Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добри добавки за въглехидрати - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добри въглехидрати добавки-вас да купуват

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и сравнихме най-добрите въглехидратни добавки на пазара в момента.

Топ 10 въглехидратни продукти сравнение

1. Сега Храни Карбо Печене

Сега Foods Carbo Gain

NOW Foods Carbo Gain може да се използва по всяко време на деня и това е по-бавно усвояване на сложни въглехидрати, които могат да осигурят енергийна интра-тренировка или между тренировки. Състои се от естествени и сложни въглехидрати 100%. Той е лесно допълнение към вашата диета и може да се използва винаги, когато е необходимо.

Акценти в броя:

  • Перфектен за hardgainers
  • 100% сложни въглехидрати
  • Чудесно за CrossFit спортисти
  • Чудесно за спортните постижения
  • Огромни стойност за цената
  • Много гъвкав продукт

Какво има в него:

  • 50g 100% чист царевичен базиран малтодекстрин

Кой го прави: Химик Елууд Ричард основана Now Foods и той прави, че техните продукти са произведени и произведен с помощта на световно ниво лаборатории и ДПП сертифицирани съоръжения. Тъй 1968 те са били непрекъснато да произвеждат качествени, всички естествени хранителни добавки и повишаване на стандартите за потребителите навсякъде. Те са на вкус към победител Life 2017 награда, на Delicious Living 2017 Красавицата и победител Body награда, 101-доброто Чикаго и ярките да работи за победител 2017 награда, и много много повече.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя NOW Foods Carbo Gain
Амазонка-лого-нова

2. Универсално хранене Carbo Plus

Universal Nutrition Carbo Plus

Universal Nutrition Carbo Plus е сложен въглехидратно напълнен с малтодекстрин прах. Този продукт е чудесен за културисти и атлети, които искат да подобрят ползите, които получават от своите тренировки, и да възстановят по-бързо след тренировка.

Акценти в броя:

  • Не мазнини
  • Без вкус и неподсладен
  • Не холестерол
  • Много евтин
  • 100% всички физически

Какво има в него:

  • 18g 100% Чист високоефективен комплекс въглехидрати (Малтодекстрин)

Кой го прави: Universal Nutrition е компания за спортна храна за културисти и е основана през 1977 в Ню Джърси. Тази компания страстно прегръща спорта по културизъм, и те вярват в културизма, като начин на живот. Те са създали някои от първите готови за пиене хранителни продукти и те също така е създал система "пакет", който доставя правилно дозиран и във времето хранене за културисти. Universal Nutrition е помогнал пионер в областта на бодибилдинга храненето.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя универсално хранене Carbo Plus
Амазонка-лого-нова

3. Оптимално хранене Глико-царевица

Оптимално хранене Glyco царевица

Оптималното хранене Глико-Царевица използва восъчна царевица и трехалоза като въглехидрати. Восъчна царевица, комплексен въглехидрат с високо молекулно тегло, който осигурява енергия.

Акценти в броя:

  • Стабилен поток от енергия
  • Попълва запасите от мускулния гликоген
  • Great добавка по време на тренировка
  • Карбоген ензими включени за лекота на храносмилането
  • Без вкус и е лесно да се добави към шейкове и храна
  • надежден производител

Какво има в него:

  • 40g Восъчно нишесте от царевица, трехалоза, и карбоген

Кой го прави: Optimum Nutrition е започнало през 1986 и е известен със своите качество на протеин и аминокиселини добавки. Те са една компания, която е част от Glanbia, който е международен сирене и хранителни съставки производителя. Optimum Nutrition фокусира своите продукти на спортни хранителни добавки, и техните производствени мощности са разположени в Илинойс, Флорида и Южна Каролина.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. JYM Post JYM

Jym Post Jym

JYM Post JYM е въглехидратна добавка на основата на прах, на основата на декстроза, която е предназначена да попълва запасите от гликоген и да подобрява усвояването на други добавки като протеини и L-карнитин. Напълнена с енергия, тази прахообразна въглехидратна добавка е вкусна и има реални резултати. Тя се прави от надеждна компания и е чудесна за подреждане с протеини и L-карнитин. Сигурно ще спечелите с тази невероятна добавка за въглехидрати.

Акценти в броя:

  • Изключително бързо усвояване
  • надежден производител
  • Подобряване на усвояване на протеин и L-Carnitine; чудесно за подреждане
  • Може да се използва като аксесоар хранене или подредени с протеин като храна замяна

Какво има в него:

  • 32g декстроза

Кой го прави: Основана от д-р Джим Stoppani, Jym е компания за спортна храна, която е посветена на безопасни и ефективни продукти. Всичко от съставките, които те използват, са били действително тестван в лабораториите и във фитнеса, за да се уверете, че те са с високо качество, безопасни и ефективни съставки. Джим Stoppani е супер достъпни за своите клиенти, и вместо да ви се позовава на представител за обслужване на клиенти, той ви кара да го попитам нещо, което искате да знаете чрез Facebook и Twitter.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купите JYM Post JYM
Амазонка-лого-нова

5. CytoSport CytoCarb II

Cytosport Cytocarb Ii

CytoCarb II се произвежда от уникална комбинация от дълги, къси и разклоняващи се малтодекстрини, които абсорбират бързо в червата. Тази добавка е под формата на прах и трябва да се смеси с течност. Смесете го с вода, мляко или сок след тренировка за усилване на мускулите.

Акценти в броя:

  • За сериозни спортисти
  • евтин
  • Малтодекстрин
  • Всички естествени
  • Ниска натриев

Какво има в него:

  • 56g CytoCarb II (Малтодекстрин)

Кой го прави: Основана от баща и син в 1998, пробив продукт Cytosport беше Cytomax. Те също започнаха Muscle Milk който излезе през 2000 и е изключително добре приета от потребителите, и много добре известно. Тяхната мисия е "да се осигури най-високо качество хранителни добавки за професионални и любителски спортисти, които се стремят да достигнат своя потенциал."

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. EFX Спорт Карболин

Efx Спорт Карболин

Karbolyn е биоинженерно въглехидрат с високо молекулно тегло (като восъчна царевица и HBCD) и бързо заобикаля стомаха, за да се абсорбира в тънките черва. Този продукт е чудесен за издръжливите спортисти, които искат да увеличат енергията, като консумират въглехидрати.

Акценти в броя:

  • Попълва запасите от гликогена
  • Karbolyn е уникален въглехидрат
  • Чудесно за crossfitters, пътеки и други спортисти

Какво има в него:

  • 50g карболин от картофи, ориз и царевица

Кой го прави: EFX е компания за спортно хранене, която се състои от елитен екип от експерти в областта на спортното хранене, кинезиологията, бизнеса и продуктовия мениджмънт. Техните продукти са подложени на строги тестове, включително токсикологични доклади, които не са необходими, но доказват тяхната безопасност. Техните съставки са тествани преди, по време и след производството за качество и последователност. Те притежават високи стандарти за своя продукт и искат да ви помогнат да постигнете най-доброто от своите способности.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Сега Храни Декстроза

Сега Храни Декстроза

NOW Foods Dextrose е десет килограма прах 100% декстроза, което е чудесно допълнение към смукалото след тренировка. Той е произведен от премиум сложни въглехидрати на основата на зърно и е най-добре подреден с протеини. Прахът е вкус, така че е лесно допълнение към всяка храна.

Акценти в броя:

  • Попълване на гликогена
  • Извлича се от царевица
  • Не фруктоза
  • Ниска цена
  • неутрален вкус
  • Вегетариански / веган
  • Всички естествени

Какво има в него:

  • 20g 100% декстроза произхождащи от царевица

Кой го прави: СЕГА основател Foods "е химик, на име Елууд Ричард, и той прави, че техните продукти са произведени и произведени с помощта на световно ниво лаборатории и ДПП сертифицирани съоръжения. NOW Foods е в бизнеса от 1968 и произвежда качество, всички естествени хранителни добавки с цел подобряване на здравето им на клиента естествено.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. MHP Dark Matter

Mhp Тъмна материя

MHP Dark Matter е чудесен въглехидратен продукт с 48 грама въглехидрати на порция. Той също така има аминокиселинен комплекс, който отива направо във вашите мускули, за да им помогне да се издигнат. Този продукт използва комбинация от прости и сложни въглехидрати, аминокиселини и протеини, за да ви даде специално приспособление след тренировка. Тя осигурява всичко, от което се нуждаете, така че да не се налага да отделяте време за смесване на добавките, когато ги подреждате. Това е най-добрата подредена на пазара въглехидратна добавка и определено ще ви помогне да увеличите ефективността си.

Акценти в броя:

  • Комбинация от восъчна царевица и декстроза осигурява двете обезщетения
  • Протеин е вече подредени, за да извлечете максимума за парите си
  • Нискокалорична но хранителен плътен
  • Изключителни избор за спортисти
  • Добре известна фирма в бранша
  • Страхотен вкус

Какво има в него:

  • 33g DARK MATTER Матрица за ускоряване на хипер-анаболния растеж, състояща се от Декстроза, восъчна царевица, киселина комплекс амино, креатин и още

Кой го прави: Максимална човешки постижения (MHP) е спортна храна компания, която е добре известна с качество от спортисти, запознати с индустрията. Тяхната мисия е "да разработи водещите научно обосновани, изследователски задвижване спортни добавки, за да помагат на спортистите да постигнат най-големите си физически потенциал." Техните съставки са всички клинично изследван с вход от топ специалисти по хранене и спортисти да създадат най-добрите добавки.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите MHP Dark Matter
Амазонка-лого-нова

9. Rich Piana 5% Хранителни реални въглехидрати

Рич Пиана 5 Процент Хранителни Реални Въглехидрати

Rich Piana 5% Хранителните реални въглехидрати се произвеждат от сурови съставки. Въглехидратите са истинска храна, която е дехидратирана в прахообразна форма. Този продукт е естествена и много добра въглехидратна добавка за попълване на енергия, но не непременно за мускулен растеж. Тя ще осигури на тялото ви устойчива въглехидратна енергия.

Какво има в него:

  • 10g удари ям
  • 7g овес
  • 10g сладък картоф
  • Витамин А, калций, калий, морска сол, сушени плодове, и естествено ароматично.

Кой го прави: Rich Piana 5% Nutrition е компания за спортна храна, която е насочена към подпомагане на "5%" от хора, които работят, за да постигнат мечтите си. Тяхната мисия е да "осигури възможно най-добрите добавки за най-добрите възможни резултати за да ви помогне да бъде възможно най-добрия вариант за вас."

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя 5% Хранителни Реални Въглехидрати
Амазонка-лого-нова

10. MuscleTech MASS-TECH

Muscletech Mass Tech

Перфектен за културисти, MuscleTech MASS-TECH се предлага с калории. Той е не само въглехидратна добавка, но и протеин и аминокиселини. Това е богата на калории добавка и не е предназначена за всички, но е чудесна за културисти, които са сериозни за опаковане на маса. С 1000 калории една порция, този продукт не е шега.

Акценти в броя:

  • Допълнителните пет грама фибри на порция
  • Високо калорично съдържание

Какво има в него:

  • 132g Общо въглехидрати
  • 50mg Папаинът
  • 50mg амилаза
  • Креатин монохидрат, L-левцин, L-аланин, L-глицин, таурин, ензимно смилане Комплекс, И още.

Кой го прави: MuscleTech празнува 20 години на тяхното режещ ръб научноизследователска и развойна дейност в качествени и ефективни продукти. MuscleTech е образувала многомилионна партньорство долар с топ университет, наречен Университета на Торонто, за провеждане на изследвания за нови и настоящи продукти. Това гарантира, че те са на ръба на рязане; произвеждащи само най-добрите, най-качествените добавки. Те поставят интензивни научни изследвания в областта на нови идеи за производство на нови и иновативни продукти.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за въглехидратните добавки

Какви са въглехидрати?

Сигурно сте чували за въглехидрати, или поне сте чули думата.

Въглехидратите са важни за цялостното ви здраве и особено за мозъка ви. Вашият мозък работи единствено върху глюкоза, получена от въглехидрати, като приемате 20% от дневния си прием на калории да си осигури енергия.

Въглехидратите са една от основните групи храни и са от съществено значение за здравословния начин на живот. Те включват захари, влакна и нишесте. Повечето хора смятат въглехидратите за хляб и ориз, но тази основна група храни включва и плодове, зеленчуци и някои млечни продукти.

Тези съединения се наричат ​​въглехидрати, тъй като на молекулно ниво те са молекули на въглерод, водород и кислород. Въглехидратите са един от трите различни макроелемента, които са въглехидрати, протеини и мазнини. Наричани за кратко "въглехидрати", те са основният източник на енергия на организма.

Въглехидратите могат да бъдат разделени на две подкатегории: прости въглехидрати и сложни въглехидрати. Простите въглехидрати са бързи въглехидрати, които бързо се смилат и се превръщат в енергия. Те се наричат ​​също обикновени захари.

Простите въглехидрати са давали на въглехидратите лошо име, защото много от по-малко здравите въглехидрати са прости захари, като рафинирана захар. Някои прости въглехидрати са по-добри от другите. Прости въглехидрати могат да бъдат намерени в млякото и плодовете, а тези източници са по-добри за вашето тяло поради техните хранителни вещества и фибри.

Сложните въглехидрати са известни също като нишесте. тези може да се намери в зърна, картофи, царевица, грах и някои бобови растения и боб. Някои сложни въглехидрати са по-добри за вашето здраве от други.

Като цяло рафинираните въглехидрати са по-малко здрави, защото имат по-малко хранителни вещества и фибри, така че тялото бързо ги разгражда на захар. Рафинираните сложни въглехидрати включват неща като бяло брашно и бял ориз.

Какви са ползите от въглехидратите?

Както вече засегна, различни видове въглехидратни добавки предоставят различни ползи. Тези ползи са специфични за различните видове добавки, но с общ списък на обезщетения включва:

  • По-добро усвояване на основни хранителни вещества
  • издръжливост
  • попълване на гликоген
  • Подобрени нива на енергия
  • Оптимизирани печалби за спортисти

Въглехидратите са основен хранителните съставки и ще по-добре цялостното ви здраве, когато се използва правилно, защото те са абсолютно необходим за производството на ATP, или тялото си на енергия. Какво бихте направили, без енергия?

Кой може да се възползва от въглехидрати?

  • Спортистите - Спортистите са едни от най-добрите ползватели на въглехидрати, защото въглехидратните добавки предлагат на мускулите толкова необходимата енергия. Хранителните добавки, направени с HBCD, малтодекстрин или декстроза, могат драстично да подобрят атлетичната си способност чрез зареждане с гориво на техните гликогенни запаси, което на свой ред увеличава нивата на издръжливост.
  • Културистите - Въглехидратите са важни макроелементи за опаковане върху телесната маса. Хранителните добавки осигуряват на бодибилдърите енергия, за да изградят мускулите, от които се нуждаят. Тя може да им помогне да се тренират по-дълго и по-трудно и да им помогне да избегнат загубата на телесна маса.
  • Тези, които са с поднормено тегло - Хората, които са с наднормено тегло, могат да използват по-високи дози въглехидратни добавки, за да натрупват диети с енергия и хранителни плътни калории. Това е, когато въглехидратите могат да се използват за способността им да помагат да получат здравословно количество телесни мазнини и мускули в същото време, вместо да претоварват тялото с празни калории и да я издуват с мазнини. Високите гликемични въглехидрати са най-добрият избор за тази цел.
  • Тези, които търсят да подобрят своите енергийни нива - Въглехидратите са енергийно натоварени храни. Приемането на добавки с въглехидрати може да увеличи енергийните ви нива по здравословен, без стимулант начин. Тя ще запълни енергийните ви запаси на мускулите и ще нахрани мозъка ви. Декстрозата, малтодекстринът, восъчната царевица и HBCD са чудесен избор за стимулиране на енергията без използване на стимуланти.

Какви са въглехидрати добавки?

Въглехидратните добавки са въглехидрати, които са формулирани като инструмент. Те ви помагат да попълвате запасите от гликоген в мускулите, които се изтощават след интензивни тренировки. Предимствата на въглехидратните добавки се постигат най-добре, когато се съчетават с изработване и различни формули могат да се приемат преди, по време или след тренировката ви, за да се постигнат различни предимства.

Какви видове въглехидратни добавки има?

В този раздел, ние ще получите техническа. Това са някои условия, които трябва да разберат наистина да се извари този материал:

  • декстрин - естествено въглехидратно влакно, което поддържа способността на тялото да отстранява отпадъците и намалява гликемичния товар на въглехидратите.
  • нишесте - Бяло органично химично вещество, което се произвежда от всички зелени растения и се счита за полизахарид. Състои се от глюкоза.
  • Амилоза и амилопектин - Това са компонентите на нишестето, обикновено при 20% до 25% амилоза и 80% до 85% амилопектин. Амилозата е по-трудна за смилане и се счита за устойчива скорбяла. Амилопектинът е направен от високо разклонени разтворими гликозидни връзки, които бързо се усвояват.
  • осмоза - Това е процес, наблюдаван в биологията, когато разтвор преминава през мембрана в разтвор с по-голямо количество разтворено вещество, в отговор на различните концентрации.
  • хипотония - Този термин се използва в биологията, за да опише кога клетката се подува, тъй като разтворът около него преминава през клетъчната мембрана поради процеса на осмоза; което означава, че разтворът вътре в клетката има по-голямо количество разтворимо вещество, отколкото разтворът, в който се намира клетката.
  • Гликогенът - гликогенът е глюкоза, която не е била незабавно използвана от вашите клетки и така е била съхранявана в черния дроб и мускулите. Когато тялото ви се нуждае от бързо повишаване на енергията (например по време на тренировка), гликогенът се изгаря като гориво за вашите клетки.
  • Гликемичен индекс - Най- гликемичен индекс е мярка за шипове ниво на глюкоза в кръвта, въз основа на това колко бързо и колко дълго го повдига кръвната захар. Бяла рафинирана захар е 100 на гликемичния индекс, който е отправна точка.

Сега, когато имаме лексика в нашия арсенал, можем да отидем на най-често използваните въглехидратни добавки и какви са те.

Декстроза

Декстрозата е форма на глюкоза, получена от нишестета. Той се усвоява подобно на захарта, тъй като е прост въглехидрати, високо е върху гликемичния индекс и осигурява бърз поток от енергия за мускулите ви. Тази добавка за въглехидрати е най-подходяща за спортисти, които трябва да попълват запасите от гликоген в техните мускули.

Тази форма на добавка се приема директно след интензивна тренировка, често подредена с протеин, когато мускулите ви имат по-високо енергийно изискване от всичко друго в тялото ви. Това означава, че декстрозата се използва за незабавно попълване на мускулите вместо да се превърне в мазнини.

Високо разклонен цикличен декстрин (HBCD)

Силно разклонен цикличен декстрин (HBCD) се произвежда от образуването на големи циклични въглехидратни вериги в плътно опаковани клъстери чрез ензимно разграждане и възстановяване на амилопектин.

Чрез този процес HBCD има по-висок профил на теглото и по-ниска осмология, отколкото другите декстрини. Идеята е, че HBCD произвежда по-ниско осмотично налягане от кръвта и други телесни течности, създавайки хипотонична среда, която позволява на материала да заобиколи стомаха и да влезе в тънките черва с по-висока скорост в сравнение с другите въглехидратни източници.

Това означава, че тя по-бързо се абсорбира и се използва в тялото за попълване на гликогенните запаси в мускулите, но без инсулин и нива на кръвната захар.

восъчна царевица

Подобно на HBCD, восъчната царевица има по-високо молекулно тегло и заобикаля стомаха много по-бързо, докато се абсорбира в червата. Восъчната царевица е сложен въглехидрат, който отнема повече време, за да се разруши, след като достигне до червата, така че осигурява постоянен енергиен поток към мускулите и мозъка. Гликемичният му индекс е нисък в сравнение със захарта, малтодекстрина и декстрозата.

Малтодекстрин

Малтодекстринът е сложно въглехидратно нишесте, което идва от царевица, ориз и картофи. Това е полизахарид, което означава, че е съставен от множество захари.

Малтодекстринът трябва да бъде разграден от тялото и осигурява постоянен поток от енергия под формата на глюкоза. Тя все още е висока на гликемичния индекс и се използва бързо от организма, така че все още осигурява желания инсулин-скок за допълнителна тренировка.

Има и други, по-малко общи въглехидратни добавки като karbolyn и трехалоза, но тези, изброени по-горе, са най-често срещаните.

Как да приемам добавки с въглехидрати?

  • Декстроза - Декстрозата е най-подходяща за ползване след тренировка. Използва се за увеличаване на печалбите от тренировките и работи най-добре, когато е натрупана с висококачествен протеин, като например 100% суроватъчен протеин. С комбинацията от протеин и декстроза се насърчават хранителните вещества за повишаване на мускулатурата да се съхраняват и да подпомагат възстановяването и подобряването на производителността.
  • восъчна царевица - Тази въглехидратна добавка осигурява стабилна енергия за мускулите и мозъка, защото отнема повече време за разрушаване. Това е чудесна интра-тренировъчна добавка, която може да осигури енергия за подпомагане на издръжливостта за по-продуктивна тренировка. Това е добавка, която не осигурява инсулин и кръвен глюкозен скок, което е по-желателно за възстановяване след тренировка и мускулен растеж.
  • HBCD - HBCD добавки са добри интра-тренировъчни въглехидратни добавки или добавки за тренировка. Уверете се, че сте го разредили с много вода, ако е чиста добавка за HBCD, защото може да бъде диуретик, ако се консумира при високи концентрации.
  • Малтодекстрин - Това е още един голям избор на въглехидрати след тренировка. Той осигурява на вашите мускули леко по-стабилен поток от глюкоза, отколкото декстроза за по-добра абсорбция на храносмилателната система и все още осигурява кръвни захарни шпайкове за мускулен растеж.

Има ли странични ефекти?

Въглехидратните добавки обикновено нямат много нежелани странични ефекти, когато се вземат правилно за целта. Ако се използват неправилно, те могат да причинят:

  • Нежелан наддаване на тегло
  • Нестабилни нива на кръвната глюкоза
  • възпаление

HBCD може да причини диария, ако се консумира при високи концентрации. HBCD, восъчна царевица, и други въглехидрати с високо молекулно тегло може да предизвика подуване или спазми.

Как да избера добър въглехидратен продукт?

Когато избирате правилния въглехидратен продукт, най-важното е да определите целите си за добавката. Ако искате мускулен растеж, трябва да търсите високогликемични въглехидратни добавки, които да осигуряват инсулинов скок след тренировка, който включва неща като декстроза и малтодекстрин.

Ако търсите постоянна енергия без инсулинов връх, който може да бъде използван между вашите тренировки или по време на тренировките, трябва да търсите ниско съдържание на гликемични въглехидрати като HBCD и восъчна царевица.

Също така е по-добре да има хранителен плътен добавка въглехидрати от калориите гъста въглехидрати добавка. Вие искате да бъде като в повечето от дневния си прием на калории от храната, а не си добавка; добавки са направени, за да помогне при усвояване на хранителните вещества. В случай на силни въглехидратни добавки, те са направени да се хранят мозъка и мускулите енергия.

Заключителни мисли

Сега, след като сте научили всичко за силните въглехидратни добавки и как те могат да ви помогнат, ние се надяваме, че сте напълно готови да направите покупка и да започнете по пътя си към по-добро здраве. Всяка опция в този списък ще бъде чудесен избор - просто изберете най-подходящия за вашите нужди и бюджет. Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да поискате.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Беше ли полезна тази публикация?
Уведомете ни, ако сте харесали публикацията. Това е единственият начин, по който можем да подобрим.
да21
Не0

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия