Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Топ 10 добавки за жени преди тренировка - най-добрите продукти на 2019

какво-е-на-най-добре преди тренировка-добавка-за-жени-да-купува

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние вече проучихме и сравнихме най-добрите добавки за жени преди тренировка на пазара.

10 Най-добрите жени пред тренировъчни продукти в сравнение

1. Прозрачни лаборатории PreSeries LEAN преди тренировка

Прозрачни Labs Preseries Lean Pre Workout
Този продукт е формулиран от фитнес експерти, за да помогне на потребителите да изградят крехки, силни тела, за които винаги са мечтали. PreSeries Lean осигурява всичко, от което се нуждаете, за да извлечете максимума от вашите тренировки, без да ви накара да се натрупате - прави този продукт идеалният избор за повечето жени. Прозрачните лаборатории не предявяват изключителни претенции за своите продукти, но вместо това позволяват на техните формули да говорят сами за себе си. За разлика от много конкурентни продукти, с PreSeries Lean ще знаете точно какво получавате във всяка доза. Ако търсите добре закръглен, ефективен и достъпен тласък за вашите тренировки, дайте на PreSeries Lean да опитате днес!

Акценти в броя:

  • Fantastic съотношение качество-цена
  • Мощен преди тренировка формула за енергия
  • 100 прозрачност% формула - всеки дозирано количество е ясно вписана
  • Без стимуланти - без тревога
  • Съдържа цитрулин и бета аланин
  • НИКАКВИ хранителни оцветители, пълнители, ненужни или вредни добавки
  • Подсладено с всички-естествени съставки

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 6000 мг Citrulline Malate
  • BCAA 2: 1: 1 - смес от аминокиселини с разклонена верига левцин (1000 mg), изолевцин (500 mg) и валин (500 mg).
  • 1500 мг бета-аланин
  • 1000 мг Бетаин HCI
  • 600 мг Тирозин
  • 360 мг L-Theanine
  • 180 мг кофеин, безводна

Кой го прави: Прозрачни Labs е иновативна и професионална спортна храна компания със страст за да помогнете на клиентите си да успеят. Техният бизнес модел е проста: нека продуктите говорят за себе си. Всеки продукт от Прозрачни Labs идва с гаранция пълна прозрачност - което означава, ВСЕКИ съставка и в дози, е ясно посочена на етикета. В индустрия, изпълнен с дезинформация, фалшива реклама, и недоказани твърдения, Прозрачни Labs има за цел да направи разликата, като предоставя на една съставка, че повечето фирми не разполагат с добавка: честност.

Пълна разбивка: PreSeries LEAN преглед преди тренировка

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
прозрачни-лаборатории-продавач-лого

2. Предварително трениране на 4 габарит

4 Gauge Pre тренировка

4 Gauge - голям избор от добавка за тренировка преди тренировка; осигурява чиста енергия в енергията - помага ви да стъпите във фитнеса. Това е 100% естествена предварителна тренировка, която не съдържа никакви изкуствени подсладители, аромати или стевия. С разумна, ефективна доза кофеин; 4 Gauge осигурява стабилно увеличаване на енергията, без да издухва главата ви - или причинява тревоги и катастрофи. Доставя се от Великобритания и САЩ, никога няма да чакате дълго, за да получите поръчката си.

Акценти в броя:

  • Чистата енергия увеличава - по-малко кофеин в сравнение с другите предварителни тренировки, така че 4 Gauge няма да издуха главата ти!
  • Продължете напред в тренировката си - 4 Gauge предлага повишаване на енергията
  • Не изкуствени подсладители или аромати - 100% натурални съставки, без никакви синтетични и вредни добавки.
  • Нискокалорична - 4 Gauge няма да се добави към талията ви само с 5kcal на порция.
  • Без странични ефекти - Няма да се притеснявате от безпокойство или енергийни смущения.

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 6,000 мг Citrulline Malate
  • Creatine Monohydrate
  • Acetyl-L-Carnitine
  • Екстракт от червено цвекло
  • Кокосова вода прах
  • Смарт-кофеин Комбо - Кофеинът и L-теанинът работят в синергия
  • Родиоа Роза

Кой го прави:

4 Gauge е направен от Roar Ambition; Премията допълва компания, която се гордее с създаването на всички естествени добавки от най-високо качество. Техните продукти са направени в cGMP и FDA одобрени съоръжения, като се гарантира, че получавате безопасна добавка, която работи всеки път.

Roar Ambition също избягват всякакви прищявки - тази премия марка гарантира, че ще даде пълна прозрачност на клиентите си, така че знаете точно какво поставяте в тялото си. Това означава, че можете да видите, че 4 Gauge е дозиран оптимално с научно обогатени хранителни вещества - така че знаете, че получавате най-много за вашите пари.

Те се разпространяват от Великобритания и САЩ, така че никога не чакате твърде дълго, за да получите поръчката си.

Пълна разбивка: 4 Gauge преглед преди тренировка

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
4-габарит-лого

3. Fit Miss Ignite Предварително трениране на жените

Fit Miss Ignite жените преди тренировка

Предварителната тренировка FitMiss Ignite съчетава съчетание от доказани съставки, оптимизирани за фитнес на жените, за да допринесе за постигането на най-добрите възможни резултати. Всичко за FitMiss Ignite е специално пригодено за жени, така че можете да разчитате на отлични резултати. Удобните единични пакети означават, че никога няма да имате без инструментите, от които се нуждаете, за да посрещнете и надхвърлите своя фитнес потенциал.

Акценти в броя:

  • Удобно опаковани в отделни порции
  • Също така на разположение под формата на прах
  • Разработен специално за жени
  • Създаден, за да спомогне за разработването на постно телосложение - НЕ заякне
  • Съдържа дози от L-карнитин и бета аланин
  • Не съдържа креатин, съставка, която може да предизвика подуване на корема при някои жени
  • Достъпни и осигурява голяма стойност

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5700 мг FitMiss Ignite Blend, който включва бета аланин, холин битартрат, L-тирозин, таурин, екстракт от корен от цвекло, безводен кофеин и др. Тази мощна смес от съставки има за цел да осигури по-голяма енергия по време на тренировката.

Кой го прави: FitMiss е голям и отглеждане на спортното хранене компания от същите хора, които те изведоха MusclePharm, популярна добавка, вдигане на тежести линия. FitMiss е една от малкото компании, които разработва фитнес добавки само за жени. FitMiss гордо обявява, че "Strong е новият секси", и те предлагат пълна гама от продукти, за да се побере почти всяка нужда и бюджет.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. BPI Sports 1.MR Vortex

Bpi Спорт 1mr Vortex

BPI Sports 1.MR Vortex е пред-тренировъчна добавка с редица уникални съставки, които често не се срещат в подобни продукти. 1.MR е "1 More Rep", което е подходящо за тази продуктова линия. Този продукт има за цел да осигури интензивна енергия преди тренировка, като същевременно избягва употребата на забранени вещества, креатин и ненужни съставки.

Акценти в броя:

  • Осигурява повишено енергийно увеличение
  • Достъпна цена
  • Креатин-безплатно - чудесно за жени, креатин може да предизвика подуване на корема при някои жени
  • Съдържа глицерол, indigofera pulchra, кофеин и йохимбе

Какво има в него: Една порция съдържа 1705 мг патентована смес от:

  • Кофеин
  • Indigofera Pulchra
  • Глицерин
  • Yohimbe - растителна съставка
  • White leadwort корен
  • Securinega

Кой го прави: BPI Sports е средна компания за спортно хранене, фокусирана върху добавки за вдигане на тежести. Техният екип е известен със създаването на иновативни продукти, използвайки смеси от съставки, които не се срещат често в продуктовите линии на конкурентите им.

Повече инфо: BPI Спорт 1.MR Преглед

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. BSN NO-XPLODE

Bsn No Xplode

BSN NO-XPLODE е мощна и ефективна добавка преди тренировка. Този продукт е най-новата и най-добрата в популярната линия на продуктите BSN. NO-XPLODE има за цел да ви даде енергията, от която се нуждаете, за да се възползвате максимално от вашата тренировка.

Акценти в броя:

  • Осигурява експлозивна енергия
  • Съдържа Б витамини
  • Добра стойност за парите
  • Смесва добре и има добри вкусове

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 5500 мг миогенен Matrix бленд, който включва креатин и суроватъчен протеин изолат.
  • 2800 мг Endura Shot бленд, който включва бета аланин.
  • 850 мг NO бленд Alpha Fusion, която включва цитрулин, екстракт от грозде, екстракт от гроздова кожа и др.
  • 745 мг термична Energy бленд, който съдържа безводен тирозин и кофеин.
  • 680 мг Shock Composite бленд, който съдържа лизин, калций и др.

Кой го прави: BSN, или Bio-Engineered добавки и хранене, Inc, е голям и популярен производител на спортна храна. Тъй 2001 те са били лидери в индустрията в създаването на най-мощните и иновативни продукти, които жадуват за фитнес ентусиасти.

Повече инфо: BSN NO Xplode мнение

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Cellucor C4

Cellucor C4 Оригинален

Cellucor C4 е всичко-в-едно преди тренировка добавка Тази смес е 4th поколение на популярната серия C4. Този продукт е предназначен да осигури преди тренировка предимство, като ви дава енергиен тласък, като по този начин създавате оптимална среда за увеличаване на мускулната маса и подобряване на работата на тренировката.

Акценти в броя:

  • Осигурява енергия
  • Добра стойност за парите
  • Идва от една марка награда печели
  • Предлага се в голямо разнообразие от вкусове
  • Съдържа креатин и бета аланин
  • Предлага б витамини
  • Съдържа малко кофеин от средното за индустрията
  • Широко разположение

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 1600 мг бета-аланин
  • 1000 мг креатин нитрат
  • 1000 мг аргинин алфа-кетоглутарат
  • 150 мг кофеин, безводна
  • 371 мг на подписване Explosive Energy Blend Cellucor си, Съдържащ: тирозин, кофеин, екстракт от кадифе семена боб и tetramethyluric киселина

Кой го прави: Cellucor е голяма спортна храна компания, която е носител на много награди през последните няколко години, включително GNC Спорт Nutrition Търговец на годината. Cellucor има за цел да предоставят на своите клиенти продукти и ресурси, необходими за да направят своите фитнес цели в реалност.

Повече инфо: Cellucor C4 4 Общ преглед

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Пропорции г-н Хайд

Pro-Supps-н-Hyde

Pro Supps Г-н Хайд има за цел да достави повишена енергия, като същевременно осигурява на тялото ви инструментите, от които се нуждае за мощна тренировка. Той използва смес от съставки, за да достави оптимизирани резултати за тренировка. За жените по-специално, използването на креатин хидрохлорид е полезно, тъй като осигурява същите големи ползи от креатин монохидрат, без потенциал за подуване на корема.

Акценти в броя:

  • Интензивна енергия преди тренировка
  • Добър стойност
  • Съдържа креатин и бета-аланин във всяка порция
  • Съдържа агамазин сулфат
  • Съдържа креатин хидрохлорид - същите ползи като креатин монохидрат, без подуване на корема и GI бедствие

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 2500 мг бета-аланин
  • 1000 мг креатин хидрохлорид
  • 500 мг агматин Sulfate
  • 500 мг Citrulline Malate
  • 500 мг Левцин
  • 300 мг кофеин, безводна

Кой го прави: Pro Supps е голяма спортна храна компания, която има за цел да помогне на своите клиенти да постигнат своите цели здраве и фитнес. Те предлагат широка гама от упражнения добавки, и са една от водещите новатори в бранша.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. ENGN преди тренировка от Evlution Nutrition

Engn Преди тренировка чрез Evlution Хранене

ENGN предварителна тренировка от Evlution Nutrition е балансирана добавка преди тренировка. Тя има за цел да достави високи нива на енергия за вашата тренировка, което води до по-добро упражнение и максимални печалби.

Акценти в броя:

  • Осигурява повишаване на енергията
  • Съдържа креатин и бета-аланин във всяка порция
  • По-малко кофеин, отколкото конкурентните продукти
  • Отлични вкусове
  • Смеси лесно

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 1600 мг бета-аланин
  • 1250 мг Креатин Монохидрат
  • 750 мг Магнезиев Креатин Chelate - нова форма на креатин, свързан с магнезий
  • 25 мкг витамин B6 и 25 мкг B12
  • 2210 мг ENGN Mind-да-Muscle Proprietary Blend - Съдържа тирозин, агматин сулфат, кофеин безводен, DiCaffeine Malate, алфа-glycerolphosphorylcholine, холин битартрат, picamilon, екстракт Huperzia Serrata.

Кой го прави: Evlution Nutrition е сравнително нова спортна храна компания. Тяхната самопровъзгласилата цел е да "ви предоставят инструменти, за да максимизират потенциала на тялото си". Тяхната малка, но ефективна линия от продукти добавка е бързо печели популярност, а самата марка е разработила лоялни фенове.

Повече инфо: EVL Nutrition ENGN мнение

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Оптимално хранене Gold Standard Pre-Workout

Оптималното хранене Gold Standard Pre Workout

Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout е отлична комбинация от една от най-надеждните марки в спортното хранене. Тя цели да постигне най-добри резултати без използването на забранени вещества или стимуланти от неестествени източници.

Акценти в броя:

  • Формулиран със специалисти по храненето за оптимизирани резултати
  • Подкрепена от един от най-доверените имена в спортното хранене
  • Не съдържа забранени вещества
  • Съдържа кофеин, само от естествени вещества (кафе на зърна и чай)
  • Съдържа 3 грама креатин, 1.5 грама бета-аланин, 1.5 гр цитрулин
  • Осигурява балансирано и цялостно преди тренировка тласък в един продукт

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 375 мг на ацетил-Ь-карнитин HCI
  • 250 мг N-ацетил-L-тирозин
  • Muscle Matrix включително 25 мг AstraGIN
  • 175 мг кофеин (от естествени източници)
  • 1500 мг бета-аланин
  • 3000 мг Креатин Монохидрат
  • 1500 мг Citrulline Malate L-

Кой го прави: Optimum Nutrition е голяма спортна храна компания, която произвежда висококачествени добавки за широк кръг от клиенти. Optimum Nutrition се фокусира върху създаването на иновативни продукти, като същевременно се запази строгите стандарти за качество. Те са най-известен със своята Gold Standard 100% Whey продукт, който е бил най-продаваният суроватъчен протеин на прах в продължение на много години.

Повече инфо: Златен стандартен преглед преди тренировка

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупим
Амазонка-лого-нова

10. NLA за нея - Повдигане на макс

Nla за нейното повдигане

Повдигането на Макс е специално предназначено за жени от НОА за нея. Тази формула може да повиши енергийните нива, да подобри фокуса, да оптимизира хидратацията и да подобри производителността. Тази ултра-мощна формула съдържа само 10 калории на порция, така че е чудесно за жени, които наблюдават енергийния си прием.

Акценти в броя:

  • Специално формулиран за жени
  • Постно мускулна матрица, съдържаща ВСАА и други аминокиселини
  • Енергийна матрица с кофеин, за енергия и концентрация
  • Нотропична матрица на мозъка и тялото за подготовка на нервната система за упражнения

Кой го прави: Uplift Max се произвежда от NLA за нея - специализирана спортна марка, разработена за жени. Основана през 2012, NLA за нея цели да донесе най-висококачествените, най-мощните добавки към жените в цялата страна.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупим
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за добавки за жени преди тренировка

Какви са преди тренировка добавки?

Както подсказва името, предтренировъчни добавки се вземат преди тренировка. Тези добавки имат за цел временно да повиши вашата енергия и издръжливост, което дава възможност за по-интензивна и ефективна тренировка.

Някои продукти също помагат да се намали или забави мускулната умора и болезненост, което ви позволява да тренирате по-дълго преди умората.

Какви видове жени преди тренировки има?

Повечето предтренировъчни продукти съдържат смесица от популярни съставки, за да ви помогне да балансира вашите хранителни вещества и постигане на максимална ефективност. Има няколко различни видове смеси:

  • All-In-One добавка смеси имат много съставки и обикновено предлагат най-мощните ефекти. Тези смеси са добър избор за повечето фитнес ентусиасти, въпреки че някои хора да искат да избегнат определени съставки, които могат да бъдат трудно с всичко-в-едно смеси. Също така, да вземе под внимание, че най-всичко-в-едно са насочени предимно към мъжете, така че жените да търсят добавка смеси, специално направен за жени.
  • Стимулантите безплатно смеси имат за цел да достави най-ефективните резултати, без използването на стимуланти като кофеин. Някои хора имат нежелани реакции към стимуланти, или просто лично предпочитание да не ги използват. Тези Stim без смеси са добър избор за много хора.
  • Помпа базирани смеси фокусира върху "помпата".
  • Креатин безплатно смесите се съсредоточават върху постигането на добре закръглени резултати, без използването на креатин (много популярна добавка преди тренировка). Креатин може да причини подуване на някои жени. Много от предварителните тренировки за жени ще бъдат свободни от креатин, поради потенциала за подуване на тази съставка.

Какви са съставките, открити при жените преди тренировки?

Различните съставки работят по различни начини, и предлагат различни предимства:

  • Хранителните вещества като протеини и въглехидрати помагат даде тялото си природна енергия, и ще помогне да се запази вашите мускули здрави и силни.
  • Сила бустери като креатин и бета-аланин помощ даде мускулите временен тласък в сила, което позволява по-тежки лифтове.
  • Енергийни бустери като кофеин и разклонена верига аминокиселини (ВСАА) стимулират нервната система и повишаване на активността на мозъка, което позволява по-дълги тренировки.
  • Помпени бустери като аргинин и цитрулин помогне за постигането на повече кръв и хранителни вещества до мускулите по време и след тренировка, като подпомага растежа на мускулите и възстановяване.
  • Дебел горелки като малинови кетони и алкохолосъдържащи помощ, за да ускорите метаболизма си, докато освобождаването на мазнини от "склад", което позволява да бъде използвано като енергия за вашата тренировка.
  • Мозъчен бустери като тирозин и увеличение холин мозъчната активност, заточване фокуса си върху задачата в ръка и повишаване на ефективността на тренировка.

Повечето от тези добавки и съставки могат да бъдат намерени в популярни пре-тренировъчни смеси. Можете също така да търсите отделни съставки, за да се насочите към по-специфични нужди. Добра идея е да поговорите с Вашия лекар и / или личен треньор, ако планирате да направите своя собствена добавка.

Каква е разликата между предварителните тренировки за мъже срещу предварителни тренировки за жени?

Много предтренировъчни Supps ще работи добре за мъжете, така и жените, докато други са специално насочени към една или друга страна. В по-голямата си част, добавките трябва да предприемете слезли при вида на упражнение, което правите, както и вашия тип тяло, фитнес ниво и диетата.

Повечето жени искат постно тяло повече от увеличената мускулна маса. Поради това, повечето жени са склонни да изберат повече кардио / издръжливост упражнения, докато повечето мъже отиват направо за теглото пейка. По принцип това е така, въпреки че много експерти препоръчват жените да не тренират по различен начин от мъжете. Правилното съчетание на кардио и силови тренировки, в съчетание със здравословна диета и правилно добавяне, е истинският ключ към успеха както за мъжете, така и за жените.

В зависимост от това какъв тип дейност, която планирате да правите, вие ще искате да се допълни по различен начин. За издръжливост упражнения като бягане, плуване и т.н., вие ще искате да се вземат енергийни бустери, протеини, бавно усвоими въглехидрати и мазнини горелки. За силовите тренировки, добавки, включително протеини, якостни бустери и помпени бустери са по-важни.

Важно е жените да вземат под внимание няколко съставки в добавките за мъже преди тренировка, които не трябва да се консумират от жени.

Например, коренът от мака и други тестостеронови бустери понякога могат да причинят хормонален дисбаланс при жените (можете да прочетете повече за връзката между тестостерона и силовите тренировки при жените тук). Дамските продукти обикновено избягват тези съставки на проблема, но не забравяйте да прочетете за добавките, които решите да вземете.

Как мога Жените Възползвайте се от преди тренировка добавки?

Жените се възползват от приема на добавки преди тренировка по същия начин, както мъжете. Предварителните тренировъчни добавки могат да помогнат за осигуряване на временно увеличаване на енергията и издръжливостта по време на тренировките. По принцип, предварителната тренировка може да ви помогне да увеличите ефективността на тренировката, като по този начин по-бързо постигнете фитнес целите си.

Как да приемам добавки преди тренировка?

Когато става въпрос за фитнес добавки, времето е всичко. Тъй като добавките преди тренировка са предназначени да осигурят най-доброто краткотрайно изпълнение по време на тренировката, времето, когато ги вземете е важно. Вземете ги твърде рано и ще пропуснете повечето от ползите; прекалено късно, а ефектите няма да започнат да се появяват до средата на тренировката.

Ако използвате продукт преди тренировка, можете просто следвайте инструкциите за дозировката и времето на опаковката на продукта, Ако работите с индивидуални добавки, ето някои основни насоки:

  • Стимулантите и енергийни бустери като кофеин и екстракт от зелен чай трябва да се приема за 60 минути преди изработване. Това ще ви даде тласък, което трябва да се представят добре, и да даде тялото си достатъчно време, за да обработим частично кофеин, така че не е нужно нерви по време на тренировка.
  • Body зареждане с гориво съставки като суроватъчен протеин, креатин, бета-аланин, ВСАА и т.н. трябва да бъдат взети 15-30 минути преди тренировка. Това ще даде на тялото си достатъчно време, за да абсорбира и да започнат да използват тези добавки, за да подхрани вашата тренировка.
  • Здрави цели храни трябва да се консумират 60-90 минути преди тренировка. Високо съдържание на протеини храни като месо и ядки са добър избор, тъй като се бавно усвояващи се въглехидрати като кафяв ориз и овес.

Отиди на: Най-добрите 10 Най-добри шишарки и миксери

Как да избера добра предварителна тренировка?

Няма недостиг на опции, когато става въпрос за избор на подходяща предварителна тренировка. Има голям брой компании, които произвеждат конкурентни продукти, като повечето компании предлагат няколко различни вида и смеси.

Как човек бродят из всички опции и изберете най-подходящия продукт? Ето някои неща, за да вземат под внимание, когато се сравняват различни продукти:

  • Кой го прави? След известно време ще се запознаете с основните играчи в света на фитнес добавки. Потърсете продукти от реномирани търговски марки - компании, които имат опит в производството на качествени продукти.
  • Какво има в него? Очевидно е важно да прочетете списъка на съставките във всеки продукт. Проверете дали продуктът a. има какво имате нужда и b. няма прекалено много ненужни съставки, като допълнителни подсладители.
  • Колко струва една доза? Cost-вероятно ще бъде важен фактор за повечето хора при избора на добавка. При сравняване на разходите, не забравяйте да сравните продукти по на-обслужващи разходи а не само върху цената на продукта.
  • Как се харесват другите? Един добър начин да разберете дали един продукт е струва парите е чрез проверка на това как други хора оценяват продукта. Можете да направите това чрез задаване на приятели, четене на мнения и прави свое собствено проучване. Също така, продукти, които са топ-продавачи са склонни да бъдат добре оценени и имаме много клиенти се повтаря, което винаги е добър знак.

Свързани: Какво е най-добрият протеин на прах за жените да вземат?

Реприза

Повечето хора имат желание да бъдат здрави и да изглеждат добре, но много хора просто нямат ресурсите, знанията и мотивацията да направят това желание реалност.

И мъжете, и жените трябва да правят едни и същи основни неща, за да останат здрави: да се хранят добре, да си почиват достатъчно, да пият много вода и да тренират редовно. Повечето упражнения са годни и за двата пола и могат да бъдат от полза за всеки тип тяло.

Разликата се състои в това какъв тип хранителни вещества са необходими на тялото ни най-много, и как ние доставяме тези хранителни вещества в нашата система.

Когато става въпрос за избор на добавка преди тренировка, винаги трябва да отделяте малко време и да избирате качествен продукт. Всеки продукт от този списък би бил чудесен избор - вашата задача е да изберете този, който отговаря на вашите нужди и бюджет.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия