10 Най-добрите Detox ласкател Рецепти - Прочистване на организма Шейкове

най-добри детокс-ласкател-рецепти

X Top10Supps може да получи част от приходите, ако закупите нещо, използвайки връзка на тази страница.

Вкусни Smoothies за Detoxing

Здравните тенденции идват и си отиват, но едно нещо остава постоянно: ползите от детоксикацията! Много здравни експерти, фитнес треньори и лекари препоръчват редовен детокс като част от вашия план за здраве и уелнес, а ползите могат да бъдат значителни. Много хора обичат да следват диета за детоксикация, за да очистят тялото си и да я освободят от токсините. Други предпочитат понякога да използват добри рецепти за детоксикация за по-лесен подход към процеса на детоксикация.

За да сложим нещата просто, тъй като консумираме нашите съвременни диети, пълни с преработени храни, рафинирани захари и други боклуци, телата ни започват да абсорбират и задържат токсините и отпадъчните продукти. Като цяло, токсините се съхраняват в органите и могат да доведат до множество здравословни проблеми, вариращи от умора до "мозъчна мъгла". Ползите от детоксикацията на тялото ви могат да бъдат значителни, като ви помагат да имате повече енергия (физическа и психическа), подобрявайки имунната система и дори намалявайки рисковете от развитие на сериозни здравословни условия.

Докато няколко дни чистя / детоксикация диети се счита за най-ефективно, което прави използването на най-добрите рецепти за детоксикация ласкател също може да ви помогне да получите вашето здраве обратно на пистата. Независимо дали планирате да пият детоксикация шейк от време на време, или да ги използват като заместители на хранене, като част от по-голям план за диета, тези вкусни детокс напитки могат да ви помогнат да подобрите здравето си по най-различни начини - и, ако използвате вкусни детоксикация ласкател рецепти, те всъщност вкус дяволски добре!

Повечето ласкател рецепти добра детоксикация включва пресни плодове и зеленчуци и добри листни зеленчуци. Можете да използвате пресни зеленчуци, или да отидете лесен маршрут и използвайте добри Зелените добавки, Тези прахообразни добавки за зеленчуци се пакетират в много хранителни вещества и огромно разнообразие от зеленчуци в проста опаковка. Те също така намаляват броя на съставките, които трябва да имате, за да направите вкусни дезодоранти. Ако решите да използвате пресни зеленчуци и плодове, придържайте се към органични, ако е възможно, за да избегнете остатъчното съдържание на пестициди (особено за продуктите от списъка "Мръсната дузина").

Защо да използваме Detox шейкове?

Detox шейкове може да се използват самостоятелно като бърз укрепване на здравето, или приложени в по-дългосрочните планове за диета за впечатляващи резултати. Те са бърз и лесен начин да се получи детоксикираща чистя, както и един тон на здравето повишаване хранителни вещества. Някои детоксикация ласкател ползи включват:

  • Помага детоксикация на организма
  • Премахва токсините от органи
  • Подобрява нива на енергия
  • Подобрява общото здраве
  • Ви помага да отслабнете
  • Може да се използва за програми за бърза загуба на тегло
  • Помага ви да получите достатъчно плодове и зеленчуци
  • Подобрява умствената фокус
  • Намалява "мозъчна мъгла"
  • Може да се използва като заместители на хранене
  • Снабден с хранителни вещества
  • Обикновено съдържа пълни порции зеленчуци
  • Може да помогне за подобряване на качеството на съня
  • Може да помогне за намаляване на риска от развитие на сериозни здравословни проблеми, включително рак

По същество, най-добрите рецепти за детоксикация ласкател могат да ви помогнат да получите вашето здраве обратно на пистата, детоксикация на тялото, премахване на отпадъчни продукти и токсини, подобряване на енергийните нива, а само да ви помогне да се чувствате добре, естествено!

Удобство е и друг голям фактор в нашите зает живот, а много от тези бързи детоксикация ласкател рецепти отнеме само няколко минути, за да се подготви и да се насладите, което го прави лесно за вас да ги побере в дневния си график. Ако използвате най-детоксикация ласкател рецепти, всъщност можете да се насладите на процеса на питейна един, както и - за детоксикация шейкове не трябва да се опитате лошо! По-долу, вижте нашия списък с най-добрите детоксикация ласкател рецепти 10!

Нашата препоръка за добър Blender

най-добре смесител за използване

Ninja Professional Blender

10 Вкусни рецепти за детокс Smoothies


Green Protein Detox Smoothie

За вкусна, богата на протеини детоксикация ласкател, опитайте тази проста банан и ядки масло детоксикация шейк. Тя включва пълна порция плодове, пълна порция зеленчуци, богати на протеини бадемово масло, и питателна бадемово мляко, прост детоксикация шейк рецепта може да се направи със съставки, много хора имат под ръка, и може да бъде променен, за да отговаря на вашите предпочитания вкус!

Рецепта:

  • 1 банан, замразени
  • ½ чаша неподсладен бадемово мляко
  • 1 супена лъжица бадемово масло
  • 1 сервиране зелени добавка, или 2 чаши пресен спанак или зеле

С четири прости съставки получавате най-добрите аспекти на добрата детоксикация: зеленчуци, плодове и протеини! Можете също да заместите други съставки, за да добавите разнообразие, и разбира се, можете да използвате нормално мляко вместо бадемово мляко, ако предпочитате (въпреки че има някои доказателства, които сочат, че млечните продукти могат да имат токсично действие, така че може да искате да избегнете млечни продукти при детоксикация).


Apple Green Detox Smoothie

Сладки все още леко тръпчив ябълки балансират тежка порция от пресни зеленчуци перфектно в този топ детоксикация рецепта ласкател. С пълна порция плодове, пресни зеленчуци, зеленчуци, ленено семе и повече, тази вкусна и питателна силно детоксикация ласкател прави диета по-лесно от всякога - и действително приятно, при това!

Рецепта:

  • ½ ябълка, всеки сорт
  • 1 склад целина
  • ⅔ чаша бадемово мляко
  • ¾ чаша лед
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 ½ чаши къдраво зеле, или еквивалентна доза на зелените добавка
  • 1 ч.л мед, ако е необходимо

Това е може би най-добрият детоксикация ласкател за тези, които търсят балансиран профил на вкус, с отчетливи ябълка балансиране перфектно с растително-богат рецептата. Лененото семе е важно допълнение към този шейк за детоксикация, така че не пропуснете навън! Лененото семе има някои съществени ползи за здравето, Включително способността да помогне за намаляване на риска от рак, инсулт и инфаркт! Този богат на фибри, омега-3 богати съставка подобрява върху вече богата на хранителни вещества детоксикация ласкател рецептата да се създаде наистина от полза за детоксикация напитка.


Coconut Ginger Detox Smoothie

Тази проста рецепта за детоксикация на 4-ингредиент съчетава джинджифил, който има значителни детоксикиращи ползи, с кокосова вода, спанак и канела за ултра лека, освежаваща напитка за детоксикация с хапка. За по-значителна напитка, помислете за добавяне на ½ ябълка или друг плод по ваш избор.

Рецепта:

  • 1 чаша кокосово вода
  • 1 същината пресен корен от джинджифил, обелен и кайма
  • 1 чаша спанак, или еквивалентната доза на зелените добавка
  • 1 ч.л. канела

Кокосовата вода е отлична базова течност за добри рецепти за детоксикация. Той притежава антиоксидантни свойства, служи като отличен източник на няколко основни хранителни вещества и е по същество естествена енергийна напитка, богата на електролити. Добавете това към джинджифил, който е убиещ детоксикиращ агент, прясна зеленина и канела, който има противовъзпалителни свойства, и вие сте си взели една изключително ефективна рецепта за детоксикация (също се случва да вкусите страхотно!)


Orange Banana Ginger Detox Smoothie

Комбинирането 3 източници на пресни плодове, заедно с джинджифил, семена от чиа и пресни зеленчуци, тази мощна детоксикация ласкател рецептата е много ефективно при детоксикация на организма, а също така се случва да бъде доста вкусно!

Рецепта:

  • 1 оранжево, обелени
  • 1 банан, замразени
  • Сок от ½ лайм
  • Малка част от джинджифил, мляно
  • 1 чаша бадемово мляко или кокосово вода
  • 2 чаши къдраво зеле или спанак
  • 1 супена лъжица семена от чиа

Лаймс и други цитрусови плодове са популярно допълнение към най-добрите рецепти за детоксикация. В действителност, много хора се кълнат в ултра-простия план за детоксикация на една чаша вода с вар на ден. Варовикът може да помогне за детоксикацията на организма, както и да увеличи усилията за отслабване. Добавете това към две пълни порции плодове, пресни зеленчуци, детоксикиращ джинджифил, чиа семена и още, и си приготвихте вкусна и ефективна рецепта за детоксикация!


Много Бери Detox Smoothie

Любителите на Бери, това е за вас! Комбинирането на три вида вкусни замразени плодове, заедно с бадемово мляко, лимон, джинджифил и повече, това е мощен детоксикация рецепта ласкател, че много вкус. Опитайте го с каквото плодове имате под ръка, и не се колебайте да се ощипвам рецептата според предпочитанията си!

Рецепта:

  • ½ чаша замразени боровинки
  • ½ чаша замразени малини
  • ½ чаша замразени ягоди
  • 1 чаша неподсладен бадемово мляко
  • 1 малко парче джинджифил, мляно
  • ½ лимон, пиян
  • 1 супена лъжица мед, ако е необходимо
  • 1 супена лъжица семена от чиа или ленено семе

Всички видове плодове имат детоксикиращи ефекти, благодарение на високите им концентрации на антоцианини и други ключови хранителни вещества. Джинджифилът и лимонът също имат мощни детоксикиращи свойства, както вече споменахме. Имайте предвид, че тази рецепта може да е малко откъм страна, така че можете да регулирате количеството на подсладителя, както е необходимо (просто използвайте естествен подсладител като мед или агаве и избягвайте рафинирани захари).


Pineapple Coconut Detox Smoothie

За вкусна тропическа лечение, тази добра детоксикация рецепта ласкател съчетава банан, ананас и кокос в сладка следобедна лечение с мощен антиоксидант и детоксикиращи ефекти.

Рецепта:

  • 1 банан, замразени
  • 1 чаша ананас, нарязан
  • 1 чаша кокосово вода
  • 2 чаши спанак или зеле, нарязани

Ананасът е ефективен детоксикант, поради високите си нива на бромелаин, който е мощен храносмилателен ензим. Бромелаинът в ананаса помага на стомаха да подобрява процеса и да усвоява храната, особено когато става въпрос за протеини. Добавете това към богатите на хранителни вещества банани, хидратираща кокосова вода и пресни зеленчуци, а вие си направите страхотна рецепта за детоксикация!


Кремообразна Авокадо Detox Smoothie

За кремаво все още без млечни продукти детоксикация ласкател рецептата, опитайте тази комбинация сок авокадо и плодове за плавен, вкусна лечение, което може да ви помогне преследват вашите здравни цели!

Рецепта:

  • 1 ½ чаша ябълков сок
  • 1 ябълка, нарязана
  • ½ авокадо, нарязани
  • 2 чаши пресни зеленчуци (зеле или спанак)
  • Вода колкото е необходимо (последователност)

Авокадото е едно от любимите ми храни - и те също предлагат цял ​​набор от ползи за здравето. Считан за "суперхрана" от много хора, авокадото е богато на фибри, калий, здравословни мазнини, витамини, минерали и много други. Този мощен рецепта за детоксикация съдържа няколко пълни порции плодове, пресни зеленчуци и богати на хранителни вещества авокадо! Какво не е да обичаш?


Пикантен Greens Detox Smoothie

За уникален обрат на класически рецепти за детоксикация ласкател, опитайте тази чубрица, пикантни смес от пресни зеленчуци, Халапеньо, кориандър, както и смесени зеленчуци. Ако сте уморени от нарастващата същите-стар от един и същи стари плодове базирани рецепти, това може да е само на билета!

Рецепта:

  • 1 краставица, нарязана
  • 5-6 листа на зеле, нарязани
  • 2 запаси целина
  • Уг Халапеньо, семена отстраняват и нарязани
  • Шепа магданоз
  • Сок от лайм 1
  • 1 супена лъжица семена от чиа

Пикантни храни като халапени предлагат голямо разнообразие от ползи за здравето и могат да бъдат от полза за усилията за детоксикация. Добавеният лимонов сок също дава значителни ползи, както и разнообразието от пресни зеленчуци. Имайте предвид, че тази рецепта е определено на пикантната страна - ако сте чувствителни към подправки, започнете с ap на халапенио, или заменете с чили на прах за по-голям контрол върху пикантността. Също така, ако се използват семена от чиа, първоначалният автор препоръчва да се накисва във вода, преди да се добави към вашия шейк.


Кремообразна и остър Fruit Smoothie Detox

Внимание: тази рецепта е изключително вкусно! С повече плодове от нормалното, плюс крем гръцки кисело мляко, тази вкусна рецепта предлага ползи за детоксикация, но може би не е чак толкова хранителен опаковани, тъй като много от този списък. Но ако търсите за чудесен вкус детоксикация рецепта ласкател, това е един добър човек!

Рецепта:

  • 1 банан, замразени
  • 1 чаша нарязан ананас
  • 1 праскова, нарязани
  • Половин чаша гръцки кисело мляко, гладка или ванилия
  • ¼ чаша мляко
  • 1 чаша пресен спанак
  • Сок от лайм 1
  • Lime жар, от кора

Гръцкото кисело мляко е богато за хранителни вещества, богато на протеини допълнение към тази вече изключително питателна смес. Пробиотиците от киселото мляко също помагат за подобряване на здравето на храносмилателната система. С това каза, някои хора обичат да избягват млечни продукти, когато следват детоксикация - ако това е така за вас, сменете киселото мляко и млякото с млечни алтернативи като бадемово мляко.


Coconut Кале Detox Smoothie

Можете ли да направите питателна детоксикация шейк само с три съставки? Както се оказва, да, можете! Тази проста рецепта ласкател детоксикация съчетава алабаш, кокосова вода и ябълков да създаде изненадващо освежаващо и питателна напитка.

Рецепта:

  • 1 чаша кокосово вода
  • 1 шепа зеле, очистено и нарязан
  • ½ ябълка, нарязана

Този ултра-проста рецепта не се нуждае от много обяснява! Вече сме обсъдени предимствата на кокосова вода, както и ползите за почистване на зеле - така че тази проста 3-съставка рецепта за детоксикация ласкател няма нужда от представяне.


Завършвайки

Надяваме се да се радват нашия списък с най-добрите рецепти за детоксикация ласкател! Ние винаги търсим за вкусни нови идеи, така че ако имате личен фаворит рецепта, не се колебайте да го споделят в коментарите. Ние също имаме много подобни водачи, като този, който предлага подробна информация за здравословни и вкусни рецепти, както и информация за най-добрите добавки и здравни помощи. Разгледайте този сайт, за да научите повече!

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Споделете тази публикация:


Беше ли полезна тази публикация?

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора