Въпреки че всички конкретни препоръки за продукти, които виждате в тази публикация, са строго наши мнения, сертифициран специалист по хранене и / или здравеопазване и / или сертифициран личен треньор провери и прегледа изследваното подкрепено съдържание.

Top10Supps Гаранция: Марките, които намирате в списъка на Top10Supps.com, не оказват влияние върху нас. Те не могат да закупят позицията си, да получат специално отношение или да манипулират и да повишат класирането си на нашия сайт. Въпреки това, като част от нашата безплатна услуга за вас, ние се опитваме да си партнираме с компании, които преглеждаме и може да получим компенсация, когато ги достигнем чрез филиал на връзката на нашия сайт. Когато отидете в Amazon чрез нашия сайт, например, можем да получим комисионна за добавки, които купувате там. Това не оказва влияние върху нашата обективност и безпристрастност.

 

Независимо от текущи, минали или бъдещи финансови договорености, класирането на всяка компания в списъка на нашия редактор се основава на и се изчислява, като се използва обективен набор от критерии за класиране, както и потребителски отзиви. За повече информация вижте как класираме добавките.

 

Освен това всички потребителски отзиви, публикувани на Top10Supps, преминават скрининг и одобрение; но ние не цензурираме мненията, подадени от нашите потребители - освен ако не са разследвани за автентичност или ако те са в нарушение на нашите указания. Ние си запазваме правото да одобрим или отхвърлим всеки преглед, публикуван на този сайт в съответствие с нашите указания. Ако подозирате, че потребителят е предоставил преглед, за да бъде умишлено неистински или измамен, препоръчваме Ви да се моля уведомете ни тук.

Диабетът е една от водещите причини за смъртта в света (1). Поради това е важно да приемете сериозно превенцията и управлението на това хронично състояние.

Има два вида диабет, които ще помогнат да се определи правилният курс на лечение.

Тип 1 диабет обикновено се диагностицира при деца и млади възрастни и се появява, когато тялото не произвежда инсулин (2).

Диабет тип 1 инфографика. Сладко момиче с глюкометър. Причини за заболяване.

От друга страна, Тип 2 диабет може да се развие във всяка възраст и се появява, когато организмът не прави инсулин добре.

Диабет тип 2 инфографика. Сладко момиче с глюкометър. Причини за заболяване.

Как се управлява диабетът?

Обикновено диабетът се управлява с определени лекарства, както и с диета и упражнения. Хората с диабет се насърчават да ограничават или избягват храни и напитки с високо съдържание на мазнини, високо съдържание на натрий и захар (3).

Също така се препоръчва тези, които са с диабет или са изложени на риск за състоянието, консумират много богати на фибри плодове и зеленчуци, постни протеини и здравословни мазнини като растителни масла, ядки и семена.

Да не говорим, че оставането активно през повечето дни от седмицата може да помогне за понижаване на инсулиновата резистентност, регулиране на нивата на кръвната захар, както и намаляване на риска от сърдечни заболявания (4). Той може също да помогне за намаляване на нивата на HgA1C, което е средно около три месеца нива на глюкоза в кръвта.

Този видеоклип прави чудесна визуализация на процеса:

Лекарства като инсулин или метформин са често срещано лечение за всяка форма на диабет (5). Диабетът тип 1 обаче изисква инсулин, докато диабет тип 2 вероятно ще включва здравословен хранителен и упражнителен компонент.

За хора с риск от диабет или такива с преддиабет, заедно със здравословно хранене и физически упражнения, може да е полезно да добавите добавка за поддържане на здравословни нива на кръвната захар.

8 Билки и добавки за диабетици

Тези, които вече са диагностицирани с диабет, също могат да се възползват, стига това да не пречи на техния настоящ режим (6).

Ето бърз преглед на тези, които предстои да разгледаме подробно в тази статия.

Най-добри добавки за диабет инфографики от Top10supps

Сега, нека да разгледаме списъка с естествени билки и добавки, които показват някои обещания за тези в риск или с диабет, в подкрепа на здравословни нива на глюкоза в кръвта и цялостно метаболитно здраве.

Витамин D

източници на витамин D

На първо място е витамин D, мастноразтворим витамин, който естествено присъства в много малко храни и обогатен в някои други (7). „Слънчевият витамин“, витамин D, е традиционно известен със своето въздействие върху здраве на костите, Въпреки това, тя може също да подпомогне здравето на диабета.

ⓘ За оптимално здраве се препоръчва ниво на витамин D на или над 50 nmol / L.7). Нивото на витамин D под 30 nmol / L се счита за недостиг на витамин D.

Какво прави

Около 1 милиарда хора по света имат недостиг на витамин D (8). Такъв дефицит може да представлява сериозен риск за здравето. Това е така, защото, както беше споменато по-горе, витамин D играе важна роля за здравето на костите. Освен това помага на тялото да абсорбира калций, така че без него, костите могат да станат отслабени и човек може да бъде изложен на риск от развитие на остеопороза (7).

Установено е също, че витамин D помага да се противопостави на оксидативния стрес и свързаното с него възпаление, което може да намали риска от хронични заболявания като диабет или сърдечни заболявания (8,9).

Как ли витамин D помогне диабетици

Въпреки че трябва да се направят повече проучвания преди добавянето на витамин D да се препоръча като част от плана за лечение на диабет тип 2, той не е обещаващ.

Добавянето на витамин D показва способността да се понижи ниско глюкозата в плазмата на гладно и да се подобри инсулиновата резистентност (10). Въпреки това, тези резултати от проучването са наблюдавани главно при пациенти с дефицит на витамин D и нарушен глюкозен толеранс в началото.

Друг анализ на изследването установи, че тези с дефицит на витамин D са намалили нивата на HgA1C и глюкозата в кръвта на гладно след добавяне на витамин D (11). Също така, тези пациенти с диабет тип 2 без затлъстяване са имали значително намалени нива на HgA1c след прием на витамин D.

Как да приемате витамин D

Препоръчителният дневен прием на витамин D за повечето възрастни е 600 IU, което е равно на около:

  • 3 унции риба меч,
  • ½ супена лъжица масло от черен дроб на треска,
  • или чашки 4-5 с подсилен портокалов сок или мляко.

По-лесният начин повечето възрастни да посрещнат ежедневния си прием на витамин D е да накисват слънцето за 5 до 30 минути в късната сутрин или следобед два пъти седмично до кожата, която не е покрита със слънцезащитен крем.

Ако обаче човек не е в състояние да излезе на открито поради увреждане или живее в много облачен климат, тогава добавката с витамин D би била идеална за такива хора.

Официални класации

Мастни киселини Омега-3

Източник на Omega 3

Може да сте чували за здравословни мазнини като омега-3 мастни киселини, когато става дума за здравето на сърцето. Въпреки това, тъй като диабетът и здравето на сърцето са и двете възпалителни състояния, не е изненадващо, че омега-3 е доказано, че е ефективна добавка към здравето на диабета.

Омега-3 мастни киселини са вид полиненаситени мастни киселини, присъстващи в ленено семе, семена от чиа, орехи и риба като сьомга, както и в добавки с рибено масло (12).

Основните форми на омега-3 мастни киселини, които са изследвани, включват:

  • алфа-линоленова киселина (ALA),
  • ейкозапентаенова киселина (ЕРА),
  • и докозахексаенова киселина (DHA).

Как ли Omega-3 помага на диабетиците

Изследванията показват, че подходящата доза и състав на добавките на омега-3 мастни киселини могат да бъдат полезни за профилактиката на диабет тип 2 (13).

Друго проучване, използващо подобна популация от пациенти, показва, че ежедневното комбинирано лечение с метформин и два грама омега-3 добавка на мастни киселини може да понижи нивата на триглицеридите по-добре от тези, приемащи един грам омега-3 и метформин дневно (15).

Тези резултати от изследването предполагат, че добавката на омега-3 мастни киселини значително намалява нивата на триглицеридите в сравнение с плацебо при тези с диабет.

Мета-анализ на проучвания потвърди такива констатации, че омега-3 мастните киселини могат да осигурят хиполипидемични ефекти, които са благоприятни за здравето (16). Същото проучване показа също, че тази добавка може да намали нивата на про-възпалителни имунни здравни маркери, както и по-ниски нива на кръвната захар.

Тези находки показват обещаване на омега-3 мастни киселини като добавка за поддържане на здравето при диабет. Въпреки това, докато по-нататъшни проучвания не потвърдят такива констатации, такива добавки трябва да се използват само във връзка с настоящите възможности за лечение на диабет тип 2, предписани от вашия доставчик на здравни услуги.

Как да приемате Omega-3

Адекватният прием на омега-3 мастни киселини е около 1.1 на 1.6 грама на ден за повечето възрастни (12). При пациенти с диабет тип 2 и високи триглицериди, 4 грама омега-3 добавки на мастни киселини на ден помогнаха за поддържане на бъбречната функция по-добре от по-ниските дози (14).

Официални класации

Магнезий

Източници на магнезий

Този минерал се намира в големи количества в тялото, както и в много храни. Магнезият е ко-фактор в организма, което означава, че подпомага активирането на ензими, които регулират различни телесни процеси (17).

Такива процеси включват протеинов синтез, контрол на кръвното наляганефункция на мускулите и нервите и контрол на кръвната захар. Това е последната функция, която прави магнезият ефективна добавка за поддържане на диабетното здраве.

Как магнезият помага на диабетиците

Изследванията показват, че ниските нива на магнезий в тялото са свързани с развитието на диабет тип 2 и метаболитен синдром (18).

Също така, мета-анализ на изследванията относно влиянието на магнезия върху диабета установи, че добавките на магнезий могат да намалят нивата на кръвната захар на гладно при тези с диабет (19). Това проучване също установи, че параметрите на инсулиновата чувствителност са подобрени при тези, които са изложени на риск от развитие на диабет.

По-нататъшни проучвания разглеждат въздействието на добавките на магнезий върху деца с диабет тип 1. Резултатите от проучването показват, че тези деца, които са имали хипомагнезиемия или нисък магнезий, са имали подобрения в гликемичния контрол, както и намаляване на триглицеридите, общия холестерол и LDL, или „лошия“ холестерол, след добавянето на магнезий (20).

Анализът на проучването 2017 потвърди допълнително влиянието на добавките на магнезий върху подобряването на нивата на кръвната захар и намаляването на LDL холестерола и триглицеридите (21). Той също така разкри, че подобна добавка може също да подобри нивата на кръвното налягане и HDL, или „добрите“ нива на холестерол.

Как да се Магнезий

Повечето възрастни трябва да консумират между 320 и 420 милиграма магнезий на ден за оптимално здраве (17).

Богатите източници на магнезий включват:

  • ядки, като
    • бадеми,
    • кашу,
    • и фъстъци.
  • зеленчуци, като
    • спанак,
    • черен боб,
  • и цели зърна, като
    • настъргана пшеница,
    • пълнозърнест хляб,
    • и кафяв ориз.

Въпреки това, ако чувствате, че не консумирате достатъчно от тези храни, или ако вашите лаборатории показват намалени нива на магнезий, тогава може да се възползвате от магнезиевите добавки.

Официални класации

Алфа-липоева киселина

Източници на алфа липоева киселина

Алфа-липоевата киселина, известна още като тиоктова киселина, е съединение, добре известно със своите антиоксидантни свойства (22). Именно тези свойства са показали своята ефективност като добавка за поддържане на диабетното здраве.

Алфа-липоевата киселина се намира в храни като животински органи и листни зелени зеленчуци (22). Липоевата киселина, която се намира в добавките, обаче не е обвързана с протеина, както е в храните. Следователно алфа-липоевата киселина в добавките е по-бионалична.

Как помага диабетиците

Проучванията при животни показват, че добавката на алфа-липоева киселина повишава холестерола на HDL и предотвратява увеличаването на теглото при плъхове, хранени с високо съдържание на мазнини (23). Добавката също подобрява чувствителността към инсулин и понижава риска от сърдечни заболявания.

Може би най-силното откритие, когато става въпрос за алфа-липоева киселина и диабет, е въздействието на съединението при пациенти с диабетна невропатия или увреждане на нервите (24).

Едно такова проучване лекува пациенти с диабетна невропатия за 40 дни с дневни дози от 600 милиграма алфа-липоева киселина. Резултатите от проучването показват, че в сравнение с изходното ниво, тези, които са били лекувани с алфа-липоева киселина са:

  • намалени нива на триглицеридите,
  • съобщава за подобряване на симптомите на невропатия,
  • и отчитат подобрено качество на живот (25).

Накрая, анализ на изследването установи връзка между добавянето на алфа-липоева киселина и намаляването на маркерите за възпаление (26). Тъй като диабетът е възпалително хронично заболяване, това откритие показва положителна връзка между съединението и подобряване на рисковите фактори за диабета.

По-специално, това проучване разкри връзка между добавката на алфа-липоева киселина и по-ниските нива на С-реактивен протеин на възпалителния маркер, интерлевкин-5 и фактор-алфа-тумор некроза.

Как да приемате алфа-липоева киселина

Алфа-липоевата киселина обикновено е безопасна в умерени дози до 1,800 милиграма на ден в продължение на шест месеца. Въпреки това, тези жени, които са бременни или кърмещи, трябва да избягват приема на тази добавка, тъй като не са установени странични ефекти.

At Също така, тези, които са изложени на риск от хипогликемия, трябва да бъдат внимателно наблюдавани, докато приемате добавката, тъй като е установено, че това съединение подобрява нивата на кръвната захар.

Официални класации

Тиамин

Източници на витамин B1

Този водоразтворим витамин, известен още като витамин B1, е известен със своята функция в производство на енергия (27). Въпреки че е лесно да се приравни тази енергия с постоянната сила, тази функция на тиамина също е важна за здравето на диабета.

Как ли тиамин помага на диабетиците

Това е така, защото тиаминът помага на организма да използва въглехидрати за енергия в процес, известен като метаболизъм на глюкозата. Процесът на метаболизма на глюкозата зависи от тиамина като ензимен кофактор (28).

С други думи, тиаминът помага на ензимите да ускорят подобни реакции. Тази функция предполага, че добавката на тиамин потенциално може да подобри процесите на регулиране на глюкозата при тези с диабет.

Също така, изследванията показват, че тиаминът може да предотврати активирането на биохимични пътища, причинени от високи нива на кръвната захар при захарен диабет (29). За да проучат това, изследователите са погледнали връзката между диабета и дефицита на тиамин.

Проучванията показват, че дефицитът на тиамин е често срещан при пациенти с диабетни усложнения като диабетна кетоацидоза (30,31). Тези усложнения могат да се влошат след инсулинова терапия (30). Изследванията показват, че добавките на тиамин могат да помогнат за предотвратяване на метаболитни усложнения от диабет тип 1 (31).

Също така, последните проучвания показват, че може да има и връзка между дефицита на тиамин и сърдечните заболявания (32). Тъй като диабетът е рисков фактор за сърдечни заболявания, тази връзка може да разкрие друг начин, по който тиаминът може да подобри здравето на хората с диабет.

По-специално едно проучване разглежда ефекта на тиаминовия дефицит върху метаболитното здраве на мишките. Резултатите от проучването показват, че мишките при диети с недостиг на тиамин показват нарушен глюкозен метаболизъм и че тиаминът е жизненоважен за поддържането на метаболитен баланс в организма (33).

Как да приемаме тиамин

Повечето възрастни трябва да консумират между 1.1 и 1.2 милиграма тиамин всеки ден (27).

Може да се намери в храни като:

  • обогатени зърнени закуски,
  • обогатен ориз или паста;
  • както и в по-малки количества в протеини като:
    • свинско,
    • пъстърва,
    • черен боб,
    • сини миди,
    • и червен тон.

Ако не консумирате достатъчно количество от тези храни всеки ден, но се стремите да увеличите приема на B1, тогава може да е полезно да добавите добавка на тиамин към ежедневието си.

Официални класации

Канела

Екстракт от канела

Тази пикантна и сладка подправка е добре позната с присъствието си в много рецепти с тематична тематика. Въпреки това, силата на канелата отива далеч отвъд вкусовия й вкус. Всъщност изследванията показват, че канелата може да помогне за подобряване на глюкозния толеранс (34).

Канелата, която идва от изсушената вътрешна кора на вечнозеленото дърво True или Ceylon Cinnamon, се намира в много възпалителни лечения, като например за хиперлипидемия, артрити, разбира се, диабет.

Как ли канела помага на диабетиците

Въпреки че не трябва да се приема самостоятелно като единствено лечение на диабет, канелата е установена като ефективна добавка към други лечения.

Едно проучване показва, че добавките с канела, добавени към хипогликемични лекарства и други промени в начина на живот на диабет, помогнаха за подобряване на плазмената глюкоза на гладно и нивата на HgA1C (35).

Друго проучване разглежда въздействието на добавките на канела върху тези с метаболитен синдром. Резултатите от проучването показват, че еднократна доза 3 грама канела за 16 седмици помогна значително да се подобри кръвното налягане, нивата на холестерола и мазнините в кръвта (36). Това показва, че добавките на канелата могат да помогнат за подобряване на метаболитното здраве на хората, които са изложени на риск от метаболитен синдром.

Освен това, плацебо-контролирано двойно-сляпо проучване разглежда въздействието на изсушения воден екстракт от канела върху тези с нарушено метаболитно здраве. Резултатите от проучването показват, че добавката с 500 милиграма от този екстракт за два месеца спомага за намаляване на нивата на инсулин на гладно, глюкоза, общ холестерол и LDL холестерол (37).

Това лечение с екстракти също спомогна за подобряване на чувствителността към инсулин на тези с високи нива на глюкоза в кръвта. Констатации като тази показват, че канелата след допълнително проучване може да се превърне в стандартна добавка за лечение на метаболитни състояния.

Официални класации

Зелен чай

Екстракт от зелен чай

Зеленият чай е известен с мощните си антиоксидантни и здравни ползи за сърцето (38). И тъй като сърдечните заболявания и диабет са двете възпалителни състояния, противовъзпалителните свойства на богатия на антиоксиданти чай могат също да помогнат за подобряване на здравето на диабета.

Активните съставки в зеления чай, наречени катехини, се счита, че притежават ползите за здравето от тази напитка. Epigallocatechin gallate (EGCG) е най-разпространеният катехин в зеления чай и се смята, че е най-полезният компонент на зеления чай за здравето.

Как Зеленият чай помага на диабетиците

Въпреки че трябва да се направят повече изследвания, за да се потвърдят ползите за здравето от зеления чай върху здравето на диабета, някои изследвания вече са обещаващи. Едно съответно проучване разглежда въздействието на екстракта от чай или чай върху метаболитното здраве.

Резултатите от проучването показват, че консумацията на чай помага да се поддържа нивото на инсулина в кръвта на гладно и да се намали обиколката на талията при тези с диабет тип 2 (39).

И тъй като зеленият чай и другите чайове, като бели и черни чайове, произлизат от същото Камелия Синенсис тези ползи потенциално биха могли да бъдат получени от пиенето на някой от тези чайове или консумирането на екстракти от такива чайове (38).

Официални класации

Пробиотиците

Източници на пробиотици

Изследванията започват да показват това здравето на червата може да е ключът към цялостното благополучие. Пробиотиците или живите микроорганизми като бактерии, които имат намерение да облагодетелстват здравето, могат да помогнат да допринесат за такива резултати (40).

Пробиотиците могат да се намерят във ферментирали храни като:

  • кисело мляко,
  • кимчи,
  • кисело зеле,
  • или може да се консумира в добавъчна форма.

Добрите бактерии в пробиотиците спомагат за балансирането на микробиома на червата, което на свой ред спомага за намаляване на възпалението и свързани с тях здравни проблеми (41).

Как пробиотиците помагат на диабетиците

Тъй като диабетът се счита за възпалително състояние, не е изненада, че пробиотиците могат да помогнат за подобряване на здравето на диабета.

Изследванията показват, че добавката с пробиотици може значително да подобри нивата на HgA1C и инсулин на гладно при тези с диабет тип 2 (42). И въпреки че трябва да се направят повече изследвания, за да се потвърди, пробиотиците могат да помогнат за контролиране на дислипидемия и хипертония при пациенти с диабет тип 2 (43).

Определени пробиотични щамове ще бъдат по-ефективни от други при предоставянето на такива ползи за здравето на диабета. Едно проучване разглежда въздействието на съдържащите се пробиотични добавки Bifidobacterium и Lactobacillus щамове за здравето на тези с гестационен захарен диабет (GDM).

Резултатите от проучването показват, че четири седмици пробиотични добавки помагат на жени с контролирана диета GDM в края на втория и началото на третия триместър да понижат нивата на глюкозата на гладно и да подобрят чувствителността към инсулин (44).

Ето защо добавянето на определени пробиотици към рутината ви на здравословен начин на живот може да помогне за балансиране на нивата на червата и кръвната захар, за да подобрите здравето на диабета. Въпреки това, не забравяйте да използвате пробиотици като вторично лечение, заедно с предписаните от вас лекарства, и уведомете лекаря си, че ги приемате.

Официални класации

Последно мнение за диабет и добавки

Понякога, когато се опитвате да предотвратите или лекувате диабет, настоящите възможности за лечение като диета, упражнения и някои лекарства може да не са достатъчни сами. Ето защо допълващи и алтернативни лечения, като определени естествени добавки, може да бъде ключът за по-нататъшно поддържане на здравето на диабета.

Въпреки че не са направени достатъчно проучвания, за да направят такива добавки основен източник на лечение, те могат, заедно с диетата и физическите упражнения, да осигурят вторична подкрепа за насърчаване на здравословни нива на кръвната захар, докато първичните лекарства и други лечения си вършат работата.

Ако се чувствате, че сегашното ви лечение на диабет не работи достатъчно добре, може да е време да говорите с Вашия лекар за алтернативни възможности за лечение. Важно е да разговаряте с квалифициран доставчик на здравни грижи за всички текущи лекарства и добавки, които приемате, промените в диетата, които правите, както и за здравето си, за да вземете най-добрите и здравословни решения за вас.

Вие ще искате да се уверите, че нито една от добавките не взаимодействат с настоящите ви лекарства, тъй като това може да доведе до допълнителни усложнения за здравето.

Освен това, ако вече живеете с диабет, не забравяйте да посещавате своя здравен лекар повече от веднъж годишно, за да проверите своите номера, като кръвна глюкоза на гладно, HgA1C, кръвно налягане, холестерол и триглицериди.

Поддържането на напредъка на вашите номера ще ви помогне да сте в крак със здравето си и да намали риска от здравословни проблеми, свързани с диабета.

Продължавай да четеш: 10 Полезни добавки за здравето на щитовидната жлеза

Ⓘ Всички специфични добавки и марки, представени на този уебсайт, не са задължително одобрени от Staci.

Препратки
  1. Световната здравна организация (май 24, 2018) „Най-добрите причини за смъртта на 10“. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (ноември 2016) "Какво е диабет?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (ноември 2016 г.) „Диабет, диета, хранене и физическа активност.“ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Харвардското медицинско училище (достъпно през 18, 2018) „Упражнението е добро за диабета.“ https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (2016 ноември) „Инсулин, лекарства и други лечения за диабет“. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., и Mazzola, N. (декември 2017) "Добавки за захарен диабет: преглед на литературата." Вестник на аптечната практика, 30 (6): 631-638.
  7. Национален институт на здравеопазването на хранителните добавки (ноември 9, 2018) "Витамин Д". https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). „Роля на витамин D при захарен диабет и хронично бъбречно заболяване.“ Световно списание за диабет7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). „Ролята на витамин D в диабета и сърдечно-съдовите заболявания: актуализиран преглед на литературата.“ Маркери за заболяване2015580474.
  10. Lips, P., et al. (Октомври 2017) „Витамин D и диабет тип 2“. Списание за стероидна биохимия и молекулярна биология, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., и Li, L. (Август 2017) "Добавяне на витамин D и гликемичен контрол при пациенти с диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ." метаболизма, 73: 67-76.
  12. Национални здравни служби на хранителните добавки (ноември 21, 2018) "Омега-3 мастни киселини". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). „Връзка между консумацията на омега-3 мастни киселини и риска от диабет тип 2: Мета-анализ на кохортни проучвания.“ Вестник на диабетното изследване8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). „Ефекти от добавянето на омега-3 мастни киселини върху прогресията на диабетната нефропатия при пациенти с диабет и хипертриглицеридемия.“ PLoS една11(5), e0154683. Дой: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). „Роля на омега-3 мастните киселини върху липидния профил при диабетна дислипидемия: единично сляпо, рандомизирано клинично проучване.“ Вестник за клинични и диагностични изследвания: JCDR11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). „Омега-3 полиненаситените мастни киселини благоприятно модулират кардиометаболичните биомаркери при диабет тип 2: мета-анализ и мета-регресия на рандомизирани контролирани проучвания.“ Сърдечно-съдова диабетология17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Национална здравна служба на хранителните добавки (септември 26, 2018) "Магнезий". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Магнезий и диабет тип 2. Световно списание за диабет6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (Декември 2016) „Ефект от добавянето на магнезий върху метаболизма на глюкозата при хора с или с риск от диабет: систематичен преглед и мета-анализ на двойно-слепи рандомизирани контролирани проучвания.“ Европейско списание за клинично хранене, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, Т., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, М., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE,… Ахмед, Х. (2017). Пероралната магнезиева добавка подобрява гликемичния контрол и липидния профил при деца с диабет тип 1 и хипомагнезиемия. Медицина96(11), e6352.
  21. Verma, H. and Garg, R. (октомври 2017 г.) „Ефект на добавката на магнезий върху сърдечно-съдовите рискови фактори, свързани с диабет тип 2: систематичен преглед и мета-анализ.“ Вестник за човешкото хранене и диетология, 30 (5): 621-633.
  22. Институт Линус Паулинг (последно прегледано през април 2012) „Липоева киселина“. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Хелани, Х., Размовски-Наумовски, В. и Намми, С. (юни 2017) „Хроничното лечение на R-α-липоева киселина намалява нивата на кръвната глюкоза и липидите в диетата с високо съдържание на мазнини и нискодозовия метаболитен индуциран стрептозотоцин. синдром и диабет тип 2 при плъхове Sprague-Dawley. " Фармакологични изследвания и перспективи, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). „Диабет и алфа-липоева киселина.“ Граници във фармакологията2, 69. Дой: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, Е. et al. (2018). „Ефект на а-липоева киселина върху симптомите и качеството на живот при пациенти с болезнена диабетна невропатия”. Журналът на международните медицински изследвания46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). „Ефектите на добавки на алфа-липоева киселина върху маркери на възпаление при пациенти с метаболитен синдром и свързани с тях нарушения: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания.“ Хранене и метаболизъм15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Национален институт по здравеопазване на диетичните добавки (август 22, 2018) „Тиамин“. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). „Доказателства за променен метаболизъм на тиамин при диабет: Има ли потенциал да се противопоставим на глюко- и липотоксичността чрез рационално добавяне?“ Световно списание за диабет5(3), 288-95.
  29. Luong, K. и Nguyen, L .. (2012) „Влиянието на лечението с тиамин при захарен диабет.“ Вестник на клиничните изследвания на медицината, Северна Америка, Достъпно на:https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Дата на достъп: 28 декември 2018 г.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA и Lieh-Lai, MD, M. (Февруари 2015) „Ниски нива на тиамин при деца с диабет тип 1 и диабетна кетоацидоза: пилотно изследване.“ Педиатрична медицина за критични грижи, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) „Биохимичните промени корелират с нивата на кръвния тиамин и неговите фосфатни естери при пациенти с тип 1 (DMT1). Международен вестник по клинична и експериментална патология, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES и Arafa, AE (Октомври 2018) "Дефицит на тиамин и сърдечно-съдови заболявания." Хранене, метаболизъм и сърдечно-съдови заболявания, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (Април 2018) „Органичният катионен транспортер 1 (OCT1) модулира множество кардиометаболитни черти чрез ефекти върху съдържанието на чернодробен тиамин.” PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "Гликемичните резултати на Канела, преглед на експерименталните доказателства и клинични проучвания." Хранително списание14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., и Wambogo, E. (2016). „Дали добавките с канела имат роля в гликемичния контрол при диабет тип 2? Преглед на разказа. " Вестник на Академията по хранене и диететика116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). „Ефект от орална намеса с канела върху метаболитния профил и телесния състав на азиатските индианци с метаболитен синдром: рандомизирано двойно-сляпо контролно проучване.“ Липиди при здравето и болестите16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). "Екстрактът от канела намалява глюкозата, инсулина и холестерола при хора с повишена серумна глюкоза." Вестник на традиционната и допълващата медицина6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM и Kim, J. (2013). „Ефектите на зеления чай върху затлъстяването и диабет тип 2“. Списание за диабет и метаболизъм37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Януари 2016) „Ефекти от екстракт от чай или чай върху метаболитни профили при пациенти със захарен диабет тип 2: мета-анализ на десет рандомизирани контролирани проучвания.“ Проучвания и рецензии на диабета / метаболизма, 32 (1): 2-10.
  40. Национален център за допълващо и интегриращо здраве (юли 31, 2018) "Пробиотици: в дълбочина". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) „Бъдещето на управлението на диабета от здрави пробиотични микроорганизми.“ Текущи отзиви за диабет, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Ефект на пробиотиците върху глюкозния и липидния метаболизъм при захарен диабет тип 2: Мета-анализ на 12 рандомизирани контролирани проучвания. Медицински монитор: международен медицински журнал за експериментални и клинични изследвания233044-3053. Дой: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. и Akbari, V. (април 2018 г.) „Пробиотична добавка за управление на сърдечно-съдови рискови фактори при възрастни с диабет тип II: систематичен преглед и мета-анализ.“ Клинично хранене, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., и Tangshewinsirikul, C. (май 2018) "Ефекти на пробиотични добавки върху инсулинова резистентност при гестационен захарен диабет: двойно-сляпо рандомизирано контролирано изследване." Вестник за изследване на диабета, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Снимки от Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Споделете тази публикация:

За автора