Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добрите добавки за сминдух - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре сминдух-добавки към Купува

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние сме изследвали и стеснили най-добрите добавки за сминдух на пазара в момента.

Топ продукти на 10 Снежанка сравнени

1. Nutrigold Снежко злато

Злато на папратчето

NutriGold Fenugreek GOLD е прах от семена от сминдух, формулиран с патентовани клинично доказани съставки. Той е свободен от ГМО, глутен, алергени, консерванти и стеарати. Произведено в САЩ, това е едно от най-високо оценените добавки за сминдух и е достъпно, вегетарианско и произведено в сертифицирано GMP съоръжение.

Характеристики:

  • 1500mg органичен прах от сминдух
  • Без ГМО, без глутен и органични
  • Произведен в сертифициран съоръжение GMP
  • Произведено в САЩ
  • Без алергени, консерванти и стеарати

Кой го прави?

Nutrigold е горд да носи безалкохолни биологични продукти без алергени, които са тествани от трети страни за качество и допълват точността на етикетите. Тази естествена марка добавки произвежда висококачествени ефективни продукти, които не са нищо друго освен здравословно. Ето защо NutriGold Fenugreek GOLD е един от най-добрите скитници на пазара.

Bottom Line: Този продукт е формулиран с прах от семена от сминдух, който има клинично доказана ефикасност. Той е достъпен, не е ГМО, вегетариански и произведен в САЩ.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Пътя на природата

природи-път-сминдух

Nature's Way Fenugreek е не-ГМО и TRU-ID проверено скилидка хапче. Предлага се на достъпна цена и не съдържа изкуствени оцветители, аромати, консерванти, царевица, млечни продукти, консерванти, сол, соя, захар или мая.

Характеристики:

  • 1.22 грама сминдух семена
  • Не-ГМО, вегетариански и TRU-ID сертифицирани
  • достъпни
  • Без изкуствени цветове, аромати или консерванти
  • Без царевица, млечни продукти, консерванти, сол, соя, захар и мая
  • Съдържа пшеница

Кой го прави?

Nature's Way е хранителна добавка, която е една от първите, сертифицирани по TRU-ID в индустрията, което означава, че е тествана от трета страна за точността на допълнителния етикет. Те носят 830 продукти в 22 различни здравни категории.

Bottom Line: Като цяло това е отличен продукт. Тя е достъпна и предлага глухарчета ползи. Въпреки това, той съдържа пшеница, така че тези, които не могат да консумират пшеница, не могат да приемат тази добавка.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Solaray органичен снежинка

solaray-органично-сминдух

Solaray Organic Fenugreek е екологично отглеждано без помощно вещество сгъстък. Той е достъпен, но не жертва качеството - той е 100% вегетарианец и не съдържа пълнители или допълнителни съставки.

Характеристики:

  • 1240mg сминдух
  • достъпни
  • Без ексципиенти, пълнители и допълнителни съставки
  • 100% вегетарианска

Кой го прави?

Solaray, водещата марка на Nutraceutical Family of Brands, е основана в 1973 и придобита в 1993. Сертифицираните органични добавки на Solaray са 100% вегетариански, без ексципиенти, пълнители и допълнителни съставки.

Bottom Line: Това е един от най-достъпните добавки на снежинка на пазара. Като 100% вегетарианско глухарче хапче, това е добър вариант за почти всеки.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Сега Храна Снежанка

СЕГА-Храни-Сминдух

Сега Foods Fenugreek е традиционна билкова добавка, формулирана във вегетарианска капсула. Той също така се произвежда в сертифициран за GMP обект.

Характеристики:

  • 1000mg семена от сминдух
  • Без мая, пшеница, глутен, соя, царевица, мляко, яйце, миди, риба и ядки
  • Вегетарианец
  • Традиционно хапче за допълнителни билкови добавки
  • Произведен в сертифициран съоръжение GMP
  • Съдържа повече допълнителни съставки

Кой го прави?

Сега Foods е естествена хранителна добавка, която е в индустрията от 1968. Те са устойчива, прозрачна и надеждна добавка, предлагаща повече от 1,400 продукти като хранителни добавки, продукти за спортно хранене, етерични масла и др.

Bottom Line: Сега Foods Fenugreek е добавка, която може да бъде закупена на достъпна цена. Въпреки че е ефективен и достъпен, той съдържа повече допълнителни съставки, отколкото някои други допълнителни опции.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Орехон на дивата реколта Снежанка

Орегонски сминдух

Oregon's Wild Harvest Organic Fenugreek е силен сминдух продукт, който подпомага лактацията при кърмещи майки. Той не е генетично модифициран, сертифициран органичен и не съдържа глутен и е подходящ за вегетарианци. Също така се прави в САЩ.

Характеристики:

  • 1500mg семена от сминдух
  • Non-GMO и без глутен
  • Вегетарианец
  • Certified органичен
  • 3 хапчета за пълна доза
  • Прайс в сравнение с други продукти

Кой го прави?

Ореховата реколта на Орегон е естествена добавка, която се стреми да насърчава цялостни здравни решения. Те са основани в началото на 1990 и днес те предлагат над 200 безопасни, чисти и ефективни природни добавки.

Bottom Line: Като цяло, това е добър продукт за тилчец, който е подходящ за много хора и осигурява пълно дозиране на тилчец. Въпреки това, за да получите пълна доза, трябва да вземете три хапчета на ден. Също така е по-скъп в сравнение с някои от алтернативите.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Гай Билки Сминдух семена

Гея-билки-тилчец семена

Gaia Herbs Fenugreek Seed е хапче от сминдух, което е вегетарианско и е формулирано като свободен от алкохол течен екстракт, който е мощен и лесно се абсорбира. Като цяло, тази добавка е чудесен избор за всеки, който може да се възползва от добавките на сминдух.

Характеристики:

  • 780mg семена от сминдух
  • Мощни, лесно абсорбирани течни капсули
  • Вегетарианец
  • Препоръчва се от акушерки

Кой го прави?

Gaia Herbs е растителна хранителна добавка, която предлага чисти и мощни билкови добавки. Те ценят устойчивостта и използват проследими съставки за насърчаване на прозрачността - всяка партида съставки е етикетирана и можете да разберете от коя ферма е дошла.

Bottom Line: Това е качествена добавка от глухарче, направена от надеждната природна добавка Гея Билки. Това е една от най-добрите опции, които се предлагат благодарение на неговата високоефективна и лесно абсорбирана течна форма.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Солгар Снежанка

Solgar Сминдух

Solgar Fenugreek е пълноценна добавка, която се формулира със сурови билки и сухи екстракти. Той е достъпен, подходящ за вегани, без ГМО, без глутен, пшеница, млечни продукти, соя, мая, захар и натрий. Също така не съдържа изкуствени аромати, подсладители и консерванти.

Характеристики:

  • 150mg екстракт от сминдух
  • 370mg прах от сминдух
  • достъпни
  • Веган и кошер
  • Без изкуствени аромати, подсладители и консерванти
  • Без глутен, пшеница, млечни продукти, соя, мая, захар и натрий
  • Долна дозировка на глухарче
  • Включва оцветяване с карамел

Кой го прави?

Солгар е една от по-старите марки хранителни добавки - те са основани в 1947 и те носят голямо разнообразие от допълващи опции. Техните добавки се произвеждат в сертифицирани за GMP инсталации и се придържат към строги стандарти за качество.

Bottom Line: Този продукт е добър избор за тези, които никога преди не са взели скитника, защото е формулирана на по-ниска доза и на достъпна цена. Въпреки това, по-ниската доза не е добра за всички и е оцветена с оцветяване с карамел.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Bluebonnet стандартизиран екстракт от семена от сминдух

bluebonnet-стандартизирана-сминдух-семе-екстракт

BlueBonnet Fenugreek Seed Extract е стандартен екстракт от семена от сминдух, който се предлага на достъпна цена. Тя е веганска, без мляко, яйце, риба, ракообразни, фъстъци, ядки, пшеница, соя, мая, глутен, ечемик, ориз, натрий и захар.

Характеристики:

  • 600mg стандартизиран екстракт от семена от сминдух
  • Строг вегетарианец
  • Без много алергени
  • кошер
  • Лесно е да се поглъщат капсули
  • Включва повече допълнителни съставки
  • -Скъпи, отколкото някои алтернативи

Кой го прави?

BlueBonnet е отлична марка за естествена добавка, която е била в индустрията за повече от 26 години. Те предлагат разнообразни хранителни добавки от фермата до масата, формулирани с устойчиви материали със сертификат USDA.

Bottom Line: Ако търсите продукт от сминдух, направен с естествени и устойчиви органични съставки, сертифицирани от USDA, това може да е продуктът за вас. Въпреки това, той включва повече допълнителни съставки и е по-скъп от някои алтернативи.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Pure Naturals Сминдух семена

Семената на спрейчето от чист натурал

Pure Naturals Сминдух семена е добро глухарче хапче, което е достъпно. Дозировката е по-висока, което я прави силна добавка, която не съдържа изкуствени цветове, аромати, подсладители и консерванти. Също така е свободен от много алергени и е произведен в сертифициран за GMP обект в САЩ.

Характеристики:

  • 1220mg семена от сминдух
  • Без изкуствени цветове, аромати, подсладители и консерванти
  • Произведени в сертифицирано за GMP съоръжение в САЩ
  • Глутен
  • достъпни
  • Не вегетарианец
  • По-малко реномирана марка
  • Включва повече допълнителни съставки

Кой го прави?

Pure Naturals е млада хранителна добавка, създадена в 2014. Всички продукти са произведени в сертифицирани по GMP съоръжения в САЩ. Техните продукти никога не включват изкуствени цветове, аромати или подсладители.

Bottom Line: Това е качествена добавка на разположение на достъпна цена. Въпреки това, тя не е вегетарианец, съдържа повече допълнителни съставки и се произвежда от по-млада, по-малко реномирана марка.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Чиста планинска ботаника

Pure Mountain Botanicals Сминдух

Pure Mountain Botanicals Fenugreek е сертифициран органичен, без глутен, кошер и вегетарианска опция. Тази полезна добавка на сминдух се прави в САЩ и се формулира в лесно преглътана капсула.

Характеристики:

  • 575mg семена от сминдух
  • Certified органичен
  • Глутен, кошер и вегетариански
  • Произведено в САЩ
  • Без магнезиев стеарат
  • Няколко допълнителни съставки
  • По-малко реномирана марка
  • Ниска доза
  • Прайс в сравнение с други продукти

Кой го прави?

Pure Mountain Botanicals е хранителна добавка марка, която е по-нова на сцената - основана в 2013, те са ангажирани с чисти и прости здравни решения. Продуктите им се произвеждат в САЩ.

Bottom Line: Това е приличен избор на сминдух, който се прави при по-ниска доза. Единствената допълнителна съставка е вегетарианската капсула. Въпреки това, марката е по-нова и по-малко уважавана от много в този списък.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за добавките на сминдух

Какво е Сминдух?

Сминдух, който идва от два латински корена, които означават „гръцко сено”, е билка, която се използва при готвене и билкови лекарства. Той е роден в Южна Европа, Западна Азия и Средиземно море. Растението расте между 2 до 3 фута висок и произвежда бледожълти цветя с мощна миризма. Семената са с високо съдържание на фибри и протеини, а растението съдържа витамин А, витамин B1, витамин С, желязо, фосфати, флавоноиди, алкалоиди и други съединения.

Сминдухът често се използва под формата на добавки, като хапчета, прахове, екстракти и др. то е използвани за менструална болка и диабет, и традиционно се използва за повишаване на производството на кърма и повишаване на нивата на тестостерон при мъжете.

Какви са ползите и ползите от сминдух?

Сминдухът е бил обект на много медицински изследвания, въпреки че повечето експерти са съгласни, че са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят многобройните потенциални ползи. Някои от най-добре документираните ползи за глухарчето включват:

  • Възпаление: Сминдух има противовъзпалителни свойства, което означава, че може да помогне за намаляване на възпалението в тялото. Това може да бъде потенциално полезно за широк кръг от здравни проблеми, включително инфекция, хронична кашлица, бронхит, мускулни болки и др. Изследване при животни също установи, че има потенциални приложения в него насочени към симптомите на артрита, въпреки че са необходими повече изследвания с човешките участници.
  • Храносмилането: Сминдухът може да се възползва от храносмилането и редовно се използва в храносмилането алтернативно лечение на улцерозен колит и свързаните с това въпроси. Сминдухът има много водоразтворими фибри, което го прави благоприятно облекчаване на запека, Той също така е мощен противовъзпалителен, който може да помогне за подобряване на храносмилането и по-ниско възпаление в стомаха.
  • либидото: За мъже, сминдухът може да има ефект върху либидото и свързани със сексуалното здраве опасения. Това може да има положителен ефект върху сексуалното шофиране, издръжливостта, еректилната дисфункция и плешивостта на мъжете. Също така се смята, че спомага за регулирането на нивото на тестостерона. Необходими са повече изследвания.
  • Кърменето: Жените, които кърмят, могат да се възползват от сминдух. Смята се, че тя функционира като галактогога, която се отнася до вещество, което помага да се увеличи предлагането на мляко в кърмещите майки. Няколко проучвания са разгледали галактогаузите за употреба при увеличаване на потока на мляко в кърмачките и много от тях са открили положителни резултати. Въпреки това, изследователите предупреждават, че са необходими повече доказателства, преди да се даде окончателен отговор по отношение на потенциалния ефект на сминдух върху потока на кърмата.
  • Хранителни разстройства: Има някои доказателства, които предлагат тази сминдух може да бъде полезна за определени хранителни разстройства, включително анорексия невроза. Сминдухът се смята, че потенциално повишава апетита и мотивацията за ядене. Имайте предвид, че повечето проучвания, направени по тази потенциална полза, са били проучвания върху животни, затова е необходимо повече изследвания.
  • Упражнение: Сминдух може потенциално повишаване на ефективността на упражненията, особено когато се приемат заедно с креатин. Смята се, че сминдухът може да помогне за повишаване на ползите от креатина, които са добре документирани за силови тренировки.

Кой може да се възползва от снежинка?

  • Кърмене Жени - Едно от най-популярните употреби на сминдух е да се подобри производството на кърма. Проучванията установили, че сминдухът може да подобри снабдяването с майчино мляко, което може да се случи със сминдух, има антидиабетни свойства и съдържанието на витамин С, В и бета-каротин. Много от новите майки изпитват ниско мляко и изследвания в 2013 предполага, че инсулиновата дерегулация играе роля в предлагането на мляко - което означава, че 20% от жените на възраст между 20 и 44, които са преддиабетични, също могат да изпитват ниско мляко като нови майки. Антидиабетните свойства на Fenugreeks могат да спомогнат за ниското предлагане на мляко и да подобрят снабдяването с мляко. Има много други фактори които могат да допринесат за ниското предлагане на мляко като чакане да започне кърменето, рядко кърмене, проблеми с способността на бебето да кърми правилно и т.н. Майчината консумация на алкохол и никотин също може да причини ниско мляко, както и различни лекарства. Като цяло, отглеждането на сминдух, храненето на здравословна диета и практикуването на подходящи техники за кърмене могат потенциално да помогнат за увеличаване на предлагането на женска мляко, 1-3 дни след добавяне.
  • Тези със сърдечно-съдови здравословни проблеми - Ако имате висок холестерол в кръвта, високи триглицериди или висока кръвна захар, сминдухът може да помогне за подобряване на Вашето сърдечно-съдово здраве. Проучванията са установили, че сминдухът може малко ниски нива на общия холестерол, както и триглицериди.
  • Тези с диабет - Сминдух има антидиабетни свойства. Тя може да помогне за подобряване повечето метаболитни симптоми на диабета поради високото съдържание на влакна, което намалява скоростта, с която въглехидратите се абсорбират като захари.
  • Мъже с ниско либидо - Изследванията показват, че сминдухът може да помогне за подобряване на либидото на човека. Едно конкретно проучване открили, че сминдухът може да подобри оргазма на мъжа, както и да увеличи естествената възбуда.
  • Хората с хронична запек - Продуктите от съдове от сминдух, които се произвеждат от семената, действат като леки обемни агенти, които могат да бъдат от полза за тези, които често са запелени. Тя може да помогне на тялото естествено да се облекчи, без да създава зависимост.

Как да взема сминдух?

Сминдухът се предлага като добавка в множество форми. Може да се приема под формата на сурови семена, прах, капсули, екстракти, чайове и др. За увеличаване на предлагането на кърмата, сминдухът може да се приема, докато се постигнат желаните резултати.

След като доставянето на кърмата е достатъчно, можете спрете да приемате добавки от глухарче, За други здравни цели тя може да се приема ежедневно или да се облекчат симптомите в началото на проблема (например запек).

Има ли някакви благоприятни кули от Снежанка?

Сминдухът може да се подрежда с други добавки, за да се увеличат конкретните ползи. Например, сминдухът може да се комбинира с други растителни галактогоги, като например магарешки бодил, чесън и шатавари. Някои гарнитури за снежинки на няколко глухарчета включват:

  • Млечният трън и Снежанка - Магарешкият бял трън е галактогова билка, която спомага за подобряване на доставките на мляко поради съдържанието на силимарин - проучванията показват, че силимаринът може значително да подобри предлагането на кърмата. Взимането на хапче с тилче с бял трън създава добър стак за увеличаване на кърмата.
  • Вечерно яйце и мащерка - Жените с болезнена менструация могат да вземат заедно скилидка и масло от вечерна иглика. Това прави добра комбинация за менструалната болка, защото може да се използва и маслото за вечерна иглика Помощ за регулиране на симптомите на PMS докато сминдухът може да помогне за болката.

Има ли някакви странични ефекти от сминдух?

някои може да изпитате подуване на корема, стомашно разстройство или диария. Сминдух не трябва да се приема от жени, които са бременни, защото може причиняват преждевременно раждане в редки случаи.

Как да избера добър продукт от сминдух?

Правилният продукт с папрат трябва да има описателни и прозрачни допълващи факти. Трябва да се произвежда и от надеждна компания, която използва сертифицирани GMP съоръжения и има няколко допълнителни съставки. Хранителните добавки от сминдух нямат специфичен диапазон на дозиране, който е известен като по-ефективен. Общите ефективни дози са около 1000mg.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Беше ли полезна тази публикация?

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия