Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

На златен стандарт 100% казеин преглед

Оптимално хранене Златен стандарт 100 Казеин

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein Protein

Оптимално хранене Златен стандарт 100 Казеин

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да купя златен стандарт 100% казеин
Амазонка-лого-нова

На златен стандарт 100% Казеин Общ преглед

Ако вече използвате суроватъчен протеин изолат продукт за вашата след тренировка се нуждае от тогава може би искате да се помисли за проверка Optimum Nutrition Gold Standard 100% казеин, тъй като осигурява по-бавно усвояващите се протеини, която помага да се запълни празнините между храненията и докато спи през нощта.

Ако някога сте чували фразата "извара и суроватка" тогава вие вероятно знаете, че това се отнася до основните протеини, които се откриват в млякото - казеин и суроватка. Whey само прави 20% от млякото, от друга 80% е съставен от казеин. Така че можете да видите, че това е доста мощен хранителен елемент.

Whey е сравнително бързо усвояващи се протеини, докато казеин, от друга страна образува гел в червата, като предоставя един вид тънка струйка ефект, който дава една по-освободен поддържане на аминокиселини в кръвта. Фактът, че казеинът е бавно храносмилане означава, че можете да разчитате на него, за да ви предпази става чрез пристъпи на гладно. Това ще помогне на тялото ви престой подхранена, ако не можете да получите на храна за удължен период от време. Ето защо това е обикновено се препоръчва да се вземат преди лягане, тъй като вие сте тялото е в 8-10hr дълго състояние на не яде.

Gold Standard 100% Казеин Съставки

Micellar казеин представлява основната съставка в Gold Standard 100% казеин, но в интерес на пълнотата нека да разгледаме по-подробно какво точно е в списъка на съставките:

  • Micellar Casein
  • Естествени и изкуствени аромати
  • Polydextrose
  • Gum Blend; съдържащ
    • Целулозна гума;
    • Карагенан; и
    • Ксантанова гума
  • Лимонената киселина
  • Лецитин
  • Ябълчена киселина
  • Цвекло Powder
  • Ацесулфам К
  • сукралоза
  • Aminogen

Optimum Nutrition Gold Standard 100 Казеин факти етикет храненето

Как и кога да го взема?

Съгласно указанията на производителя сте да добавите една лъжичка Gold Standard 100% Casein да 10 - 12 унция на вода или мляко, а след това се разклаща енергично, докато се разбърква добре. С помощта на блендер или шейкър чаша е всичко, което ще трябва, това е доста проста. Можете дори да добавите в плодове или фъстъчено масло в блендер, за да направите вкусна шейк.

Можете, разбира се варира в размер на Gold Standard 100% казеин и водата, която използвате в зависимост от желаната от вас консистенция и вашите изисквания протеин.

Този продукт се използва най-добре между храненията, като заместител на хранене, или преди лягане. Има един много лесен и очевидна причина за това защо трябва да имате предвид, че като се преди лягане. Casein е бавно храносмилане, и когато спите тялото ви се случва да не се приема на хранителни вещества за около 8-10hrs, така като казеин позволява на тялото ви да се бавно го поглъща, докато спи.

Ползи от златния стандарт 100% казеин

Когато пиете суроватъчен протеин концентрат или изолат разклаща ви обикновено ще незаконен рязко покачване или "скок" в нивата на кръвната Ви аминокиселини.

Суроватъчен протеин изолат е особено полезен за периода след тренировка, когато искаме това рязко покачване на кръвното аминокиселини и хидролизирани суроватъчни изолати са освободени толкова бързо в кръвния поток, че те често се използват по време на тренировка.

Казеин обхваща противоположния край на този спектър чрез смилане много бавно.

За тези от нас, които спят осем или повече часа на нощ, нашето тяло са по същество се глад на хранителни вещества по време на този период, така че пиенето на казеин се разклаща преди лягане може да помогне да се осигури продължително освобождаване на аминокиселини в тялото си, така че да са основно се хранят, докато спи!

Нещо повече, бавно храносмилане характер на казеин го прави идеален за употреба между храненията или като шейк хранене замяна, когато сте на диета и искате нещо, което ще ви изпълват за разумен период от време.

Добавете чаша или овес и / или една супена лъжица фъстъчено масло и добави влакното и мазнини ще помогне да се забави храносмилането дори повече, ви държи по-пълно за по-дълго!

Има ли някакви предпазни мерки?

Виждайки, тъй като това е доста основен протеин на прах там не са наистина някакви големи предпазни мерки, които трябва да се вземат.

Ако страдате от алергия към мляко, вие определено ще искате да сте предпазливи, когато опитате за пръв път Gold Standard 100% казеин, защото казеинът обикновено е основният алерген в млякото, освен лактозата.

Вие също трябва да се гарантира, че използвате това като допълнение и не си единствен или основен източник на протеин в диетата си.

Моля бележки: Точните ароматизанти, използвани в протеин на прах ще бъдат до голяма степен зависят от вкуса, който изберете.

Налични Flavors и сервиране Размери

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein е на разположение в следните аромати:

  • Banana Cream
  • Боровинките & Cream
  • Шоколадова торта тесто
  • Chocolate Peanut Butter
  • Шоколад Supreme
  • Cookies & Cream
  • Кремообразна Vanilla
  • Mint Chocolate Chip
  • Raspberry Smoothie
  • Strawberry Cream

Също така ще намерите го има и на следните обслужващи размери:

  • 2lbs
  • 4lbs

качество

Като използва Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein от доста време, аз определено могат да свидетелстват за качеството на този продукт. Той не обещава нищо да не може да изпълни. Аз обикновено се вземат от суроватка, така и казеин, но това не е наистина необходимо, освен ако не сте обучение за нещо или наистина искат да направят сериозни печалби и бързо.

Ако някога сте се сравнява ситост последиците от суроватка и казеин тогава вие вероятно сте наясно колко дълго го държи изцяло за, но ако това е вашето първо време, опитвайки се на казеин продукт след това можете да бъдете сигурни, че тя определено ще задоволи глада си. Няма "по-добър" вариант между суроватка и казеин. Те и двете имат своите нужди и ползи, както е споменато по-горе.

Ефективност

Не очаквайте чудеса от този продукт; вие няма да се чувстват напълно в продължение на шест часа, ако пиете по един шейк! Както при всяка добавка на пазара, можете да започнете да го използвате като тласък за храненето си, а не като самата си хранене. Винаги имайте предвид, че има естествени източници на всички добавки, и в случай, казеин на всякакви млечни продукти ще ви предоставят една доза.

Като каза, че смесването Gold Standard 100% Casein със здравословен източник на мазнини и някои влакнести въглехидрати като овесена каша може да ви държи по-пълно за по-дълго от стандартно хранене на пиле и зеленчуци.

Това е особено възможно, ако добавите много допълнителни вода, за да си шейк.

смесването му с мляко ще ви даде още по-високи обезщетения за това, млякото себе си ще ви предостави друга огромна доза казеин смесва със самия прах. Plus е с добър вкус малко по-добре с мляко.

Вкус / Състав / Mixability

Текстурата на казеин всъщност е един от любимите ми неща за него, и въпреки че аз не съм обикновено фен на ванилия ароматизирани протеинови прахове Аз абсолютно обичам промяната ванилия на Gold Standard 100% казеин, защото на неговата текстура. ON Gold Standard продукти са едни от най-вкусните на пазара. Можете да се обзаложите, че казеин протеин е по-различно. Можете да го смесват с мляко или вода и тя все още ще опитате вкусни.

Можете да очаквате леко зърнеста, че ще се опита с изолат продукт на суроватъчен протеин, но аз лично мисля, че това го прави още по-вкусни.

Си струва парите ли е?

Определено мисля, че Gold Standard 100% Casein си струва парите, защото Optimum Nutrition направи някои продукти от световна класа и не се надува цените им почти толкова, колкото някои от другите водещи производители на пазара.

Това определено е един от най-добрите казеин протеин на прах ти започваш да се намери, така че ако търсите за шейк, който ще ви държи по-пълно за малко по-дълго, отколкото редовните си стар суроватъчен протеин шейкове тогава аз определено бих препоръчал да се опитва някои Gold Standard 100% казеин.

Заключителни мисли

Въпреки Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein не е особено подходящ за по време на тренировка и след тренировка приложения, това е като цяло моят любим протеин на прах по отношение на вкус, текстура, и обща употреба ден за ден.

Текстурата се дължи отчасти на добавянето на сместа от Gum, че Optimum Nutrition е хвърлен в микс, така че вие ​​ще намерите някои изкуствени аромати в този продукт.

Дори и така, Gold Standard 100% Casein е голям протеин на прах, който предлага солидна стойност за пари, висококачествени протеини, както и набор от аромати, които са наистина от този свят.

Независимо дали става дума за източник на вкус на протеини, който се смесва с вашите овесени ядки, вкусен белтък за протеини или само самостоятелно разклащане, оптимизираното хранене Gold Standard 100% казеин е категоричен победител в моите книги и това, което според мен трябва да бъде на допълнителния рафт на всеки амбициозен културист.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Беше ли полезна тази публикация?

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Рик Граймс

Рик Граймс

Рик Граймс е администратор и редактор на top10supps.com. Той е бивш спортист на D1 и настоящ фитнес специалист с повече от 10 + години в здравната и фитнес индустрията. След като е завършил бакалавърската си степен, той е посветен да дава точна, сбита и научно-обоснована информация на културизма. Когато не проучва супс, можете да го намерите кикотене & Quora връщането на общността. Чувствай се свободен да свържете се с Рик С всякакви въпроси.