Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Изпълнение Лаборатория Спорт BCAA преглед

Изпълнение-Lab-Sport-BCAA

Изпълнение-Lab-Sport-BCAA

Къде да го
производителност-лаборатория-лого

Изпълнение Лаборатория за спорт BCAA Преглед

Performance Lab Sport BCAA е хранителна добавка, предназначена да осигури основна подкрепа за мускулната сила и развитие.

Той се състои от аминокиселини с разклонена верига, известни също като BCAAs. BCAA включват левцин, изолевцин и валин. В този случай те се предлагат в 2: 1: 1 съотношение на левцин: изолевцин: валин.

Използваните в този продукт BCAA са ферментирали със слънчогледов лецитин. Производителят твърди, че това помага при бионаличността и храносмилателния комфорт - въпреки че това твърдение не се подкрепя от конкретни проучвания.

Няма други съставки освен 100% естествени вегански растителни капсули, в които се съдържа прахът BCAA. Това прави много просто допълнение, идеално за тези, които търсят висококачествени BCAA и нищо друго.

Също така е свободен от ГМО, глутен, соя, алергени, забранени вещества и синтетични добавки. Също така се прави в съоръжение за добри производствени практики (GMP) от реномиран производител.

Ръководството по-долу ще обясни всичко, което трябва да знаете за този продукт, като се започне с претендираните ползи.

Какво иска да направи BCAA за спорт

Performance Lab Sport BCAA е предназначена за спортна подхранка. Производителят твърди, че може да помогне с:

Мускулен растеж

Твърдението е, че този продукт помага за изграждането на нов мускул, като ускорява скоростта на протеиновия синтез. Също така се очаква да помогне за забавянето на степента на разграждане на протеините, което спомага за запазването и поддържането на съществуващата мускулна маса.

Съществуват доказателства в подкрепа на това твърдение. BCAAs играят едно важна роля в протеиновия синтез, и се смята, че активират ключовите ензими, които участват в процеса на изграждане на мускулите. Те също се считат за "градивни блокове"На протеини и нови мускули. По-специално се смята, че левцин е най-полезно за производството на мускулни протеини, поради което е най-богатата съставка в този продукт. Няколко проучвания са открили, че приемането на BCAAs по време на интензивно обучение доведе до увеличаване на мускулната маса.

Накратко, аминокиселините с разклонена верига играят важна роля в протеиновия синтез и изграждането на нова мускулна тъкан. Проучванията установиха, че приемането на BCAAs има положителен ефект върху скоростта на мускулния растеж. Въпреки това, няма доказателства, които да предполагат, че допълнителните BCAAs предлагат повече полза от аминокиселините, които се срещат естествено в храни, богати на протеини.

Мускулна треска

Производителят твърди, че този продукт може да помогне за намаляване на мускулната болезненост и да подпомогне по-бързото възстановяване, като възстанови аминокиселините в мускулната тъкан, които са изчерпани по време на тренировка.

Съществуват доказателства в подкрепа на това твърдение. В проучвания участниците, на които бяха дадени добавки от BCAA след тренировка има значително по-малко мускулна болезненост отколкото контролната група. Също така се появяват и BCAA понижаване на кръвните нива на два ензима, участващи в мускулните увреждания, като потенциално помага за предпазване от мускулни увреждания при спортистите.

BCAA изглежда, че спомагат за борба с мускулната болезненост и потенциално осигуряват известна защита срещу мускулни увреждания. Те обаче не засягат всички по един и същ начин, така че резултатите могат да варират.

Упражнение

Производителят твърди, че BCAAs могат да помогнат за подобряване на аеробната и анаеробната физическа активност, преди всичко чрез оптимизиране на производството на енергия ATP.

Има някои доказателства в подкрепа на това твърдение. Няколко проучвания са открили, че спортистите са способни изпълнява за вече когато се прилагат BCAAs. Въпреки това, малко проучвания са открили пряко подобрение в действителните резултати. Необходими са повече изследвания.

издръжливост

Производителят твърди, че Sport BCAA може да спомогне за увеличаване на атлетичната издръжливост по време на тренировка.

Съществуват доказателства в подкрепа на това твърдение. Едно проучване установи, че участниците дават BCAAs по време на тренировка докладвани до 15% по-малко умора, Друго проучване видяло участниците, на които бяха дадени BCAAs упражнение за 17% по-дълго отколкото контролната група, преди да достигнете до изчерпване. BCAA могат също намаляване на производството на серотонин в мозъка ви по време на тренировка, което допълнително помага за намаляване на умората.

Повечето проучвания стигат до заключението, че аминокиселините с разклонена верига допринасят за удължаване на издръжливостта на упражненията. Доказателствата са по-смесени, когато става въпрос за подобряване на ефективността.

Какво има в него

Една порция Performance Lab Sport BCAA съдържа:

  • 3g образува аминокиселини с разклонена верига, ферментирали от слънчогледов лецитин
    • 1,500mg L-левцин
    • 750mg L-изолевцин
    • 750mg L-валин

L-левцин - Leucine се счита за основен BCAA, тъй като изглежда, че предлага най-голяма полза. Смята се, че е особено важни за изграждането на нови мускулни протеини.

L-изолевцин - Isoleucine е друга от трите аминокиселини с разклонена верига. Смята се, че играе важна роля в регулиране на енергийните нива.

L-валин - Валин е третото и най-малко важно BCAA. Смята се, че предлага най-малко ползи поотделно, но изглежда, че работи синергично с другите аминокиселини с разклонена верига.

За най-добри резултати

За най-добри резултати този продукт трябва да се използва в комбинация със здравословна диета и чести упражнения.

Също така е възможно да получите достатъчно аминокиселини с разклонена верига само от здравословна диета. Приемането на допълнителни BCAAs може да бъде или да не е необходимо.

Потенциални нежелани реакции

Когато се приемат според указанията, BCAAs обикновено не причиняват сериозни странични ефекти. Някои хора обаче съобщават за загуба на координация и умора. Тези ефекти се появяват най-често при високи дози аминокиселини с разклонена верига.

Докато не знаете как BCAAs ще ви засягат, започнете с малка доза. Избягвайте шофиране и други дейности, изискващи висока координация, докато не знаете как BCAAs засягат тялото ви.

Bottom Line

Като цяло, това е чудесен продукт, ако търсите BCAA. Той предлага съотношение 2: 1: 1, което обичайно се препоръчва за силови тренировки и атлетични приложения. Няма добавени съставки или ненужни пълнители - само трите аминокиселини с разклонена верига!

Този продукт се предлага в капсули, докато повечето други BCAAs идват под формата на прах. Капсулите определено са по-удобни, въпреки че някои предпочитат прахове, които могат да се смесват с напитки. Това е само лично предпочитание - изберете какво работи най-добре за вашите нужди.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Беше ли полезна тази публикация?

За автора

Рик Граймс

Рик Граймс

Рик Граймс е администратор и редактор на top10supps.com. Той е бивш спортист на D1 и настоящ фитнес специалист с повече от 10 + години в здравната и фитнес индустрията. След като е завършил бакалавърската си степен, той е посветен да дава точна, сбита и научно-обоснована информация на културизма. Когато не проучва супс, можете да го намерите кикотене & Quora връщането на общността. Чувствай се свободен да свържете се с Рик С всякакви въпроси.