Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добрите лизин добавки - Топ 10 марки, прегледани за 2019

Най-добрият-лизин-добавки към Купува

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние сме изследвали и стеснили най-добрите лизин добавки на пазара в момента.

Топ 10 лизин продукти, сравнени

1. Сега храни L-лизин

Най-добрите добавки Лизин да купуват

СЕГА L-лизинът е чудесна добавка за лизин. Той осигурява здравословна доза L-лизин при 1000mg на порция. Този продукт се предлага в бутилка 100 или 200. Добавката е под формата на капсули.

Очила

  • Осигурява 1000mg L-лизин на порция
  • Размер на сервиране в една капсула
  • Съотношение качество-цена
  • Веган лесен

Кой го прави?

Сега Foods е една от най-утвърдените компании в индустрията, с история, датираща от 1968. Те са надеждно, реномирано име в света на здравните продукти и днес произвеждат повече от 1,400 различни продукти.

Bottom Line

Ако търсите отлична добавка за лизин, това е едно от най-добрите. Той има мощна сила на 1000mg на капачка и се прави с вегетариански капсули. Капсулите са доста големи, така че тази добавка може да не е подходяща, ако имате затруднения при преглъщане на таблетки. Този продукт е на разположение на много разумна цена.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Solgar L-лизин

Solgar-L-лизин

Solgar L-лизин осигурява 1000mg от L-лизин на порция. Всеки размер на порция е една таблетка, която може да се приема веднъж или два пъти дневно, с или без храна. Тази добавка се предлага в размери: брой 50, 100 и 250.

Очила

  • Осигурява 1000mg L-лизин на порция
  • L-лизин HCL свободна форма
  • Няма общи алергени
  • Безглутенови
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Solgar е базирана в САЩ компания, която произвежда качествени хранителни добавки от 1947. Екипът е посветен на разработването на висококачествена гама от научно обосновани добавки за подпомагане на цялостното здраве. Solgar произвежда широка гама хранителни добавки на достъпни цени.

Bottom Line

Това е друга най-висока добавка за лизин. Solgar е добре позната и уважавана марка. Тези добавки са силни, вегански, алергенни и не съдържат глутен и се произвеждат без L-лизин HCL свободна форма.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Solaray L-лизин

Solaray L Lysine

Solaray Free-Form L-лизин осигурява 500mg от L-лизин HCL на порция. Всеки размер на порция е една капсула. Бутилката съдържа 120 капсули.

Очила

  • Осигурява 500mg от L-лизин HCL на порция
  • Не е подходящ за вегетарианци
  • Няма изкуствени добавки
  • Добър стойност
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Solaray е надеждна марка и част от компанията Nutraceutical. Той започна отново в 1973, и днес се доверява навсякъде по света.

Bottom Line

Ако не сте вегетарианец, това са добри лизинови хапчета. Те не съдържат добавки и глутен. Те обаче съдържат пълнители.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Държавен живот L-лизин

Държавен живот L Лизин

Country Life L-лизинът осигурява 1000mg лизин на порция. Всяка порция е една таблетка. Бутилката съдържа таблетки 250.

Очила

  • 1000mg лизин на порция
  • Безглутенови
  • Строг вегетарианец
  • Няма общи алергени
  • Включва витамин B6

Кой го прави?

Country Life е базиран в САЩ производител на хранителни добавки, основан в 1971. Те са пионер в естествената здравна индустрия за повече от 40 години и са добре уважавани за своите продукти.

Bottom Line

Това е една от най-добрите L-лизинови добавки на пазара. В допълнение към опаковането на мощен 100mg от L-лизин HCL, той е без глутен и добавка, и не съдържа пълнители или общи алергени.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Spring Valley L-лизин

пролет-долина-л-лизин

Всяка капсула от Spring Valley L-лизин съдържа 1000mg лизин. Това е една таблетка на порция.

Очила

  • 1000mg лизин на порция
  • Не глутен
  • Нито един ГМО
  • Няма общи алергени
  • Без изкуствени консерванти

Кой го прави?

Spring Valley е малък търговец на дребно, който продава най-вече продуктите си онлайн.

Bottom Line

Това е добра добавка с висока доза. Имайте предвид, че са налице редица жалби за някои от продуктите на тази фирма, които не съдържат съставките, както е посочено на бутилката.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Превъзходни лаборатории L-лизин

отличните-лаборатории-л-лизин

Superior Labs L-Lysine осигурява 500mg лизин HCL на порция. Размерът на порцията е една таблетка. Бутилката съдържа 120 капсули.

Очила

  • Осигурява 500mg от лизин HCL на порция
  • Веган лесен
  • Добър стойност
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Superior Labs Supplements са американска компания, която се занимава с производство повече от десетилетие. Те имат 100% гаранция за връщане на парите, ако не сте доволни от продуктите си.

Bottom Line

Това са добри лизин хапчета на достъпна цена. Те са без обикновени алергени и са направени с не-ГМО съставки.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Чисто капсулиране на L-лизин

Чисти инкапсулации L лизин

Pure Encapsulations L-лизин осигурява 500mg на порция. Размерът на порцията е една таблетка.

Очила

  • Осигурява 500mg на порция
  • Веган лесен
  • Хипоалергенни съставки
  • Без глутен
  • Съдържа пълнители

Кой го прави?

Pure Encapsulations е производител на хранителни добавки. Те разработват изследователски формули и използват хипоалергенни съставки.

Bottom Line

Това е по-добро от средното L-лизин допълнение, направено с качествени съставки.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Thorne Research L-лизин

Thorne Research L лизин

Таблетките на Thorne Research L-лизин съдържат 500mg L-лизин като лизин монохидрохлорид. Всеки размер на порция е една таблетка. Тази добавка се предлага в бутилка 60.

Очила

  • 500mg L-лизин на порция
  • Няма общи алергени
  • Не глутен
  • Чисти съставки
  • Добра цена

Кой го прави?

Хранителните добавки на Thorn използват само чисти съставки, тествани от ДНК. Те никога не включват изкуствени подсладители, оцветители или консерванти, млечни продукти, обикновени алергени или облъчени ботанически продукти.

Bottom Line

Това са ефективни L-лизин хапчета, без ненужни добавки, предлагани на достъпна цена.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Източник Naturals L-лизин

Source-Naturals-л-лизин

Source Naturals Free-L-Lysine е ефективна добавка на лизин, която осигурява 500mg на L-лизин HCL на порция. Можете да приемате порция веднъж или два пъти дневно. Тази добавка се предлага в бутилки 250 таблетки.

Очила

  • 500mg L-лизин на порция
  • Не захар
  • Веган лесен
  • Без изкуствени цветове на вкуса
  • Няма общи алергени

Кой го прави?

Източник Naturals е голям американски производител на добавки. Те използват уникална стратегия Bio-Alignment ™, която има за цел да направи продуктите си по-лесно абсорбирани и ефективни.

Bottom Line

Това са ефективни L-лизин хапчета, които са малко по-ниска доза, че много други добавки от този вид, което ви дава възможност да регулирате дозата, както желаете. Този продукт е вегетарианска, алергенна и без добавки. За съжаление, тя съдържа пълнители.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Дизайн за здраве L-лизин

дизайни и за здравето-л-лизин

Проекти за здраве L-лизин осигурява 1500mg лизин HCL на порция. Размерът на порцията е две таблетки. Бутилката съдържа 60 капсули.

Очила

  • Осигурява 1500mg от лизин HCL на порция
  • Няма общи алергени
  • Non-GMO
  • Веган лесен
  • Безглутенови

Кой го прави?

Designs For Health е професионална марка хранителни добавки, формулирани върху научно-базирани изследвания. Компанията е основана в 1989 от екип от диетолози.

Bottom Line

Това е добра добавка към лизин. Предлага се на много достъпна цена, а хапчетата са без глутен и не съдържат общи алергени.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за лизиновите добавки

Какво е Лизин?

Лизинът е аминокиселина. Аминокиселините са градивните елементи на протеина. Има три вида аминокиселини; несъществени, полуесенциални и съществени. Голям процент от клетките, тъканите и мускулите на тялото са направени от аминокиселини.

В допълнение към осигуряването на клетките със структурата си, аминокиселините извършват няколко важни телесни функции, като транспортиране и съхраняване на хранителни вещества. Аминокиселините също допринасят за здравословното функциониране на органите, артериите, сухожилията и жлезите. Те са също така жизненоважни за ремонта на тъканите и заздравяването на рани и отстраняването на отпадъците от организма чрез метаболизъм.

Лизинът е една от деветте важни аминокиселини за тялото ви. Другите осем са метионин, треонин, валин, триптофан, фенилаланин, изолевцин, хистидин и левцин. Есенциалните аминокиселини не могат да се произвеждат от тялото, така че те трябва да се получават от храна или хранителни добавки. Хранителните източници на лизин включват:

  • Соево мляко
  • Леща
  • Тиквени семена
  • Киноа
  • Шам-фъстъци
  • Tempeh
  • скарида
  • Пиле
  • Свинско месо
  • Риба тон
  • Сирене

Бионаличността на лизина от храни може да бъде повлияна от някои методи на готвене. Например, готвенето в комбинация със захари и сухото готвене при високи температури може да намали бионаличността на лизин.

Лизинът е открит в 1889 от учен, известен като Drechsel. Първоначално той изолира лизин от млечен протеин. Точната структура на аминокиселината е записана три години по-късно. Молекулата беше напълно синтезирана в 1928.

Днес лизинът се намира в хранителните добавки, където обикновено се свързва с витамин С.

Какви са ползите и ползите от лизина?

Потенциалните ползи от лизин включват:

  • Колагенът: Колагенът е форма на протеин. Намира се в кожата и съединителната тъкан, където тя помага за формирането на тъканната структура. Помага да се даде на кожата еластичност.Според това проучване, лизинът може да помогне с образуването на колаген. Той може също да помогне за намаляване на разграждането и екскрецията на колаген. Необходими са повече изследвания.
  • Херпес симплекс: По-често известни като възпаления, херпес симплекс причинява появата на течности на устните и около устата. Проучване 2005, публикувано в Преглед на алтернативната медицина, показват, че лизин в комбинация с билки и цинк е успял да изчисти симптомите на херпес симплекс в рамките на три до шест дни. Необходими са повече изследвания.
  • Диабет: Установено е, че лизинът подобрява функцията на гликиран лизозим, което го прави добра терапевтична помощ при лечението на диабет тип 2. Това може да помогне за намаляване на риска от инфекция при страдащите от това заболяване. Необходими са повече изследвания.
  • Инсулин: Проучване 2009, публикувано в American Journal за клинично хранене че приемането на комбинация от лизин и глюкоза може да помогне за увеличаване на производството на инсулин повече, отколкото да се приема само глюкоза. Лизинът също така може да намали нивата на глюкозата на гладно. Необходими са повече изследвания.
  • Здравето на сърцето: LDL-холестеролът (с ниска плътност) може да се натрупа в артериите, причинявайки запушвания, втвърдяване и образуване на кръвни съсиреци. Тези симптоми увеличават риска от инфаркт или инсулт. Лизинът задейства производството на карнитин, който разгражда LDL холестерола.
  • панкреас: Добавянето на лизин може да намали риска от възпаление на панкреас, особено след панкреатично заболяване или нараняване.
  • Сила на костите: Недостигът на калций може да доведе до загуба на костна маса и остеопороза, свързана с възрастта. Проучване 1992, публикувано в Хранене, показват, че лизинът може да помогне за намаляване на симптомите на остеопороза. Необходими са повече изследвания.
  • Здраве на храносмилането: Проучване 2015, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry, показват, че форма на лизин, известна като поли-Ь-лизин, може да помогне за поддържане на здравето на червата. Необходими са повече изследвания.

Някои производители на добавки на лизин твърдят, че лизинът също е от полза за косопада. Няма доказателства в подкрепа на това твърдение.

Как да приема лизина?

Когато става въпрос за дозировка на добавка на лизин, не се препоръчва дневно количество, одобрено от FDA. Обаче, предложената доза лизин е 1000-2000mg на ден. Дори ако имате диета с високо съдържание на лизин, приемането на това количество дневно обикновено е безопасно. Не се счита, че всяка доза под 8000mg има риск от токсичност.

Ако приемате лизин добавка, тогава трябва да избягвате приема на добавка към аргинин или да ядете храни, които са богати на аргинин по едно и също време. Това е така, защото аргинин може да намали ефективността на лизин добавки. Храните, съдържащи аргинин, включват млечни продукти, шоколад и ядки.

Също така трябва да избягвате приема на големи количества калций с добавяне на лизин, тъй като лизинът може да увеличи абсорбцията на калций от организма. Трябва също така да намалите богатите на калций храни във вашата диета.

Има ли странични ефекти на лизина?

Въпреки че приемът на лизин обикновено се счита за безопасен, възможните нежелани реакции включват:

  • Болка в корема
  • Диария
  • гадене
  • Възпаление или бъбреци
  • Бъбречна недостатъчност

Ако получите някоя от тези нежелани реакции, трябва да спрете приема на лизин и да потърсите медицинска помощ.

Понастоящем няма съобщения за лизин, причиняващи взаимодействия с други лекарства или билкови добавки.

Трябва да приемате лизин, както е указано на опаковката. Не трябва да използвате комбинация от различни формулировки на лизин по едно и също време (като течности и таблетки). Това може да увеличи риска от нежелана реакция.

Трябва да избягвате приема на лизин, ако сте бременна или кърмите.

Как да избера добър лизинов продукт?

Има няколко форми на лизин, включващи:

  • L-лизин
  • Лизин HCI
  • Лизин оксидаза
  • Лизин сукцинат
  • Лизин клониксинат
  • Лизин ацетилсалицилат
  • Прахообразен лизин

Най-добрите лизинови хапчета ще съдържат L-лизин и няма добавки или пълнители. Добрата добавка към лизин не трябва да съдържа соя или други обичайни алергени като млечни продукти, ядки, дрожди и морски дарове. Той също така трябва да бъде глутен и без ГМО.

Най-добрите добавки се правят в САЩ при спазване на строгите одобрени от FDA производствени практики. Уверете се, че купувате лекарствена добавка за лизин. Капсулите на някои добавки са големи. Ако имате затруднения с преглъщането на хапчета, може да потърсите добавка към лизин, която съдържа по-малки таблетки с по-ниска доза.

Не забравяйте, че не всички добавки са подходящи за вегани или вегетарианци. Ако дадена добавка съдържа желатин, тя не е вегетарианец.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Беше ли полезна тази публикация?
Уведомете ни, ако сте харесали публикацията. Това е единственият начин, по който можем да подобрим.
да43
Не1

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия