Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добри добавки за глюкозамин - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре глюкозамин-добавки към Купува

Някога сте се оплаквали от болезнени стави?

Болките в ставите и костите могат да бъдат в резултат на износване на тялото, стареене, недостиг на достатъчно хранителни вещества за укрепване на костите и ставите, загуба на хрущяли, артритни състояния и др.

Застаряващите възрастни могат да свидетелстват за важността на здравето на костите и ставите, защото Почти 50% от тези 65 и по-възрастни имат артрит.

Вашата скелетна система включва 206 различни кости и е рамката на тялото ви. Той структурира тялото ви и ви позволява да се движите по различни начини, като същевременно предпазвате вътрешните си органи.

Подобряването на здравето на костите и ставите във всички възрасти може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и качество на живота.

На пазара има добавка, която може да подпомогне цялостното здраве на костите и ставите; Нарича се глюкозамин.

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и сравнихме най-добрите глюкозамин добавки на пазара в момента.

Топ 10 Глюкозамин продукти сравнение

1. Schiff Glucosamine

Шиф Глюкозамин

Schiff Glucosamine предлага висока доза глюкозамин хидрохлорид, форма на глюкозамин, която има доказателства за най-бионалична форма. Осигурява всички предимства на глюкозамина в лесни за консумация таблетки. Тази специална формула включва и хиалуронова киселина. Той е класифициран като гликозаминогликан, който е дълга верига от захари, която е част от съединителната тъкан на тялото, включително ставите.

Какво има в него:

  • 2000mg глюкозамин хидрохлорид
  • 3mg хиалуронова киселина

Кой го прави: Шиф е един от най-старите компании в хранителна добавка индустрия и е основана през 1936. Те се гордеят с високо качество и ефективни съставки, и те следват строги протоколи за контрол на качеството, включително маркиране на техните продукти с изтичащ срок на годност, за да са сигурни, свежест. В производството им, те следват ДПП протоколи, както добре. техните марки включват Megared, Преместване Free, въздействащи върху храносмилателната система Advantage, и във въздуха.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Най-добър доктор за глюкозамин / хондроитин / MSM

Лекарите-Best-глюкозамин-и-хондроитин-и-МСМ

Най-добрият глюкозамин / хондроитин / МСМ на доктора използва три от най-добрите съставки на съвместната помощ, осигуряващи синергични ползи за здравето. Той също използва глюкозамин сулфат; най-изучената форма на глюкозамин. Хондроитинът е естествено срещащо се вещество в съединителната тъкан на тялото и по-често се използва в комбинация с глюкозамин поради техните положителни взаимодействия. Всички заедно, тази формула е ефективно глюкозамин добавка с подкрепата на хондроитин и МСМ.

Какво има в него:

  • 750mg глюкозамин сулфат
  • 600mg хондроитин сулфат
  • 500mg метилсулфонилметан (MSM)

Кой го прави: Докторска Best е хранителна добавка компания, която е основана от лекари в 1990. С тяхна медицински знания и опит, те развиват хай-енд здраве подкрепа добавки, използващи научно подкрепени, ефективни съставки. Техните производствени съоръжения следват строги протоколи за ДПП. Вие знаете точно какво е в техните продукти се дължи на техния ангажимент за прозрачност и медицинската наука.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Сега Храни Глюкозамин 1000

Сега Храни Глюкозамин 1000

NOW Foods Глюкозаминът е чисто глюкозамин хидрохлоридна добавка под формата на хапчета глюкозамин. Смята се, че тази форма на глюкозамин е най-бионаличната форма, придавайки й по-голяма сила. Той има високо ефективна доза 2000mg на порция (което е две хапчета).

Изработена от една от водещите природни добавки марки, Сега храни, това е всички естествени добавка глюкозамин. Ако търсите чист, всички естествени глюкозамин на достъпна цена, това е добър продукт за глюкозамин за вас.

Какво има в него:

  • 2000mg глюкозамин хидрохлорид

Кой го прави: Now Foods е естествен производител добавка, която е лидер сред естествени добавки индустрия, тъй като 1968. Те се гордеят с помощта на най-високо качество и ефективни съставки и устойчиво производство, и техните съставки са проследими до източника. Тяхната производствена база в Спаркс, Невада приземи сертифициране на LEED Silver за устойчивост, и самата компания е дадено множество награди за качество и здраве.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Синибонет Глюкозамин Хондроитин Plus MSM

Bluebonnet Глюкозамин Хондроитин Плюс Msm

BlueBonnet Glucosamine Chondroitin Plus MSM е качествена добавка за глюкозамин, която осигурява оптимални ползи. Този продукт Ви доставя качествена съвместна формула за подпомагане на глюкозамин, хондроитин и МСМ. Метилсулфонилметан (МСМ) е антиоксидантно вещество, което има антиоксидантни ползи. Тя се прави от надеждна компания, която произвежда висококачествени хранителни добавки с ефективни съставки. Този продукт е голяма добавка за съвместна поддръжка, но това е три капсули на порция, което не винаги е желателно за потребителите.

Какво има в него:

  • 1000mg глюкозамин сулфат
  • 500mg хондроитин сулфат
  • 500mg метилсулфонилметан (MSM)
  • 500mg витамин C

Кой го прави: BlueBonnet е естествена добавка компания, която е около продължение на 25 години, производството на фермата до маса продукти. Много от техните добавки са вегетарианци, без глутен, без ГМО, алерген безплатно, кошер, и повече. В много от тях са USDA сертифицирани биологични. Всеки продукт е етикетиран в съответствие с нейните специални потребителски настаняване. Ако имате специален хранителен ограничение или нужда, BlueBonnet е голяма компания за вас.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Пътят на природата Глюкозамин

природи-път-глюкозамин-сулфат

Глюкозаминът Nature's Way е таблетка, която използва и глюкозамин и метилсулфонилметан (МСМ). МСМ укрепва тези ползи със своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Този продукт е ефективен избор от глюкозамин, направен от надеждна компания и може да бъде намерен на достъпна цена.

Какво има в него:

  • 1050mg глюкозамин сулфат калиев хлорид (съдържа 750mg глюкозамин сулфат)
  • 750mg метилсулфонилметан (MSM)

Кой го прави: Начин на природата е естествена добавка компания, която е предоставяне на потребителите с билкови лекарства и естествени добавки за над 40 години. Основателят, Том Мърдок, имаше болен съпругата и традиционната западна медицина не помага. След Мърдок погледна към родния американски билково лекарство за подобряване на здравето си, и с които тя живели още 25 години. Вдъхновен от това, той основава Way природата. Тяхната TRU-ID сертифициране показва, че това, което е на фактите добавката е наистина това, което е в притурката. Те също са горди партньори в ГМО проекта не са, което означава, че те се стремят да ограничат използването на генетично модифицирани храни.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Nutrilite Joint Health - Глюкозамин и хондроитин

Nutrilite Съвместно здравеопазването - глюкозамин и хондроитин

Nutrilite Joint Health - Глюкозаминът и хондроитин използва хондроитин в комбинация с глюкозамин за укрепване на ползите от него. Той не само включва хондроитин, но също така използва хиалуронова киселина, МСМ и много други съставки. В крайна сметка той осигурява много ползи от глюкозамин с висококачествени и ефективни съставки, което го прави добър продукт. Той се произвежда от много надеждна компания, която използва висококачествени съставки директно от собствените си сертифицирани биологични ферми. Въпреки това, този продукт използва собствена смес, което означава, че не знаете колко от всяка съставка е всъщност в порция. Той също е по-скъп от някои алтернативи.

Какво има в него:

  • 750mg глюкозамин сулфат
  • 890mg патентована смес, състояща се от МСМ, хондроитин, бор глицинат, манганов хелат аминокиселина и хиалуронова киселина
  • Екстракт от 50mg boswellia serrata
  • 15mg витамин C
  • 5mg acerola концентрат
  • 2mg цитрусови биофлавоноиди

Кой го прави: Nutrilite е на витамини и минерали марка, която използва науката и природата, за да се създаде изключителни продукти. Тяхната претенция към славата е, че те са само витамини и минерални марка в света, за да растат, реколта, и процеса на растенията от сертифицирани биологични ферми на техните собствени. Всеки продукт, те произвеждат е бил обект на задълбочени изследвания от техния екип от над експерти 200 в областта на науките, преди да бъде продаден. Те са в крайна сметка, посветена на подпомагане на другите водят по-здравословен живот.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Максималната якост на природата - глюкозамин

природи-глави-максимална якост-глюкозамин

Глюкозаминът на Nature's Bounty Maximum Strength е чиста глюкозаминова добавка. При дозиране на глюкозамин на 1500mg на капсула получавате 3000mg на порция. Използвайки глюкозамин хидрохлорид, тези разтворими капсули също са високо биодостъпни.

Този продукт не използва консерванти, мляко, соя, глутен, пшеница, мая, натрий, изкуствени аромати или подсладители. Продуктът препоръчва да се приема ежедневно с храна в продължение на четири до шест седмици за резултати. Произведени от наградата на природата, това е цялостен добър продукт.

Това е надежден продукт, произведен от надеждна здравна и уелнес компания. Той ви осигурява много висока доза бионаличен глюкозамин и е обогатен с витамин D. Въпреки това, тази висока доза глюкозамин не е необходима за постигане на резултати.

Какво има в него:

  • 3000mg глюкозамин хидрохлорид
  • 400 IU витамин D

Кой го прави: Природата Bounty е водещата марка на Bounty Co. Природата, която също включва марки оптимални решения, елементите на Земята, и Bounty Награди на природата. Основана през 1971, това здраве и уелнес марка е била предоставяне на потребителите на продукти, които отговарят на строги стандарти за качество на увереност и GMP стандарти. Техните удобства също са били тествани и одобрени от фармакопея на САЩ и специализирани технологични ресурси на (STR).

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Solaray глюкозамин сулфат

solaray-глюкозамин-сулфат

Solaray Glucosamine Sulfate е основна добавка за глюкозамин, която е чудесна за някой, който никога не е опитвал такъв. Той е достъпен и използва най-изследваната форма на глюкозамин в разумна доза, като ви осигурява основните ползи от глюкозамина. Този продукт е добър за изпробване на глюкозамина, защото той ви осигурява чист и прост глюкозамин сулфат. Ако никога преди не сте приемали глюкозамин, можете да опитате да видите дали добавката работи за вас. Въпреки това, има продукти в същия ценови диапазон, които могат да бъдат по-бионалични и по-мощни. Има и продукти в същия ценови диапазон, които са подсилени с други съвместни витамини и съставки.

Какво има в него:

  • 1500mg глюкозамин сулфат

Кой го прави: Solaray е хранителен марка, която е основана през Юта в 1973, и придобити в 1993. Той е известен с билкови базирани продукти за здравето, с пет билкови категории отбелязани с цвят на капака и 460 + различни продукти. Те използват лабораторен анализ, за ​​да се гарантира, че фактите добавката разкриват точно това, което е в техен продукт, и за целите на контрола на качеството. Те също така направи действие и чистота тестване. Като цяло, Solaray е една от водещите марки естествено допълнение в индустрията.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Twinlab глюкозамин сулфат

Twinlab-глюкозамин-сулфат

Twinlab Glucosamine Sulfate е друга основна добавка за глюкозамин, която осигурява на потребителите ползи от глюкозамина. Една капсула, която се лесно преглъща, съдържа 750mg глюкозамин сулфат за порция 1500mg (две капсули). Той е опакован в стъклена бутилка, за да се гарантира качеството и свежестта. Това е чудесна добавка на глюкозамин, която ви осигурява ефективно дозиране на глюкозамин и надежден продукт. Въпреки това, той е малко по-скъп от алтернативите за това, което предлага. Що се отнася до стойността, има по-мощни форми на глюкозамин добавки, и има също продукти на един и същ ценови диапазон.

Какво има в него:

  • 1500mg глюкозамин сулфат

Кой го прави: Twinlab е основана през 1968 от Дейвид Blechman, човек с 20 години опит във фармацевтичната индустрия. Той започна на компанията от гаража си, заедно със съпругата си, която е бременна с близнаци, и то на име Twinlab, защото на близнаците, които бяха на път. В момента те произвеждат продукти като витамини, минерали, билки и чайове.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. Thorne Research Глюкозамин и хондроитин

Глокозамин и хондроитин

Thorne Research Glucosamine и Chondroitin е продукт, който използва синергичните ползи от глюкозамин и хондроитин. Въпреки това, има продукти, които предоставят на потребителите по-добра стойност. Тази добавка е малко по-скъпа от други избори.

Какво има в него:

  • Комплекс 500mg глюкозамин сулфат (включва калий и хлорид)
  • 250mg хондроитин сулфат

Кой го прави: Торн изследвания е основана в Сиатъл, Вашингтон, в 1984 като хранителна добавка марка. Неговият първи продукт беше Pure аскорбинова киселина, която е витамин С и е от полза за подпомагане на имунната система на здравеопазване. От самото начало, те са били посветени на предоставяне на качествени и ефективни, режещи ръба продукти, които са подкрепени от научни изследвания.

Ⓘ Ако купите нещо, използвайки връзките по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за Глюкозаминовите добавки

Значението на съвместното здравеопазване

За да разберете как глюкозаминът може да допринесе за здравето на ставите, трябва да разберете какви са ставите, от какво са направени и как функционират. Ставите са връзки между костите в тялото ви и тези, върху които ще се съсредоточим, са подвижни стави. Те включват хрущял, който е твърда, но гъвкава и каучукова съединителна тъкан. Около ставата обикновено са влакнести съединителни тъкани, наречени връзки. Ставите се смазват, за да се осигури гладко движение на синовиалната мембрана, която произвежда лубрикант, синовиалната течност.

Здравето на ставите може да бъде повлияно от възрастта и размера на физическата активност. Неактивността може да доведе до влошено здраве на ставите, тъй като хрущялът може да абсорбира остатъчните синовиални течности и да намали смазването на ставите.

Тази липса на синовиална циркулация може да доведе до увреждане на ставите. На другия край на спектъра, много активност може да се намали върху хрущяла, да намали хрущяла и да увреди здравето на ставите. Стареенето има същия ефект за по-дълъг период от време. Глюкозаминът може да поддържа здравето на ставите, като се обръща към тези неща.

Какво е глюкозамин?

Това е вещество, приготвено от захари и протеини, свързани помежду си, които могат да бъдат намерени в някои хранителни източници, като костен бульон и черупки от ракообразни като скариди, омари и раци. Той може също да бъде получен от някои растителни източници за допълнителни цели. Той се произвежда и в човешкото тяло и играе ключова роля в изграждането на хрущяла. Първоначално се използва като добавка за състезателни коне за укрепване на техните стави и кости за състезателните писти.

Глюкозаминът спомага за увеличаване на количеството хрущял, който обгражда ставите ви и подобрява вискозитета на синовиалната течност, което ги предпазва от износване. Той също така помага да се образуват съединителни тъкани, които са необходими за вашите стави и храносмилателни накладки, което означава, че също така може да има благотворно въздействие върху здравето на храносмилателната система. Той помага за образуването на хрущялни и съединителни тъкани чрез създаване на дълги вериги от гликозаминогликани, които са градивните елементи на хрущяла. Хондроцитите, колагенът и гликозаминогликаните съставляват хрущялите.

Има три форми на глюкозамин, две от които обикновено се използват от глюкозаминовите добавки.

Установено е, че най-изследваната форма на глюкозамин сулфат е способна да контролира симптомите на остеоартрит според няколко проучвания.

Може да се намери и под формата на глюкозамин хидрохлорид, който има Не е като изследвали обстойно. Въпреки това, има доказателства, че глюкозамин хидрохлорид може да бъде по-бионаличен отколкото глюкозамин сулфат. Някои добавки на глюкозамин хидрохлорид са получени от растителни източници и за тях е известно, че имат повече стомашно-чревни странични ефекти.

Трета форма на глюкозамин, N-ацетил глюкозамин, се получава директно от черупчести и може да се използва за приготвяне на хитозан. Не се използва често като глюкозаминова добавка.

Глюкозамин хидройодид е друга налична форма, която обикновено не се използва за добавки. Общо има четири форми на глюкозамин.

Какви са ползите и ползите от глюкозамина?

Има много основни предимства на глюкозамина, който може да помогне на вашето здраве. Всички тези ползи могат да бъдат много ефективни за подобряване на качеството на живот, дълголетие и физическо здраве.

  • Помощ за намаляване на възпалението
  • Помощ за подобряване на здравето на хрущяла
  • Помогнете ни да подобрим здравето на имунната система
  • Може да намали риска от остеоартрит и ревматоиден артрит
  • Помогне за намаляване на остеоартритна болка
  • Помогне за намаляване на подуване на ставите и скованост
  • Помощ за подобряване на здравината на костите и плътност
  • Може да се подобри функцията на коляното при тези с коляното остеоартроза
  • Може да осигури облекчаване на болката до остеоартрит до 3 месеца след спиране на лечението
  • Може да помогне за лечение на ревматоиден артрит
  • Може да облекчи симптомите на ТМС разстройство
  • Може да помогне на възпалително заболяване на червата
  • Може да помогне на синдрома на изтичане на червата
  • Подобрява здравето на храносмилателната система
  • Може да подобри зарастване на фрактури

Подобрява общото здраве

Някои хора могат да се възползват от глюкозамина в по-голяма степен от други. В следващия раздел ще обсъдим кой може да се възползва от горните глюкозаминови добавки.

Кой може да се възползва от глюкозамин?

В този списък се разглеждат видовете хора, които могат да имат повишена полза от добавки към глюкозамин.

  • Тези, които са млади - Младите хора могат най-голяма полза от глюкозамин, чрез запазване на здравето на ставите. Когато повечето хора са млади, техните стави и кости и хрущяли са доста здрави, защото те не са износени с течение на времето. С напредване на възрастта, се движат много, или не е достатъчно движи, може да окаже влияние върху състоянието на вашата хрущял и синовиалната течност. Вашият хрущял могат да бъдат смлени надолу, губи своята каучуково възглавница, стяга и се втвърди. Вашият синовиалната течност в ставите могат да загубят своята вискозитет, има за намаляване на неговите смазочни ефекти върху вашите стави. Глюкозамин запазва каучуково възглавницата на вашия хрущял и съединителната тъкан, и вискозитета на вашия синовиалната течност.
  • Тези, които са на възраст - Приемането на добавки от глюкозамин в по-възрастните ви години може да помогне за подмладяване на здравето на ставите и съединителната тъкан, което води до подобряване на цялостното здраве и намаляване на болката в ставите. Глюкозаминът може да стимулира растежа на хрущяла, за да противодейства на увреждането от износване и да помогне за подобряване на вискозитета на синовиалната течност в ставите.
  • Тези, с остеоартрит - Тези, които имат остеоартрит, или ОА, могат да се възползват от приема на глюкозамин. ОА е състояние, при което стареенето и използването на ставите се износват и разкъсват по време на хрущял, намалявайки хрущяла между ставите и причинявайки болка, скованост, намалена подвижност и подуване. Глюкозамин сулфатът е изследван за неговата ефективност за намаляване на симптомите на болка при пациенти с ОА и изследвания показват, че това може да намали нуждите на пациентите от НСПВС. Това означава, че пациентите с ОА могат да се добавят с глюкозамин, естествена алтернатива, за да намалят дозата на болковите медикаменти, от които се нуждаят. Установено е също, че помага за болката до три месеца.
  • Тези с ревматоиден артрит - Ревматоиден артритИли RA е автоимунно заболяване, което причинява хронично възпаление на ставите в тялото. Глюкозамин е по-малко ефективен за RA, отколкото за ОА, но може да помогне за намаляване на възпалението. Чрез намаляване на възпалението, глюкозамин може леко да се намали болки в ставите и скованост при пациенти с RA, намаляване на дозите на болка лекарства могат да се нуждаят.
  • Тези с ТМС разстройство - ТМС разстройство, Иначе известен като темпоромандибуларната нарушение на ставите, е заболяване, което причинява болка и намалена подвижност на челюстта. Симптомите включват болка в челюстта, врата и раменете, проблеми с дъвченето, проблеми с отварянето на устата, зъбобол, главоболия и др.
  • Тези, които са с наднормено тегло - Да бъдеш с наднормено тегло или затлъстяване поставя много повече напрежение върху ставите и костите, което увеличава вероятността от развитие на ОА и РА. Глюкозаминът може да бъде особено полезен при намаляване на износването и разрушаването на ставите чрез подобряване на вискозитета на синовиалния флуид и възстановяването на хрущяла.
  • Тези, които са спортисти - Спортистите също така увеличават напрежението върху ставите, причинявайки по-голямо износване и хрущял на хрущялите и ставите, както и по-голямо натоварване на ставите и костите. Приемането на глюкозамин може да подпомогне здравето на вашите стави. Той също така може да помогне за намаляване на болката в ставите при упражнения и усилие, което спомага за подобряване на атлетичното представяне и издръжливост.

Както можете да видите, глюкозаминът може да помогне на тези, които са изложени на по-висок риск от развитие на артрит, да намалят рисковете. Той също така може да помогне за намаляване на симптомите на ОА и РА, както и редовна ставна болка от натоварване.

Как да приема Глюкозамин?

Глюкозамин може да се приема различно за различни цели и в зависимост от формата на глюкозамин в добавката. Много експерти съветват, че приемате глюкозамин с храна, за да подобрите бионаличността му. Най-общо, най-добрият начин да вземете добавка към глюкозамин е да прочетете и следвате указанията за продукта, който използвате.

Има ли някакви странични ефекти на глюкозамина?

Глюкозамин странични ефекти не са чести, но някои могат да изпитат стомашно-чревни странични ефекти като гадене, диария, газове в червата, и киселини в стомаха. Тези нежелани реакции са цитирани по-често с глюкозамин добавки, които използват глюкозамин хидрохлорид от растителен източник. Други нежелани реакции са възможни, но не чести.

Как да избера добър продукт на глюкозамина?

Когато търсите висококачествена глюкозаминова добавка, потребителят трябва да обърне внимание на няколко неща. Първото нещо, което трябва да се изследва, е добавката факти, които ще ви кажа колко и какъв вид глюкозамин е в добавката. Той също така ще идентифицира други съставки, ако има такива. Трябва да се уверите, че той ви подсказва под формата на глюкозамин и колко има на порция.

Второ, потребителите трябва да се обърне внимание на производителя. Проучване на марката може да ви научи за добавката в въпрос, и колко високо качество и надеждност на продукта е. Добри марки за качество ще бъдат отворени и прозрачни за техните продукти и съставки.

Накрая, потребителят трябва да провери цената. Добре е да се знае, цените на няколко продукта на пазара, така че да можете да се запознаете с това, което е добра цена за продукта. Това ръководство ще се занимае с добавка факти, производители и стойността на продукта в дълбочина.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Беше ли полезна тази публикация?
Уведомете ни, ако сте харесали публикацията. Това е единственият начин, по който можем да подобрим.
да70
Не3

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия