Най-добрите гранулирани протеинови прахове - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре грах-протеиновите прахове до купите

X Top10Supps може да получи част от приходите, ако закупите нещо, използвайки връзка на тази страница.

Ако сте човек, който обича да се храни здравословно и да тренира, вероятно вече сте наясно с важността на адекватния прием на протеини.

Протеинът е един от основните макронутриенти, който е от съществено значение за здравето.

Това е особено важно за спортистите и всеки, който упражнява редовно. И въпреки че протеинът е включен в голямо разнообразие от храни (а именно месо, яйца, млечни продукти, зърнени храни и някои зеленчуци), понякога е трудно да се получи адекватен протеин ежедневно.

Това може да бъде особено вярно за хората с ограничителни диети.

Например, хората, които ядат вегетарианска или веганска диета, могат да се борят да достигнат дневните потребности от протеини. Хората, които имат непоносимост към лактозата или са чувствителни към млечните продукти, могат да изпитат същото.

За щастие има добавки, които могат да помогнат за естественото увеличаване на приема на протеини, без да се жертват вашите хранителни предпочитания.

Една такава добавка е граховият протеин, един от най-популярните растителни протеини там.

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние сме изследвали и стеснили най-добрите добавки за грахови белтъчни прахове на пазара в момента.

Топ 10 прах от протеинови белтъци се сравнява

1. Сега Храна Грах протеин

Сега Foods Pea Protein

NOW Foods Pea Protein е естествен гранулиран протеинов прах, който предлага 24g протеин във всяка порция. Не е ароматизиран и неподсладен, което го прави много гъвкав и здравословен избор. С пълен аминокиселинен профил, вегетарианска формула и подкрепата на едно от най-уважаваните имена в производството на добавки, това е отличен избор за всеки, който търси добър източник на протеини на растителна основа.

Акценти в броя:

  • 24g протеин на доза
  • Без вкус и неподсладен
  • Пълна аминокиселинен профил
  • Богата на BCAAs
  • Добър източник на протеини
  • Помага за възстановяване след тренировка
  • Вегетариански и вегетариански
  • Non-GMO
  • Без обикновени алергени
  • Изработен от голяма компания
  • Голяма стойност

Какво има в него:

  • 24g грахов протеин

Кой го прави: Този продукт се произвежда от NOW Sports, разделение на NOW Foods. Сега е един от най-големите производители на здравословни храни и добавки в света, с над 1,000 различни продукти. Те разработват, произвеждат и разпространяват здравни добавки, здравословни храни, витамини и много други. Сега е много добре уважавана компания, с качествени продукти и ниски цени.

В крайна сметка: С проста и чиста формула, която използва не-ГМО грах и без добавки, СЕГА предлага много чист продукт за физически лица, които се грижат за здравето. Плюс това, че е много достъпна цена, и на разположение в насипно състояние за още по-големи спестявания!

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. BulkSupplements Pure Protein Powder Прах

-добрите грах протеин на прах можете да си купите

BulkSupplements Pure Pea Protein Powder е прост, чист и високо ефективен прах от грахово зърно. Състои се от чист протеин от грах и нищо друго! Без пълнители, без консерванти, без подсладители; само чист растителен протеин. Продуктът също е тестван в лаборатория за чистота и е отличен избор за тези, които искат да следват чиста и проста диета. Освен това простата формула на този продукт го прави един от най-достъпните продукти в този списък.

Акценти в броя:

  • 24g протеин на доза
  • Чист прах от грахови протеини
  • НЯМА други съставки
  • Няма пълнители, консерванти, ароматизатори или подсладители
  • Без глутен, млечни продукти, соя и мая
  • Достъпна и ценна
  • Отличен източник на пълен протеин
  • Изработен от голяма компания
  • Прост и чист

Какво има в него:

  • 24g протеин от грахов протеин
  • Нищо друго!

Кой го прави: Този продукт се произвежда от BulkSupplements, доставчик на едро и дребно и производител на висококачествени здравни добавки. Като се съсредоточава върху прости, ефективни формули и като държи разходите надолу чрез насипно производство, без излишни опаковки и ограничен маркетинг, BulkSupplements е в състояние да запази качеството си много високо, като запази цените много ниски. Няма да откриете луксозен маркетинг или смели твърдения тук; просто прости, чисти и ефективни продукти на ниски цени!

В крайна сметка: Той е начело на нашия списък, защото неговата ултра-проста формула доставя богатия на аминокиселини протеин, който тялото ви жадува, без никакви ненужни добавки, пълнители или подсладители. Фактът, че е неароматизиран, също го прави доста гъвкав, тъй като можете да го използвате в сладки и солени храни.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Олимпийски лабораторни протеини от грах

Олимпийски-лаборатории-грах-протеин

Olympian Labs Vanilla Pea Protein идва от висококачествен производител. Той предлага 25g протеин във всяка порция и е ароматизиран с вкусен натурален аромат на ванилия (и подсладен със Stevia). Той също така използва органични протеини от грах, което е друг голям плюс за тези, които искат да се придържат към биологичните продукти. Високото съдържание на протеини го прави един от по-силните протеини на грах, а чистата му формула го прави чудесен избор за здрави хора.

Акценти в броя:

  • 25g протеин на доза
  • 100% растителен протеин
  • Изработен от органичен грах
  • Подсладена на Stevia
  • Естествен аромат на ванилия
  • Помага ви да изградите мускулите
  • Помага за възстановяване след тренировка
  • Без мазнини, холестерол, глутен, млечни продукти и други обичайни алергени
  • Отличен аминокиселинен профил
  • Лесен начин за добавяне на протеинов прием
  • Добър стойност

Какво има в него:

  • 25g белтък от органичен грахов протеин изолат

Кой го прави: Този продукт се произвежда от Olympian Labs, компания за спортно хранене, основана в 1992. С повече от 25 години опит в индустрията, Olympian Labs се отдели от конкуренцията, като последователно създава иновативни, достъпни и високоефективни фитнес добавки.

В крайна сметка: При протеин 25g на порция, това е отличен начин за увеличаване на дневния прием на протеини по лесен, удобен и достъпен начин. Плюс това, тя използва органични грах, и е страхотен вкус.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Naturade Грах протеин

Naturade грахов протеин

Naturade Pea Protein е висококачествен прах от грахово зърно, произведен от добре уважаван производител на добавки. Той предлага 20g протеин във всяка порция и се прави без използването на изкуствени подсладители. С голяма порция растителни протеини, тази добавка осигурява увеличаване на дневния прием на протеини по лесен и достъпен начин.

Акценти в броя:

  • 20g протеин на доза
  • 100% растителен протеин
  • Балансиран амино профил киселина
  • Без изкуствени подсладители
  • Чудесно за спортисти
  • Помага за изграждане на мускулна
  • Изработен от голяма компания
  • Добър стойност

Какво има в него:

  • 20g грахов протеин

Кой го прави: Този продукт се произвежда от Naturade, мащабен производител на добавки, основан в 1926. В продължение на почти един век, Naturade е трудно на работа, като произвежда висококачествени хранителни добавки, за да отговори на нуждите на растящата общност на здравомислещите. Днес те са добре познати и добре уважавани за висококачествени и достъпни продукти.

В крайна сметка: Той предлага пълна дозировка на 20g грах и се предлага на разумна цена. Единственият недостатък е сравнително дългият списък на съставките, който включва някои съставки, които мнозина могат да открият като ненужни.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Нарастващ прах от протеинова мая

Отглеждане-Naturals-грах-Protein-Прах

Growing Naturals Pea Protein Powder е сурова гранулирана протеинова добавка, направена от популярен производител на здравословни храни. Съдържа 15g протеин във всяка порция и използва не-ГМО, органичен грах.

Акценти в броя:

  • 15g протеин на доза
  • Суров протеин от грахови зърна
  • Органични съставки
  • Ниска захар и мазнини
  • Вкусен вкус на ванилия
  • Балансиран амино профил киселина
  • Отличен източник на протеини
  • Всички естествени

Какво има в него:

  • 15g грахов протеин

Кой го прави: Този продукт се произвежда от Growing Naturals, производител на добавки за здравето, основан в 2009. Отглеждане на Naturals се фокусира върху растителни продукти, включително широка гама от растителни пудри на база растителна основа.

В крайна сметка: Ако търсите прахообразен прах с грах, несъдържащ ГМО, с органични съставки, това е чудесен избор. Това е доста скъпо, но определено е висококачествен продукт от добра компания.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Swanson Грах протеин

Суонсън-100-сертифициран-органично-грах-протеин-прах

Swanson Pea Protein се произвежда от популярен производител на здравословни храни. Неговата ултра-проста формула съдържа 100% чист прах от грахово зърно и нищо друго. За тези, които търсят чист, ясен продукт, това е чудесен избор.

Акценти в броя:

  • 15g протеин на доза
  • 100% прахов протеин от прах
  • Никакви други съставки
  • Веган, без глутен и др.
  • Обикновена и чиста формула
  • Отличен източник на протеини

Какво има в него:

  • 15g грахов протеин

Кой го прави: Този продукт се произвежда от Swanson Health Products, производител на хранителни добавки и хранителни добавки в САЩ. В продължение на много години, Суонсън е лидер в производството на добавки, осигурявайки висококачествени продукти на разумни цени.

В крайна сметка: Ако искате да избегнете добавки като подсладители и пълнители, това е чудесен избор. Въпреки това много рецензенти не бяха толкова доволни от вкуса на този продукт.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Източник Naturals Грах протеин прах

Source-Naturals-грах-протеин-власт

Source Naturals Pea Protein Powder предлага 13g протеин във всяка порция. Той използва много проста и чиста формула за доставяне на чист протеин и нищо друго.

Акценти в броя:

  • 13g протеин на доза
  • Високо качество източник на протеини
  • Балансиран амино профил киселина
  • Благоприятни за спортисти
  • Обикновена формула без пълнители
  • Изработен от уважаван компания

Какво има в него:

  • 13g грахов протеин

Кой го прави: Този продукт е произведен от Source Naturals, компания за добавки, основана още в 1982. В продължение на десетилетия, Source Naturals работи усилено, създавайки следващото поколение здравни продукти.

В крайна сметка: Този продукт използва по-малък размер на сервиране, отколкото е нормално, така че определено е по-малко богат на протеини, но разбира се може да отнеме повече от една порция. Също така е малко на скъпа страна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Формули за оптимални растителни протеини

Jarrow-Формули оптимални-растителна Протеини

Формулите на Jarrow Оптималните растителни протеини са иновативна комбинация от растителни протеини, които предлагат балансиран аминокиселинен профил и множество предимства. Използва уникална комбинация от грахов протеин, кафяв оризов протеин, конопенен протеин, хлорела и бели шаа семена, предлагащи 21g протеин във всяка порция.

Акценти в броя:

  • 21g протеин на доза
  • Смес от грах, коноп, кафяв ориз, бяло семена от чиа и протеин от хлорела
  • 100% растителна основа протеин
  • Балансиран амино профил киселина
  • Добър източник на протеини
  • Благоприятно за вегани, спортисти и др

Какво има в него:

  • 21g протеин, от смес от грах, коноп, кафяв ориз, семена от бяло шаа и протеин от хлорела

Кой го прави: Този продукт се произвежда от Jarrow Formulas, производител на здравни добавки и хранителни продукти в Лос Анджелис. Фирмата е основана отново в 1977, така че екипът на Jarrow има над 40 години опит под техния колан!

В крайна сметка: Ако търсите прахообразни протеини на растителна основа и нямате нищо против смес от различни видове, това е чудесен избор. Уникалната формула наистина има какво да предложи. С това каза, че е малко скъпо за това, което предлага и не е чист протеин на грах.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Хранене на тялото Gardenia Всичко за естествения вегеански протеин

тяло-храненето-гардения-изцяло натурален-веган-протеин

Гардения Веган Всички натурални растителни протеини са иновативен и вкусен протеинов прах на основата на растенията. Той комбинира грахов протеин, протеин quinoa и конопенен протеин с добавени съставки като влакно, храносмилателни ензими и антиоксиданти. Резултатът е добре балансиран и напълно полезен здравен продукт.

Акценти в броя:

  • 20g протеин на доза
  • Коноп, грах и квиноа протеин
  • Добавени са храносмилателни ензими, фибри и антиоксиданти
  • Балансиран източник на вегански протеини
  • Ниски мазнини и захар
  • Строг вегетарианец

Какво има в него:

  • 20g протеин от грах, коноп и квиноа протеин
  • Antioxidant бленд
  • Пребиотично влакно и омега 3 смес
  • Храносмилателен ензим бленд

Кой го прави: Този продукт се произвежда от Body Nutrition, иновативна компания за спортно хранене, която се фокусира върху създаването на полезни продукти за спортисти, здравни ентусиасти и членове на въоръжените сили.

В крайна сметка: Това не е чист протеинов продукт на грах, но предлага допълнителни ползи от алтернативни източници на протеини и достатъчно добавени съставки. Тя не само може да спомогне за увеличаване на дневния ви прием на протеин, но също така може да помогне за подобряване на цялостното здраве.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. AI Спортно хранене НЯМА СУША

AI-спортно-храненето-не-суроватка

AI Sports Nutrition No Whey е протеинов прах на растителна основа, който съчетава както грах, така и протеин от кафяв ориз. Тя е предназначена да предложи алтернатива на растителна основа на тези, които предпочитат да избягват животински продукти / млечни продукти.

Акценти в броя:

  • 22g протеин на доза
  • Смес от протеин от грах и кафяв ориз
  • Само за 3g захар на порция
  • Растителен протеин
  • Благоприятни за спортисти
  • Без мляко и животински продукти

Какво има в него:

  • 22g протеин, от грахов протеин и оризов протеин

Кой го прави: Този продукт се произвежда от AI Sports Nutrition, компания за добавки, основана в 2006. AI Sports Nutrition се фокусира върху света на културизма, разработва и произвежда висококачествени хранителни добавки, за да отговори на нуждите на фитнес общността.

В крайна сметка: Този продукт използва две от най-популярните форми на растителни протеини; грах и ориз. С това каза, че е малко скъпо и инвентарът е спорадичен.

Често задавани въпроси за прах от грах

Какви са праховете от белтъчините?

Прахообразните гранули от грахово зърно са точно това, което те звучат като: прахообразни добавки, направени от протеин, извлечен от грах. Да, просто нормален грах - като в, грах в шушулка. Що се отнася до зеленчуците, грахът е с високо съдържание на протеини, с приблизително 8.6g протеин на чаша варени грах. Прахообразните гранули от грахово зърно обикновено се получават от жълт грах, който е по-известен като грах.

Гранулираните протеинови добавки се извличат от граха като цяло, като се използва процес на екстракция на водна основа. Това позволява да се екстрахира почти чист протеин, а протеиновите прахове на граховото зърно обикновено се намират в обхвата на чистия протеин 80-95%. Освен това, праховете се оказват много нискокалорични, с ниско съдържание на мазнини / без мазнини и без холестерол.

Така че, с други думи, праховете от грахови протеини осигуряват много питателна, нискокалорична начин да увеличите значително дневния прием на протеини. За хора, които не ядат достатъчно протеини, ползите от нарастващия прием на протеини могат да бъдат много важни. И, разбира се, тъй като основата на тези добавки е просто протеин, извлечен от грах, тези добавки са съвместими с повечето обичайни диетични ограничения и предпочитания. Те са вегетариански и вегански приятелски настроени, а много от най-добрите продукти могат да бъдат намерени и в генетично свободни от ГМО или биологични сортове.

Какви са ползите от граховия протеин?

Ползите от граховите белтъци включват безглутенов, свободен от мазнини соев източник на висококачествени протеини, без съдържание на лактоза и без мазнини. Повечето протеинови прахове от грах предлагат от 15 до 25 + грама протеин във всяка порция, което прави много по-лесно достигането на дневните цели на прием на протеин.

Някои ключови ползи от граховите зърна включват:

  • Добър източник на протеини
  • Растителен протеин
  • Балансиран амино профил киселина
  • Обикновено без млечни продукти, соя, глутен, холестерол, животински продукти и др
  • Без лактоза
  • Помага изграждане на повече мускули
  • Полезно за атлети и фитнес фенове
  • Помага за възстановяване след тренировка
  • Полезно за диета
  • Може да се използва за подмяна на шейкове за хранене
  • Вегеален източник на висококачествен протеин
  • Помага ремонт повредени мускулната тъкан
  • Помага ви да посрещнете дневните потребности от протеин

ежедневно нуждите от протеини варират в зависимост от възрастта, пола, нивото на активност и др. Много от нас, особено тези, които избягват месо и други животински продукти, обаче, е по-вероятно да не консумират достатъчно количество протеини на дневна база. Протеинът е абсолютно основно хранително вещество който служи на много роли в тялото - затова е важно да го получите достатъчно.

Протеинът помага за възстановяване на увредената мускулна тъкан и помага на тялото ви да произвежда хормони, ензими и други химикали. Това също е ключ "градивен елементНа мускулите, кожата, кръвта и костите.

Без протеин, тялото ви просто не може да функционира както трябва - и без адекватен прием на протеини, тялото ви никога няма да бъде толкова здраво и ефективно, колкото би могло да бъде.

Осигуряването на достатъчно храни, богати на протеини, е особено важно, ако сте човек, който упражнява редовно. Прах от грахово зърно може да помогне драстично да подобри приема на протеини и да стимулира повече мускулен растеж и по-бързо възстановяване. Също така е много достъпен източник на протеини в сравнение с месото.

Грахът е популярен избор сред хора, които имат непоносимост към лактоза, тъй като повечето от обичайните протеинови прахове са базирани на млечни продукти. Той също е популярен сред вегетарианци и вегани, които искат да избегнат животински продукти.

Кой може да се възползва от протеина от грах?

Широка гама от хора могат да изпитат ползи от приемането на прах от грахово зърно. Някои ключови групи включват:

  • Вегетарианците - хора, които следват вегетарианска диета, може да са малко по-склонни да ядат по-малко протеин, отколкото е идеален, поради естеството на вегетарианската диета. Въпреки че със сигурност има много велики вегетариански източници на протеин, все пак може да е трудно понякога да се достигнат идеални нива на прием на протеин.
  • Веганите - Подобно на вегетарианците, вегетарианците понякога също трудно могат да консумират достатъчно протеини. И докато вегетарианците могат да ядат млечни и млечни базирани протеинови прахове (като суроватка), веганите не могат. Ето защо, протеиновият грах е отличен вариант за тези във веганската диета, които се стремят да увеличат приема на протеин.
  • Dieters - ако сте на диета, като се уверите, че се чувствате пълни, може да бъде много полезна, за да предотвратите закуска. Протеинът е ключов компонент на ситостта или усещането за пълнота. Най-общо казано, ако ядете повече протеини, ще се чувствате по-малко гладни глад през целия ден. Поради това диетите често използват протеинови шейкове между храненията (или като заместители на храната), за да поддържат диетата си на пистата. Освен това, граховият протеин е много нискокалоричен, ниско / без мазнини и т.н.
  • Спортистите - атлетите и всеки друг, който се радва на редовна физическа активност, трябва да предприеме допълнителни мерки, за да осигури прием на протеини. Протеинът е важен за всички, но е абсолютно необходим за спортистите - и като цяло, атлетите трябва да ядат повече протеин, отколкото обикновения човек.
  • Budgeters - протеинът е от съществено значение за цялостното здраве, но за съжаление може да е скъп. Особено за храни като червено месо, риба и млечни продукти, разходите за протеини наистина могат да се увеличат. Един достъпен продукт от грахово зърно е чудесен начин да допълвате приема на протеини, като същевременно запазвате бюджета си в съответствие. Някои от препоръчаните от нас грахови протеинови прахове са цена от около $ 0.02- $ 0.03 на грам протеин!

Има ли някакви странични ефекти на граховия протеин?

Прахът от полянков протеин обикновено не причинява странични ефекти, стига да се приема според указанията. Някои хора могат да имат незначителни стомашни дискомфорт, подуване на корема, газове и т.н., но това е доста рядко. Алергичните реакции винаги са възможни, но много редки. Говорете с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения.

Как да приемам гранулиран протеинов прах?

Праховете от белтъчини протеини идват в големи вани, обикновено съдържащи предварително измерена лъжичка вътре. Можете да използвате тази лъжичка за измерване на единична порция. От там можете да разбъркате праха в ласкател, като използвате любимата си рецепта за протеиново разклащане или просто можете да го разбъркате с вода или мляко.

Някои продукти от грахови протеини са ароматизирани, докато други не са. Ще искате да вземете предвид вкуса / сладостта на продукта, преди да направите разклащане. Обикновено тези, които не са охладени, ще се нуждаят от малко по-сладко плодове / добавени подсладители, за да се направи вкусно разклащане, докато ароматизираните прахове често вкусват добре сами.

Също така е обичайно хората да използват прахове от грах протеин като опции за замяна на храната. За да направите това, препоръчваме да направите хранително разклащане, като използвате пресни или замразени плодове, протеинови прах и течност като мляко, бадемово мляко и т.н. Можете дори да хвърлите пресни зеленчуци, като спанак или кале, за още по-голямо увеличаване на хранителните вещества!

Що се отнася до дозировката, повечето продукти ще имат предварително измерена лъжица, която обикновено измерва количеството на порцията в границите на 15-25 грама протеин. Разбира се, вие сте свободни да нагласите този размер на обслужването според вашите нужди.

И накрая, добра идея е да пиете много вода, когато използвате някакъв вид протеинов прах, тъй като те понякога могат да предизвикат дехидратиращ ефект.

Как да избера добър прах от грахово зърно?

Най-важното нещо, за да се търсят в грахов протеин на прах е, че производителят се използва концентрирана грахов протеин или грахов протеин изолат.

Ако попаднете на по-малко чисти протеини, тогава може да започне да изпитат някои храносмилателната разстроен, защото тези продукти не са били като широко рафинирани.

Съдържанието на захар обикновено не е проблем, когато става въпрос за поставяне, но заслужава да се спомене, че трябва да държите под око съдържанието на въглехидрати на всеки протеинов прах, който купувате, за да сте сигурни, че няма да хвърлите вашата диета от удар с скрити захари.

Ако имате някакъв опит с използването на протеини на прах, тогава може да искате да разгледа избора за грах протеин на прах, който е произведен от марката, което вече знаете и доверие.

Това, естествено, ще ви дам малко допълнително спокойствие, че сте с помощта на високо-качествен продукт, който можете да разчитате.

Освен това, ние препоръчваме избор на един от граховите протеинови прахове в списъка по-горе, защото използвахме обратна връзка с потребителите, популярност и качество на съставките, използвани във всеки продукт, и други фактори, за да ги класираме един срещу друг.

Заключителни мисли

Така както можем да видим, има много различни, когато става въпрос за избор грахов протеин на прах, защото има много други източници на протеини, които са склонни да се смесва с основните съставки.

Ако не използвате в момента мултивитамини или някаква добавка, антиоксидант тогава вие определено ще искате да разгледа с помощта на един от протеинови прахове, които споменахме, които съдържат тези допълнителни съединения.

Ползите за здравето от използването на висококачествени вегетариански протеин на прах са неоспорими, така че ако сте сериозно за постигане на напредък в собствения си обучение като веган или вегетарианец тогава ние силно препоръчваме да инвестират в един от продуктите, които сме разглеждали днес.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Споделете тази публикация:


Беше ли полезна тази публикация?

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора