Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добрите добавки за селен - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре селен добавки към Купува

Минералното съдържание на вашата диета до голяма степен зависи от почвата, която расте вашата храна.

Днешните почви стават обеднени от хранителни вещества, дължащи се на модерни интензивни селскостопански практики че лентата хранителни вещества на почвите, което прави витамин и минерални недостатъци по-често в развитите нации - и в развиващите се страни, това е още по-загриженост.

Ето защо е важно да се образоват за витамини и минерални добавки, които могат да ви помогнат.

Един от най-добрите минерали, които хората могат да вземат, за да осигурят здравето си селен, съществен минерал, който има множество ползи за здравето.

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и стесняхме най-добрите добавки на селен на пазара в момента.

Топ 10 селен продукти сравнени

1. Сега Храни Селен

СЕГА-Храни-Селен

NOW Foods Селенът е хапче от кошерен селен, което е подходящо за вегетарианци и осигурява на потребителя добре проучена доза селен с 200mcg.

Акценти в броя:

  • 200mcg селен (селенометионин)
  • кошер
  • Подходящ за вегетарианци
  • Използва селенометионин

Кой го прави?

Сега Foods е естествена добавка марка, която е основана в 1968 и оттогава произведени достъпни и ефективни природни добавки. Те са известни със своята отдаденост на естественото и устойчиво снабдяване и техните добавки са произведени в сертифицирани по GMP съоръжения.

Bottom Line: Тази добавка за селен е добра за разнообразие от ползи за здравето, които тя може да осигури. Формулира се със селенометионин в сертифицирано GMP съоръжение от реномирана марка.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Пътят на природата Селенприроди-път-селен

Nature's Way Selenium може да помогне за поддържане на цялостното здраве чрез повишаване на имунитета, подпомагане на метаболизма, повишаване на сърдечно-съдовата система и удължаване на живота ви. Приготвя се със селенометионин и е свободен от глутен, захар, сол, дрожди, пшеница, царевица, соя, млечни продукти, изкуствени оцветители, аромати и консерванти.

Акценти в броя:

  • 200mcg селен (селенометионин)
  • достъпни
  • Без изкуствени цветове, аромати и консерванти
  • Без глутен, захар, сол, мая, пшеница, царевица, соя и млечни продукти

Кой го прави?

Пътят на природата, основан в 1969, е една от най-добрите природни добавки, налични днес. Те са първата голяма марка за добавки, която се удостоверява с програмата за сертифициране TRU-ID, която показва, че етикетът на допълнението е точен.

Bottom Line: Ако сте на бюджета, това е добър избор за вас. Той е ефективен продукт с много малко допълнителни съставки и се произвежда в сертифицирано GMP съоръжение. Nature's Way Selenium предлага силни антиоксидантни ползи на достъпна цена за потребителите.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Pure Encapsulations Селен

Чистите-капсулирани-селен

Pure Encapsulations Селенът е хипоалергенно хапче селен, което се използва със селенометионин, което осигурява мощни антиоксидантни ползи. Той е подходящ за вегетарианци, на разположение на достъпна цена и използва добре проучена оптимална доза селен с 200mcg селен на капсула.

Акценти в броя:

  • 200mcg селен (селенометионин)
  • Хипоалергенен
  • достъпни
  • Подходящ за вегетарианци

Кой го прави?

Pure Encapsulations е известен производител на хипоалергични и ефективни добавки, които ви осигуряват научно подкрепени ползи за здравето. Всички техни добавки се произвеждат в сертифицирани по GMP инсталации, които надхвърлят стандартите на фармакопеята в САЩ.

Bottom Line: Pure Encapsulations Селенът се произвежда от надеждна марка за добавки в сертифицирано GMP съоръжение и се формулира със селенометионина за повишаване на антиоксидантните и абсорбционни ползи. Тя е хипоалергенна, подходяща за вегетарианци, чиста и дори достъпна.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Комплекс "Супер селен"

Комплекс "Супер селен"

Комплексът "Селен" е укрепен с витамин Е. Благодарение на това има допълнителни антиоксидантни ползи витамин Е (добре известен антиоксидант витамин) - добра комбинация от селен стека!

Акценти в броя:

  • 200mcg селен (Se-метил сенноцистеин, SelenoPure, L-селенометионин, натриев селенит)
  • 30 IU витамин Е
  • достъпни
  • Мощен антиоксидант
  • Вегетарианец
  • Обогатени с витамин E

Недостатъци:

  • Включва повече пълнители
  • Използва различни форми на селен

Кой го прави?

Life Extension е хранителна добавка марка, която е специализирана в продукти, които помагат за удължаване на живота си. Техният качествен контрол надхвърля стандартите на FDA и те произвеждат възможно най-добрите суровини.

Bottom Line: Това е мощен източник на антиоксиданти, които са достъпни и вегетариански. Въпреки това, той включва повече пълнители и използва смес от различни селенови образувания.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Thorne Research Селенометионин

Торн-изследвания-селенометионин

Изследване на Thorne Селенометионин е хапче от вегетариански селен, приготвено със селенометионин при добра доза селен. Този продукт на достъпна цена е свободен от вредни добавки и не съдържа глутен, яйца, млечни продукти, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза или съставки на ядки.

Акценти в броя:

  • 200mcg селен (селенометионин)
  • достъпни
  • Строг вегетарианец
  • Без глутен, млечни продукти, яйца, сироп от царевица с високо съдържание на фруктоза и съставки на основата на ядки

Кой го прави?

Thorne Research е реномирана марка за добавки, която е била в индустрията за повече от 30 години. Техните добавки са иновативни, висококачествени и научно обосновани хранителни добавки.

Bottom Line: Thorne Research Селенометионин е добър избор за почти всеки - той е достъпен, без алергени и веган. Въпреки това, някои хора твърдят, че е по-малко ефективно.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Селен от BlueBonnet

bluebonnet-селен

BlueBonnet Selenium осигурява чист свободен от дрожди селен в вегетариански капсули. Съставен е със селенометионин в лесни за гълтане вегетариански капсули и е свободен от много алергени.

Акценти в броя:

  • 200mcg селен (селенометионин)
  • достъпни
  • Безплатна на много алергени
  • Вегетарианец
  • Използва селенометионин

Кой го прави?

BlueBonnet е естествена добавка марка, която е била в индустрията за около 30 години. Те формулират повечето от добавките си, за да бъдат не-ГМО, органични, без алергени и KOF-K kosher сертифицирани.

Bottom Line: Това е добър, достъпен и ефективен селен за почти всеки. То се натрупва добре срещу конкуренцията.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. NutraBio Селен

Нутрабио Селен

NutraBio Selenium се тества за ефикасност и чистота и се произвежда в сертифицирано GMP съоръжение. Тази фармацевтична добавка от селен е добра за различни ползи от селена.

Акценти в броя:

  • 200mcg селен (Аминокиселинен комплекс от Албион селен)
  • достъпни
  • Вегетарианец
  • Произведено в САЩ

Недостатъци:

  • Може да е с по-ниско качество
  • Не е формулиран със селенометионин

Кой го прави?

NutraBio е хранителна добавка компания, която е основана в 1996 и е специализирана в управлението на теглото и спортно хранене. Техните продукти се произвеждат в САЩ в сертифицирани за GMP съоръжения.

Bottom Line: Този продукт може да бъде добър за почти всеки, защото е вегетарианец и без много алергени. Въпреки това, той не е формулиран със селенометионин и може да бъде с по-ниско качество.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Жизненоважни хранителни вещества Селен

Жизненоважни хранителни вещества Селен

Vital Nutrients Селенът е мощен антиоксидант, подходящ за вегетарианци. Съдържа двойно повече от обичайното количество селен.

Акценти в броя:

  • 400mcg селен (натриев селенит / селенометионин)
  • Силна дозировка на селен
  • Вегетарианец
  • Не покрития, свързващи вещества или глутен

Недостатъци:

  • Дозировката е висока
  • Скъп

Кой го прави?

Vital Nutrients е висококачествен хранителен добавка производител, който е посветен на насърчаване на здравето. Техните добавки са на разположение на потребителите по целия свят.

Bottom Line: Това е много силен селен, който може да бъде най-полезен за хората с по-висок риск от дефицит на селен. Въпреки това, високата доза не е най-добра за всички и е по-скъпа.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Вятърна реакция селен

Вродена Селен Response

Вътрешен отговор Селенът е клинично цялостно хранене на селен таблетка, която е формулирана с органична ботаническа смес, цялостна храна, имунна смес и биоактивни ензими и протеини. Подходящ е за вегетарианци, без глутен и млечни продукти.

Акценти в броя:

  • 50mcg селен (S. cerevisiae)
  • 125mg органична ботаническа смес
  • 60mg органична пълноценна хранителна смес
  • 183mg имунна смес
  • 67mg биоактивни ензими и протеини
  • Пълна формула на храната
  • Без глутен и млечни продукти
  • Подходящ за вегетарианци

Недостатъци:

  • Използва S. cerevisiae
  • Скъп
  • повече пълнители

Кой го прави?

Innate Response е естествена цялостна марка за хранителни добавки, която се фокусира върху цялостното поддържане на здравето. Тя е основана от холистичния лекар Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: Това е добър избор на селен, особено за тези, които искат естествен и цялостен подход. Въпреки това, той е по-скъп, има повече пълнители и не е формулиран със селенометионин.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. MegaFood Селен

megafood-селен

MegaFood Selenium е цялостна хранителна селенова таблетка, която е органична и вегетарианска. С допълнителните предимства на различни хранителни антиоксиданти, този продукт от селен повишава антиоксидантните ползи.

Акценти в броя:

  • 50mcg селен (S. cerevisiae)
  • 200mg подхранва цялата хранителна смес
  • 133mg имунна здравна смес
  • Укрепен с допълнителни хранителни вещества
  • Вегетарианец
  • Без глутен и веган

Недостатъци:

  • Използва S. cerevisiae
  • Скъп
  • Ниска доза при селен

Кой го прави?

MegaFood е производител на витамини и хранителни добавки, който произвежда добавки от фермата до масата. Те се съсредоточават върху сурови, цялостни хранителни съставки.

Bottom Line: Това е чудесен избор на селен за тези, които търсят по-ниска доза добавка на селен. Той обаче не използва селенометионин и е по-скъп. По-ниската доза може също да бъде по-малко ефективна.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за добавките на селен

Какво е Селен?

Селенът е основен минерал, който се среща естествено в някои храни, почва и вода. Най-богатите храни от селен включват бразилски орехи, бъбреци, черен дроб и риба. Тя съществува в две форми, известен като органичен селен и неорганичен селен - техните имена са описателни за източниците им.

Например органичният селен идва от жив източник като плодове. Неорганичният селен идва от неорганичен източник, като например почвата. Често се среща в организма като селенопротеини като глутатион пероксидаза, селеноцистеин и селенометионин.

Този основен минерал е необходим за възпроизводството, подходящия метаболизъм на щитовидната жлеза и синтеза на ДНК. Дефицитът на селен е по-често срещан в страните със слаба селена, като например Китай и Великобритания. Недостигът може да се характеризира с мъжко безплодие и развитие на хронични заболявания.

Добавките на селен обикновено използват форма на селен известен като селенометионин, защото това е най-честата форма, открита в тъканите на тялото. Селенът се свързва с метионин, мощен антиоксидант и незаменима аминокиселина, когато е включена в телесните тъкани. Продуктите от селен могат да се намерят като капсули, таблетки, мултивитамини и др.

Какви са ползите и ползите от селена?

Селенът е следен минерал, който участва в редица важни роли в човешкото тяло. Някои от най-значимите ползи от селен включват:

  • Общо здраве: Селенът е от жизненоважно значение за широк спектър от функции в тялото, което го прави много важен минерал за човешкото здраве, Някои изследвания са установили, че селенът е важен за имунното здраве, функцията на щитовидната жлеза, плодородието, настроението и много други. Много хора получават достатъчно селен чрез диетата си сами, но хората с определени състояния, включително болестта на Crohn и ХИВ / СПИН, са изложени на по-голям риск Недостигът на селен, Ниско ниво на селен е свързан с слаба имунна функция, когнитивен спад и повишен риск от смъртност - по този начин е важно да получите достатъчно селен в диетата си или да погледнете към добавките за допълнителен селен.
  • Антиоксидант и противовъзпалително: Селенът е мощен антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, Антиоксидантите помагат да се предпазят клетките на тялото от увреждане, причинено от свободните радикали. Освен това, селен също повишава ефикасността на други антиоксиданти като витамин Е, което помага за подобряване на антиоксидантната активност в организма. Селенът също така има значителни противовъзпалителни ефекти, което помага да се намали възпалението и да се намали рискът от редица свързани с възпаленията здравни проблеми.
  • Рак: Селен може играят роля в забавянето на развитието на раковите заболявания на простатата, белите дробове и черния дроб. Това е смело твърдение, разбира се, и изследователите все още оценяват ефектите на селен върху развитието на раковите клетки - но досега резултатите са обещаващи. Селенът по същество помага да се открият и поправят повредени ДНК клетки, които, ако останат неконтролирани, могат да доведат до мутация на ракови клетки. Смята се, че селенът може да бъде особено важен за тези с фамилна анамнеза за рак и тези с отслабена имунна система.
  • Сърдечносъдово здраве: Ниските нива на селен в тялото са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания, което кара някои експерти да вярват, че селенът може да има защитна роля в сърдечносъдовото здраве. Въпреки че изследователите стигат до извода, че тъй като анализираните изследвания са наблюдателни изследвания, валидността на връзката между приема на селен и сърдечни заболявания е под въпрос. Освен това селенът може да помогне за увеличаване на кръвния поток, намаляване на възпалението и намаляване на оксидативните увреждания, които могат да допринесат за здравето на сърцето.
  • Функция на щитовидната жлеза Съществува документирана връзка между недостига на селен и метаболизма на щитовидната жлеза. Смята се, че селенът помага да се регулира производството на реактивен кислород в щитовидната жлеза, което също може да помогне защита от заболяване на щитовидната жлеза, Необходими са повече проучвания, но много медицински специалисти смятат, че има значителна полза от употребата на селенни добавки при лечение на автоимунни нарушения на щитовидната жлеза.
  • Фертилитет: Има ниски нива на селен свързани с ниска подвижност на сперматозоидите и безплодие в животни и хора. По този начин някои изследователи смятат, че може да има връзка между приема на селен и плодовитостта, особено при мъжете. Много малко изследвания са били направени за ефекта на селен, ако има такъв, върху женското безплодие. Като цяло, това е област, която се нуждае от значително повече изследвания.

Като цяло, селенът е жизнено важен минерал за различни аспекти на здравето. С това каза, относително ниска RDA за минерала означава, че много хора ще получат достатъчно от това хранително вещество само от диетата си.

Кой може да се възползва от селен?

  • Тези с риск за проблеми с щитовидната жлеза - Селенът е от съществено значение за метаболизма на тиреоиди. Вашият щитовидна жлеза е жлеза, разположена в шията ви, отговорна за вземането на хормони и контролиране на честотата на нещата като сърдечния ритъм и колко бързо изгаряте калории. Условия като уртикария (уголемяване на щитовидната жлеза), хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм и тироидит могат да причинят цялостни здравословни проблеми, водещи до сърцебиене, суха кожа, неправилни движения на червата, променящи се менструални цикли, мускулни болки, високо кръвно налягане и др. Ако сте жена на възраст над 35, шансовете ви за състояние на щитовидната жлеза са около 30%.
  • Тези, които живеят в селен-бедни райони - Някои географски региони имат по-малко селен в почвите си, което увеличава риска от недостиг на селен. Почви в Китай, Великобритания, Австралия, Нова Зеландия, Шотландия, Финландия, Швеция, Австрия, Германия, Франция, Гърция, Западна Русия, Турция, някои части на Канада и Северозападната част на Тихия океан имат по-ниски нива на селен. Ако живеете в тези региони, може да се възползвате от добрата селенова добавка за недостиг и да подкрепяте цялостното здраве.
  • По-възрастни хора - Застаряващите възрастни могат да се възползват от селен, защото могат да помогнат на щитовидната жлеза и да регулират метаболизма, да подкрепят сърдечно-съдовото здраве и да повишат имунитета. Докато сте на възраст, имате по-висок риск от развитие на щитовидната жлеза, отслабен имунитет и лошо сърдечно-съдово здраве.
  • Тези с астма - Селенът има противовъзпалителни ползи, които са проучени за астма. Въпреки че проучванията все още не са убедителни.

Как да приема Селен?

Добавките към селен могат да се приемат с храна навсякъде през деня. Следвайте специфичните указания на Вашата добавка за селен за инструкции за дозиране на селен. Той може да взаимодейства с други лекарства, така че говорете с Вашия лекар преди да вземете селен, за да сте сигурни.

Има ли полезни селен стекове?

Селенът може да се подрежда с други добавки, за да се подобрят общите му ползи за здравето. Някои добавки могат да бъдат подредени със селен за отключване на синергичните ползи, които те осигуряват заедно. Ето няколко от най-добрите селенни стакове:

  • Селен, бета-каротин и витамин Е - Бета каротин (растителен пигмент) и витамин Е (антиоксидант), заедно със селен, дават топ селен на стека за сърдечно-съдово здраве.
  • Селен и CoQ10 - CoQ10 е мощен коензим и антиоксидант, който спомага за поддържането на сърдечно-съдовото здраве и естествено се намира в организма.

Има ли странични ефекти на селен?

При дози по-високи от тези, приемани за дълги периоди от време, добавките на селен могат да причинят токсичност. Въпреки че повечето хора нямат опит нежелани реакции, някои хора могат да получат гадене, повръщане, мускулна чувствителност, зачервяване на лицето и др.

Как да избера добър продукт от селен?

Най-висококачествените добавки на селен обикновено се формулират със селенометионин заради повишените му антиоксидантни ползи и бионаличност. Някои състави се правят с S. cerevisiae или обогатена със селен пивоварна мая.

Те също така трябва да се произвеждат от фирми с надеждна репутация и да съдържат няколко допълнителни съставки. Внимавайте за пълнители, свързващи вещества и ненужни добавки! Като цяло потърсете добавка за селен, която отговаря на вашите бюджети и е ефективна.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия