Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добрите Ashwagandha добавки - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре Ashwagandha-добавка към Купува

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние сме изследвали и стеснили най-добрите добавки на ashwagandha на пазара в момента.

Топ продукти 10 Ashwagandha сравнени

1. Органична Индия Ashwagandha

Най-добрите добавки Ashwagandha да купуват тази година

Биологична Индия Ashwagandha е една от най-добрите органични добавки на ашваганда и използва чисти билкови екстракти от този вид. Тези вегетариански хапчета от ашваганда са без глутен и са сертифицирани по кошер и халал.

Очила

  • Екстракт от корен 800mg корен
  • органичен
  • Строг вегетарианец
  • Non-GMO
  • Глутен
  • Кошер и Халал сертифицирани

Кой го прави?

В стремежа си към духовното просвещение група хора се среща в Северна Индия в 1900. Тези хора ще продължат да създават "Органична Индия", компания, която се основава на целта да подкрепи бедната индийска общност и да осигури холистична храна на хората по света.

Биологичните добавки на Индия са свидетелство за ангажираността им с естествения и здравословен начин на живот и любовта и грижата, с която се произвеждат тези продукти.

Bottom Line

Репутацията на компанията като холистичен производител, ориентиран към природата, се доказва от неговата популярност. Чрез закупуването на това можете да бъдете сигурни, че получавате висококачествена биологична добавка от ашваганда.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Хималайска билкова ашваганда

Himalaya Herbal Ashwagandha

Хималайската билкова ашваганда е органичен продукт, който съдържа смес от прах от корен от ашваганда, екстракт от корени и малко количество суперкритичен корен екстракт (осигурява висока концентрация на изолинид). Тя е сертифицирана по USDA, органична, веганска, без глутен. Каплетите са също без пшеница, царевица, соя и млечни продукти.

Очила

  • 380mg ашвагандха корен прах (предоставяне на 0.76mg withanolides)
  • Екстракт от корен на 280mg ashwagandha (предоставящ 1.4mg withanolides)
  • 10mg ashwagandha суперкритичен CO2 екстракт от корен (предоставяйки 0.8mg withanolides)
  • Около 3mg общо съдържание на саланоил
  • органичен
  • Строг вегетарианец
  • Non-GMO
  • Глутен, млечен, пшеничен, царевичен и без соя
  • По-висока цена
  • по-слаб

Кой го прави?

Хималаите са производители на добавки, които са останали семейни собственици от създаването си в 1930. Ангажиментът им към научната методология в научноизследователската и производствената дейност и целостта на техните продукти са допринесли за добрата им репутация в здравето и благоденствието.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Планетарен аюрведичен пълен спектър Ашваганда

планетарни-ayurvedics-пълен спектър-Ashwagandha

Планетарните билки "Ашваганда" е пълна спектърна добавка, която съдържа прах от корен от ашваганда, както и екстракт от корени. Той съдържа и допълнителен калций, което го прави добър избор за хора, които се нуждаят от добавка на калций.

Очила

  • Коренът на 500mg ashwagandha
  • Екстракт от корен 70mg корен
  • 59mg калций
  • Таблетки за хора, които не харесват капсулите
  • достъпни
  • Не е стандартизиран

Кой го прави?

Основана от водещи билкари като Майкъл Тиер, Planetary Herbals съчетава класическите билкови традиции с най-новите постижения в областта на науката и клиничните изследвания за производството на добавки от най-високо ниво.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Чисти капсули Ашваганда

Чистите-капсулирани-Ashwagandha

Pure Encapsulations прави много ефективен продукт на ashwagandha, който е стандартизиран да съдържа 2.5% withanolides. Тези вегетариански приятелски капсули от ашваганда са без глутен, млечни продукти и соя. Формулировката се основава на екстракт от корен от ашваганда, който не е от ГМО.

Очила

  • Екстракт от корен 500mg корен
  • 5% withanolides
  • Стандартизирана формулировка
  • Вегетарианец
  • Глутен, млечен и без соя
  • Без консерванти
  • без ГМО
  • Хипоалергенен

Кой го прави?

Pure Encapsulations се гордее с предоставянето на научно обосновани хранителни добавки, които са строго контролирани за качество, за да осигурят предвидимо желаните резултати. Те използват само висококачествени съставки и най-съвременни производствени процеси в базираната в Масачузетска област. Всички техни продукти са вегетариански, хипоалергенни и не съдържат ГМО.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Сега Храни Ашваганда

СЕГА-Храни-Ashwagandha

NOW Ashwagandha е стандартизирана формула, която съдържа екстракт от корен 450mg ashwagandha с 2.5% с андолиди. Това е един от най-добрите продукти на ashwagandha и се прави по-добре от ниската цена.

Очила

  • Екстракт от корен 450mg корен
  • 5% withanolides
  • Стандартизирана формулировка
  • Веган / вегетарианец
  • Non-GMO
  • Изработен без глутен
  • Без мляко, соя и ядки
  • кошер
  • Може да причини разстройство в стомаха

Кой го прави?

Основана в Илинойс в 1968, сега оттогава поддържаме семеен, ориентиран към качеството бизнес модел. Сега Foods сериозно поема отговорността си да предоставя на потребителите премия продукти, които да им помогнат да поддържат здравето си. Поддържайки в съответствие с репутацията си, те правят един от най-добрите ашваганда добавки на пазара.

Техните съоръжения са сертифицирани по ДПП и прилагат най-строгите мерки за осигуряване на качеството.

Bottom Line

Ако търсите по-достъпна добавка ashwagandha, вие сте го намерили. Сега Foods прави някои от най-висококачествените таблетки ashwagandha, които можете да си купите днес и ги предлагате на изключително конкурентна цена. Този бизнес модел позволи на СЕГА да събере лоялността на мнозина в здравната общност.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Нутрифролд Ашваганда Голд

Nutrigold Ashwagandha Gold

Nutrigold Ashwagandha Gold е едно от най-мощните добавки на ashwagandha на пазара. Стандартизацията на KSM-66 към 5% с ангиниди осигурява много висока ефективност. Той се предлага във вегетариански капсули, съдържащи екстракт от корен от органичен KSM-66 корен, както и органичен прах от корен на ашваганда.

Очила

  • 300mg органичен екстракт от корен на ashwagandha, осигуряващ 5% с андолиди
  • 200mg органичен пълен спектър корен на прах от ашваганда
  • KSM-66 стандартизирана формулировка
  • <1% с аферин А
  • Вегетарианец
  • Non-GMO проверена
  • Без глутен и соя
  • Изкуствена добавка свободна
  • кошер
  • Съдържа млечно производно (млечна киселина)

Кой го прави?

Nutrigold е сравнително млада компания, която се е превърнала в популярност в общността на здравословните добавки, поради ангажимента си за качество, чистота и прозрачност. Те правят висококачествени формулировки на разумна ценова точка.

Bottom Line

За тези, които търсят силни добавки от ашваганда, тя трябва да е на върха на списъка. Тази високо ефективна формулировка използва методите за екстракция и стандартизация на KSM-66, осигуряващи пълната гама от ползи на ashwagandha.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Гейя Билки Ашваганда

Гея-билки-Ashwagandha

Патентованите Liquid Phyto-Caps са вегетариански; тествани без тежки метали, пестициди и други замърсители; и лесно се поглъщат и бързо се абсорбират от организма.

Очила

  • Екстракт от корен 350mg корен
  • 5mg withanolides
  • Всяка капсула съдържа еквивалент на суха билка 2,700mg
  • Вегетарианец
  • органичен
  • Млечни и без глутен
  • По-висока цена
  • По-малка доза

Кой го прави?

Gaia Herbs е компания, която вярва в чистотата и целостта. Хората на Гая са проницателни относно факта, че третират всичките си работници като семейство и се ангажират да предоставят продукти с най-високо качество, които могат да помогнат на хората да запазят благосъстоянието си.

Bottom Line

Gaia Herbs Ashwagandha Root е друга добра добавка за ашваганда, произведена от реномирана и етична компания. Патентованата система за доставяне на течни фито-капачки осигурява чистота и бърз ефект.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Солая Ашваганда

solaray-Ashwagandha

Solaray Ashwagandha е формула с междинен потенциал, която е стандартизирана, за да осигури 1.5% с аналолиди. Тези страхотни хапчета за ашваганда са вегетариански и не съдържат консерванти или добавки.

Очила

  • Екстракт от корен 470mg корен
  • 5% withanolides
  • Стандартизирана формулировка
  • Вегетарианец
  • по-слаб
  • Малко скъпо

Кой го прави?

Solaray е основана в Юта в 1973 и оттогава е водещ производител на хранителни добавки. Те спазват насоките за ДПП и налагат строги протоколи за тестване и скрининг, като гарантират чистотата на съставките и силата на добавките си.

Bottom Line

Солайей прави умерено мощен, макар и ефективен ашваганда добавка. Тези вегетариански таблетки ashwagandha са добър избор.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Аюш Билки Ашваганда

Ayush-билки-Ashwagandha

Ayush Билки прави добър ashwagandha, че е USDA-сертифицирани органични. Предоставяне на 25mg с андолиди. Вегетарианските капсули са без яйца, соя и пшеница.

Очила

  • 500mg ashwagandha
  • 25mg withanolides
  • USDA-сертифицирани органични
  • Вегетарианец
  • Яйце, соя и без пшеница
  • Малко по-скъпо

Кой го прави?

Айш Билки е бил на около тридесет години. Тяхната мисия е да се присъединят към най-новите постижения в областта на науката и технологиите с аюрведа принципи за създаване на мощни, ефективни хранителни добавки.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Пътят на природата Ашваганда

природи-път-Ashwagandha

Nature's Way прави формулировка на ашваганда, която е стандартизирана, за да осигури 2.5% с андолиди, което прави това много ефективно допълнение към ашваганда. Тези вегетариански капсули от ашваганда са глутен, млечни и без консерванти. Те не съдържат млечни продукти, пшеница, соя, захар или изкуствени добавки.

Очила

  • 500mg Екстракт от корен на Ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Стандартизирана формулировка
  • Вегетарианец
  • Non-GMO
  • Глутен
  • достъпни

Кой го прави?

Nature's Way е реномиран производител на премиум хранителни добавки. Те бяха един от първите производители, които извършиха проверка Tru ID, което гарантира, че информацията на етикета е точна и автентична.

Създадена в 1968 от Том Мърдок, Nature's Way се превърна в производител на добавки, основаващ се на науката. Те използват само най-добрите съставки и включват строги мерки за контрол на качеството.

Bottom Line

Ако търсите стандартизирана, мощна добавка на ашваганда, това е чудесен избор.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за добавките на Ашваганда

Какво представлява Ашваганда?

Ашваганда (Withania somnifera) е билка, която се използва за лечебните си качества в продължение на много векове. Използването на ашваганда като билково лекарство може да бъде проследено до аюрведа медицина, една от най-старите системи на традиционната медицина в света.

“Ашваганда” е санскрит за “мирис на кон”, който най-вероятно се отнася до ободряващите и афродизиакни ефекти на тази древна билка. Може да се отнася и до действителната миризма на корените на билките.

Самият завод е устойчив и може да оцелее и да расте в сурови условия. Дръжката може да достигне 2 метра на височина, с клони, които носят зелени листа и оранжево-червени плодове, които напомнят на малки домати или плодове.

Какви са добавките Ashwagandha?

Ашваганда добавки обикновено идват под формата на капсули, които съдържат ashwagandha корен или плодови екстракти или на прах цели корени. Withanolides, основното активно съединение в добавките като пепел, са отговорни за осигуряването на медицинските ползи.

Идеалните добавки на ашвагандата съдържат някъде от 1.5-5% от андолиди. Въпреки това, не всички са с добри соли; с аферин А е токсично съединение, което трябва да се избягва. Висококачествените ашвагандски добавки съдържат незначителни концентрации на това съединение, което ги прави безопасни за консумация.

Какви са ползите и ползите от Ашваганда?

Ашваганда е адаптогенна билка, която е популярна в аюрведичната медицина. Той е бил използван от хилядолетия от практикуващите традиционната медицина, но съвременната наука едва започва да навакса древните практики.

Някои от най-изучените потенциални ползи от ашваганда включват:

В допълнение към потенциалните предимства, изброени по-горе, ashwagandha е мощен антиоксидант, съдържащ много полезни съединения. Антиоксидантите са мощни стимулатори на здравето, които могат да засегнат широк спектър от здравни маркери. Необходими са повече изследвания за тази билка, но доказателствата досега са доста обещаващи.

Кой може да се възползва от Ашваганда?

  • Хората, които страдат от тревожност и стрес - Това клинично проучване демонстрираха значително намаляване на нивата на безпокойство при хора, получаващи екстракт от ashwagandha, както и диетично консултиране и дълбоко дихателно обучение. Резултатите бяха измерени на разпознатия инвентар по Бек тревожност.
  • Хората с диабет - Въпреки че все още е в процес на разследване, ashwagandha показа обещание за контролиране на нивата на кръвната захар в а човешко клинично изпитване.
  • Хората с висок холестерол в кръвта - Проучвания, проведени върху хиперхолестеролемична лаборатория плъхове са показали потенциалната полза от ashwagandha като средство за понижаване на холестерола. Проучвания, които изследват хипогликемичните (понижаващи захарта) ефекти на ashwagandha също често изследва ролята си за понижаване нивата на липидите в кръвта, Тези проучвания показват потенциална полза, но са необходими повече изследвания.
  • Хората с хронични възпалителни състояния - A лабораторно проучване демонстрира способността на ashwagandha да потисне производството на провъзпалителни вещества в проби от пациенти с ревматоиден артрит, както и от здрави доброволци.
  • Мъжете със сексуални проблеми или със стерилитет - Екстрактът от корен от Ashwagandha може да бъде от полза при лечението на мъжкия стерилитет, свързан със стреса, както се вижда от това проучване. Друго клинично проучване показват увеличение на тестостерона и други нива на половите хормони при мъжете, които са изследвани за безплодие, както и повишаване на качеството на спермата. Това вероятно се дължи на антиоксидантните свойства на ashwagandha.
  • Хората, които искат да увеличат мускулната си маса и сила - В комбинация с програма за обучение на съпротива, екстрактът ashwagandha е показал, че увеличава мускулна маса и сила, както и общо кардиовъзбуждаща фитнес при здрави доброволци.
  • Хора с болестта на Паркинсон - Въпреки че понастоящем не съществуват клинични проучвания при хора, които подкрепят употребата на ashwagandha при болестта на Паркинсон, лабораторни изследвания за плъхове са показали потенциален невропротективен ефект. Това проучване демонстрира подобрение в когнитивното и психомоторно действие при здрави доброволци, получаващи капсули от екстракт от корен от ашваганда.
  • Хора с рак - Това лабораторно проучване е показал, че някои санолидни съединения могат да имат способността да потискат растежа на някои човешки ракови клетки. Друго проучване че ашуаганда може да сенсибилизира раковите клетки към лъчетерапия и може да се използва като адювантно химиотерапевтично средство.
  • Всички останали - Поради неговия нисък рисков профил и потенциалните ползи, както бе споменато по-горе, ашваганда може да бъде безопасно взета от здрави хора, които искат да повишат общото си здраве и благополучие.

* Важно е да се отбележи, че съществуващите в момента доказателства не подкрепят използването на ashwagandha като самостоятелна терапия или като заместител на конвенционалната терапия за някое от горните признаци. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите някакви промени в режима на лечение.

Как да приема Ашваганда?

Традиционният метод за вземане на ашваганда е смесването на коренния прах на билката с ghee и мед или добавяне към чая. По-удобен е методът да се приема под формата на хапчета. Най-добрите добавки за ашваганда се предлагат в капсули, съдържащи екстракт от ашваганда или прахообразни цели корени.

Дозата на ашваганда, която се препоръчва от повечето източници, е между 500 и 1,000mg на добавката на ден. Дори и сравнително ниски дози трябва да ви позволят да изпитате ползите от ашваганда.

Може да откриете вариация в дозировките на най-популярните марки добавки за ашваганда, затова препоръчваме да проверите препоръчителната дозировка за ашваганда, специфична за вашата марка, преди да я вземете.

Има ли някакви полезни стекове на Ашваганда?

Този страхотен кош за ашваганда се препоръчва от много хора за борба със стреса и безпокойството:

  • 500mg ashwagandha със закуска и вечеря (1,000mg на ден)
  • 300mg bacopa веднъж дневно с храна

Тъй като ашваганда и бакопа са адаптогени и анксиолитици, комбинацията може да предизвика летаргия и намалена мотивация. Ако усетите това, може да замените бакопа за 100mg rhodiola (лек стимулант) веднъж дневно с храна или просто да добавите родиола към гореспоменатия стек на ашваганда.

Има ли странични ефекти на Ашваганда?

Страничните ефекти са леки и могат да включват стомашно разстройство, диария и повръщане с по-големи дози.

Безопасността на ашуаганда по време на бременност и кърмене не е била добре оценена. Ето защо се препоръчва избягване.

Ако страдате от някакви медицински състояния, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемете ashwagandha.

Как да избера добър продукт на Ashwagandha?

Трябва да сте нащрек за марките, които допълват стандартизираното% съдържание на ангидриди в продукта. Най-мощните добавки на ашваганда могат да имат до 5% с андолиди.

Може да видите “KSM-66”, споменат с някои марки; това е метод на извличане, който стандартизира съдържанието на двуанолид до около 5%.

Най-висококачествените ашвагандски добавки се правят от уважавани марки, които се придържат към стандартите GMP (Good Manufacturing Practices), и можете да се доверите, че информацията на техните опаковки е точна.

Както при всяка друга добавка, може да искате да се придържате към добавки, които не съдържат генетично модифицирани органични ашваганда.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия