Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добрите L-Theanine добавки - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре л-теанин-добавки-колкото можеш да си купите

Животът в 21st век е изпълнен със стрес, че може да не сме напълно подготвени да се справим. Налице е постоянен натиск да се продължи в училище и работа и да се изравнят с модерните технологии, които напредват всяка година.

Работим по-дълго и по-малко спим. Сега преспиваме средно около 6 часа на нощ, а в 1900 средната стойност е около 9 часа всяка нощ. На всичкото отгоре, има химикали, замърсители, преработени храни и токсини, които постоянно консумираме и се подлагаме на тях.

Това отнема отрицателно въздействие върху тялото ви и, както всички знаем, може да ни накара да бъдем наистина стресирани!

Поемането на инициатива за управление на този ежедневен стрес може да направи един свят на различия в живота ви. Тя може да подобри физическото ви здраве и да ви помогне да се почувствате по-добре отпочинали, и може да изостри вашите умствени умения и да подобри производителността.

Има различни техники за управление на стреса и една от тях включва здравословно допълване.

L-теанинАминокиселина, която се съдържа в зеления чай, е чудесна добавка за управление на стреса и има много ползи за здравето.

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и сравнихме най-добрите добавки theanine на пазара в момента.

Топ продукти на 10 L-Theanine сравнени

1. Сега Храни L-Theanine

Сега-Храни-L-Theanine

NOW Foods L-Theanine е вегетарианска и веганска хапче от теанин, което предлага ефективна дозировка на теанин и е обогатена с инозитол. Инозитолът е вещество, подобно на витамини, което естествено присъства в цитрусовите плодове, пълнозърнестите храни и зърната и е одобрено като хранителна добавка. Това е качествен теанинов продукт, защото може да бъде приет от всеки и е ефективен, висококачествен и достъпен.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Включва инозитол
  • Вегетариански и вегетариански
  • Качество теанин дозиране
  • Действа като антиоксидант

Какво има в него:

  • 200mg теанин
  • 100mg инозитол

Кой го прави: NOW Foods е изцяло естествена хранителна производител добавка, която предлага достъпни природни продукти за подкрепа на здравето си. Те са били лидер в индустрията, тъй като 1968, и тяхната мисия винаги е била да се осигури стойност на продукти и услуги, които дават възможност на хората да водят по-здравословен живот, Те също са загрижени за околната среда и благотворителна, техните съоръжения са устойчиво изградени и те са дарени за опазване и екологични причини, както и се нуждае от свят, помощ при бедствия, и повече.

В крайна сметка: Този продукт предлага горната част на линията теанин, подсилен с инозитол, за да подобри полезните му ефекти върху здравето. Произвежда се от надеждна компания и се произвежда от всички естествени вегански съставки, което означава, че повечето хора могат да приемат тази добавка. Той може да се похвали с качествена дозировка на тенина на достъпна цена под чудесна марка, която е доста трудно да се победи.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Държавен живот L-Теанин

Country Life L Теанинът

Country Life предлага качествена теанинова доза в безглютено и вегетарианска капсула. Може да се използва за насърчаване на физическата и умствена релаксация по редица причини. Благодарение на способността на theanine да подобри невротрансмитерите GABA и серотонин, добрите добавки на теанин могат да насърчат качеството на съня и мускулната релаксация. Също така е укрепен с витамин B6 за подпомагане на здравата нервна система и поддържане на надбъбречната функция.

Акценти в броя:

  • Глутен
  • Вегетарианец
  • Използва витамин B6
  • Действа като антиоксидант

Какво има в него:

  • 200mg suntheanine (като L-theanine)
  • 5mg витамин B6

Кой го прави: Country Life Витамини е хранителна добавка, марка, която използва чисти, пресни и автентични съставки в своите продукти, за да се подобри точността и последователността на техните продукти формули. Вие знаете, че с Country Life, вие получавате точно това, което е посочено на етикета, без никакви скрити съставки. Удобствата им работят NSF-GMP съвместим и те са сертифицирани от USDA Organic. Основана през 1971 в Ню Йорк, те са били страстни за здравето си в продължение на повече 40 години.

В крайна сметка: Този продукт използва suntheanine и витамин B6 за подпомагане на релаксацията, подпомагане на умственото и познавателното здраве, поддържане на сърдечно-съдовата система и подобряване на цялостното ви здраве и благополучие. Той е един от най-добрите продукти на theanine и се продава на достъпна цена в безглутенови и вегетариански хапчета за тенини. Ако търсите добавка на теанин, която да ви помогне да се отпуснете, да получите по-добро качество на съня и да помогнете на заострената когнитивна функция, това може да е продукт за вас.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Докторът е най-добрият Suntheanine L-Theanine

лекари-най-добре suntheanine-л-теанин

Най-доброто лекарство Suntheanine L-Theanine е чисто хапче на теанин, което ви осигурява качествена доза l-theanine във вегетариански хапчета. Капсулата е направена с целулозен и оризов прах, без никакви вредни добавки и консерванти. Формулата се прави с помощта на сунтеанин, който е l-theanine, направен с патентован процес на ферментация, който може да помогне за повишаване на неговата ефикасност и ефикасност. Най-доброто лекарство Suntheanine L-Theanine използва здравословните ползи от чая в едно лесно консумирано вегетарианско хапче, което ще ви помогне да подобрите цялостното си здраве и благополучие.

Акценти в броя:

  • Вегетарианец
  • достъпни
  • Не са вредни добавки

Какво има в него:

  • 150mg suntheanine (като L-theanine)

Кой го прави: Докторска Best е лекар основана витамин и допълнение на марката, която е около от 1990. Те произвеждат над 200 различни хранителни продукти, които са базирани в областта на науката и тествани стриктно да отговарят на високи стандарти за качество. Удобствата им са ДПП сертифицирани и техните продукти са напълно прозрачни. Те също така да подкрепя научните изследвания в нови продукти и тестване на постоянно търсене на по-добри здравни продукти.

В крайна сметка: Този продукт е поставен по-високо в нашия списък поради качеството, ефикасността и достъпността. Предлага качествена дозировка на теанин във вегетарианска и безглутенова капсула. Освен това няма вредни добавки или консерванти. Най-добрия Suntheanine L-Theanine е достъпен продукт, който може да ви помогне да се отпуснете и да се съсредоточите.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Източник Naturals L-Theanine

Източник Naturals L Theanine

Source Naturals L-Theanine е добавка на теанин, която е подсилена с калций. Калцият е основен минерал, който е известен със способността си да поддържа здравината и плътността на костите. В съчетание с теанин, тази добавка помага за поддържане на психичното здраве, когнитивните функции, умствената и физическата релаксация, по-дълбокото качество на съня и намаляването на стреса.

Акценти в броя:

  • Включва калций
  • Поддържа здравето на костите

Какво има в него:

  • L-теанин 200mg
  • 76mg калций

Кой го прави: Източник Naturals е е витамин и хранителна добавка, компания, която може да се смята за един от лидерите на уелнес революция. Тя е основана през 1982 с цел подпомагане на всеки отделен обхват оптимални състояния на здравето. Те бяха една от първите марки добавка да се комбинират много хранителни вещества, билки и хранителни добавки в един състав.

В крайна сметка: Source Naturals L-Theanine е добър теанинов продукт, който е подсилен с калций, за да подобри познавателните и надбъбречните ползи от theanine. Той се предлага под формата на таблетки и спомага за подпомагане на умствената и физическата релаксация, сърдечно-съдовата система, когнитивната функция, психичното здраве, вниманието, фокуса и паметта. Този продукт обаче използва повече добавки и пълнители, отколкото някои алтернативи.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Solaray L-Theanine

Solaray L Theanine

Solaray L-Theanine е формула, която съчетава аминокиселина с билков продукт: L-теанин и зелен чай на листа. L-теанин е всъщност преобладаващата активна съставка в зеления чай, и е една от причините, зелен чай има толкова много ползи за здравето.

Чрез използването на чист зелен чай, този продукт осигурява цялостните предимства на зеления чай, като допълнителни антиоксиданти и полифеноли, с подобрени ползи от L-теанин. Този продукт се използва главно за естествено стимулиране на умствената и физическа релаксация и за намаляване на стреса.

Акценти в броя:

  • Вегетариански капсули
  • Включва зелен чай на листа

Какво има в него:

  • L-теанин 200mg
  • 100mg лист зелен чай

Кой го прави: Solaray е хранителна марка, създадена в Юта в 1973 и придобита в 1993. Те помогнаха да провокират концепцията за капсулирани билкови смеси и сега са добре известна водеща марка в здравната индустрия. Те имат над 1000 различни продукти като билки, билкови екстракти, витамини, минерали, аминокиселини, мастни киселини, пробиотици и ензими.

В крайна сметка: Тази билкова аминокиселинна смес инкапсулира ползата от вегетарианска капсула за поддържане на цялостното ви психическо и физическо здраве. Това е мощен продукт на теанин, който използва предимствата на зеления чай заедно с теанин, за да поддържа здравето ви цялостно. Въпреки че това е много ефективна добавка на теанин, тя е и по-скъпа в сравнение с други продукти с еднаква ефективност.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Чисти капсули L-Theanine

Чистите-капсулирани-л-теанин

Pure Encapsulations L-Theanine е вегетарианска и хипоалергенна добавка theanine, която идва с минимални допълнителни съставки. Той използва патентована форма на L-theanine, наречена suntheanine, която се обработва чрез ферментация и е предназначена да повиши нейната ефикасност и ефикасност.

Акценти в броя:

  • Хипоалергенен
  • Вегетарианец
  • Използва suntheanine

Какво има в него:

  • 200mg suntheanine (като L-theanine)

Кой го прави: Pure капсулирани е хипоалергенен хранителна добавка марка, която се минималистичен подход към храната допълване чрез избягване на вредни добавки, пълнители, подсладители, покрития и цветове. Техните продукти са основани на научни изследвания, за да ви осигури предвидими и желаните резултати.

В крайна сметка: Pure Encapsulations L-Theanine е чудесно чист хапче от теанин и използва колкото е възможно по-малко добавки, а малкото допълнителни съставки, които се използват, са естествени и безвредни. Тя е хипоалергенна и вегетарианска, така че широк кръг от хора могат безопасно да използват този продукт.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Солгар Л-Теанин

Солгар Л Теанин

Solgar L-Theanine е чист теанин добавка, която се предлага в капсула зеленчук да се създаде вегетарианска теанин хапче. Той използва suntheanine, която е форма на L-теанин, че е получен от патентования процес на ферментация, които се предполага, че повишава абсорбцията и насърчаване на оптимално усвояване.

Акценти в броя:

  • Вегетариански капсули
  • Използва suntheanine

Какво има в него:

  • 150mg suntheanine (като L-theanine)

Кой го прави: Solgar е марка, която е известна с производството на качествени витамини, хранителни добавки и билки. Те използват изследвания, научно обосновани съставки, състоянието на техниката съоръжения за производство, високи качествени контроли, система за пречистване на вода с USP, и повече, което представлява Gold Standard Solgar му. Те са един от най-старите марки и са били наоколо, тъй като 1947.

В крайна сметка: Този продукт е произведен от добре позната и надеждна марка и използва качествена дозировка на теанин за насърчаване на психическото и когнитивното здраве, сърдечно-съдовата система и намаляване на стреса. Тя ви осигурява всички ползи от тенина, които бихте могли да поискате.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Thorne Research Theanine

Торн Research Theanine

Thorne Research Theanine е чиста, основна добавка на теанин, която идва в вегетарианска хапче за теанин. Този продукт използва качествена тенинова доза от 200mg на порция. Не съдържа соя, царевица, млечни продукти, яйца, фъстъци, мая, захар, магнезиев стеарат, свързващи вещества, покрития, изкуствени оцветители, аромати и подсладители. Той също така не използва никакви съставки, които са ГМО. Ако търсите основно хапче на теанин в качествена дозировка на теанин, това може да е изборът за вас.

Акценти в броя:

  • Вегетарианец
  • Не включва различни алергени
  • Non GMO

Какво има в него:

  • 200mg теанин

Кой го прави: Торн изследвания е добре познат хранителен производител добавка, която е била в индустрията за над 30 години. Те са непрекъснато е посветена на подобряване на здравето и благосъстоянието на своите клиенти, като предоставя високо качество, иновативни, и научноизследователски хранителни добавки. В момента те се стремят да стане водеща в световен мащаб компания на здравеопазването.

В крайна сметка: Това е добър избор, който ви предлага основните ползи от theanine в прости и лесни за консумация хапчета. Произвежда се от надеждна компания, която е добре позната в индустрията и подправена.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Спортни изследвания Suntheanine L-Theanine

спортно-изследователска-suntheanine-л-теанин

Спортни изследвания Suntheanine L-Theanine е добавка, която се формулира с девствено кокосово масло и се капсулира в течен мек гел за бързо освобождаване и по-добра абсорбция.

Акценти в броя:

  • кошер
  • Използва suntheanine
  • Формулиран с кокосово масло
  • Използва лек гел за бързо засилено усвояване

Какво има в него:

  • 200mg suntheanine (като L-theanine)

Кой го прави: Sports Research е спортна храна компания, която е семеен и посветени на предоставяне на своите клиенти с най-качествени продукти, използващи само силно проучени съставки. Всичките им витамини и хранителни добавки са опаковани и произведен в ДПП сертифицирани съоръжения. Те също се тества всяка партида от съставки, за да се гарантира чистота, и всъщност можете да следите си партида и да разберете резултатите лабораторията на вашия Sports изследвания продукт.

В крайна сметка: Той използва слънчоатин, приготвен с кокосово масло в течен мек гел за максимална абсорбция, и се произвежда от надеждна компания.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Bluebonnet хранене L-Theanine

bluebonnet-храненето-л-теанин

L-Theanine от Bluebonnet Nutrition е чист продукт на теанин, който използва патентована свободна форма, наречена suntheanine. Suntheanine е получен от L-theanine и е редуцирана форма, която идва от патентован процес на ферментация, който е предназначен да повиши неговата концентрация и потентност.

Акценти в броя:

  • кошер
  • Вегетарианец
  • Използва suntheanine

Какво има в него:

  • 150mg suntheanine (като L-theanine)

Кой го прави: BlueBonnet храненето е хранителна добавка марка, която се фокусира върху витамини, минерали и билкови добавки. Те са били съчетаващ най-доброто от природата и науката да произвежда естествени ефективни добавки здраве, тъй като 1991. Те бяха наградени с първа Производител на годината награда в 2006 от Vitamin Retailer.

В крайна сметка: Това е добър продукт, който осигурява всички ползи от тенина, които бихте могли да поискате. Въпреки това, той идва в по-ниски количества, е по-скъп от повечето други продукти и дозировката е по-ниска с по-висока цена.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за L-Theanine добавки

Какво е L-Theanine?

Theanine, наричан още L-theanine, е аминокиселина, която се намира в зеления чай. Зеленият чай е бил в продължение на хиляди години и е с произход от Китай и е най-популярният вид чай в Китай.

Казва се, че древният император Шенгонг пътувал и спирал да си почива със своите конвои под чаено дърво. Някои чаени листа паднаха от изгаряща клонка в чашата гореща вода на Шенънг, превръщайки я в по-тъмен цвят, но императорът не видя и отпи от гърдите си. Той го намери приятен и оттогава конвоите му го подготвиха за него, или така се разказва историята.

Зеленият чай е бил използван през цялата история от будистките монаси, за да им помогне да медитират, заради релаксиращия му ефект върху тялото. Но ние го направихме не знам за теанин в зелен чай до 1949. Оттогава е установено, че се съдържа и в черни чайове.

Релаксацията е един от ефектите, за които е известно theanine. Той също така е изследван за ефектите върху умствената яснота и бдителността. някои изследвания Установено е, че неговите ефекти върху мозъка се наблюдават на ЕЕГ сканиране, който проследява и записва електрически импулси в мозъка. Изглежда, за повишаване на особена форма на мозъчните вълни дейност, наречен алфа активност, която играе важна роля в поддържането на психическото внимание.

Говорейки за алфа активност, има и друга аминокиселина, която има този ефект върху мозъчните вълни, които може да сте познати с глутамин. Глутаминът е незаменима аминокиселина, която тялото ви трябва да консумира от вашата диета в големи количества, и насърчава здравето на храносмилателната система и мозъка, както и растежа на мускулите и спортните постижения.

Теанинът е аналог на глутамина и помага да се подобри производството на GABA (невротрансмитер, който е от решаващо значение за релаксация) И алфа мозъчните вълни дейност.

Какви са L-теанин добавки?

Теанин добавки обикновено са под формата на L-теанин, който е биологично добавка под формата на теанин. Има и друг допълнителен форма на теанин, че може да се използва в хранителни добавки, наречени suntheanine. Suntheanine е добавка теанин направена с патентован процес на ферментация, която е трябвало да се гарантира ефективността и съгласуваността.

Технически, suntheanine е производно на theanine, защото процесът на ферментация намалява theanine до съставка suntheanine. Той се насърчава като по-чист и изисква по-ниска доза. По принцип не изглежда да има някаква значителна разлика между ефикасността или качеството на L-теанин и слънцеанин, така че можете да ги смятате за равни. Продуктите на Теанин се предлагат в различни форми, включително капсули, хапчета и таблетки.

Какви са ползите и ползите от L-Theanine?

Theanine действа като ноотропна добавка, като пресича кръвно-мозъчната бариера, за да подпомогне и подобри когнитивната функция и да спомогне за релаксацията. Това е производно на глутамат, което е в състояние да повиши нивата на GABA в мозъка, за да насърчи релаксацията.

Той също така може да помогне за засилване на вниманието чрез повишаване на алфа активността в мозъка, която е последователно свързана с психическо внимание и концентрация.

Теаниновите добавки в крайна сметка са чудесни за защита на тялото от увреждане поради стрес, който се получава от хормона кортизол, както и намаляване на симптомите на стрес и тревожност. Тя помага на тялото да се отпусне както умствено, така и физически. В забързан и стресиращ свят, theanine може да помогне за поддържането на цялостното ви здраве и да ви помогне да подобрите качеството на живот.

Кой може да се възползва от L-Theanine?

  • Кандидат-студенти - Всеки знае, че колежа е изключително стресиращо. Студентите вече съобщават за по-високи нива на стрес, отколкото когато и да било в съответствие с Списание "Тайм", Въпреки това, theanine добавки може да дойде на помощ на студента. Японско проучване установи, че учениците, които приемат L-теанин, изпитват по-малко безпокойство и имат по-малко повишаване на кръвното налягане, когато са подложени на физически или психически стрес. още проучване установи, че специализанти, които предприемат L-теанин опит по-малко тревожност, когато назначен стресираща работа.
  • Тези с Безпокойство - Тревожността е обобщен термин, който описва няколко заболявания, които причиняват нервност, страх, тревожност и опасения. Генерализирано тревожно разстройство (GAD), панически разстройства, фобии, социално тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), посттравматично стресово разстройство (PTSD) и тревожност на раздяла са някои от най-често срещаните диагностицирани тревожни разстройства. Въпреки това, не е необходимо да имате специално тревожно разстройство, за да изпитате тревожност.
  • Тези с Спални Troubles - Има много различни неща, които могат да попречат на способността ви да заспите или да имате качествен сън. Някои общи нарушения на съня включват безсъние, сънна апнея, синдром на неспокойните крака и нарколепсия. Проблемите със съня могат да се дължат на промяна в цикъла на сън-събуждане (известен още като циркадния ритъм) или неща като стрес и тревожност или нездравословни хранителни навици и липса на упражнения. Без значение какъв може да бъде проблемът, теанинът може да ви помогне да заспите добра нощ. Чрез повишаване на активността на алфа мозъка и производството на ГАМК, теанинът може да ви помогне да достигнете до психическо състояние на дълбока релаксация, което може да ви помогне да заспите и да постигнете по-дълбоко качество на съня през цялата нощ. За най-добри резултати обикновено трябва да приемате тенин 30 минути преди лягане.
  • Тези с Внимание разстройства - Нарушенията на вниманието са състояния, които засягат способността на човек да се концентрира. Двете най-често срещани нарушения на вниманието са разстройство на дефицита на вниманието (ADD) и хиперактивност (ADHD). ADHD и ADD се използват взаимозаменяемо, за да опишат тези нарушения на вниманието. ADD е нарушение в развитието, което се характеризира с разсейване, дезорганизация и забравяне. Теанинът може да помогне на ADD или ADHD чрез подобряване на способностите за фокусиране. Използването на теанин в комбинация с кофеина може да осигури най-добри резултати.

Забележка: Не препоръчваме приема на L-theanine за каквото и да е състояние, без първо да се консултирате с Вашия лекар.

Как да приема L-Theanine?

Теанинът е водоразтворима добавка, така че можете да го приемате с или без храна по всяко време на деня. Ако приемате theanine добавки за намаляване на тревожността и насърчаване на релаксация, се препоръчва вземане на повече от 200mg в изолация.

За да се възползвате от когнитивните си ползи, най-добрата доза е около 200mg theanine, натрупан с 100mg кофеин. Ако го приемате, за да подобрите качеството на съня, идеалният прием е около 30 минути преди лягане.

Има ли странични ефекти на L-theanine?

Theanine се понася много добре от мнозинството от хората и не са еднозначно негативни странични ефекти. Той се намира в зеления чай, и е бил изразходван в продължение на хиляди години, без странични ефекти. Някои хора са имали световъртеж или главоболие след консумация. В големи дози, той може да намали кръвното ви налягане твърде много.

Как да избера добър L-Theanine продукт?

При търсене на висококачествена теанинова добавка трябва да обърнете внимание на няколко различни аспекта на продукта.

Първото и най-важното, на което трябва да обърнем внимание, са фактите за добавката. Допълнението факти ще ви кажа всичко, което е в добавката и колко е включена в тази конкретна формула.

Искате продуктът на теанин да има качествена дозировка на тианин, а по-високите добавки на теанин са склонни да имат дози от около 100 до 200mg на порция.

Трябва също така да проверите дали има други съставки във формулата за добавки, тъй като някои теанинови добавки не са чисти theanine и могат да бъдат предназначени за определена цел, като подобряване на съня или подобряване на вниманието и фокуса. Теаниновите формули за фокус могат да включват кофеин, който не би бил полезен за подобряване на качеството на съня.

Трябва също така да обърнете внимание на производителя и неговата репутация. Можете да направите това, като направите малко изследвания на компанията или марката. Като цяло, надежден и надежден бранд ще бъде открит и прозрачен за своите продукти и те няма да се опитват да скрият съставки вътре в патентованите смеси.

Те също така могат да предоставят информация за своите производствени мощности и да позволят на клиентите да знаят, че са сертифицирани по GMP или регистрирани в FDA.

И накрая, вие искате да вземете предвид и двата фактора, когато определяте дали цената е правилна. Допълнението факти ще ви кажа колко theanine сте се и количеството на порции. Трябва да търсите продукт, който има добър източник на l-theanine и количество с надежден производител за най-добра цена. Уверете се, че сравнявате цените и пазарувайте, за да получите представа за пазара.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия