Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добри добавки за витамин B12 - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре на витамините b12-добавки към Купува

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние сме изследвали и стеснили най-добрите добавки за витамин B12 на пазара в момента.

Топ продукти на 10 Витамин B12 сравнени

1. Формули на Яроу Метил B12

Най-добрият витамин b12 допълнят да купите

Jarrow Formulas Methyl B12 е ароматизиран дъвчащ или разтворим витамин B12, произведен с метилкобаламин, който е B12 с добавка на метилова група. Тази форма на B12 се използва лесно от организма, а метиловата група допринася за процеса на детоксикация, наречен метилиране. Това е много ефективна добавка за витамин B12 за поддържане на енергията и сърдечно-съдовите заболявания. Jarrow Formulas Methyl B12 предлага всички предимства на витамин b12, който може да поиска и използва качествена форма на B12 за администрирането им пред вас.

Акценти в броя:

  • Използва метилкобаламин
  • Подходящ за вегани и вегетарианци
  • достъпни

Какво има в него:

  • 5000mcg метилкобаламин

Кой го прави: Jarrow Формули е създателя на формулата и доставчик на хранителни добавки на базата от Лос Анджелис, Калифорния. Те са създадени през 1977, включени в 1988, а сега те пласират продуктите си в Съединените щати, Канада, Мексико, и по целия свят. Техните хранителни продуктови линии включват витамини, минерали, аминокиселини, билки концентрати, пробиотици, ензими и обичайни хранителни продукти.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Natrol Витамин B12

NATROL-Витамин-B12

Natrol Vitamin B12 е мощна добавка за витамин B12 в разтворима таблетка. Той е ароматизиран с ягоди, 100% вегетариански и може да бъде разтворен под езика (сублингвално), без никакви течности да го измие. Използвайки цианокобаламин, той е много полезен за вегетарианци и други хора, които могат да имат недостиг на витамин B12.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Използва цианокобаламин
  • 100% вегетарианска
  • Може да се приема сублингвално
  • Бързо се разтвори

Какво има в него:

  • 5000mcg Витамин B12 като цианокобаламин

Кой го прави: NATROL е водещ витамини, минерали и хранителни добавки производител за над 35 години. Техните най-забележителните продукти включват им мелатонин, 5-HTP и биотин добавки. Те са решени да пет стратегически принципи, които ръководят тяхната марка - качество, хората, иновациите, обслужване на клиенти, както и ефективност на разходите.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Сега Foods B-12

Сега-Храни-B-12-2000mcg

Сега Foods B12 2000mcg е достъпна B12 витаминна таблетка. Те са формулирали своя витамин B12, за да включват множество форми на витамина. Те използват цианокобаламин, който е изключително полезен за поддържане на здравословни нива на B12, и метилкобаламин, който осигурява допълнителни детоксикиращи ползи. Те също използват дибенкозид, което е основно друго име за аденозилкобаламин. Като цяло, този продукт е разнообразен и осигурява всички предимства на витамин B12, предлагани от всяка форма.

Акценти в броя:

  • Разнообразни ползи B12
  • достъпни

Какво има в него:

  • 2000mcg метилкобаламин, цианокобаламин и дибенкозид

Кой го прави: NOW Foods е естествен производител добавка, която е била в индустрията, тъй като 1968, което го прави един от лидерите в бранша. Те произвеждат всички свои продукти в ДПП сертифицирани съоръжения, както и те правят опит да произвежда продуктите си по устойчив начин. Те са си партнира с Фондация за опазване и те участват в гора почистване дни, което показва своята ангажираност към околната среда, здравето, както и здравето на хората!

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Природата е направена B12

Nature Made B12

Nature Made B12 е хапче от витамин B12 от мек гел, което се прави с помощта на цианокобаламин, който тялото абсорбира бързо и лесно. Това е полезен продукт на витамин B12 за насърчаване на производството на енергия и подпомагане на метаболизма. Също така е добре за тези, които имат ниски нива на B12 и са изложени на риск от злокачествена анемия, като вегани и вегетарианци. Той е от полза и за по-възрастните хора, особено за тези, които са по-стари от 50 години, тъй като с напредването на възрастта вашите нива на B12 са склонни да намаляват.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Подходящ за вегани и вегетарианци

Какво има в него:

  • 1000mcg цианокобаламин

Кой го прави: Nature Made е хранителна добавка, която производителя е около продължение на повече от 20 години. Те се ангажира да предоставя научни продукти и те да участват активно в клинични проучвания, както и подкрепа на обществени проучвания. Тяхната крайна цел е да помогне на хората да водят по-здравословен живот.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Градина на живота Витамин код Витамин B12

Витамин код на градината на живота Витамин B12

Garden of Life Code Витамин B12 включва пробиотична и ензимна смес, която осигурява допълнителна храносмилателна подкрепа и органична смес от плодове и зеленчуци, която осигурява естествени витамини и минерали. Като цяло, тази добавка осигурява добър витамин B12, укрепен с пробиотици, ензими и естествени витамини и минерали, които функционират като мултивитамини.

Акценти в броя:

  • Използва метилкобаламин
  • Включва пробиотици и ензими
  • Включва естествен мултивитамини подкрепа от плодове и зеленчуци
  • Подходящ за вегани и вегетарианци

Какво има в него:

  • 1000mcg метилкобаламин
  • 60mg RAW пробиотична и ензимна смес
  • 20mg RAW органична смес от плодове и зеленчуци

Кой го прави: Градина на живота осигурява не-ГМО, суровини, органични хранителни добавки, които могат да бъдат проследени до източника. Те използват устойчиви съоръжения и органични земеделски семейства, за да се гарантира, че те са отговорно произход и произведени продукти. С множество сертификати създават резервни копия на марката си, Градина на живота е надежден производител хранителна добавка.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Солгар Метилкобаламин Витамин B12

Solgar Methylcobalamin Витамин B12

Solgar Methylcobalamin Витамин B12 е сублингвално хапче с витамин B12, което съдържа мощна доза метилкобаламин. Той е без глутен, пшеница и млечни продукти; както и сертифициран кошер.

Акценти в броя:

  • Подходящ за вегетарианци
  • Използва метилкобаламин

Какво има в него:

  • 5000mcg метилкобаламин

Кой го прави: Solgar е хранителна добавка марка, която е около от 1947. Те се гордеят с осигуряването на своите клиенти с най-високо качество, иновативни и научно обосновани продукти. Техните продукти са проектирани с общо здраве и благополучие в ума.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Най-добрият доктор за напълно активни B12

лекари-най-добре напълно активна-b12

Докторът е най-добрият напълно активен B12 е витамин B12 хапче, което се предлага във вегетариански капсули. Той е изключително евтин и използва метилкобаламин, което осигурява допълнителни предимства. Подходящ е за вегани и помага за недостиг на витамин B12.

Акценти в броя:

  • Използва метилкобаламин
  • Подходящ за вегани
  • Много достъпни цени

Какво има в него:

  • 1500mcg метилкобаламин

Кой го прави: Лекарски Най-добър е лекар основана витамин марка, която е основана през 1990. Те предлагат повече от 200 различни продукти, както и повечето от тях са направени с добре проучени и маркови продукти. Всичките им производствени мощности са ДПП сертифицирани.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Търсенето на активно здраве B12

търси здравеопазване-активна-b12

Търсене на здраве Активни B12 е лекар, формулиран B12 таблетка, която е обогатена с фолиева киселина, известен също като фолиева киселина. Той също така използва две форми на витамин B12, за да осигури разнообразни ползи от витамин B12.

Какво има в него:

  • 1000mcg метилкобаламин и аденозилкобаламин
  • 800mcg фолат

Кой го прави: Вие здравеопазването е хранителна добавка марка, която е насочена към осигуряване на добавки, които да ви помогнат да оптимизирате вашето здраве. Те вярват в превантивна здраве, и чувствам, че чрез оптимизиране на здравето ви са по-малко вероятно да имат здравословни проблеми, на първо място! Те подкрепят един цялостен подход към здравето чрез диета, начин на живот, и психическо благополучие.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Източник Naturals Метилкобаламин Витамин B-12

Source-Naturals-метилкобаламин-витамин-б-12

Източник Naturals Метилкобаламин Витамин B12 е ароматизирана под формата на черупка сублингвална таблетка витамин B12, която се получава с използване на метилкобаламин. Не съдържа млечни продукти, яйцеклетки, мая, глутен, царевица, соя или пшеница. Също така не се използва сол, захар, нишесте, консерванти, изкуствен цвят, аромат или консерванти.

Акценти в броя:

  • Хипоалергенен
  • Сублингвална таблетка разтворим
  • Използва метилкобаламин

Какво има в него:

  • 1000mcg метилкобаламин

Кой го прави: Източник Naturals е хранителна добавка марка, която е създадена през 1982 в помощ на хората в стремежа си към оптимално здраве. То беше пионер в концепцията за тяхното здраве Формула, която е най-добре подкрепа на имунната система на индустрията. Източник Naturals се ангажира с цялостен подход към здравето и произвежда над 600 добре проучени и бионалични продукти.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Nature's Bounty Сублингвален витамин B-12

природи-глави-сублингвално-витамин-б-12

Витамин B12 на сублингвална природа Bounty Nature е добра добавка B12, която е разтворима и помага за превръщането на храната в енергия. Той е формулиран с цианокобаламин и дибенкозид и е полезен за подпомагане на дефицита на витамин B12.

Акценти в броя:

  • Използва цианокобаламин и Dibencozide
  • разтворими сублингвално

Какво има в него:

  • 5000mcg цианокобаламин
  • 100mcg дибенкозид

Кой го прави: Bounty Nature е водещата марка на Bounty Co. природата, която е семейство от уелнес марки, които осигуряват на хората с висококачествени продукти за здравето. Техните продукти са произведени в ДПП сертифицирани съоръжения и всичко подлежи на високи стандарти за осигуряване на качеството.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за витамин B12 добавки

Какво е Витамин B12?

Метаболизмът е химичен процес, че тялото ви се основава на, за да поддържа живота. Това е процес, който осигурява вашата клетки, органи, тъкани и цялото тяло с енергия. Фамилията витамин Б, е необходимо да се функцията на вашия метаболизъм, и всеки от тях предоставя допълнителни ползи за здравето, освен подкрепата на производството на енергия.

Един специален витамин В е особено полезен за вашия метаболизъм, сърдечно-съдовата система, храносмилателната система и цялостното здраве. Разбира се, говорим за B12.

Витамин B12, известен още като кобаламин, е витамин в семейството на витамин B, който играе роля в правилното функциониране на метаболизма. Той е необходим и за образуването на червени кръвни клетки, подходяща неврологична функция и синтез на ДНК.

Той е естествено свързан с протеините в храни с витамин B12 и се освобождава чрез храносмилането чрез активността на протеаза и солна киселина в стомаха.

Тези, които имат неправилно рН на стомаха, могат да имат проблеми с абсорбирането на витамин B12. Витамин B12 добавки са водоразтворими и се предлагат в четири основни форми. Тези форми включват:

  • Methylcobalamin - Метилкобаламин е витамин B12 с прикрепена към него метилова група. Метиловата група е съединение, което играе роля в биохимичния процес, известен като метилиране, който спомага за превръщането на токсините в организма от неразтворими или мастно разтворими форми във водоразтворими форми. Това позволява на организма да се отърве от токсините чрез екскреция (AKA урина). Това означава, че метилкобаламин има допълнителни детоксикиращи ползи.
  • Цианокобаламин - Цианокобаламин е създаден в лаборатория и е най-достъпна форма на витамин B12 използвани в добавки. Той обикновено се използва за лечение на ниски нива на витамин B12 в кръвния поток.
  • Хидроксокобаламин - Хидроксокобаламин е течен инжектиране на витамин B12, който е създаден в лаборатория, като се използва естествен бактериална реакция. Той помага на тялото да използва мазнините и въглехидратите да се правят нови протеини в организма.
  • аденозилкобаламин - Аденозилкобаламин е форма на витамин B12, която се създава чрез цикъл на лимонена киселина, Това означава, че е естествен форма на витамин B12. По-трудно е да се стабилизира и по-трудно да се намери в добавка форма, но тя се счита за най естественото.

Какви са ползите и ползите от витамин B12?

Витамин B12 поддържа способността на организма Ви да се направи хемоглобин, което е съединение, което позволява на кислорода да се транспортира през тялото в кръвта Ви. Също така е важно да се образуват червени кръвни клетки, което прави витамин B12 изключително полезен за вашата сърдечно-съдова система. Също така е от полза за вашата нервна система, защото помага да се поддържа здрав миелин, който е мастно вещество, което поддържа нервната функция.

Това е много важно хранително вещество, което често е недостатъчно в съвременните диети. Използвани са следните витамини B12:

  • Недостигът: Дефицитът на витамин B12 е често срещан, считан за един от най-често срещаните хранителни недостатъци в света, Дефицитът в това ключово хранително вещество може да причини слабост, умора, сърцебиене, задух, бледа кожа, диария, загуба на апетит, проблеми със зрението, депресия и др. Тези най-застрашен от недостиг на B12 включват възрастните хора и тези, страдащи от гастрит, анемия, болест на Crohn, общо заболяване на червата и нарушения на имунната система. Онези, които се занимават с рестриктивни диети, като вегани, също са по-податливи на недостатъци.
  • Енергия: B12 е необходим в организма за превръщане на въглехидратите в глюкоза за енергия. Следователно, хората с дефицит на B12 могат да изпитват умора и умора и следователно могат да се възползват от добавка B12. Въпреки това, тези, които получават достатъчно B12 от диетата си, е малко вероятно да забележат някакъв ефект върху нивата на енергия от приемането на допълнителен B12.
  • Памет и познание: B12 играе роля в сигнализирането на невротрансмитерите и здравето на нервите. В напреднала възраст, витаминът може да помогне за намаляване на риска от болест на Алцхаймер и деменция, Отново тези ефекти се наблюдават предимно при лица, които преди това са имали B12 дефицит.
  • Настроение и стрес: Няколко от витамините от вида B, включително B12, оказват влияние върху нивото ни на настроение и стрес. Клиничните проучвания са показали значителни ползи при употребата на B12 и фолиева киселина до адресират симптомите на депресия, докато B12 може също да помогне за регулиране на стреса, Обратно, недостигът на B12 може да доведе до повишено чувство на стрес и повишен риск от депресия и тревожност.
  • Сърдечно здраве: B12 има ефект върху сърдечно-съдовото здраве. В клиничните проучвания е доказано, че спомага за намаляване на повишените нива на хомоцистеин, което може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Те могат също да помогнат за намаляване на натрупването на плаки в артериите.
  • Кожа и коса: B12 играе важна роля в репродукцията на клетките - процес, който е от съществено значение за здравата кожа и коса. B12 може да помогне да се намали зачервяването и възпалението на кожата и да се намали счупването на косата. С това казано, има данни, които предполагат, че повишените нива на B12 могат увеличаване на риска от акне breakouts в акне-податливи лица, така че имайте предвид това.
  • Други приложения: Б витамините играят толкова много роли в тялото, трудно е да ги изброите тук! B12 може да повлияе на производството на червени кръвни клетки, умора, рак, бременност, храносмилателни нарушения и др. Повечето от тези потенциални ползи изискват повече клинични изследвания.

Повечето от ползите от витамин B12 идват от фиксирането или предотвратяването на дефицит. Докато витаминът може да има много предимства, е малко вероятно да предложи много на някой, който вече получава достатъчно B12 от диетата си.

Като цяло, витамин B12 е важен хранителен елемент, който много от нас не получават достатъчно от. Той поддържа обмяната на веществата, храносмилателната система, коса, кожа, нокти, нервната система, както и много други аспекти на нашето здраве като цяло.

Кой може да спечели от Витамин B12?

  • Спортистите - Витамин B12 може да помогне за подобряване на атлетичната издръжливост чрез подпомагане на метаболизма и гарантиране, че спортистът получава възможно най-много енергия от храната, която ядат. B12 добавки могат също да подкрепят производството на протеини в тялото, които са необходими за мускулния растеж. Освен ползите от издръжливостта и изграждането на мускулите, витамин B12 поддържа здравето на сърдечносъдовата система и помага да се гарантира, че мускулите и органите получават кислород от кръвта. Недостатъчното кръвоснабдяване може причиняват мускулни крампи по време на тренировка.
  • Веганите и Вегетарианци - Витамин B12 идва предимно от животински източници, което означава, че веганите и вегетарианците B12 източници са доста ограничени. Веганите могат да се възползват от витамин B12, обогатен с B12, като някои зърнени храни и соеви продукти, но освен това, веганските източници на B12 са ограничени. Най-надеждните източници на B12 за веганите са добавки, които могат да помогнат срещу зловеща анемия и дефицит на витамин B12.
  • Тези, които са по-стари от 50 - След възрастта 50, приблизително 30% от населението ще почувства намаляване на производството на стомашна киселина. Това означава, че вашата храносмилателна система вече не може да извлича достатъчно количество витамин B12 от вашата диета, а допълването с витамин B12 може да се окаже необходимо, за да се избегнат дефицитите на витамин.
  • Тези, които имат Умората - Освен всичко друго, витамин B12 е изключително полезен за вашия метаболизъм и способността ви да използвате хранителни вещества за енергия. Той помага за превръщането на въглехидратите в глюкоза, която е енергия за вашето тяло в използваема форма. B12 е необходим и за някои невротрансмитери, за да сигнализира за мускулите да се свиват и да поддържат продължителна енергия през целия ден.
  • Тези, които имат злокачествена анемия - Злокачествена анемия е състояние, причинено от липсата на здрави червени кръвни клетки. Злокачествената анемия може да бъде причинена от отслабена стомашна лигавица или състояние, което потиска способността Ви да абсорбира витамин B12. Симптомите могат да включват диария, запек, бледа кожа, загуба на апетит и др.

Има ли някакви странични ефекти на витамин B12?

Витамин B12 е безопасен за допълване и няма позната горна граница на прием, така че повечето хора не изпитват отрицателни странични ефекти. Въпреки това, някои хора могат да получат главоболие, сърбеж, подуване, нервност или неконтролируеми движения. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е добавки на този сайт.

Как да приема витамин B12?

Витамин B12 добавки са под формата на таблетки за смучене, витамини, таблетки, сублингвални таблетки (под езика), близалки, лепенки и интравенозно B12, прилагани от лекар. Витамин B12 е водоразтворим, така че може да се приема с или без храна и е най-добре да се приема сутрин. Не приемайте витамин B12 с грейпфрут или сок от грейпфрут.

Мога ли да подредя витамин B12 с други добавки?

  • Витамин B12, B6 и фолиева киселина- Проучване в 2009 установи, че този стак може да намали инвалидността на мигрената с 30% и да намали честотата и тежестта на главоболието.
  • Витамин B12, витамин D, омега 3's, йод, желязо, калций и цинк - Всички тези хранителни вещества са хранителни вещества, които често липсват във веганската диета, но са от съществено значение за вашето здраве. Този витамин B12 поддържа цялостното здраве на вегетарианците и ви помага да се преборите с недостатъците, болестите и болестите, на които веганците са по-склонни.

Как да избера добър витамин B12 продукт?

Освен ако не сте вегетарианци или вегетарианки, има много малка вероятност да се нуждаете от добавка на витамин B12, защото почти сигурно ще консумирате повече от достатъчно в ежедневната си диета.

Като амбициозен спортист или културист вие очевидно ще се консумират повече месо, отколкото на обикновения човек, което означава, че ще се отнема много по-високи нива на витамин B12 от някой, чието протеин прием е ниска.

Като каза, че, ако сте настоятелни при използване на витамин B12 продукт тогава може да искате да се помисли за закупуване на допълнително мултивитамини, който съдържа някои B12 защото това обикновено ще предотврати недостиг от настъпване.

Реприза

Сега, когато знаете всичко за витамин B12 и какво може да направи за вас, ние се надяваме, че се чувствате готови да направите покупка и да започнете по пътя си към по-добро здраве. Ако имате известно време, разгледайте нашия сайт, за да разгледате останалата част от нашите помощни ръководства.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Беше ли полезна тази публикация?

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия