Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добри добавки за витамин B-комплекс - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре витамин В-комплекс-добавки към Купува

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и ограничихме най-добрите добавки за витамин B-комплекс на пазара в момента.

Комплексните продукти 10 с комплексна витамин В са сравнени

1. Градина на живота витамин код B-комплекс

Комплекс витамин код Б в градината на живота

Градина на живота Витамин код Витамин В Комплексът е суров пълноценен хранителен комплекс B, който е без глутен, без млечни продукти, без ГМО, веган, и не използва свързващи вещества или пълнители. Той включва сурова зеленчукова и плодова смес, както и пробиотици за подобряване на храносмилателните ползи от витамин В комплекс. Това комплексно B хапче помага за подобряване на енергията, поддържа здравето на сърцето и подпомага храносмилателната система, както и психичното здраве и имунната система.

Акценти в броя:

  • Глутен, млечни продукти, без присъствие на ГМО, веган
  • Не пълнители или свързващи
  • Включва зеленчуци, плодове, и пробиотици.

Какво има в него:

  • 360mg сурови органични плодове и зеленчуци смес
  • 60mg сурова пробиотична и ензимна смес

Витамин В комплекс:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Кой го прави: Градина на живота е естествена добавка марка, която произвежда органични, без ГМО, пълнозърнести храни, добавки. Техните продукти са чисти, питателна и високо качество. Всяка съставка, която използват е проследим до източника.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Комплексът "Коензим Б" в селския живот

Country Life Коензим B Complex

Country Life Coenzyme B Complex е комплексен хапче от типа В, което се формулира с допълнителни коензими инозитол, фосфатидилхолин, PABA и алфа-липоева киселина. Инозитолът е витаминоподобна субстанция, която може да помогне за борба с тревожността и да поддържа психичното здраве. Фосфатидилхолинът е естествено срещаща се мастна тъкан в клетъчните мембрани и кръвни протеини и спомага за поддържане на черния дроб и чревното здраве.

PABA е аминокиселина, която е част от фолиева киселина, известна също като витамин B9, която подпомага здравето на кожата и косата, както и здравето на червата. Накрая, алфа-липоевата киселина е антиоксидант. Всички заедно, тези съставки действат като коензими и укрепват здравните ползи от витамин В комплекс, което прави Country Life Coenzyme B комплекс голям избор за B комплексни добавки.

Акценти в броя:

  • Вегетарианец
  • Включва полезни коензими
  • Действа като антиоксидант
  • Подпомага поддържането на психичното здраве
  • Помага за подобряване и регулиране на съня
  • Поддържа кожата, косата, ноктите и здраве
  • Помага здраве подкрепа храносмилателната
  • Подпомага производството на енергия
  • Може да помогне за подобряване на спортните постижения

Какво има в него:

  • 26mg инозитол
  • 40mg фосфатидилхолин
  • 50mg PABA
  • 100mcg алфа-липоева киселина

Витамин В комплекс:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg витамин B12

Кой го прави: Живот Витамини е хранителна добавка, която производителя е основана в Лонг Айлънд, Ню Йорк в 1971. Те бяха първият добавка компанията да бъдат сертифицирани изцяло без глутен, и тяхното производствено съоръжение е сертифицирано USDA Organic. Те предлагат най-високо качество, чистота, и силата на техните витамини, опаковани в стъклени съдове, да се насърчи максимално свежест.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Pure Encapsulations B-Комплекс Плюс

Чистите-капсулирани-б-комплекс-плюс-2

Pure капсулирани B-Complex Plus е хипоалергенен B комплекс добавка, която укрепва основния витамин Б комплекс с допълнителни форми на някои витамини от група В, които се очаква да бъдат по-мощни. Това включва рибофлавин 5 "(известен също като активен B2) и пиридоксал 5" (известен също като активен B6). Също така е укрепен с инозитол hexaniacinate (шест молекули от ниацин и една молекула на инозитол), който се счита за "не-промиване ниацин."

Акценти в броя:

  • Включва допълнителни витамини от група В
  • Хипоалергенен
  • Вегетарианец

Какво има в него:

  • 10mg рибофлавин 5 '
  • 10mg pyridoxal 5 '
  • 10mg инозитол хексаниацинат

Витамин В комплекс:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Кой го прави: Чисти и капсули е хипоалергенен, основани на научни изследвания добавка компания, която се ангажира да подкрепя вашето здраве. Те произвеждат продуктите си в ДПП сертифицирани съоръжения с високи стандарти за качество.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Solgar витамин В-комплекс

Solgar-витамин-б-комплекс-2

Solgar Vitamin B-Complex е вегетарианско хапче от витамин В, което е обогатено с инозитол и холин. Холинът е важен макроелемент към чернодробната функция, развитието на мозъка, движението на мускулите, нервната функция и поддържането на здравословен метаболизъм. Тези съставки работят заедно като полезен стек за витамин В за поддържане на цялостното ви здраве.

Акценти в броя:

  • Включва инозитол и холин
  • Вегетарианец
  • Не глутен, пшеница, соя, дрожди, млечни продукти, захар или натриев
  • Безплатно от изкуствени аромати, подсладители, консерванти и цвят

Какво има в него:

  • 100mg инозитол
  • 20mg холин

Витамин В комплекс:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Кой го прави: Solgar е добре известна хранителна добавка компания, която е около от 1947, което го прави един от най-старите марки хранителни добавки. Те предоставят на потребителите с висококачествени, иновативни, научно-обосновани хранителни добавки, за да се оптимизира здравето.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Thorne Research Stress B-Complex

Комплексът за изследвания на стрес Торн

Thorne изследвания Стрес В-комплекс е витамин В комплекс хапче, което се прави с естествен произход съставки. Това е чист витамин Б комплекс, и не включва никакви допълнителни добавки съставки. Thorne изследвания формулира този продукт се използват някои метилиран В-витамини, и те се използват витамин B9 под формата на фолиева киселина вместо фолиева киселина. Това има за цел да повиши бионаличността и, както и да се повиши от предимствата на тази ефективна добавка витамин Б комплекс.

Акценти в броя:

  • Pure В комплекс
  • Произведено в САЩ
  • Много бионаличност
  • Включва ползите от метилиране
  • Вегетарианец

Какво има в него:

Витамин В комплекс:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Кой го прави: Торн изследвания е хранителна добавка, която производител стартира първата си продукт, Pure аскорбинова киселина, в 1984. В продължение на повече 30 години, те са насочени към подобряването на здравето и живота на своите клиенти чрез хранителни добавки.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Пътят на природата B-50 комплекс

Комплекс Natures Way B 50

Път В-50 комплексен характер е много евтин витамин В комплекс хапче, което е подсилено с холин и инозитол. Тя е безплатна глутен и не съдържа никакви сол, захар, мая, пшеница, соя, или млечни продукти. Той също така не използва никакви изкуствени аромати, цветове, или консерванти. Добавянето на холин и инозитол осигурява положителни синергични ползи, които подобряват ефективността на витамините В в тази добавка.

Акценти в броя:

  • Много достъпни цени
  • Включва холин и инозитол

Какво има в него:

  • 50mg инозитол
  • 25mg холин

Витамин В комплекс:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comcg B12

Кой го прави: Естественият начин е марка, която е вдъхновена от индианска медицина. Основателят погледна към лечебната сила на растенията, за да допринесе за подпомагането на здравето болната си съпруга, която го отвежда в силата на природните добавки. В 1969, Том Мърдок основана естественият начин. Използването ДПП сертифицирани съоръжения, са част от проекта на не-ГМО, и те са Tru-ID сертифицирани.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Природата Bounty B-комплекс с фолиева киселина плюс витамин С

Комплекс Batures Bounty B с фолиева киселина плюс витамин С

Nature's Bounty Super B-Complex е достъпен витамин В комплекс, който се предлага в таблетна форма и включва всички витамини от група В, както и витамин С. Витамин С е мощна антиоксидантна и имунна система, и помага за поддържане на съединителната тъкан, кости, кръвоносни съдове и кожа. Заедно с витамин В, това е чудесна добавка за подпомагане на производството на енергия, стимулиране на имунната система и облекчаване на процеса на стареене.

Акценти в броя:

  • Включва витамин С
  • Действа като мощен антиоксидант
  • Поддържа производството на енергия

Какво има в него:

  • 60mg витамин C

Витамин В комплекс:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Кой го прави: Bounty Nature е водещата марка на Bounty Co. природата, която е семейство от уелнес марки, които произвежда продукти, извършени за оптимизиране на вашето здраве. Те осигуряват висококачествени добавки на достъпна цена, които отговарят на техните стандарти за осигуряване на качеството, и са произведени в ДПП сертифицирани съоръжения.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Комплекс MegaFood Balanced B

MegaFood-Балансиран-B-комплекс

MegaFood Balanced B Complex е добър B комплексен продукт в таблетна форма, който включва органична кале в своята формула и осигурява естествено произведени витамини от семейството на Lundberg и продуктите на Foxy Organic Fresh. Неговите витамини са естествено произведени от cerevisiae, Известен също като бирена мая, кафяв ориз, и броколи. Той помага да се подкрепят метаболитно здраве, здравето на храносмилателната система, сърдечно-съдовите заболявания и др.

Акценти в броя:

  • Естествено произход, проследими съставки
  • Включва суперхрана кале
  • Farm пресни, без глутен, млечни продукти безплатно, соя, без присъствие на ГМО
  • Веган и кошер
  • Тестван без пестициди и хербициди
  • Осигурява антиоксидантен ефект
  • Добре е за спортисти
  • Поддържа цялостното здраве

Какво има в него:

  • 125mg органична зеле

Витамин В комплекс:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Кой го прави: MegaFood е Ню Хемпшир базирани естествено цялата производител хранителна добавка, която е основана през 1973. Те контролират тяхното производство от фермата да допълни, което означава, техните съставки са проследими и техните продукти са прозрачни.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Wellesse B-Complex Complete Liquid

wellesse-б-комплекс-пълно-течност-2

Wellesse B-Complex Complete Liquid е добавка за течен В комплекс, обогатена с витамин D, инозитол, холин и екстракт от боровинки. Витамин D е основен витамин, който помага на организма да абсорбира калций, поддържа здравина на костите, сърдечно-съдово здраве и много други. Екстрактът от боровинки осигурява допълнителни антиоксидантни преимущества, които помагат да се предпазят клетките от окислителни увреждания от свободни радикали

Акценти в броя:

  • Течни В комплекс
  • Включва холин, инозитол, витамин D, и екстракт от боровинка]
  • Действа като антиоксидант

Недостатъци:

  • Много добавки
  • Много скъп
  • Включва аспартам

Какво има в него:

  • 100 IU витамин D
  • 50mg инозитол
  • 60mg холин
  • Екстракт от дива боровинка 25mg

Витамин В комплекс:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Кой го прави: Wellesse е течен витамин производител, който в момента е част от добавка компанията, естественият начин. Wellesse е основан преди 25 години в тихоокеанския северозапад. Техните продукти са сертифицирани без глутен и е налице в 25,000 дребно места.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Нова глава Коензим Б Хранителен комплекс

Новият-глава-коензим-б-хранително-комплекс-2

Нова глава Коензим B Food Complex е органичен, без ГМО, без глутен, вегетариански витамин Б комплекс добавка. Тя е под формата на таблетка и се обогатява с допълнителни билки и екстракти, предназначени за подкрепа и подобряване на ползите от витамин Б комплекс. Това е ефективен добавка комплекс витамин Б, която използва естествен произход витамини от група В, за да се възползват вашето здраве.

Акценти в броя:

  • Non-GMO и без глутен
  • Вегетарианец
  • Обогатени с допълнителни билки и екстракти
  • Естествено Източници на витамини от група В

Недостатъци:

  • Много скъп
  • Множество добавки
  • Ниско количество

Какво има в него:

  • Спанак прах, лецитин, боровинки прах, куркума, джинджифил, лайка, женшен и т.н.

Витамин В комплекс:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Кой го прави: Нова глава е естествена добавка компания, която е основана от Павел и Barbi Schulick в 1982. Марката е поела ангажимент за устойчиво и екологично чисти източници, и те практикуват регенеративната селското стопанство, да се използва 100% рециклируеми кутии доставка, и се ангажира да намали въглеродния си отпечатък.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за витамин В комплексни добавки

Какво представлява комплексът от витамин В?

Вашият метаболизъм е процес, който осигурява на тялото ви енергия. Определя се като "химични реакции, които поддържат живото състояние на клетките." Самото определение разкрива колко важен е метаболизмът ви за вашето здраве. Пренебрегването му може да предизвика увеличаване на теглото, мускулна слабост, умора, хормонален дисбаланс, дисфункция на щитовидната жлеза, проблеми с храносмилането и др.

Хранителните източници на витамин В включват мляко, черен дроб, мая, цели зърнени храни, ядки, яйца, кисели млека, месо, плодове и листни зеленчуци. Тези храни обаче не могат да съдържат много значителни количества, ако са варени или комбинирани с алкохол, който разрушава витамините.

Б комплексните добавки са преки източници на витамин В комплекс и гарантират получаването на всеки основен витамин В. Те включват:

  • B1 или тиамин
  • B2 или рибофлавин
  • B3, ниацин
  • B5 или пантотенова киселина
  • B6 или пиридоксин
  • B7, или биотин
  • B9, фолиева киселина, или фолиева киселина
  • B12 или кобаламин

Всички тези витамини са водоразтворими, допринасят за метаболитното здраве и са от съществено значение за цялостното здраве. Всеки един от тях има допълнителни предимства, които са уникални за витамина в допълнение към общите метаболитни ползи, което води до синергични ползи за здравето.

Комплексните добавки с витамин В се предлагат в много форми, като хапчета, капсули, меки капсули, сублингвали, капки и др.

Какви са ползите и ползите от витамин В комплекс?

Витамините В играят много важни роли в човешкото тяло. Групата от витамини е проучена за много потенциални употреби, включително:

  • Недостигът: Дефицитът на витамин В не е много често срещан в развитите страни, но все още е напълно възможен, особено за тези, които не ядат балансирана и здравословна диета. Симптомите на дефицит на витамин В могат да варират от умора и объркване до нарушена имунна система. Приемането на B витаминен комплекс често се препоръчва за тези, които са изложени на риск от дефицит на тези хранителни вещества.
  • Заздравяване на рани: Б витамини, особено B1 и B5, са показали играят важна роля при заздравяването на рани, Много здравни специалисти препоръчват на пациентите си да приемат витамин В комплекс след операция или раняване. Струва си да се отбележи, че повечето от проучванията, разглеждащи ефектите от лечението на рани на витамините от вида B на животни, затова са необходими повече изследвания на човека.
  • Енергия: Б витамини често се рекламират за техния ефект върху енергийните нива. Производителите твърдят, че витамините В могат да помогнат за повишаване на енергийните нива и метаболизма. Тези претенции обаче са преувеличени. Б витамини играят роля в подпомагането на тялото ви превръщайте храната в енергия, обаче, приемането на повече витамини от вида B няма непременно да увеличи енергията. С това казано, ако тялото ви е недостатъчно в един или повече витамини от тип В, ​​след това приемането на комплекс В може действително да спомогне за подобряване на производството на енергия.
  • имунитет: Някои витамини от вида B, особено B6, са важна за здравето на имунната система, Ако имате недостатъци в някои ключови хранителни вещества, включително витамин B6, може да сте по-склонни да имате слаба имунна система. Така че, за тези с недостиг на витамини от В, приемането на комплекс В може да помогне за повишаване на имунитета. С това, доказателствата в подкрепа на този ефект са малки. Също така не е ясно дали приемането на витамини от В комплекс ще има ефект върху вече здрави индивиди.
  • Бременност: Витамин B9, известен още като фолиева или фолиева киселина, е много важен по време на бременността. Получаването на адекватен B9 във вашата диета по време на ранните етапи на бременността може да помогне намаляване на риска от вродени дефекти, Други витамини от вида B, включително B7, също могат да бъдат полезни за майките, които скоро ще бъдат.
  • Психично здраве и познание: Фолиевата киселина (B9) може влияят върху настроението и когнитивна функция и може да бъде от полза за тези, които страдат от депресия. По-късно в живота може да помогне защита срещу когнитивен упадък в напреднала възраст.
  • Други приложения: Б витамините играят огромен брой роли в телата ни. Ако не стигнем достатъчно, нашето здраве може да пострада. Б витамините оказват влияние върху производството на тестостерон, здравето на кожата, акнето, мигрена, разграждането на въглехидратите, нивата на кръвната глюкоза и др. Въздействие върху тези здравни маркери са наблюдавани, но не са установени окончателни клинични проучвания.

Като цяло, тенденцията е ясна: има много потенциални ползи от витамин В, но повечето се появяват само ако лицето, което приема добавката, всъщност е с недостиг на съответното хранително вещество. По този начин тези, които ядат здравословна, балансирана диета може да изпитат малко или никаква полза от приемането на комплекс В, докато тези, които са изложени на недостиг на витамин В (тези, които ядат нездравословна диета, по-възрастни индивиди, бременни жени и т.н.) ,

Кой може да спечели от витамин Б комплекс?

  • Атлети - Атлетите могат да се възползват от особено сложна витамин B, защото витамин В комплекс подпомагат обмяната на веществата и помагат да се предостави тялото си с хранителна енергия. Това може да помогне за подобряване на спортните издръжливост. Витамини също играят важна роля в производство и ремонт на клетки, което е в основата на процеса на възстановяване на атлетиката. Като цяло, витамин В комплексните добавки могат да поддържат продължителна енергия и издръжливост, да подобрят спортното възстановяване и да спомогнат за подобряване на цялостното спортно изпълнение.
  • Възрастни възрастни - Фолиева киселина, ниацин, рибофлавин, витамин B6 и витамин B12 са общи недостатъци витамин за възрастни над 50 години. Витамин В комплексните добавки ще съдържат полезни количества от тези витамини, които могат да помогнат за предотвратяване на недостатъците. Витамините B също помагат за лечението или предотвратяването на общи проблеми със стареенето, като умора, суха кожа, крехка коса, проблеми с храносмилането и др.
  • Бременни жени - Витамините В са важни за здрави бременности и развитие на плода. Тиаминът играе важна роля в развитието на мозъка на бебето, пиридоксинът е важен за развитието на мозъка и нервната система на плода. Фолиевата киселина (витамин B9) е необходима най-много и може да помогне за предотвратяване на вродени дефекти. Останалите витамини В поддържат здравето на майката. Витамин В добавки могат да се възползват цялостното здраве на бременната жена, както и подкрепа за здравословно развитие на плода на бебето.
  • Тези с мигрена - Мигрените са повтарящи се атаки които причиняват умерена до силна болка, обикновено в една област на главата. Около 12 процента от населението на САЩ страда от мигрена, като преобладаващата част от тях са жени. Приемането на витамини от група В може да намали честотата и тежестта на мигренозните главоболия, според рандомизирано, двойно-сляпо плацебо контролирано проучване.
  • Тези, които имат проблеми със съня - Витамините В се използват за синтез и освобождаване на невротрансмитери, които участват в регулирането на съня и цикъла на съня. Мощните витамин В комплексни добавки са много ефективни за лечение на синдрома на неспокойните крака, безсъние и психично здраве (което може да допринесе за проблеми със съня.

Има ли странични ефекти на комплекс B?

Витамин В комплекс добавки рядко причинява странични ефекти, но може да предизвика алергични реакции при някои индивиди. Алергичните реакции могат да включват подуване, сърбеж, и скованост. Като високи дози може да предизвика странични ефекти, обаче витамини са разтворими във вода и излишък често се отделя чрез уриниране.

Как да приема витамин В комплекс?

Най-добрите добавки за витамин В са най-ефективни преди хранене. Най-добре е да се приемат сутрин, особено ако ги приемате за поддържане на качествен сън. Ако се вземат през нощта, те могат да затруднят бързото заспиване.

Мога ли да подредя витамин B комплекс с други добавки?

Витамин В комплекс, витамин D, калций, витамин С, витамин Е, цинк, желязо и йод за поддръжка на красотата -Всички тези витамини и минерали, подредени с комплекс витамин B са идеални за насърчаване на по-дебел косъм, по-силни нокти, и красива, младостта на кожата. Това са и всички витамини, че пренатална добавка трябва да включва, Този комин действа като мощен здраве поддръжка, и е един от най-добрите антиоксиданти стакове.

Витамин В комплекс и протеин за изграждане на мускули - Витамини допринасят за храносмилането, абсорбцията, и използването на протеини в тялото. Те също подкрепят мускулна здраве, сила и функция. Натрупването на най-добрите витамин Б комплекс добавки с протеин може да повиши растежа на мускулите и да помогне за повишаване на спортните печалби, като това е един от най-добрите витамин Б комплекс стакове за спортисти.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия