поръсете го върху пресни плодове или салата
  • Смесва се с лимонов сок, стевия, и мед
  • Смесва се с чайове

Как да избера добър зелен продукт?

Първата стъпка при избора на подходяща зелена добавка е намирането на най-добрия вариант за вашите нужди. Зелените добавки ще използват различни зеленчуци и обикновено съдържат някои пробиотици и ензими. Някои добавки съдържат и пребиотици, които са бактерии, които подхранват добрите бактерии в чревната система; действа като тор.

Като цяло, най-добре е да избягвате добавки, които казват, че имат „патентована смес“ от съставки, тъй като това позволява на компаниите да изброяват висококачествени съставки, без действително да включват значителна сума.

Някои зелени добавки също съдържат протеини, така че ако търсите по-пълна добавка, можете да търсите продукти с добавен протеин.

Има три показатели, които помагат за определяне на качеството на Зелените добавка:

Размер на Зелените на порция - Ако грамовете зеленчуци на порция са повече от половината от общото количество храна в порцията, това е добър избор. Тези добавки трябва да имат много антиоксиданти, витамини, фитонутриенти и фибри. Качествените съставки, които трябва да търсите, включват, но не се ограничават до:

  • люцерна
  • Хлорофил
  • Пшеница трева
  • ечемик
  • спирулина
  • Замък
  • Chlorella
  • Глухарче корен
  • Зелен чай
  • Алфа липоева киселина
  • MSM
  • Resveratrol
  • Лецитин - подобрява когнитивните способности и паметта, допълнително допълнение!
  • Когато погледнете в секцията за Зелените, търсят разнообразие.

Пробиотиците и ензими - Зелените продукти с по-високо качество ще съдържат храносмилателни ензими и пробиотици, за да се постигне максимална абсорбция на хранителните вещества. Добро количество пробиотици е между 4 и 5 милиарда CFUs. Някои от най-добрите храносмилателни ензими включват:

  • Амилаза
  • Протеаза
  • Целулоза
  • Бромелаин
  • Папаин

Цена за сервиране - След оценка на хранителната плътност на споменатия продукт и проверка на пробиотици и ензими, можете да прецените стойността на продукта по цената на порция. Продуктите с по-висок клас могат да бъдат повече от $ 4 на порция, но има и други добавки, които са евтини, но все още имат ценни хранителни вещества. Не забравяйте да пазарувате и да четете потребителски отзиви.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия