Ⓘ Top10Supps може да получи комисионна, ако закупите нещо, като използвате връзка на тази страница. Прочетете нашите Страница за оповестяване за повече информация.

Независимо дали искате да натрупате мускули или да се радвате на по-голяма издръжливост, една от най-горещите добавки на пазара днес, без съмнение, е креатин.

Произведен в малки количества естествено в организма, креатинът е проучен задълбочено. Според Международно общество за спортно хранене, беше установено, че е „една от най-ефективните ергогенни хранителни добавки, които понастоящем се предлагат на спортистите по отношение на увеличаване на капацитета за упражнения с висока интензивност и чиста телесна маса по време на тренировка.

Проблемът е, че има толкова много за избор. Те се предлагат като хапчета, прахове и в голямо разнообразие от други форми, така че въпросът става:

„Кои са най-добрите креатинови добавки на пазара и защо?“

Разгледахме по-отблизо някои от най-популярните креатинови добавки, за да определим дали наистина отстояват твърденията си.

В нашите прегледи на креатин ще разгледаме плюсовете и минусите и как всяка добавка се натрупва по отношение на стойността си като част от вашата хранителна добавка и рутинна тренировка.

Изследвани 10 най-добри марки креатин

Това са 10-те най-добри креатинови добавки, избрани от нашия редакционен екип!

Ⓘ Ако купите нещо след като посетите линк по-долу, получаваме комисионна.

1. Прозрачни лаборатории StrengthSeries Creatine HMB

Прозрачни лаборатории Strengthseries Creatine Hmb

Има добра причина, поради която са извикани Прозрачни лаборатории! Това, което е най-възхитително при този продукт е, че те разкриват всяка съставка, както и техните дозировки.

Това включва дозировката на съставки, които не се изисква да поставят върху етикета, като неактивните съставки като стевия и аромат на синя малина. Те също така включват оптимални дозировки на всяка основна съставка, което прави това много висококачествен продукт сред другите креатинови продукти на пазара.

Transparent Labs наистина вдигна летвата, когато става въпрос за висококачествени добавки за креатин. Техният StrengthSeries Creatine HMB разполага с над 400 5-звездни рецензии като свидетелство за неговото качество и чистота.

Този комплекс от креатин предлага най-доброто от двата свята, тъй като се предлага както като ароматизиран, така и без ароматизиран вариант.

Акценти

  • Дозира се в основни съставки
  • Изброява дозировките за всяка една от съставките му; дори неактивните
  • Съдържа черен пипер за засилено усвояване на храната (потенциално повишаване на способностите за възстановяване), както и HMB за повишен синтез на мускулни протеини по време на тренировки с висок стрес.
  • Нула изкуствени подсладители, пълнители, вредни добавки, или ненужни съставки
  • Без глутен и без ГМО
  • Без изкуствени консерванти
  • Предлага уникален план за плащане, който позволява плащания на вноски, а не плащането на еднократна сума
  • 10% отстъпка, ако се абонирате за техния пощенски списък

Пакетни сделки:

Какво има в него

Всяка порция (1 лъжичка) съдържа следните съставки:

  • 5 g Creapure® (креатин монохидрат).
  • 2 g β-хидрокси β-метилбутират (HMB)
  • 5 mg BioPerines

Вторични съставки

  • 1 g аромат на синя малина
  • 800 mg лимонена киселина
  • 800 mg ябълчена киселина
  • 300 mg стевия

Недостатъци

  • Цената е малко стръмна - 39 долара за 30 порции. Получавате обаче много висококачествен продукт, така че има смисъл защо цената е определена толкова висока.
  • Предлага се само в един вкус (синя малина) и без аромат
  • Някои хора не са почитатели на послевия вкус на стевия, което е част от причините, поради които много добавки са ароматизирани със сукралоза и ацесулфам калий (а освен това е и по-евтин).

Препоръчителна употреба 

Препоръчително е в дните за тренировка да приемате тази добавка с една лъжичка до 30 минути след тренировката. В неработни дни трябва да вземете една лъжичка сутрин, за да помогнете на тялото си да се възстанови. Можете да приемате креатин HMB с храна и се препоръчва да пиете много вода, за да останете хидратирани.

Bottom Line

Въпреки че може да е от скъпата страна, това е много висококачествен продукт. Това е солиден избор на добавки, който комбинира синергични съставки, за да помогне за усилване на ефекта на креатина в организма. Плюс това, без изкуствени оцветители, аромати или подсладители, това е чиста добавка, с която можете да се чувствате добре при приемането.

Пълна разбивка: Прозрачни лаборатории StrenghtSeries Creatine HMB преглед

Къде да го

2. Оптимален хранителен микронизиран креатинOptimum Nutrition микронизиран креатин на прах

Ако искате без суетене, чист креатин добавка на прах, който е неовкусен и прави това, което пише на ваната, ще искате да проверите микронизирания прах на креатина на Optimum Nutrition.

Само една закръглена чаена лъжичка на ден, разтворена в любимата ви напитка, протеин или друг хранителен шейк, ви осигурява 5 г чиста креатинова доброта.

Ще разгледаме прахообразната форма на този продукт, но се предлага и под формата на капсули.

Акценти

  • Чист креатин без допълнителни съставки
  • Идва в a микронизирана форма, което прави много по-лесно да се смесват в течности, които съдържат други съставки, в сравнение със стандартния креатин монохидрат
  • Разработен от марка, спечелила множество награди в индустрията, така че знаете, че можете да се доверите на техните продукти
  • Включва оптимално дозиране на порция креатин монохидрат (5 грама)
  • Без аромат, така че може да се смеси с различни шейкове след тренировка или коктейли или просто обикновена вода, ако предпочитате.
  • Предлага се в множество размери на обслужване: 28, 60, 120, 240, 400 порции
  • Предлага се като част от пакет с други продукти на Optimum Nutrition
  • Предлага се и под формата на капсули
  • Без изкуствени оцветители, овкусители или подсладители
  • без добавки
  • Отлично съотношение качество-цена
  • Много добре преразглежда цялата индустрия

Какво има в него

Една порция съдържа (лъжичка):

  • 5 g микронизиран креатин:

Недостатъци

  • Той се предлага само в не ароматизиран вариант. Не предлага различни вкусови сортове за хора, които искат аромат
  • Огромен дизайн на бутилката и липса на лъжичка го прави по-малко удобен за използване

Препоръчителна употреба

Препоръчва се да вземете една закръглена чаена лъжичка и да я разтворите напълно в храна или напитки. Необходима е само една чаена лъжичка на ден.

Bottom Line

Основното не означава непременно лошото и оптималното хранене ни показа причината защо; което ви дава ефективен продукт на голяма стойност. Simple.

За разлика от другите добавки, представени тук, креатинът на Optimum Nutrition съдържа точно това. Така че, ако търсите комплекс от креатин, който включва други съставки, за да помогнете на креатина да работи по-добре, по-добре е да потърсите другаде.

Това е чудесна всестранна добавка за всеки, който иска строго висококачествен креатин и нищо друго. Това е фантастична стойност за парите и дори когато се използва ежедневно, ще продължи с месеци.

Пълна разбивка: ON Микронизиран преглед на креатин

Къде да го

3. Универсално хранене Креатин

Универсално хранене Креатин

Universal Nutrition осигурява уникално въртене на обикновен стар креатин монохидрат с не ароматизирани, както и ароматизирани сортове; идват в синя малина, плодов удар и зелена ябълка!

Тази уникална креатинова формула, произведена от Германия, е създадена по строги стандарти, за да осигури висока бионаличност в организма. Колкото повече е биодостъпното вещество, толкова повече тялото ви може да го използва според нуждите. Уникалният производствен процес на този креатин е толкова усъвършенстван и усъвършенстван, че е патентован.

Ако искате креатин на прах, който лесно можете да смесите с мляко или смузи или който се разтваря в суроватъчни протеинови шейкове, креатинът на Universal Nutrition си заслужава да разгледате.

Акценти

  • Universal Nutrition е надеждно име в индустрията за спортни добавки, тъй като те са от 1977 г.
  • Те използват препоръчителната доза креатин (5 g)
  • Лесният капак на уплътнението помага да се запази продукта свеж
  • Те осигуряват три вкуса: синя малина, плодов удар и зелена ябълка
  • Страхотна стойност (~ 6 $ за 30 порции)
  • Предлага се като част от пакет с други универсални продукти

Какво има в него

Една порция съдържа:

  • 5 g монохидрат на креатин

Продуктът наскоро претърпя промяна на формулата. Преди промяната продуктът съдържаше микронизиран CreaPure креатин. CreaPure е специализиран процес за повишаване на потентността и бионаличността на креатина. Въпреки това, дори и без микронизиран креатин CreaPure, продуктът все още съдържа 100% чист креатин, но с по-малко пълна разтворимост.

Ароматизираните версии на продукта съдържат изкуствени оцветители, както изкуствени, така и естествени аромати. Те също съдържат изкуствения подсладител сукралоза и ацесулфам К.

Недостатъци

  • Скорошна промяна на формула от CreaPure (r) креатин може да разстрои някои лоялни клиенти
  • Няма данни за храненето на ароматизираните сортове
    • Това прави трудно да се разбере дали се добавят изкуствени ароматизатори или оцветители, сред другите съставки, на които хората може да са чувствителни
    • Също така не знаем дали този продукт съдържа калории или не се дължи на ароматизатора. Това може да причини проблеми при тези, които не искат да наддават на тегло
  • Не е микронизирана, така че смесването може да е проблем, ако нямате шийърска бутилка

Препоръчителна употреба

Производителят препоръчва да вземете една закръглена чаена лъжичка добавка креатин и да го смесите с вашия хранителен шейк или пюре.

Bottom Line

Ако търсите проста, безпроблемна креатинова добавка, която можете просто да смесите или разклатите и да отидете, е добра идея да опитате Universal Nutrition. Дава ни страхотен, ефективен продукт на добра цена. Изборът на аромати прави приемането на креатин по-освежаващо, не толкова скучно изживяване.

Марката е добре позната и има история на създаването на висококачествени добавки преди и след тренировка. Не забравяйте да проверите техните пакети продукти за хранителни добавки за всяка фаза от вашата тренировка.

Пълна разбивка: Universal Nutrition Creatine Review

Къде да го

4. MuscleTech Platinum 100% Креатин

MuscleTech-Platinum-100-Креатин

Една от най-продаваните хранителни добавки за креатин на Amazon, Platinum 100% креатин на MuscleTech е, както се казва на бутилката, направена със 100% креатин.

За по-лесно и бързо разтваряне в течност и по-голяма бионаличност в организма, креатинът е микронизиран.

Акценти

  • Дава адекватна доза креатин монохидрат (5g)
  • Образователен уебсайт, който обучава потребителите на науката за креатина (много уникална за компания за добавки, която да направи това)
  • Невероятно евтин. Около 15 долара за 400 грама (~ 80 порции) е изгодна цена за висококачествен креатин.
  • Без изкуствени оцветители и аромати
  • Добавка-свободен
  • Веган лесен
  • HPLC-тест
  • 30-дневен срок няма зададени въпроси за гаранция за връщане на парите

Какво има в него: 

Една порция съдържа:

  • 5 g микронизиран креатин монохидрат

Недостатъци

  • Не предлага сортове аромати
  • Не предлага никакви други размери, освен 80 обслужваща вана

Препоръчителна употреба

Първите три дни (фаза на зареждане) смесете една чаена лъжичка с вода и пийте до 4 пъти на ден. По време на поддържащата фаза смесете една чаена лъжичка с вода и пийте 1-2 пъти на ден.

Bottom Line

Muscletech предлага уникално качество за себе си на своите клиенти; използвайки силата на образованието, за да ни каже защо техният креатин е страхотен продукт, а не просто да използват думи и маркетингови жаргони.

Като цяло този креатинов продукт е чудесна, безвкусна, микронизирана добавка, която е евтина, така че си струва да се запасите, ако продължавате да циклирате и изключвате редовно.

Поради малкия си размер на частиците, той може да се смесва с почти всичко, което го прави лесно да добавите този креатин част от ежедневието ви.

Те обаче трябва да обмислят добавяне на повече размери и аромати.

Пълна разбивка: MuscleTech платинен креатин преглед

Къде да го

5. Cellucor COR-Performance Креатин

Креатин

Cellucor ни дава няколко варианта (както в различни размери и аромати), като в същото време ни дава адекватна доза в микронизирана форма, за да гарантира оптимални възможности за смесване.

Това е висококачествен креатин монохидрат на страхотна цена. Продуктите от Cellucor се произвеждат в САЩ и всеки буркан съдържа 72 порции чист микронизиран креатин.

При под 10 долара това е една от най-ниските цени на разположение за микронизиран креатин от надеждно име и марка.

Акценти

  • Предлага както 50, така и 72 размера на сервиране
  • Предлага 2 вкуса; Icy Blue Razz & Fruit Punch, както и неовкусена версия
  • Предлага се в микронизиран състав; което улеснява смесването с други съставки
  • Адекватно дозиран креатин монохидрат (5 грама на порция)
  • Невероятна стойност: 10 долара за 72 порции
  • Без изкуствени аромати или оцветители
  • без добавки
  • Без глутен (макар и обработен на оборудване, което обработва елементи, съдържащи глутен)
  • Произведено в САЩ
  • Безплатна доставка в САЩ!
  • 10 $ отстъпка от покупката ви, ако се абонирате за техния имейл списък
  • Предлага 20% отстъпка и безплатна доставка при закупуване на абонамент за автоматично доставка

Какво има в него

Всеки размер на порция (1 лъжичка) съдържа:

  • 5 g микронизиран креатин монохидрат

Недостатъци

  • Хранителна информация не е налична за ароматизирани сортове

Препоръчителна употреба

Производителят препоръчва да вземете една лъжичка COR-Performance Creatine, смесена с 8-10 течни унции вода или друга напитка по ваш избор преди, по време или след тренировката. По време на фаза преди зареждане (дни без тренировка), вземете една лъжичка сутрин. По време на тренировъчните дни, ако не консумирате никакъв друг продукт с креатин, вземете една лъжичка до четири пъти на ден в продължение на 5-7 дни.

Bottom Line

Cellucor предлага няколко опции както по размер, така и по вкус, за да гарантира, че това отговаря на нуждите на своите клиенти. Уникално е, че те предлагат безплатна доставка и 20% отстъпка с абонамент, тъй като тези икономии са доста значителни.

Като цяло страхотен, евтин вариант за микронизиран креатин. Въпреки че броят на порциите не е толкова голям, колкото някои други креатинови добавки, прегледани тук, той все още е солидна стойност за парите и прави това, което пише на етикета.

Ако искате качествен креатин, произведен в САЩ, определено разгледайте по-подробно Cellucor COR-performance.

Пълна разбивка: Преглед на клетъчен креатин

Къде да го

6. Масоводобавки Креатин монохидрат

Масоводобавки Креатин монохидрат

Тази подредена малка чанта е чудесен вариант за хората, които опитват креатин за първи път. BulkSupplements е надеждна марка с чудесна история на проследяване на солидни, надеждни и реномирани продукти.

Но не позволявайте размерът на пакета да ви заблуди. Въпреки че изглежда малък, това е огромни 400 порции (при най-малката доза) 100% чист креатин монохидрат.

Акценти

  • Предлага огромен избор от размери; варира от 100 грама до 25 килограма (това е над 55 паунда креатин!)
  • Те предлагат както прахообразни, така и капсулирани форми (желатинови капсули и подходящи за вегани капсули)
  • Предлага безплатна доставка, ако харчите над 49 долара.
  • Предоставя диаграма за измерване на различни дози (т.е. 1 чаена лъжичка = 5000 mg, 1.5 чаени лъжички = 7500 mg и т.н.)
  • Неовкусеното
  • Без захар, соя или млечни продукти
  • Безглутенови

Какво има в него

Всяка лъжичка (1 супена лъжица) съдържа:

  • 5 g микронизиран креатин монохидрат.

Недостатъци

  • Без ароматни сортове
  • Предлага се само в опаковки за торби (без вани или кутии). Това може да направи малко неудобно за транспортиране и да причини риск от разливане.
  • Чантата не може да се запечатва

Препоръчителна употреба

Като хранителна добавка производителят препоръчва да приемате от 2500 mg (½ чаена лъжичка) до 5000 mg (1 супена лъжица) дневно, за предпочитане преди тренировка или според указанията на лекар, и да го приемате с много вода (или предпочитаната от вас напитка) , За капсули се препоръчва да приемате до 4 капсули дневно преди тренировка, с много вода.

Bottom Line

Това, което отличава креатина на BulkSupplements, освен конкуренцията, е, с една дума, универсалност. Къде другаде можете да си купите 55 фунта креатин ?!

Предлага се като безвкусен, лесно разтворим прах, но също така се предлага и като желатин и подходящи за вегани капсули.

Като цяло това е чудесна опция за потребители на креатин за първи път, но също така е надежден избор за тези, които искат подходящ за веган или капсула вариант за получаване на креатин. Това е евтин, но лабораторно тестван креатин и е чудесен вариант за неговата гъвкавост.

Просто не забравяйте да имате затваряща се чанта, тъй като опаковката, в която се предлага, не е най-надеждната за дългосрочно съхранение.

Пълна разбивка: Bulksupplements Преглед на креатин

Къде да го

7. Мускулна фраза Креатин

MusclePharm-КреатинMusclePharm осигурява прост, добре дозиран креатин на достъпна цена в тяхната серия „MusclePharm Essentials“, която е куп продукти, които често съдържат една съставка или най-малкото, много малко съставки като глутамин и L-карнитин.

Този продукт е 100% чист креатин.

Независима лаборатория, тествана и проверена от Informed Choice, за да не съдържа забранени вещества. Informed Choice е независим център за тестване, който поставя продуктите чрез строги тестове, за да определи тяхната чистота.

MusclePharm е добре известна и уважавана марка, така че ако търсите надеждно име, когато става дума за креатин, е трудно да победите MP за качество и цена.

Това е една от малкото креатинови добавки, която е независимо лабораторно тествана и проверена, че няма забранени вещества, така че можете да се чувствате добре, че това, което е вътре, е точно това, което пише на контейнера.

Акценти

  • Адекватно дозиран креатин монохидрат (5 грама на порция)
  • Голяма стойност за парите
  • Неовкусеното
  • Независим тест за чистота
  • 10% отстъпка, когато се абонирате за техния бюлетин
  • Предлага се в 60, 120 и 200 размери за сервиране

Какво има в него

Една порция съдържа:

  • 5 g креатин монохидрат.

Недостатъци

  • Предлага се само в сорт Unflavored
  • Никоя микронизация няма да затрудни смесването в сравнение с микронизираните версии

Препоръчителна употреба

Производителят препоръчва смесването на 1 лъжичка (5 грама) в 8 унции. сок или друга напитка и пийте веднага. Пийте много вода, за да избегнете храносмилателни проблеми или спазми.

Bottom Line

Прост продукт, който осигурява точно това, от което се нуждаете; нищо повече, нищо по-малко.

Въпреки че не е най-евтината креатин монохидратна добавка на пазара, това е чудесен вариант за тези, които искат да опитат качествен продукт, тъй като можете да получите 60 порции за малко над 10 долара плюс доставка.

Другият размер, който предлага отново 200 услуги, не е най-евтиният креатин за парите, но все пак е добър баланс между разходи и стойност.

Единственото нещо, което би го поставило по-високо в списъка, е по-голям размер на сервиране (около 300 или 400 грама като конкурентни продукти). Ако сте потребител на креатин за първи път, който иска да го изпробва за месец или два, за да види как работи, MusclePharm е добър избор „по средата на пътя“.

Пълна разбивка: MusclePharm Creatine Review

Къде да го

8. BSN креатин

Bsn креатин

BSN е добре известен производител на добавки за вдигане на тежести и тренировки, така че не трябва да е изненада, че тяхната добавка, BSN Creatine, направи нашия списък. Той е микронизиран и лесно се разтваря в почти всичко. В допълнение, той е без аромат, така че е идеално дали да се смесва със сок или смути.

Акценти

  • Осигурява оптимално дозирана версия на креатин монохидрат (5 грама на порция)
  • Дава ни микронизирана версия за превъзходна смесимост
  • Не пълнители или добавки
  • Неовкусеното
  • Микронизирана за по-голяма бионаличност в организма
  • 60 размера на сервирането го правят чудесен за първокласници

Какво има в него

Една порция съдържа:

  • 5 g микронизиран креатин монохидрат. 

Недостатъци

  • Цената е на високата страна за ароматизиран креатин монохидрат (20 долара за 60 порции)
  • Няма уебсайт, базиран в САЩ; не може да закупи директно от производителя

Препоръчителна употреба

Производителят препоръчва да вземете 1 чаена лъжичка, смесена с предпочитаната от вас напитка. Не забравяйте да пиете много вода, когато приемате тази креатин добавка.

Bottom Line

BSN осигурява превъзходен продукт за смесване от реномирано име. По отношение на цената на размера на порцията, BSN е добър избор за тези, които тепърва започват с креатин. За дългосрочна употреба обаче има по-достъпни варианти, които осигуряват същите нива на креатин монохидрат, но на по-добра цена.

Пълна разбивка: Преглед на BSN креатин

Къде да го

9. СЕГА спортни креатин монохидрат

Сега спортен креатин монохидрат

NOW Sports е семейна и управлявана компания, която работи от 1978 г. и през това време те са имали история на предоставянето на висококачествени, надеждни продукти за спортно хранене. Известно е, че предлагат много основни продукти.

Но както обсъждахме по-рано, това не е лошо, тъй като това прави този креатин невероятна стойност!

Тя е висококачествена и е направена по най-високите стандарти за чистота и потентност, това е чудесен избор за всеки, който иска да допълни възстановяването след тренировка с висококачествен креатин.

Те също ви позволяват да закупите обем от 2.2 кг, което се равнява на 200 порции креатин! Добавянето на сертификат Informed-Sport също добавя слой на доверие.

Акценти

  • Сертифициран информиран спорт (тестван от трети страни)
  • Адекватна доза креатин монохидрат (5 грама на порция)
  • Предлага обемни размери (2.2 фунта или 200 порции за $ 30). Дори този голям размер се предлага във вана, което е бонус, тъй като чантите могат по-лесно да се разливат.
  • Без изкуствени пълнители, аромати, подсладители или добавки
  • Non-GMO
  • Кошер и Халал
  • Без глутен, без соя, без ядки, без царевица, без яйца и без млечни продукти
  • Веган / Вегетариански лесен

Какво има в него

Една порция съдържа:

  • 5 g креатин монохидрат.

Недостатъци

  • Не предлага ароматизирани сортове
  • Не е микронизиран; така че не може да се смесва толкова лесно, колкото някои от другите продукти, споменати в този списък

Препоръчителна употреба

Производителят препоръчва това, което е известно като „фаза на зареждане“ за първите 7 дни. Те предлагат да се смесва 1 пълна чаена лъжичка с плодов сок или друга сладка течност и да се приема 3-4 пъти на ден, преди и след тренировки.

След това, за „фазата на поддръжка“, те препоръчват да се консумира една и съща доза 1-3 пъти на ден с 3-4 часа между дозите.

След 28 дни казват, че използват само 1 порция на ден.

Те също така препоръчват да консумирате много течности, докато използвате продукта си.

Bottom Line

По отношение на чистата стойност на парите е трудно да се победи почти 1,000 грама (2.2 фунта) 100% чист креатин монохидрат от NOW Sports.

Ако търсите обемисти креатинови добавки на фантастична цена, просто няма да намерите толкова голямо количество за под 15 долара.

Те също не са скъпили за качество и са изпитали креатина си - като го тестват независимо и проверяват от лаборатория на трета страна.

Пълна разбивка: СЕГА Спортни прегледи креатин

Къде да го

Пълна разбивка: СЕГА Креатин преглед

10. Битката за спортно хранене

Beast Sports Nutrition Creature

BEAST Sports Nutrition предлага четири уникални аромата (черешова лимада, цитрусови плодове, животински удар и розова лимонада) в прахообразната им версия, както и предлага капсули.

С пет отличителни форми на креатин, включени в една добавка, е лесно да се мисли, че Beast Sports ви дава повече удар за долара.

Акценти

  • Съдържа запазена смес от 5 вида креатин, включително креатин монохидрат, креатин безводен, Crea-Trono (r) буфериран креатин, Di-креатин малат и креатин глюконат
  • Предлага се в различни аромати, включително Beast Punch, Cherry Limeade, Citrus и Pink Lemonade (предлага се и в не ароматизирана версия)
  • Предлага се под формата на прах и капсули
  • Предлага раздел с въпроси и отговори за креатина на техния уебсайт, за да отговори на често срещани въпроси на клиентите, както и кратко обучение за ползите от добавките с креатин
  • Предлага безлихвени разсрочени плащания (4 плащания)
  • BOGO сделка на прахообразна версия Creature, достъпна на уебсайта им
  • Уникален профил на съставките
  • Произведено в САЩ

Какво има в него

  • Creature (r) Разширена креатинска смес
  • Banaba Leaf Extract
  • Екстракт от кора на канела
  • Chromium Picolinate
  • (Ароматизирани сортове) Естествени и изкуствени аромати
  • (Аромат на черешова лимонада, аромат на розов лимонад) Прах от сок от червено цвекло
  • (Цитрусов аромат) Карамелен цвят
  • (Цитрусов аромат) Куркума Олеорезин
  • (Beast Punch Flavour) Лилав екстракт от моркови от морков
  • (Ароматизирани сортове) Лимонена киселина
  • (Ароматизирани сортове) ябълчена киселина
  • (Ароматизирани сортове) Сукралоза

Недостатъци

  • Цената е доста стръмна ($ 30 за 60 порции)

Препоръчителна употреба

Производителят препоръчва да вземете лъжичка с 1 нива с 6-8 унции вода 30 минути преди и 30 минути след тренировка.

Bottom Line

Като цяло потребителите отбелязват, че това е чудесна добавка, която може лесно да се смесва с вода или сок и да се използва като част от рутината преди и след тренировка. Както при много добавки креатин, той може да не се разтвори напълно във вода, но по отношение на чистия вкус, Beast е една от най-добрите добавки, които ще ви накарат да се върнете с разнообразието си от вкусове.

Пълна разбивка: Beast Sports Creature Review

Къде да го

Как да изберете добър продукт с креатин

Докато добавянето на креатин към вашия режим на добавки е интелигентен ход, не забравяйте, че не всички креатинови продукти са създадени равни. Има някои въпроси, които бихте искали да си зададете, като помагате да стесните списъка, за да пасне точно на типа креатин, който търсите.

Какво е цялостното качество на продукта? 

Проверете етикета на съставките. Какво има в него, освен креатина? Някои креатинови добавки всъщност са комплекс от различни съставки, създадени да се подкрепят и помагат за по-нататъшното подобряване на издръжливостта или да помогнат на тялото да се възстанови по-бързо. Уверете се, че знаете какво има в бутилката, като прочетете какво има на етикета. Някои креатинови добавки всъщност съдържат много малко креатин и вместо това съдържат други пълнители или добавки като изкуствени захари, оцветители или химикали.

В каква форма влиза креатинът?

Капсули, прах, течност? Това е нещо, което трябва да се има предвид, тъй като бихте искали да сте сигурни, че типът креатин, който купувате, съответства на вашите лични предпочитания за приемането му.

Какъв тип креатин съдържа? 

Най-често срещаният и изчерпателно изучен сорт е креатин монохидрат, но в никакъв случай не е единственият сорт. Повече видове креатин не означава непременно, че са по-добри, но знанието какъв вид креатин е в добавката ви ще ви помогне да разберете по-добре неговите ефекти и какво казват изследванията за него.

Какъв тип креатин се използва в продукта? Научно утвърден тип ли е като креатин монохидрат? Или те затрупват с фантастични модни думи, които правят необосновани твърдения за „нова и подобрена“ форма на креатин? Прочетете внимателно етикета и прочетете нашия раздел за видовете креатин по-долу.

Колко разтворимо е?

Ако изберете добавка на креатин на прах, ще искате да търсите марки, които са микронизирани. Това означава, че те се преработват до точка, в която лесно се абсорбират и използват от организма, а по-малко от веществото се изхвърля чрез редовен процес на храносмилане. Ако изберете капсули, тогава не е нужно да се притеснявате за това.

Колко стойност получавате от това? Каква е цената на обслужване?

Никой не иска скъпа креатинова добавка, която не им дава резултатите, които търсят. Обратно, всички добавки в нашите прегледи на креатин осигуряват голяма полза, без да се жертва качеството. Различните марки имат различни пропорции за техните порции, така че не забравяйте да проверите етикетите на тези, които най-много се интересувате, за да определите дали цената и размерите на сервиране са подходящи за вашите конкретни нужди.

Какви опции за вкус или аромат са налични?

Друг момент, който ще искате да вземете под внимание, е какви вкусови или ароматични възможности има добавката креатин. Тези, които имат аромати, са проектирани да се смесват с вода (или понякога мляко) като напитка след тренировка.

Често креатиновите добавки се предлагат не ароматизирани, така че можете да изберете да ги смесите с хранителен шейк или коктейл след тренировка.

Добавят ли към продукта някакви изкуствени подсладители (ако са под формата на прах)? Това може да повлияе на способността ви да сдвоявате креатина си с други съставки или може да доведе до храносмилателен дистрес; в зависимост от добавките към продукта.

Продуктът съдържа ли съставки, които имат калории? Това нарушение на сделката за вас ли е?

Колко лесно е да купите и вземете? 

Способността ви да се възползвате от добавка е пряко обвързана с това колко е удобно за вас. Ако ви отнеме много време, за да се свържете с вас или закупуването ви кара да преминете през сложни обръчи за поръчка, това е сигурен залог, че няма да поръчате отново. По същия начин, ако това е допълнение на размера на юмрука, вероятно се страхувате да си го представите вече. Искате добавка, която е лесна за приемане и се интегрира лесно във вашата нормална рутина на тренировка, за да можете да я направите толкова често срещана в начина ви на живот, колкото миенето на зъбите.

Откъде се набавят съставките?

Знаете ли откъде се набавя продуктът? Ако сте веган, това е особено важно, тъй като не бихте искали креатинът ви да се получава от животински продукти. Това може да изисква някои онлайн изследвания за производителя.

Колко стойност получавате от това? Каква е цената на обслужване?

Може би един от най-важните аспекти тук е възможността да си позволим продукта. Креатинът е нещо, което, ако се приема ежедневно, ще ви помогне да видите оптимални резултати. Ако не можете да си го позволите, тогава няма да можете да го приемате последователно.

Никой не иска скъпа креатинова добавка, която не им дава резултатите, които търсят. Обратно, всички добавки в нашите прегледи на креатин осигуряват голяма полза, без да се жертва качеството. Различните марки имат различни пропорции за техните порции, така че не забравяйте да проверите етикетите на тези, които най-много се интересувате, за да определите дали цената и размерите на сервиране са подходящи за вашите конкретни нужди.

Какво казват потребителите? 

Всеки има различни предпочитания, когато става дума за креатинови добавки. Някои предпочитат хапче или капсула, докато други искат безвкусен прах, който се смесва във всичко.

Все пак други предпочитат прах с аромат, който могат да смесват с мляко или вода. Най-важното е как се чувстват потребителите относно получените резултати?

Тъй като ефективността на продуктите варира в зависимост от голям брой фактори, едно от най-добрите неща е да се прочетат потребителските отзиви. Въпреки това - не забравяйте да вземете прегледи със зрънце сол, тъй като там има много невежество и дезинформация.

Проведено ли е проверено тестване на трети страни? Спазва ли се стандартите на FDA?

Искате да сте сигурни, че креатиновите добавки, които приемате, са с най-високо качество и потентност. Разбира се, всеки може да каже това. Въпреки това, най-добрите креатинови добавки отиват крачка напред и имат своите продукти независимо тествани и проверени от доверени трети страни. Много от тях също се придържат към стандартите на FDA, известни като „Текущи добри производствени процеси“, което означава, че процесът на изработка на креатина отговаря или надвишава указанията на FDA.

Какво е репутацията и качеството на марката?

Има много различни марки добавки там.

Известно ли е името сред кръговете за вдигане на тежести или културизъм? Или изглежда, че се появява през нощта и изведнъж опакова един тон нереално звучащи петзвездни ревюта?

Надеждните марки са добре познати и често се препоръчват от професионалисти за тяхното последователно изпълнение.

Споделете тази публикация: