Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Топ 10 казеинови протеинови прахове - най-добрите марки на 2019 прегледани

най-добрият казеин-протеин-пудра добавки-за-по-пазарно днес

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и сравнихме най-добрите казеинови протеинови добавки на пазара в момента.

10 Най-добри прахове за казеинови протеини в сравнение

1. Оптимално хранене Злато Стандарт 100% Казеин

Оптимално хранене Златен стандарт 100 Казеин

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein е проста, но много ефективна добавка, която наистина поставя стандарта за качество в една силно конкурентна индустрия. С 24g от чист казеинов протеин на порция, 100% казеинът е отличен продукт, който ще ви достави желания казеин. Този награден продукт използва възможно най-висококачествените съставки и нищо друго

Акценти в броя:

  • 24g казеин протеин на доза
  • Високо качество източник на протеини
  • Високо съдържание на калций
  • Идеален като предварително лягане снек
  • Без изкуствени съставки или ненужни пълнители
  • Аминокиселинен профил
  • Създадено от Optimum Nutrition, един от най-добрите компании в бранша!
  • Чудесна стойност за цената
  • Предлага се в 6 аромати

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 24g казеин протеин, състояща се от мицеларен казеин и калциев казеинат, Една порция златен стандарт 100% казеин съдържа 24g от висококачествен казеинов протеин, който е опакован с жизненоважни аминокиселини като аргинин, аланин, глутамин, изолевцин, левцин, валин и др.

Кой го прави: 100% Casein е направена от Optimum Nutrition, като част от своята Gold Standard продуктова линия. Optimum Nutrition е един от най-големите и най-добрите компании в добавка индустрия. Те имат много наградени и най-добре продаваните продукти на пазара, както и огромен брой верни фенове и клиенти. В спортна добавка индустрия, Optimum Nutrition наистина поставя златен стандарт за качество, чистота и ефикасност.

Пълна разбивка: Златен стандарт 100% казеинов преглед

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. MusclePharm Combat 100% казеин

Мускулна бомба 100 Казеин

Combat 100% Casein е проста и ефективна добавка казеин, направени от MusclePharm, С голямо 28g порция от висококачествен казеинов протеин, плюс добавени храносмилателни ензими, всяка порция от тази добавка ще ви помогне да стигнете до една стъпка по-близо до вашите фитнес цели.

Акценти в броя:

  • 28g казеин протеин на доза
  • Добавен храносмилателен ензим бленд
  • Високо съдържание на калций
  • Смеси лесно
  • Осигурява 5 + часа на аминокиселини
  • Висококачествени съставки
  • Глутен
  • Отличен аминокиселинен профил
  • Създадено от MusclePharm, много добре познат и уважаван компания
  • Чудесна стойност за цената

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 28g казеин протеин, състояща се от мицеларен казеин, Една порция от казеин MusclePharm Combat 100% ще поддържа бавен и стабилен поток от важни аминокиселини, които текат към възстановяващите ви мускули.
  • Храносмилателен ензим бленд, състояща се от протеазен и лактазна.

Кой го прави: Combat 100% Casein е направена от MusclePharm, голям производител фитнес добавка основана през 2008. Всеки ден, посветен на екипа над най MusclePharm работи усилено, за да се развиват авангардни формули за следващото поколение на фитнес добавки. С впечатляващия продуктова линия и подкрепата на стотици хиляди верни фенове, MusclePharm е тук, за да останат и да е широко считан за един от най-добрите фирми в бранша.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Голият казеин

Голият казеин

Голият казеин е продукт с най-високо качество, произведен само от една съставка: обезмаслено мляко без r-GBH от американски ферми. Към този продукт не се добавят оцветители, ароматизанти или подсладители. Голият казеин се прави с помощта на процеси, които избягват лечението на топлина, киселина или избелване, за да ви дадат бавно освобождаващ мицеларен казеин, който е богат на хранителни вещества. Ако търсите по-висококачествен, бавно-освобождаващ протеинов източник, който избягва всякакви добавени химикали, тогава този продукт е добър избор.

Акценти в броя:

  • 26g протеин на доза
  • 4g BCAAs на порция
  • Произведено от 100% американско обезмаслено мляко
  • Без глутен, соя и ГМО
  • Без растежен хормон
  • All-естествен
  • Студено обработени

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 26g на мицеларен казеин с бавно освобождаване. Бавното освобождаване на казеин в тялото го прави идеален продукт за консумация преди лягане. Една порция Голият казеин ще осигури непрекъснат поток от висококачествен протеин за мускулите ви през нощта, което ще помогне за засилване на възстановяването и поддържане на чистата маса.
  • 4g BCAA. Аминокиселините с разклонена верига са градивните елементи на протеина в тялото. Този продукт ви дава допълнителен тласък на BCAAs, помагайки за избягване на мускулния катаболизъм за една нощ.

Кой го прави: Голият казеин е направен от Голото хранене. Те имат за цел да продават продукти, произведени само от най-чистите съставки. Голото хранене е прозрачно за техните формули, така че можете да бъдете абсолютно сигурни в това, което въвеждате в тялото си.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Dymatize Nutrition Elite Казеин

Dymatize Elite 100 Мицеларен казеин

Elite Casein е направено от Dymatize Nutrition, и идва с 25g от висококачествен казеинов протеин на порция, плюс добавена ензимна смес, Elite Casein има всичко необходимо, за да поддържате мускулите подхранвани с жизненоважни аминокиселини в продължение на часове. Цената е много достъпна и осигурява отлична стойност във всяка лъжичка!

Акценти в броя:

  • 25g казеин протеин на доза
  • Ензим бленд
  • 50% от дневния си калций на порция
  • Отличен аминокиселинен профил
  • Абсорбира бавно
  • Предлага се в 4 вкусни аромати
  • Произведен от много уважавани компании
  • Отлично съотношение качество-цена

Кой го прави: Elite Casein е направена от Dymatize Nutrition, в голям мащаб производител на висококачествени фитнес добавки. Тъй 1994, Dymatize е нает екип от фитнес и здравни специалисти, за да помогне за създаване на ценни и ефективни добавки за следващото поколение на фитнес ентусиасти.

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 25g казеин протеин, състояща се от мицеларен казеин и калциев казеинат. С 25g казеинов протеин на една лъжичка, една порция от Elite Casein е повече от достатъчно, за да поддържат мускулите ви хранени през нощта, което ви позволява да се събудите възстановени и готови да ударите отново във фитнеса!

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Kaged мускулна Kasein

Kaged мускулна Kasein

Kaged мускулна Kasein е студено преработена мицеларна казеинова формула, която се произвежда чрез иновативен процес на микрофилтрация. Този процес защитава естествената мицелна структура на протеина. Kaged Muscle Kasein осигурява протеин с бавно освобождаване за вашето тяло за една нощ, като създава антикатаболна среда и избягва разграждането на мускулите. Предлага се в вкусни опции за разклащане 2 - ванилия или шоколад и не съдържа изкуствени оцветители или аромати. Ако търсите нещо, което е вкусно, е ефективно и не съдържа ненужни добавки, то това е продукт за вас.

Акценти в броя:

  • 24g протеин на доза
  • 4.75g BCAAs на порция
  • 5g незаменими аминокиселини на порция
  • 10g условно есенциални аминокиселини на порция
  • 5g глутамин и глутаминова киселина
  • 100% мицеларен протеинов изолат

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 24g на мицеларен казеин с бавно освобождаване и 4.75g BCAAs. Една порция от този продукт осигурява на тялото ви с протеини и аминокиселини, от които се нуждае, за да създаде антикатаболна среда за една нощ, като се избягва разпадането на мускулите.

Кой го прави: Kaged Muscle Kasein се произвежда от Kaged Muscle, марка хранителни добавки, която цели да използва най-висококачествените съставки и иновативни методи за обработка, за да осигури продукти с високо качество и достъпни цени.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Комплектът казеинов протеинов прах

Комплектът казеинов протеинов прах

Комплектът казеинов протеинов прах съдържа само две съставки - мицеларен казеин и соев лецитин. Той съдържа 26g на бавно усвояващи се протеини за 30g сервиране, така че е отлична възможност за спортисти, които искат да изградят или поддържат чиста мускулна маса. Една порция също така осигурява големи количества калций и фосфор - важни минерали за повишаване на здравината на костите.

Акценти в броя:

  • 26g протеин на доза
  • <1g мазнини на порция
  • <1g въглехидрат на порция
  • <1g мазнини на порция
  • Съдържа само съставки на 2 - мицеларен казеин и соев лецитин
  • Съдържа големи количества калций и фосфор, които повишават здравината на костите

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 26g на протеин. Една порция от този продукт осигурява 26g на бавно усвояващ протеин, за да осигури на вашите мускули устойчив източник на протеин във всяка ситуация.
  • Калций и фосфор. Този продукт е и чудесен източник на калций и фосфор - от съществено значение за здравината на костите.

Кой го прави: Bulksupplements Casein Protein Powder се произвежда от Bulksupplements, американска компания, базирана в Невада. Съоръженията за закупуване на стоки са регистрирани в FDA и компанията проверява продуктите си вътрешно, където е възможно.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Мицеларен казеин за изкачване на гориво

Мицеларен казеин за изкачване на гориво

Мицеларен казеин за изкачване на гориво се предлага в 2 страхотни вкусове - шоколад и ванилия боб. Съставките се различават от вкуса, но и двете се правят с висококачествени, изцяло натурални съставки. Всяка порция съдържа 25g протеин, заедно с 5g на BCAA и 11 незаменими аминокиселини, за да се избегне катастрофата на мускулите за една нощ. Този продукт е и чудесен източник на калций - съществено хранително вещество за здрави кости.

Акценти в броя:

  • 25g протеин на доза
  • 5g BCAAs на порция
  • Източник на есенциални аминокиселини на 11
  • Голям източник на калций
  • Изработени от натурални съставки
  • Голям дегустация

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 25g на протеин, плюс 5g BCAAs. Една порция от този продукт осигурява всички протеини с бавно освобождаване и есенциални аминокиселини, необходими за избягване на разпадането на мускулите за една нощ.
  • Една порция от този продукт също съдържа почти 50% от RDA на калций на възрастен - хранително вещество, важно за здравето на костите.

Кой го прави: Ascent Native Fuel Micellar Casein се произвежда от Ascent Food за атлети, компания, базирана в Колорадо, която е специализирана в изцяло натурални добавки за протеини и тренировки, направени само със съставки от „реалната храна“.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Универсален хранителен казеин Pro

Universal Nutrition Casein Pro

Казеин Pro е превъзходно качество на мицеларен казеин протеин на прах, направена от Universal Nutrition, Похваляйки 24g чист казеинов протеин на порция, Casein Pro прави идеалната закуска за лекари за лекари.

Акценти в броя:

  • 24g казеин протеин на доза
  • Перфектен за лека закуска преди лягане
  • Добър стойност

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 24g казеин протеин, състояща се от мицеларен казеин, Казеинът е най-известен със способността си да се усвоява бавно в продължение на няколко часа. Това е любим на културисти.

Кой го прави: Casein Pro е направена от Universal Nutrition, един от най-старите и най-уважавани компании в добавка индустрия. Основана през 1977, Universal Nutrition има близо 40 години опит разработването и производството на висококачествени спортни хранителни добавки, за да се поберат най-различни нужди.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Муселтех NitroTech казеин Злато протеин

Мускулете Nitrotech казеин златен протеинов прах

Мускулен протеин прах от казеин злато NitroTech осигурява 24g висококачествен протеин на порция. Протеинът, използван в тази формула, може да освободи аминокиселини в кръвния поток до 8 часа, което го прави чудесна възможност да се използва преди лягане, или между храненията, за да се избегне разпадането на мускулите и да се поддържа чиста маса. Това е продукт с голям вкус, който е проектиран да се разтваря лесно, като се избягва пясъчната текстура на някои други казеинови прахове. Този продукт е и голям източник на калций.

Акценти в броя:

  • 24g протеин на доза
  • 620mg калций на порция (над 60% RDA)
  • 5g мазнини на порция
  • 2g въглехидрат на порция
  • Голяма дегустация
  • Лесна формула за смесване

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 24g на протеин. MuscleTech NitroTech Казеин Златен Протеинов Прах се освобождава в тялото до 8 часа, като се избягва мускулен катаболизъм през нощта и между храненията.
  • Една порция от този продукт съдържа над 60% от RDA на калций при възрастни.

Кой го прави: Мускулно-Tech Nitro-Tech Казеин Злато протеин на прах е произведен от MuscleTech, Америка номер 1 най-продаваните културизъм добавка марка. MuscleTech използва патентовани формули и тества формулите си строго, за да осигури високо ефективни хранителни добавки.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Шест звезда Pro Nutrition казеин протеин

Шест звезден елитен прах казеинов протеин

Шестизвезден протеин на касеиновия елит е ефективна добавка казеин с 24g на високо качество казеин протеин във всяка порция. Разработено от същата компания зад MuscleTech, на Pro продуктовата линия Six Star е предназначена за най-трудното-работни спортисти там.

Акценти в броя:

  • 24g казеин протеин на доза
  • 4.9g BCAAs
  • Предназначен за спортисти
  • Създадено от компанията зад MuscleTech
  • Смлените бавно
  • Осигурява удължено освобождаване аминокиселини в продължение на много часове
  • Best използва преди лягане
  • достъпни

Какво има в него: Една порция съдържа:

  • 24g казеин протеин, получен от млечен протеин изолат и мицеларен казеин

Кой го прави: Този продукт е направен от Six Star Pro Nutrition, която е собственост на момчетата зад MuscleTech. Тази продуктова линия е предназначена за професионални атлети, щангисти и всеки друг, който се нуждае от първокласен добавки на разумна цена.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за казеиновите протеини на прах

Какво е Casein Protein?

Казеиновият протеин е комплексен протеин, намиращ се в млечните продукти. Храните с казеинов протеин включват мляко, гръцко кисело мляко, сирене и други млечни продукти.

В някои преработени меса и морски дарове в естествени казеинови протеини се срещат и следи, но основно се срещат в млечните продукти. От всички протеинови храни от казеин сиренето е с най-висока концентрация.

Казеинът е важен за културистите, защото се абсорбира бавно от тялото. За разлика от суроватъчния протеин, който се усвоява много бързо, казеинът приема до 7 часа, за да се разгради напълно. Суроватъчният протеин абсорбира / смила със скорост 8-10g на час, докато казеинът се разгражда със скорост около 5g на час.

Тази бавна абсорбция е много полезна по редица причини. Първо, това ви помага да се чувствате пълни няколко часа. За онези, които имат ограничителни диети, това може да бъде много полезно, за да се избегне глад.

Второ, тя поддържа вашите мускули, хранени с аминокиселини в продължение на няколко часа, което може да им помогне да се възстановят по-ефективно и да ги предпазят от увреждане. Много бодибилдъри вземат белтъка от казеин преди лягане, за да запазят мускулите си гориво през цялата нощ.

Какви са казеиновите протеини на прах?

Казеин протеин на прах са просто чист казеин протеин, извлечен от мляко и преработени за определяне на фин прах. Обикновено, прах след това се ароматизира и подсладени и може или не може да се смесва с други форми на протеин (като например суроватка или соя), за да крайния продукт.

Тези продукти ще осигурят солидна доза естествен казеинов протеин в лесна и удобна опаковка. Вместо да се налага да се ядат големи количества млечни продукти, които са богати на мазнини и холестерол, тези казеинови прахове ви дават концентрирана доза чист протеин. И тъй като може да се нуждаете от повече протеин, отколкото смятате, важно е да имате лесен начин да увеличите дневния си прием.

Обикновено има два вида от тези добавки: чисти казеинови протеинови прахове, които съдържат само казеинови протеини и ароматизанти, и. \ t протеинови смеси, които съдържат различни протеинови източници, често включващи казеин, суроватка, соеви, яйчни и др. протеини.

Какви са ползите от казеиновия протеин?

За да разберете напълно всички положителни качества на тези добавки, трябва да разберете ползите от самия протеин. Ето някои от ползите, които може да изпитате от протеини:

  • Помага за изграждане на мускулна
  • Запазва мускулите, зареждани с гориво аминокиселини за 5 + часа
  • Помага за възстановяване след тренировка
  • Помага ремонт мускулните тъкани
  • Помага да стимулира растежа на мускулите
  • Помага да се направи диета по-лесно
  • Помага ви да се чувстват по-пълно
  • Може да помогне за възпаление на мускулите
  • Лесен начин да се увеличи приема на протеини

Казеинът е протеин, получен от млякото, който е популярен сред спортистите и тежестите. Той има разнообразни потенциални ползи и употреби, включително:

съдържание на протеин

Стандартна казеинова протеинова добавка обикновено съдържа 20 + грама протеин. Това е повече от 1 / 3rd от дневния прием на протеин, необходим на обикновения човек. А за тези, които се хранят с високо съдържание на протеини, той представлява лесен начин за увеличаване на приема на протеини по достъпен начин. Казеинът също е пълен протеин с a добър амино профил киселина.

Мускулна разбивка

Казеинът е бавно усвояващ се протеин, който отнема много повече от тялото ви, отколкото от суроватъчен протеин и други протеинови източници. Поради тази причина, казеин се счита за "анти-катаболитен", Когато се приема след тренировка, тя помага да се хранят клетките с постоянен поток от аминокиселини. Това може да ви помогне клетките синтезират протеина по време, когато обикновено ще разрушавате мускулите, за да поддържате клетките да се хранят, като например когато не сте яли от време на време.

Един по-задълбочено проучване разгледаха процентите на усвояване на суроватъчен протеин и казеин. Установено е, че суроватъчният протеин причинява начален скок в нивата на аминокиселини, последван от краткотраен протичащ поток от аминокиселини. Казеинът, от друга страна, причинява по-малък първоначален скок, последван от a дълъг и постоянен поток от аминокиселини.

Друго проучване установи, че участниците, на които е даден белтък казеин, са намалили общото количество изгорен протеин за гориво за 7-часов период, което е довело до подобрен нетен баланс на протеините (ключов фактор за растежа на мускулите).

Мускулен растеж

Казеинът е много ефективен за стимулиране на мускулния растеж, когато се комбинира със силови тренировки. Той съдържа всички основни аминокиселини, включително висока концентрация на левцин - което е ключ за синтеза на мускулни протеини, Левцинът се счита за задейства процеса на изграждане на анаболни мускули.

Ако имате нисък до умерен хранителен прием на протеини, приемате казеин протеин може увеличете мускулния растеж просто, като увеличите приема на протеин, Освен това казеинът помага да се защити мускулната маса в дългосрочен план намаляване разграждането на протеините през нощта и по време на продължителни периоди без храна. Той е особено ефективен, когато се приема през нощта, тъй като помага на мускулите да се хранят по време на почивка.

Едно проучване установи, че участниците са получили казеинов протеинов шейк преди леглото увеличаване на мускулната маса и увеличаване на силата след упражнението.

Други ползи от казеиновия протеин

Казеинът може да има някои други предимства, въпреки че те са по-малко строго проучени. Някои проучвания предполагат, че казеинът може да има имунни и антибактериални ползи, Друг намери, че може помагат за понижаване нивата на триглицеридите.

Няколко проучвания са открили някои от пептидите в казеиновия протеин може да има антиоксидантни свойства, На последно място, приемане на казеинов протеин може да бъде от полза за загуба на тегло, Необходими са повече проучвания за тези потенциални ползи.

Като цяло, казеиновият протеин изглежда е от полза за всички приложения, изброени по-горе. Той е бил изследван широко, а повечето твърдения на производителите са подкрепени от реалната наука. С това, много от тези същите ползи могат да бъдат получени чрез хранителни източници на висококачествен протеин.

Кой може да се възползва от казеиновия протеин?

Casein протеини е от голяма полза за широк кръг от хора. Групите, които ще забележите най-големи ползи са:

  • Културистите - Бодибилдърите, щангистите и другите атлети със сила ще изпитат много предимства на казеиновия протеин. Всеки, който редовно повдига тежести, се нуждае от доста протеини в ежедневната си диета - толкова много, че да стане предизвикателство да се посрещне това изискване само с храна. Казеиновите прахове са достъпен и лесен начин за увеличаване на дневния прием на протеини. Казеинът е особено полезен за употреба преди лягане, тъй като поддържа мускулите ви гориво през цялата нощ. Като атлет за вдигане на тежести, вие искате да останете анаболитни по всяко време и избягвайте навлизането на катаболично състояние на всяка цена. С бърз казеинов протеинов шейк преди лягане, можете да поддържате щастливите мускули цяла нощ с постоянен поток от аминокиселини.
  • Спортистите - Спортистите от всички видове могат да се възползват от добавяне на казеинова добавка към диетата им. Всеки път, когато използвате тялото си напрегнато - независимо дали става дума за бягане, спорт, вдигане на тежести или нещо друго - ще повредите мускулите си. С правилното гориво мускулите ви ще се възстановят и ще нараснат - и казеиновите протеини са идеалното гориво за растежа на мускулите! Казеинният протеин е най-добрият вид протеин на прах за спортисти, които искат да се възстановят по-бързо и по-ефективно.
  • Вегетарианците - Вегетарианците и други, които имат ограничен режим на хранене, могат да се възползват от казеиновите протеини. Като човек, който не яде месо и / или млечни продукти, може да е трудно да се посрещнат ежедневните потребности от протеини. Добавянето на казеин протеин може да помогне. Имайте предвид, че тъй като е получено от млякото, казеинът не е технически вегетариански - макар и вегетариански. Ако търсите истински вегетариански протеинов прах, потърсете добър растителен протеин и / или соева протеинова смес.

Как да вземам казеиновия протеин?

Казеиновият протеин е най-добре да се използва за възстановяване на мускулите, така че е добре да се приема след тренировки и преди лягане, за да помогне на мускулите през нощта.

Повечето експерти препоръчват да вземете суроватка протеин, непосредствено след тренировките, защото суроватката се абсорбира по-бързо. Това е полезно, защото тялото ви трябва да абсорбира хранителните вещества бързо след тренировка.

Казеинът, от друга страна, се нуждае от няколко часа за храносмилане, което го прави по-добър избор за периоди от време, когато няма да ядете.

Много щангисти обичат да използват казеинов протеин преди лягане, поради уникалните ползи от казеин и бавно усвояващи свойства.

Това е наистина най-добрият начин да използвате тези добавки. Наличието на бърз казеинов шейк преди лягане ще ви помогне да поддържате постоянен поток от аминокиселини, които се стичат до мускулите ви до 7 часа.

Да обобщим, казеин протеин се използва най-добре между храненията и преди лягане.

Накрая препоръчваме да използвате a BlenderBottle да се смесват вашите казеин шейкове - това е много по-лесно, отколкото с помощта на несръчност пасатор!

Отиди на: Най-добрите 10 Най-добри шишарки и миксери

Има ли някакви странични ефекти на казеин протеин?

Хората често ни питат за потенциалните рискове от казеинови протеини или странични ефекти. По принцип не е много да се притеснявате, когато приемате казеин. Някои хора изпитват някои нежелани реакции, както е описано по-долу:

  • Разстроен стомах

Някои хора изпитват разстроен стомах и / или на газове, когато приемате казеин протеин на прах. Ако откриете това Ви се случи, опитайте с вашия казеин разклаща след хранене, а не на празен стомах.

  • Алергични реакции

Малък процент от хората са алергични към казеин протеин и / или други съставки, използвани в тези добавки. Алергиите могат да бъдат минимални до тежка, което води до нищо от стомашно неразположение да повръща да обриви. Ако имате алергична реакция към някоя добавка, спрете да го приемате веднага.

Има повече възможни странични ефекти за консумация на твърде много протеини като цяло, но това не се отнася специално за казеиновия протеин. Като цяло има много малко опасности от казеинов протеин или странични ефекти, за които да се притеснявате.

За да се избегнат всякакви възможни нежелани реакции, ние ви препоръчваме да Винаги следвайте инструкциите за дозиране върху опаковката на продукта, Не приемайте повече от препоръчаната сума, освен ако не го експлоатират от Вашия лекар. Това се отнася за всяка добавка ви отведе.

Забележка: Не препоръчваме да приемате каквито и да било добавки на този уебсайт, без първо да говорите с лекар.

Как да избера добър казеинов протеинов прах?

За да намерите правилния казеинов протеинов прах за вас, ще трябва да претеглите опциите си. Там има TON на различни продукти там. Не забравяйте да разгледате тези ключови фактори, обяснени по-долу:

  • Качество на Съставки - какъв тип белтък казеин се използва? Мицеларен казеин, казеинов хидролизат, калциев казеинат и т.н. Какъв тип подсладители се използват? Има ли някакви ненужни съставки? Избраният казеинов продукт обикновено трябва да бъде проста, чиста формула с твърда доза протеин и не много друго.
  • Размер на Protein - колко протеин е във всяка порция? По-голямата част от нашите най-добри препоръки включват около 20-30g във всяка порция, така че потърсете този полет.
  • Съотношение качество-цена - колко струва продуктът на порция? Бъдете сигурни, за да се изчисли на действителната на порция цената (или на всеки грам от разходите протеин), а не просто да се сравнява цената на две различни пакети. Въпреки че не е задължително да искат евтина казеин протеин, вие не искате да похарчите повече, отколкото е необходимо.
  • Вкус / Texture - как се вкусва продуктът? Лесно ли се смесва? Може да е трудно да се каже, затова ви препоръчваме да прочетете потребителските отзиви, за да усетите как хората харесват вкуса. Също така не забравяйте да получите аромат, който всъщност харесвате.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия