Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Shred Jym от Jym Stoppani Review

Джим Шред

Джим Шред

Обзорът на „Shred Jym“

Shred Jym от Jym Stoppani е предназначен да ви помогне да изгаряте повече мазнини и да отслабнете. Той е предназначен да се използва в комбинация с упражнения и здравословна диета. Той е формулиран от д-р Джим Стоппани, известен фитнес експерт.

Производителите не правят смели твърдения за продукта - те ясно отбелязват необходимостта от солиден план за хранене и упражнения, за да видят реалните резултати. Тази честност е освежаваща в индустрията на добавките.

Shred Jym комбинира 6 активни съставки, за да насочи различни аспекти на изгарянето на мазнините. Научете повече в нашия пълен Shred Jym преглед по-долу.

Това, което Shred Jym претенции да направи

Shred Jym е предназначен за загуба на тегло и мазнина загуба, помага на хората да получат по-добра дефиниция на мускулите и да изпуснат упоритите мазнини.

Ето какво твърди, че прави:

Изгаряне на мазнини

Shred Jym е предназначен за увеличаване на усилията за изгаряне на мазнините чрез увеличаване на окисляването на мазнините, изгарянето на калориите и други фактори.

Има доказателства в подкрепа на това твърдение. Ацетил-L-карнитин може увеличаване на окисление на мазнини, както може екстракт от зелен чай, Кофеинът също може повишават термогенезата и окислението на мазнинитеи Shred Jym съдържа кофеин и екстракт от зелен чай (който също има кофеин).

Термогенеза

Термогенезата е производството на топлина в човешкото тяло. Тя е тясно свързана с метаболизма и увеличаването на термогенезата може да увеличи скоростта на изгаряне на калориите. Shred Jym твърди, че увеличава термогенезата.

Има доказателства в подкрепа на това твърдение. EGCG, съединение, намерено в екстракт от зелен чай, може стимулира термогенезата, Екстракт от лют червен пипер могат да направят същото, като същевременно помага ограничаване на гладния глад, Кофеинът може също да увеличи термогенезата и скорост на изгаряне на калории.

Упражнявайте подкрепа

Всяко усилие за загуба на тегло трябва да включва стриктно упражнение. Shred Jym твърди, че подкрепя усилията на своите потребители.

Има някои доказателства в подкрепа на това твърдение. Кофеинът може да помогне подобряване на работата на упражненията чрез намаляване на възприемането на усилията. L-карнитин може да помогне подобряване на възстановяването след тренировка.

За повече информация вижте данните, изброени в раздела за съставките по-долу.

Съставки на Shred Jym

Сервира от Shred Jym (капсули 6) съдържа:

  • 1500mg ацетил-Ь-карнитин
  • 500mg екстракт от зелен чай
  • 200mg кофеин
  • 500mg L-тирозин
  • Екстракт от кайенски пипер 50mg (марка Capsimax®)
  • 20mg синефрин (марка Advantra Z®)

Acetyl-L-Carnitine - Acetyl-L-Carnitine е форма на L-карнитин, аминокиселина, участваща в много функции в организма. Някои изследвания показват, че карнитинът може да помогне за подобряване на окисляването на мазнините (1). Изглежда, че ацетил-L-карнитинът може да помогне за повишаване на окислението на мазнините по време на тренировка (2), което може да доведе до по-голяма загуба на мазнини. С това каза, че Examine.com отбелязва, че повечето проучвания, разглеждащи потенциала на изгаряне на мазнини на карнитин, са разглеждали по-възрастните хора, с ограничени изследвания върху здрави хора (3). Въпреки това, L-карнитинът може да има други ползи, които го правят полезно, включително подобряване на възстановяването след тренировка (4) и намаляване на умората (5).

Екстракт от зелен чай - Екстракт от зелен чай е прахообразен екстракт от зелен чай (камелия Sinensis). Той може да има разнообразни ефекти върху енергията, окислението на мазнините и изпълнението на упражненията. Съдържа EGCG, катехин, който може да помогне за повишаване на термогенезата (6), което потенциално може да увеличи калорийното изгаряне - дори в състояние на покой (7). Той може да увеличи окислението на мазнините, което води до повече загуба на мазнини. Едно проучване, публикувано в 2008, установи, че екстрактът от зелен чай повишава окислението на мазнините с 17% в участниците в изследването (8). Освен ефектите си върху загубата на тегло, зеленият чай има широк спектър от потенциални ползи (9).

Кофеин - Кофеин е стимулант и най-популярното психоактивно лекарство, като приблизително 80% от възрастните консумират кофеин редовно (10). Кофеинът също може да бъде полезен за загуба на тегло. От една страна, намалява усещането за усилие по време на тренировка, което може да улесни упражненията за по-дълги периоди от време (11). Той може също да подобри изходната мощност по време на тренировка (12), потенциално увеличавайки интензивността на вашите тренировки. Той също има по-пряко въздействие върху загубата на тегло, тъй като кофеинът повишава както термогенезата, така и окислението на мазнините (13).

L-тирозин - L-тирозин е аминокиселина, която има ефект върху умствения фокус, енергията и повече - особено когато е комбинирана с кофеин. Тирозинът няма пряк ефект върху загубата на тегло. Това обаче може да помогне и по други начини. Тирозинът може да повлияе положително нивата на невротрансмитерите в мозъка, включително допамин, адреналин и епинефрин (14). Тези невротрансмитери могат да помогнат за подобряване на работата в стресови ситуации (15) и подкрепят по-доброто настроение (16). При диета ние често се стресваме и може да имаме проблеми с фокусирането, поради намален прием на калории и / или промени в диетата. По този начин се смята, че тирозинът може да се възползва от усилията за отслабване, като помага да се поддържа стабилно, добро настроение и по-фокусиран ум.

Екстракт от кайенски пипер - Екстракт от лют червен пипер се взема от пикантния лют червен пипер. Той е богат на капсаицин, съединение, което може да повиши термогенезата и скоростта на изгаряне на калориите (17). Cayenne може също да спомогне за намаляване на гладния глад (18, 19). Комбинирани, тези ефекти могат да имат забележителен ефект върху усилията за отслабване.

Synephrine - Synephrine е екстракт от горчив портокал, който е подобен на ефедрин. Той може да има ефект върху метаболизма (20). Въпреки това, повечето проучвания разглеждат синефрин комбинирани с други съставки, така че е необходимо повече изследвания.

За най-добри резултати

Няма мазнини горелка е вълшебно хапче. Ако искате да отслабнете, трябва да поставите в работата.

Следвайки здравословното хранене, редовното упражняване и управлението на нивата на стрес са много важни за пътуването ви за загуба на мазнини - дори повече, отколкото да го допълвате.

Базирайки се на науката, изглежда, че Shred Jym може да ви помогне да получите малко предимство по отношение на целите ви за загуба на мазнини - но това няма да свърши работата за вас!

Потенциални нежелани реакции

Поради броя на съставките в тази добавка са възможни различни странични ефекти.

Кофеинът може да има различни странични ефекти (21), включително безсъние, нервност, тревожност и др.

L-карнитинът може да причини незначителни странични ефекти, включително гадене, стомашно разстройство, киселини и диария (22).

Синефринът може да предизвика значителни странични ефекти, особено в комбинация със стимуланти като кофеин (23). Той може потенциално да увеличи риска от инфаркт, припадък и високо кръвно налягане. Известно е също, че предизвиква главоболие при някои хора и може да повиши чувствителността към слънцето. От всички съставки на Shred Jym, синефринът има най-голям потенциал за вредни странични ефекти. Въпреки това, някои изследвания показват, че синефринът обикновено се понася добре (24), така че рискът все още може да бъде доста нисък.

Подобно на повечето други добавки, този продукт има потенциал да взаимодейства с лекарства и други добавки. Трябва да говорите с Вашия лекар, ако имате въпроси или притеснения.

Bottom Line

Като цяло Shred Jym е висококачествена горелка за мазнини, която е формулирана с добре проучени и доказани съставки.

Той ясно изброява всички съставки и дози и избягва използването на патентовани смеси, което е голям плюс. Ако пътувате с изгаряне на мазнини, този продукт си струва да се опитате.

Проверете го Bodybuilding.com

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Беше ли полезна тази публикация?

За автора

Рик Граймс

Рик Граймс

Рик Граймс е администратор и редактор на top10supps.com. Той е бивш спортист на D1 и настоящ фитнес специалист с повече от 10 + години в здравната и фитнес индустрията. След като е завършил бакалавърската си степен, той е посветен да дава точна, сбита и научно-обоснована информация на културизма. Когато не проучва супс, можете да го намерите кикотене & Quora връщането на общността. Чувствай се свободен да свържете се с Рик С всякакви въпроси.