Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добрите добавки на витамин D - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре на витамините г-добавки към Купува

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние сме изследвали и стеснили най-добрите добавки на витамин D на пазара в момента.

Топ продукти на 10 Витамин D сравнени

1. Солгар Витамин D3

Solgar-витамин-d3

Solgar Vitamin D3 е друга силна добавка на витамин D, която използва витамин D3, но в много висока доза. Този продукт има 10,000 IU на витамин D3 на порция. Хапчето е течен мек гел, който включва източник на мазнини за подобряване на абсорбцията на витамин D, и е свободен от глутен, пшеница, млечни продукти, соя, мая, захар, натрий, изкуствен аромат, подсладител, консерванти и цвят.

Акценти в броя:

  • Мощна доза витамин D
  • Използва витамин D3
  • Без глутен, пшеница, млечни продукти, соя, мая, захар и натрий
  • Без изкуствени аромати, подсладители, консерванти или оцветители

Какво има в него:

  • 10,000 IU витамин D3

Кой го прави: Solgar е динозавър сред марки хранителни добавки. Основана в 1947, тя разполага с достатъчно време да усъвършенства продуктите си и да развива своята марка. Те имат многобройни награди, които следват стриктния си златен стандарт за качество. Продуктите им се произвеждат от собственото си съоръжение, разположено тук в САЩ, а продуктите им се разпространяват по целия свят.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Сега Храни Витамин D3

Сега Храни Витамин D3

NOW Foods Витамин D3 е високоефективна и чиста витамин D хапче, която не съдържа захар, сол, нишесте, мая, пшеница, глутен, соя, мляко, яйца, миди или консерванти! Предлага и голямо количество за страхотна цена. Също така се произвежда от много надеждна и добре позната марка, която предоставя на потребителите достъпни естествени добавки от 1968.

Акценти в броя:

  • естествен
  • достъпни
  • Витамин D3
  • Не включва много алергени
  • Без консерванти

Какво има в него:

  • 5000 IU витамин D3

Кой го прави: Сега Foods е естествена марка добавки, която се намира от 1968 досега, осигурявайки стойност в продуктите, които помагат на хората да водят по-здравословен живот. Техният основен обект за производство и разпространение е сертифициран по GMP и е изграден така, че да спазва спецификациите на LEED за екологична устойчивост. Компанията е участвала и в много проекти за устойчиво развитие, работещи за поддържане на здравето на Земята и нейните клиенти.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Карлсон Лабс Витамин D3

Carlson Labs Витамин D3

Carlson Labs прави витамин D хапче, което използва най-ефективната форма на допълнителен витамин D и осигурява здравословна доза витамин D. Има две форми на витамин D, които имат отношение към човешкото здраве: витамин D2 и D3. Витамин D2 е формата, която тялото ви произвежда, и витамин D3 се среща главно в храните.

Експерти твърдят това витамин D3 е превъзходна форма за допълване, защото тялото ви е запознато с усвояването и абсорбирането на тази форма през червата. Витамин D2 естествено се произвежда ендогенно (в кожата ви) и се използва веднага от тялото, така че приемането му на устната кухина не е естественият му път. Това е достъпна добавка на витамин D, която няма глутен, мляко или консерванти.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Витамин D3
  • Не мляко, глутен или консерванти

Какво има в него:

  • 5000 IU витамин D3

Кой го прави: Carlson Nutritional Supplements е наоколо, тъй като 1965 произвежда качествени, чисти и наградени витамини, минерали и хранителни добавки. Те започнаха своята марка с добавка на витамин Е, която се превърна в линия от изцяло естествени продукти на витамин Е. Те също така се специализират в екологично чисти омега-3 масла, като например рибено масло и други морски масла.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Най-добрият доктор на витамин D3

Лекари Най-добър витамин D3

Докторският най-добър витамин D3 е мощен и мощен витамин D3, който е изключително достъпен. Той е без ГМО, без глутен и соя и използва една от най-добрите форми на допълнителен витамин D. Тя е достъпна и в големи количества за последователни клиенти.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Витамин D3
  • Предлага големи количества

Какво има в него:

  • 5000 IU витамин D3

Кой го прави: Dr's Best е хранителна добавка, създадена от лекар в 1990. Те предлагат над 200 различни продукти, произведени с добре проучени, маркови съставки. Те са ангажирани с прозрачността и продуктите им никога не съдържат скрити съставки. Всички те са произведени в сертифицирани по GMP инсталации.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Витамин D3, произведен от природата

Nature Made Витамин D3

Nature Made Vitamin D3 е течна добавка за витамин D с мек гел. Препоръчана като фармацевт #1 препоръчана марка витамин, Nature Made обещава качество и ефикасност. Продуктът не съдържа глутен, мая, консерванти, изкуствени аромати и оцветители. Той е тестван и проверен от Фармакопеята на САЩ.

Какво има в него:

  • 2000 IU витамин D3

Кой го прави: Nature Made е хранителна добавка марка, която се ангажира да предоставя здравни продукти, подкрепени от науката и природата. Те участват в клинични изпитвания и подкрепят публични проучвания, за да продължат да научават повече за това как добавките могат да подобрят здравето. Те се фокусират предимно върху витамини.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Nutrigold Витамин D3 Злато 2000 IU

Nutrigold Витамин D3 Gold 2000 IU

Nutrigold Витамин D3 2000 IU е мини хапче от витамин D, което е формулирано със зехтин. Маслиновото масло има за цел да подобри абсорбцията на витамин D. Тази добавка е потвърдена, че е свободна от алергени от царевица, фъстъци, яйца, мляко, глутен, черупки и соя от независима лаборатория. Също така не е ГМО и не съдържа магнезиев стеарат, който е синтетична мазнина.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Витамин D3
  • Малки хапчета
  • Без ГМО, без много алергени

Недостатъци:

  • Някои потребители се оплакват, че това е неефективно

Какво има в него:

  • 2000 IU витамин D3

Кой го прави: Nutrigold е компания за хранителни добавки, специализирана в добавки от естествени, цялостни източници на храна. Те не използват синтетични съставки. Самата фирма се ангажира да предоставя висококачествени и достъпни продукти, чисти и напълно прозрачни.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Да Витамини Daily

Да-витамини-дневна-г

ДА Витамините Д. Д. е добър избор на витамин D за вегани и вегетарианци, тъй като те не включват желатин или животински продукти в тази добавка, докато много алтернативи правят. Самият витамин D също е произведен от екстракт от лихен, докато по-голямата част от витамин D се получават от овча вълна (ланолин) или рибено масло. Той също е свободен от глутен и соя, не използва изкуствени съставки, не е ГМО и е бил тестван за 3rd страна. Той идва в цената на предлагането за една година на дневни капки.

Акценти в броя:

  • Веган витамин D3
  • Година доставка
  • Капки, а не хапчета
  • Без изкуствени съставки, ГМО, глутен и соя

Какво има в него:

  • 2500 mg витамин D3

Кой го прави: Витамините са обозначени като "бутикова марка", специализирана в спортно хранене и витаминни формули, чисти и чисти. Продуктите им са тествани и сертифицирани от трета страна, за да докажат претенции. Те са по-нова, по-малка компания, която също е по-лесно достъпна от много по-големи марки.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Пътят на природата Витамин D3

Витамин D3

Nature's Way Витамин D3 е витамин D хапче, което идва под формата на течен мек гел. Той се произвежда от надеждна компания и ви помага да получите ползи от витамин D. Този продукт не съдържа глутен, захар, мая, пшеница, соя, млечни продукти, изкуствени оцветители, аромати и консерванти. Ако търсите проста и достъпна добавка на витамин D, която има добра доза витамин D, но не е твърде силна, тази добавка може да се побере в сметката.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Витамин D3
  • Без глутен, захар, мая, пшеница, соя и млечни продукти
  • Без изкуствени цветове, аромати или консерванти

Какво има в него:

  • 2000 IU витамин D3

Кой го прави: Nature's Way е естествена добавка, която е първата, сертифицирана от Tru-ID, сертификат, който идва от независим тестов център, който гарантира автентичност. За 40 години компанията предоставя на потребителите качествени, естествени хранителни добавки.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Северна натурална витамин D3

Nordic Naturals Витамин D3

Скандинавските натурали Витамин D3 е хапче от витамин D, капсулирано в солена малина, заедно със зехтин, здравословен източник на мазнини, който помага за подобряване на абсорбцията на витамин D.

Акценти в броя:

  • Витамин D3
  • Малка мека гел
  • Включва зехтин
  • Superior абсорбция

Какво има в него:

  • 1000 IU витамин D3
  • 249 mg зехтин
  • 142 mg олеинова киселина (Omega 9)

Кой го прави: Северна натурали е компания за хранителни добавки, за която се твърди, че е от рибено масло. Основателят е роден в Норвегия, където рибеното масло е част от ежедневната диета. След това се премества в Калифорния, където не може да намери качествен продукт от рибено масло. След това той реши да направи една, основавайки компанията в 1995. Днес компанията е водещ доставчик на рибено масло и предлага разнообразие от други здравни продукти.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. GNC Витамин D3

GNC-витамин-d3

GNC Vitamin D3 е таблетка от витамин D, която е достъпна и ви осигурява ползите за здравето от хранителните вещества. Той е свободен от глутен, пшеница, натрий, мая, млечни продукти и захар. GNC Vitamin D3 също не съдържа изкуствени оцветители и аромати.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Използва витамин D3
  • Без изкуствени аромати или оцветители
  • Без глутен, пшеница, натрий, мая, млечни продукти или захар

Какво има в него:

  • 2000 IU витамин D3

Кой го прави: GNC е много добре позната марка за добавки, която се намира от 1935, което я прави една от по-старите допълващи марки там. Те са със седалище в Питсбърг, Пенсилвания и дори са налични на фондовия пазар. Те са един от водещите специалисти в областта на здравеопазването и благоуханията в света.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за витамин D добавки

Какво е витамин D?

Витамин D, често наричан "слънцето витамин", е добре известно, че е важно хранително вещество за вашето здраве. Тя се прави от тялото, когато слънчевата светлина удари кожата, активирайки нейното производство. Този необходим витамин може да се придобие и чрез някои витамин D храни, но хранителните източници са тънки.

По-голямата част от витамин D храни са обогатени с витамин D и не съдържат хранителните вещества. Трудностите при получаването му допринасят за широкото разпространение недостиг на витамин D епидемия, която до голяма степен е игнорирана!

Най-висок риск от дефицит включват тези, които имат по-тъмна кожа, по-малко излагане на слънце, са по-възрастни и тези, които използват слънцезащитни продукти. Приемането на витамин D може да е необходимо за много хора.

Като основно хранително вещество за вашето здраве, витамин D може да се произвежда от тялото и да се консумира чрез диетични източници. Някои храни с витамин D включват студена вода, яйца, гъби и подсилени храни като мляко. Тези източници обаче не предоставят много. Витамин D добавки са най-често в меки капсули, таблетки и течни форми. Някои мултивитамини също са подсилени с витамин D.

Какви са добавките на витамин D?

Витамин D, основно хранително вещество за вашето здраве, може да бъде направено от организма и да се консумира чрез диетични източници. Някои храни, съдържащи витамин D, включват риба със студена вода, яйца, гъби и обогатени храни като мляко. Тези източници обаче не предоставят много.

Витамин D добавки са най-често в меки капсули, таблетки и течни форми. Някои мултивитамини също са подсилени с витамин D. Те могат да бъдат взети за предотвратяване на дефицит на витамин D и лечение на симптомите, свързани с дефицит. Има много ползи за приема на добавки с витамин D, които ще преминем по-долу.

Какви са ползите и ползите от витамин D

Витамин D е основно хранително вещество, което засяга огромен брой функции в тялото. Това е много важно хранително вещество, което трябва да притежавате и дефицит на витамин D (което е съвсем често) може да доведе до редица проблеми. Има един тон на витамин D ползи, най-забележителните от които включват:

  • Недостигът: Недостигът на витамин D е много често и може да доведе до повишен риск от сърдечно-съдово заболяване, рак, когнитивно увреждане, слаби кости и др. Допълването с витамин D може да помогне за предотвратяване на недостиг, дори ако не живеете в слънчев климат или имате други рискови фактори за недостиг. Много от ползите от витамин D са наистина прав превенции за симптомите на недостиг на витамин D.
  • Кости: Витамин D е необходимо, за да може тялото ви да абсорбира калций, По този начин, получаването на повече витамин D помага на тялото ви да абсорбира правилно калций, което от своя страна спомага за укрепване на костите и намалява риска от остеопороза и свързаните с нея проблеми.
  • имунитет: Витамин D може да ви помогне укрепване на имунната система и помагат за намаляване на риска от инфекция. Обратно, недостигът на витамин D може да увеличи риска от автоимунност и податливост към инфекция.
  • Кръвно налягане: Витамин D играе важна роля в регулиране на кръвното налягане, Смята се, че ниските нива на витамин D в организма могат да увеличат риска от високо кръвно налягане - въпреки че са необходими повече изследвания.
  • Диабет: Съществува връзка между нивата на витамин D в организма и инсулиновата чувствителност и глюкозния толеранс. По този начин, осигуряването на достатъчен прием на витамин D може да помогне намалете риска от развитие на диабет тип 2.
  • Рак: Витамин D играе важна роля в регулирането на клетъчния растеж и позволява комуникацията клетка-клетка. Едно проучване установи, че витамин D може потенциално да намали развитието на раковите клетки чрез забавяне на растежа им. Дефицитът на витамин D също е свързан с повишен риск от развитие на някои видове рак.
  • бременност: Дефицитът на витамин D е свързан с повишен риск от прееклампсия, водещи много експерти, които да препоръчат че бременните майки редовно приемат витамин D. Един страничен ефект, който си струва да се отбележи, е, че високите нива на витамин D по време на бременността са свързани с по-висок от средния развитието на хранителни алергии при деца за първите 2 години от живота.

Оценява университета в Харвард недостигът на витамин D е глобален проблем, засягащ поне 1 милиарда души. Недостигът на витамин D може да предизвика симптоми като костна болка, затруднено мислене, мускулна слабост, необяснима умора и др.

Като цяло има много причини да се вземе витамин D, особено защото толкова много хора имат недостиг на ключови хранителни вещества.

Освен ако не прекарвате много време на открито, без да използвате слънцезащитни продукти, или да ядете много здравословна диета с много риба, гъби и млечни продукти, вероятно сте поне малко дефицитни на витамин D.

Кой може да се възползва от витамин D?

  • Тези с риск за недостиг на витамин D - Някои хора имат висок риск от развитие на дефицит на витамин D. поради различни фактори, свързани с начина на живот, географското местоположение, тонуса на кожата, възрастта и телесното тегло. Хората, които прекарват по-малко време на открито, например, имат по-висок риск от недостиг на витамин D поради липса на излагане на слънце. Използването на слънцезащитни продукти и живеенето в по-студен климат могат да имат същите ефекти. Наличието на по-тъмна кожа увеличава риска от дефицит, тъй като пигментът в по-тъмната кожа блокира поемането на повече UV лъчи. С напредването на възрастта губите нива на витамин D, защото тялото ви става по-малко ефективно при производството му. Хората с наднормено тегло имат по-ниски нива на витамин D. Ако се вместите в някоя или няколко от тези категории, трябва да обмислите приема на витамин D продукт.
  • Тези с риск за остеопороза - Витамин D помага да се подобри способността на храносмилателната система да смила и абсорбира минералния калций, което е изключително важно за здравината и плътността на костите. Това прави витамин D добра добавка за подпомагане на борбата срещу развитието на остеопороза; костно състояние, което се случва, когато тялото не прави достатъчно кост, губи твърде много кост или и двете. Тези при риск от остеопороза включват жени, пушачи, алкохолни напитки и тези, които са на възраст по-рано от 30 години. Ако хората във вашето семейство са имали остеопороза, това също повишава риска.
  • Тези с високо кръвно налягане - Високото кръвно налягане е сърдечно-съдово състояние, което обикновено не причинява симптоми, но увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и сърдечни атаки. Това се отнася до повишено количество на натиск, който кръвообращението ви поставя върху артериалните стени. Има определени фактори, включително възраст, раса, тегло, пол, начини на живот и фамилна анамнеза, които могат да увеличат риска от развитие на високо кръвно налягане. Въпреки това, всеки може да развие това състояние. А Бостънския университет че високото кръвно налягане може да се подобри чрез увеличаване на нивата на витамин D в организма.
  • спортисти - Витамин D може да играе важна функционална роля в мускулните тъкани. Атлетичните треньори през 20 век усещат, че излагането на спортисти на повече слънчева светлина повишава тяхната ефективност, което изследванията са открили, че може да се дължат на повишени нива на витамин D. Мускулите съдържат рецептор за витамин D, открит в 1985, наречен VDR, което е доказано, че играе роля в мускулния растеж и функцията. Това означава, че приемането на добавка за витамин D може да помогне за подобряване на мускулния растеж и функцията, подобрявайки спортните постижения. Най-малкото това може да ви помогне да избегнете недостиг, който помага на тялото ви да остане в най-добро състояние за тренировка.

Има ли някакви странични ефекти на витамин D?

Витамин D се счита за много безопасна добавка и се толерира добре от повечето хора. Въпреки това, някои хора могат да получат странични ефекти като сънливост, слабост, умора, главоболие, загуба на апетит и т.н. Вземането на висока доза витамин D за дълъг период от време може да предизвика повишени нива на калций в кръвния поток или витамин D токсичност.

Как да приема витамин D?

Витамин D е мастноразтворима добавка, така че е най-добре да се приема с източник на мазнини. Няма значение, ако го приемате сутрин, обед или следобед. Въпреки това, има някои добавки и над контра лекарства, които могат да попречат на абсорбцията на витамин D, като антиациди и минерални масла. Ако сте на рецепта, говорете с Вашия лекар преди да вземете добра добавка на витамин D.

Мога ли да подредя витамин D с други добавки?

Подреждането се отнася до идеята за комбиниране на добавки, които имат благоприятен ефект, когато се приемат заедно. Има някои добавки, които имат синергични ползи, когато са подредени с добавки на витамин D. Ето някои добавки, които се подхранват с витамин D:

  • Магнезий - Магнезият е важен минерал които могат да бъдат намерени в изобилие в човешкото тяло. Повечето магнезий в тялото се намира във вашите кости. Важно е за здравината и развитието на костите, а също така той играе роля в проводимостта на нервните импулси и мускулното съкращение. Витамин D и магнезий са взаимозависими хранителни вещества. Магнезият играе роля в метаболизма на витамин D, а витамин D играе роля в нивата на магнезия в организма. Приемането на тези хранителни вещества заедно предотвратява дефицита на магнезий и подобрява ползите от витамин D.
  • калций - За здравето на костите, приемането на калций заедно с витамин D прави добър стак. Приемането на калциева добавка може да подобри абсорбцията на витамин Д. Ако не консумирате достатъчно количество калций и имате недостиг на витамин D, ще липсва прием на калций влошават симптомите на недостиг на витамин D., Той също така е добър витамин D стек за възрастни хора. Калцият и витамин D заедно могат да намалят риска от падане възрастни жени от 49% в сравнение с приемането само на калций самостоятелно. Това е така, защото тези хранителни вещества подобряват контрола на мускулите, силата и плътността на костите.
  • Рибено масло - Рибеното масло съдържа здрави омега-3 мастни киселини, които имат ползи за здравето на сърдечно-съдовата система и ползите за здравето на костите. Добавките на рибено масло могат да помогнат за намаляване на нивата на триглицеридите в кръвния поток и по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания. Като цяло ползите от рибеното масло допълват ползите от витамин D и също така осигуряват източник на мазнини за подобряване на абсорбцията на витамин D.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия