Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добрите цинкови добавки - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добрите-цинково-добавки-ви-да-купя

Както сигурно вече знаете, цялостното здраве е силно зависимо от вашата диета.

Трябва да консумирате някои витамини и минерали във вашата диета всеки ден, защото тялото ви не е в състояние да съхранява всички от тях.

Един от тези минерали в цинк.

Цинкът е важен за клетъчната функция и тъй като тялото не може да съхранява цинк, то се счита за основен минерал.

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и сравнихме най-добрите цинкови добавки на пазара в момента.

Топ 10 цинкови продукти сравнени

1. Сега храната цинк пиколинат

Сега-Foods-цинков пиколинат

Сега Foods Zinc Picolinate идва под формата на капсули и е изцяло естествен цинков пиколинат, който е цинк, който се хелатира до пиколинова киселина. Това е една от най-бионаличните форми на цинк. Цинковият пиколинат има по-висока скорост на поглъщане на минерали в телесните тъкани в сравнение с други форми на хелатиран цинк.

Акценти в броя:

  • 50mg Цинков пиколинат на порция
  • висока бионаличност
  • Всички естествени

Кой го прави: Това е продукт, изработен от Now Foods, компания, основана от Елууд Ричард. NOW Foods има репутацията на екологично устойчиви, достъпни и всички естествени продукти. Фирмата е създадена през 1968 и е един от пионерите на природен добавка индустрия. Now Foods добавки могат да ви помогнат да подобрите здравето си, и те правят един от най-цинкови добавки на пазара.

В крайна сметка: Той се произвежда от надежден производител, с голяма репутация. Допълнението е естествено и предлага превъзходна бионаличност чрез използване на цинк под формата на цинков пиколинат. Осигурява качествена доза цинк, на достъпна цена.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя сега Храни Цинк пиколинат
Амазонка-лого-нова

2. Градина на Живота Витамин Код Цинк

Витамин код на градината на живота цинк

Градина на живота Витамин код® - Цинкът е сурова цинкова добавка, обогатена с витамини, следи от минерали, фитонутриенти и пробиотици. Тя осигурява доза от цинк от 200% дневна стойност, заедно с всички тези допълнителни обогатени предимства.

Акценти в броя:

  • 30mg суров цинк
  • 60mg витамин C
  • RAW органични плодове и зеленчуци Blend
  • Минерал Blend
  • RAW пробиотик и Enzyme Blend.

Кой го прави: Garden на живота е компания, която е посветена на устойчивото развитие, природозащитници, и всички природни продукти. Те са сертифицирани от USDA Organic, част от проекта на не-ГМО, проверена без глутен, сертифициран веган, кошер сертифицирани и т.н. Те са ангажирани с прозрачността, и можете да научите всичко за своите продукти на сайта им, включително тяхното снабдяване, производство, и процедури за изпитване. Те са надеждни, достоверни, и те произвеждат ефективни продукти.

В крайна сметка: Garden of Life Vitamin Code® приема малко по-различен подход чрез укрепване на цинковата добавка с други поддържащи фитонутриенти, витамин С и пробиотици. Той е рентабилен и естествен, с качествена дозировка на суров цинк.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя Градина на Живота Витамин Код Цинк
Амазонка-лого-нова

3. Solaray - Цинкова мед

Solaray Цинкова мед

Солайей - добавката от цинков мед използва заедно мед и цинк за подобряване на абсорбцията на цинк от техните синергични ползи. Тази добавка включва и йод, произхождащ от водорасли. Хлоридите на цинковата и медната аминокиселина в този продукт се получават от оризовия концентрат, затова не използва соя. Това прави този продукт изцяло вегетарианец и безопасен за тези със соеви алергии. Мая, мляко и соя често се използват за хелатиране на минерали.

Акценти в броя:

  • 50mg цинк аминокиселинен хелат
  • 53mcg йод (като водорасли)
  • 2mg меден аминокиселинен хелат
  • Вегетарианец

Кой го прави: Стартирала в 1973, Solaray е естествена витаминна, минерална и допълваща марка, която е част от семейството на марките Nutraceutical. Solaray е натрупала над продукти на 1,000 с голямо разнообразие от добавки, билкови екстракти и повече хранителни добавки. Компанията е основана в щата Юта в 1973 и е придобита в 1993. Най-забележителното им постижение е пионерските капсулирани смесени билкови продукти.

В крайна сметка: Solaray - Цинк Мед осигурява висока доза от цинк, някои мед за баланс, и много необходима източник на диетични йод. Въпреки това, този продукт е по-скъпо, отколкото сравнимите добавки, като същевременно е по-малко прозрачни. Етикетът двусмислено описва формата на цинк са избрали като "цинк аминокиселина хелат", които основно просто ни казва, че тя е хелатиран до някаква аминокиселина.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Природата е главен хелатен цинк

Natures-Bounty-Хелатиран-Цинк

Nature's Bounty предлага хелатиран цинк, който е по-концентриран и следователно предлага естествено силна доза във всяка капсула. Произведена от Nature's Bounty, тази цинкова добавка е напълно естествена. Глюконатът, който е хелатиран до цинка в добавката, също дава на продукта дълъг срок на годност.

Акценти в броя:

  • 50mg цинков глюконат
  • Всички естествени
  • Цинк хелатиран до глюконат
  • Много достъпни цени
  • Дълъг срок на годност

Кой го прави: Nature's Bounty е компания, която произвежда естествени добавки и е в индустрията в продължение на десетилетия. Те се ангажират с качеството на всяка стъпка от процеса, от съставките, до научните изследвания, до сертифицираните за GMP съоръжения, където се произвеждат. Устройствата на Nature Bounty са успешно одитирани от Американската фармакопея и специализираните технологични ресурси (STR). STR е организация, която гарантира, че дружествата за добавки спазват определени стандарти за качество.

В крайна сметка: Nature Bounty Chelated Zinc е продукт, който осигурява огромна стойност за ниска цена. Този продукт осигурява концентриран, изцяло естествен цинк под формата на добавка. Тъй като е цинков глюконат, той има изключително дълъг срок на годност, който е от полза както за производителя, така и за потребителя.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да закупите наградата на природата хелатен цинк
Амазонка-лого-нова

5. Оптимално хранене ZMA

Оптимално хранене Zma

Оптимално хранене ZMA е чудесна добавка за цинк за атлетите, тъй като съчетава свойствата на цинк, магнезий и витамин B6.

Акценти в броя:

  • 30mg цинк
  • 450mg магнезий
  • 5mg витамин B6
  • Осигурява допълнителен магнезий и витамин B6

Кой го прави: Optimum Nutrition е хранителна производител добавка, която е част от Glanbia, който е сирене и хранителни съставки, производител на международно ниво. Optimum Nutrition е компания, която се фокусира своите продукти на спортни хранителни добавки, които подобряват спортните печалби. Техните производствени мощности са разположени в Илинойс, Флорида и Южна Каролина. Optimum Nutrition е основана през 1986 и е известен със своите висококачествени протеини и аминокиселини добавки, и добре познат в спортните общност.

В крайна сметка: Комбинацията от цинк, магнезий и витамин B6 има огромни ползи за онези, които се опитват да подобрят спортната си активност и физика. Марката също е добре позната в производството на добавки и нейните продукти са добре приети в атлетичната общност. Въпреки това, ако търсите добавка за цинк, за да поддържате други аспекти на вашето здраве, може да има някои по-добри възможности за вас.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя на ЗМА
Амазонка-лого-нова

6. Природата произведена цинк

Nature-Made-Цинк

Nature Made Zinc е добавка от естествен цинк, която има много дълъг срок на годност. Той ви осигурява неподправените безполезни ползи от цинка, без никакви противоречиви допълнителни витамини или минерали. Тя също е напълно естествена и лесна за корема. Неговата умерена доза цинк е ефективна, но не е мощна.

Акценти в броя:

  • 30mg цинков глюконат
  • Great добавка начинаещи
  • достъпни
  • Дълъг срок на годност

Кой го прави: Nature Made е компания, която е производство на естествени добавки за над 20 години, и е посветен на здравето си в повече от един начин. На върха на производство на всички природни, живота повишаване добавки, Nature Made е посветена на подобряване на областта. Те допринасят знанията им за здравето на науката. Те подкрепят клинични проучвания и обществени проучвания, и те провеждат собствена. Всички техни продукти са базирани в строга наука, и тяхната ефикасност, доказано с изследвания.

В крайна сметка: Тя е достъпна, дълготрайна и проста. Обаче, дозата е в долния край на спектъра, при 30mg на доза.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя природата произведени цинк
Амазонка-лого-нова

7. Източник Naturals OptiZinc

Източник-Naturals-OptiZinc

Source Naturals има интересен подход към добавянето на цинк чрез комбиниране на цинк с неговия биологичен антагонист, мед. Добавката има по-ниска доза цинк в сравнение с някои други варианти.

Акценти в броя:

  • 30mg Цинков монометионинов комплекс
  • 300 мкг Мед
  • Балансира мед и цинк

Кой го прави: Източник Naturals е водещ производител добавка в индустрията, и е създадена от Ira Goldberg в 1982. Компанията въведе идеята за здравословни храни, и е пионер в концепцията с Wellness Formula®, който сега е #1 имунната подкрепа продукт в индустрията. Компанията обхваща естествено и цялостен подход към поддържането на здравето си.

В крайна сметка: Този продукт е насочен към онези, които се опитват да подкрепят цялостно здравето си, вместо да се насочват към специфични здравни проблеми. Този продукт обаче се произвежда с цинков комплекс, който не е много прозрачен етикет. Има и налични продукти, които предлагат по-високи дози цинк.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Формули на Яроус Цинков баланс

Jarrow-Формули-Цинк-Balance

Jarrow Formulas Цинков баланс е цинкова добавка, която се подходи подобно на Source Naturals OptiZinc. Той съчетава цинка и неговия биологичен аналог, мед, за да подобри абсорбцията. Цинковият L-метионин, формата на цинк, използван в този продукт, е силно абсорбиращ в храносмилателната система като добавка.

Акценти в броя:

  • 15mg цинк L-монометионин
  • 1g меден глюконат

Кой го прави: Jarrow формули е хранителна и хранителна добавка с доставчика, който е основан през 1977 и евентуално включени в 1988. Jarrow Формули е със седалище в Лос Анджелис, Калифорния и в момента разпространява продуктите си през целия САЩ, Канада и Мексико. Изследването на компанията средства в хранителни добавки, за да се гарантира, че техните клиенти получават най-висока биологична стойност от техните продукти.

В крайна сметка: Това е добра цинкова добавка, но тя е на долния край на спектъра, когато става въпрос за дозиране на цинк. Тя ви осигурява ползите от цинка без излишни синтетични материали или химикали и се произвежда от надеждна компания, която е нараснала в индустрията.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Life Extension OptiZinc

Life-Extension-OptiZinc

Life Extension OptiZinc е основната ви добавка към цинка. Страхотно за въвеждане на добавка към цинк, тази добавка е лесна за червата и по-слаба от нейните конкуренти. Тя ще ви осигури тласък на цинк във вашата диета.

Акценти в броя:

  • 30mg цинков монометионин
  • добавка Great начинаещ цинк
  • Вегетарианец

Кой го прави: Life Extension е хранителна добавка, марка, която е посветена на подобряване на дълголетието на живот. Те се фокусират усилията си върху двете продукти и научни изследвания, и са винаги в търсене на следващия пробив в областта на здравеопазването науката. Налице е също така Life Foundation Extension асоцииран с нестопанска цел, която посвещава усилията си за анти-стареене изследвания. Тъй като 1980-те години, Life Extension е изследване и производство на хранителни добавки, които подобряват вашия живот и здравето като цяло.

В крайна сметка: Това е добър избор за тези, които започват да проучват възможностите си, но има няколко недостатъка на тази цинкова добавка. Дозировката на цинка е в долния край на спектъра. Въпреки че не е най-ниската доза в този списък, тя има и друг фактор, който работи срещу него. Продуктът използва цинков метионин, но не казва на потребителя дали използваният метионин е L-метионин или D-метионин, което поставя под въпрос нивото на абсорбция.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Крайно хранене цинк

Ultimate-Хранене-Цинк

Ultimate Nutrition Zinc е основна цинкова добавка, която ви осигурява ползите от минерала. Тя ви осигурява 30mg на цинк на таблетка, за много достъпна цена. Изработен от компанията за спортно хранене Ultimate Nutrition, този продукт обикновено е насочен към спортисти.

Акценти в броя:

  • 30mg цинк

Кой го прави: Ultimate Nutrition Zinc е създаден и произведен от хранителната добавка компания Ultimate Nutrition. Основана в 1987 от водещ аматьор, наречен Виктор Рубино, добавките Ultimate Nutrition са насочени към подобряване на атлетичното представяне. Крайното хранене все още е собственост на семейството и функционира, а визията за създаване на "висококачествени, високотехнологични продукти на достъпни цени" продължава да бъде силен източник на вдъхновение за техните продукти.

В крайна сметка: Ultimate Nutrition Zinc е достъпна и лесна цинкова добавка. Изработена е от компанията за спортно хранене Ultimate Nutrition, която е надежден и надежден производител с ценна репутация. Той е гъвкав и може да бъде ефективна добавка за спортисти, както и за тези, които подкрепят други аспекти на тяхното здраве. Недостатъкът е, че той не предлага толкова висока доза цинк, колкото някои от конкурентите му.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за цинковите добавки

Какво е Zinc?

Цинкът е минерал, който е от съществено значение за целия живот. Самият минерал е лъскав, синкаво-бял метал. Минералът реагира леко с въздух, киселини и основи. При стайна температура той е крехък метал, но когато се нагрява след 212 градуса по Фаренхайт, става ковък. В процес, известен като галванизация, цинкът се използва за плоча на желязото и го предпазва от корозия. Цинкът се използва и като сплав и се смесва с други метали. Когато се смесва с алуминий, той е здрав като стомана и ковък като пластмаса.

Цинкът се добива от различни минерали като сфалерит (цинков сулфид), hemimorphite, zincite, и смитсонит (цинков карбонат). Някои от страните, които се добиват в включват САЩ, Канада, Австралия, Китай и Перу.

По-голямата част от цинка в храната идва от животински източници, като червено месо, морски дарове и птици. Стридите имат най-висока концентрация на цинк от всички други храни на порция. Други храни, като например обогатени зърнени храни, също съдържат цинк, както и млечни продукти, някои пълнозърнести храни, боб и ядки.

Какво ли Цинк направи за тялото?

Това е необходимо за здравето на клетъчното ниво. Това е ключов минерал, който клетките трябва да използват, за да метаболизират хранителните вещества и да извличат енергия. Производството на ДНК и протеини, както и функцията на имунната система и клетъчното делене, са също така процеси, които изискват цинк да ги поддържа.

Цинкът е изключително важен за цялостното човешко здраве; то играе решаваща роля при зарастване на рани, функция на имунната система, синтез на протеини, синтез на ДНК, клетъчно делене и др. Това е биологичен катализатор, необходим за повече от ензимите 100, които тялото ви използва за клетъчен растеж и функция, за зрението ви, и дори за обонянието и вкуса ви.

Тялото няма механизъм за съхранение на цинк, което означава, че има диетично изискване, което трябва да се консумира ежедневно чрез диетата. Без цинк в храната, тялото ви не може да поддържа правилно хомеостазата, иначе известна като стабилно състояние на вътрешната регулация.

Поддържането на хомеостазата е от съществено значение за самото съществуване на живота, както и цинка. Тези, които са изложени на най-голям риск от дефицит на цинк, са тези, които са на диета, вегетариански или вегетариански, възрастни или атлетични.

Какви са цинк добавки?

Цинковите добавки са бионалични форми на минералния цинк, които могат да се използват като допълнение към дневния ви прием на цинк. Много форми на цинк, които се използват в добавките, са преминали през определен процес, наречен хелация.

Хелацията е процес, при който на органичните молекули се дава електрически заряд, който им позволява да привличат минерали като цинк. Той създава по-концентрирани молекули, с цинк и органична молекула (често аминокиселини).

Те спомагат за борбата с дефицита на цинк и поддържат цялостното ви здраве с някои отличителни ползи.

Има множество различни форми на цинкови хелати, които обикновено се използват в добавките. Те включват:

  • цинк оротат - Това е цинк, който е хелатиран с оротова киселина. Тази форма на цинк е най-бионаличен. Оротат форми на цинк са неутрално заредени в сравнение с различните други видове цинк. Тяхната неутрален заряд позволява на молекулите да преминават през клетъчните мембрани лесно, като предлага най-големи количества цинк атоми в клетките.
  • Zinc Picolinate - Цинк, който е хелатиран с пиколинова аминокиселини. Пиколинова киселина е най-ефикасният хелатор за цинк и с пиколинова киселина хелатиран с минерална, минералната поемането от тъкани се повишава.
  • Цинков глюконат - Цинк глюконати са създадени чрез процес на промишленото производство, и са една от най-популярните форми на цинк добавки. Производственият процес основно ферментира глюкоза, като добавката изключително дълъг срок на годност.
  • Цинков ацетат - ацетати се считат за силно абсорбиращ. Цинков ацетат се нарича цинкова сол дихидрат и цинк диацетат, и се образува от добавяне на цинков карбонат на оцетна киселина.
  • Цинков оксид - Цинков оксид е неорганично съединение, което често се използва за локално мехлеми, които лекуват състояния на кожата. Той обикновено се използва в слънцезащитни продукти, и е неорганично и не-хелатираната.
  • Цинк L-Monomethionine - Тази форма на цинк се абсорбира силно под формата на добавка. Той е свързан с л изомера на метионин, който е есенциална аминокиселина. L-monomethionine е естествено и лесно се абсорбира изомер, и D-метионин е синтетичен аналог. D-метионин не се абсорбира лесно.
  • Цинков сулфат - Цинков сулфат е не-хелатиран, неорганична, и разтворими във вода.
  • цинк че не е претърпял хелирането обикновено по-нататък просто цинк, самата суровина минерал.

Какви са ползите и ползите от цинка?

Цинкът предоставя много важни ползи за здравето на тялото. Той играе ключова роля в функцията на клетките, подкрепата на имунната система и способността на клетките да растат и да се разделят.

Както знаем от въведението, цинкът е необходим и за функцията на над 300 ензими, които са биологични молекули, които ускоряват химическите реакции. Примерите за телесни функции, които изискват ензими, включват храносмилането и метаболизма.

Като цяло, цинкът е полезен при:

  • Подкрепа за здравето на простатата
  • Подкрепа за здравето на храносмилателната система
  • Подкрепа за имунната система на здравеопазване
  • Намаляването на нивата на стрес
  • Подкрепа за здравословна метаболитна функция
  • Подкрепа за здрава кожа
  • Подкрепа за зрението
  • Засилване на вкус
  • Повишаване на обонянието
  • повишаване на либидото
  • Подобряване на плодородието
  • Регулиране сърцебиене
  • Засилване на червени и бели кръвни клетки
  • зарастващи рани
  • Забавя ефектите на стареенето
  • Подкрепа за здравето като цяло

Кой може да се възползва от цинк?

Има някои условия, по-специално, че цинкът може да помогне, както и някои здравословни фактори, които цинкът може да подобри.

Ето някои хора, които могат да се възползват от повече цинк:

  • Тези с риск от дефицит на цинк - Възможно е да стане недостиг на цинк, което може да доведе до различни здравословни проблеми, като компрометирана имунна функция, забавено зарастване на рани, загуба на тегло, загуба на апетит и др. Недостигът на цинк е не е особено често срещано, но това определено е грижа за някои групи хора, включително спортисти, вегетарианци, бременни жени, алкохолици и тези с гастроинтестинални заболявания.
  • Спортистите - Цинкът е основен компонент за производството на тестостерон. Повишени нива на тестостерон са били свързани с повишен мускулен растеж и загуба на мазнини, което подобрява спортните ефективност. Въпреки това, изработване има неутрализиращ ефект върху нивата на цинк в тялото си. Изгарянето на много калории чрез упражнения също изгаря чрез цинк, и може да постави спортисти по-висок риск от дефицит на цинк. Спортистите трябва цинк за общото им здравословно състояние, както и да подобрят своята спортните постижения.
  • Тези, с рак на простатата - Ракът на простатата е най-честата форма на рак при мъжете. В Съединените щати, мъже 30,000 умират от нея всяка година и има почти 2.8 милиона мъже, живеещи с рак на простатата. Някои от най-големите рискови фактори са генетиката, старостта и диетата.
  • Тези, с възпаление на простатата - Простатитът е много често срещан проблем, който до голяма степен засяга мъжете под 50. По същество, простатитът е възпаление на простатната жлеза. Рисковите фактори за договаряне на простатит включват инфектиране на уретрата или пикочния мехур, дехидратация, както и сексуално незащитен секс, наред с други неща. Това възпаление най-често се причинява от инфекция. Подуването на простатната жлеза предизвиква симптоми на болка и може да предизвика анормални уринарни процеси, умора, втрисане или треска.
  • Със захарен - Диабетът е състояние, което засяга способността на организма да метаболизира захарите. Характеризира се с инсулинова резистентност или липса на инсулин. Цинкът е необходим за образуването на инсулин в бета клетките на панкреаса, който свързва цинка с възможните ползи за пациенти с диабет тип 2.
  • Тези, С Сърдечно-съдови заболявания - Сърдечно-съдовите заболявания включват коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, застойна сърдечна недостатъчност, аритмии, заболявания на периферните артерии, инсулти и вродени сърдечни заболявания. Цинкът играе важна роля в регулирането на начина, по който калцийът се движи във вашите сърдечни клетки, от своя страна регулира сърдечния ритъм. Той действа и като антиоксидант, неутрализирайки свободните радикали, които могат да допринесат за сърдечно-съдови заболявания.
  • Тези, които се опитвате да забременеете - Цинкът е важен за овулацията и фертилитета при жените, както и за производството на сперма и тестостерон при мъжете. Цинкът е особено важен, когато бебето е заченато, защото е необходимо за повече от 300 различни ензими в тялото да функционират. Също така е необходим за клетъчния растеж и разделяне.

Как да приема цинк?

Цинк добавки са най-ефективни, когато те са взети 1-2 часа преди или след хранене, Ако имате чувствителна стомаха, можете да вземете цинк по време на хранене, за да се предотврати всяко стомашно разстройство. Не забравяйте, че минималната прием на цинк в зависимост от USDA е както следва:

Юноши и възрастни:

  • Мъжките възраст 14 и над: 11 милиграма / ден
  • Женските възраст 14 да 18 години: 9 милиграма / ден
  • Женските възраст 19 и над: 8 милиграма / ден

За да поставите тези количества в перспектива, ½ чаша грах има 0.2mg на цинк, докато 3 унции от стриди съдържат 74mg на цинк. Стридите имат най-високо съдържание на цинк от всяка друга храна. Не много хора могат да си позволят да ядат стриди всеки ден, така че това е мястото, където идва добавката. Добавките на цинк са по-рентабилни от източниците на цинк на основата на храни, а също и значително по-удобни.

Има ли странични ефекти?

При някои хора, цинк има някои стомашно-чревни нежелани реакции, включително гадене, повръщане, диария и др Вземете цинк с храната, ако това е повод за загриженост. Не може да има по-тежки странични ефекти свързано с поемането на твърде много цинк. Никога не приемайте цинк в повече от препоръчаната доза, освен ако не са специално инструктирани така от лекар.

Как да избера добър цинков продукт?

Правилната цинкова добавка трябва да има определени характеристики. Трябва да има идентифицирана форма на цинк и прилична дозировка на цинк, за начало. Когато избирате добавка за цинк, трябва да сте наясно с целта си за добавката, какво искате да постигнете с нея и възрастта си.

Нашият наръчник идентифицира някои общи форми на цинк, които можете да намерите на етикета на цинкова добавка, и подробности за ползите от всяка форма. Като общо правило, здравословна доза цинк е някъде около 30 до 50 грама на порция.

Също така е добре да знаете марката. Някои марки имат по-добра репутация от други и е важно да се направи малко проучване за фирмата, която произвежда вашите продукти. Някои компании правят добавките си изцяло естествени и без химикали и пълнители, докато други могат да използват синтетичен път.

В нашия списък по-горе Ви предоставяме преглед на репутацията на марките в списъка. Ние също ви казваме какво е в добавката, колко цинк е в него, както и ползите, както и недостатъците.

Заключителни мисли

Цинк добавки може да бъде изключително полезно хранително добавяне. Този основен минерал участва в много от най-фундаменталните процеси на живота и затова не може да бъде пренебрегнат. Това е основен компонент на ежедневното хранене, цялостното здраве и самия живот. Както вече научихте, има много различни продукти, с много различни предимства, но основните ползи от цинка присъстват във всички от тях.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия