Up Глави, има партньорски връзки в тази статия, така че ако купите нещо, ще получим намаление на продажбите.

Най-добрите добавки с витамин С - Топ 10 марки, прегледани за 2019

най-добре витамин-с-добавки към Купува

Вашата имунна система е вашата армия - тя се бори за вашето здраве и уелнес.

Когато функционира правилно, имунната система помага за предотвратяване на заболявания, болести, инфекции и здравословни проблеми. Тя се състои от мрежа от клетки и органи в тялото.

Някои от тях включват лимфните възли, лимфните съдове, сливиците, далака, черния дроб, костния мозък, кожата и др.

Силата на вашата имунна система може да бъде повлияна от вашата диета, начин на живот и нива на стрес.

Това означава, че имате способността да укрепвате или отслабвате имунната система. С тази сила идва отговорността!

Един от начините да поемете отговорността за вашето здраве, като укрепите имунната си система с витамин С, по-специално, с добавка на витамин С.

За да ви помогнем да намерите добър продукт, ние проучихме и стесняхме най-добрите добавки на витамин С на пазара в момента.

Топ продукти на 10 Витамин С сравнени

1. Сега Храни C-1000

сега-храни-с-1000

NOW Foods C-100 е достъпно хапче от витамин С, което е обогатено с комплекс от цитрусови биофлавоноиди и рутин на прах. Рутин е друг биофлавоноид, който се намира в плодовете и зеленчуците. Обикновено се среща в ябълки, елда, цитрусови плодове, смокини, черен и зелен чай. Той подобрява способността на организма да използва витамин С, което го прави синергично полезно. Той не е ГМО, кошер и се произвежда в сертифицирано GMP съоръжение, което го прави добра добавка на витамин С като цяло.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Вегетариански и вегетариански
  • Подсилен с биофлавоноиди
  • Укрепен с рутин
  • Мощен източник на антиоксиданти
  • Подобрена абсорбция

Какво има в него:

  • 1000mg витамин C
  • 100mg цитрусов биофлавоноиден комплекс
  • 25mg рутин на прах

Кой го прави: Сега Foods е естествена хранителна добавка, която се намира от 1968. Техните продукти се произвеждат в сертифицирани за GMP съоръжения и се придържат към стриктни указания за контрол на качеството. Сега Foods е и една от най-екологичните марки за добавка - те се стремят да бъдат възможно най-устойчиви и са партньори на Фондацията за опазване.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

2. Д-р Меркола Липозом Витамин С

Д-р Mercola Липозомен витамин С

Д-р Mercola Липозомен витамин С е хапче от витамин С, което използва липозомна система за доставяне, за да подобри абсорбцията. Липозомната технология помага да се позволи на организма да абсорбира повече витамин С без стомашно-чревни странични ефекти. Ако търсите силна добавка на витамин С, това може да е продукт за вас.

Акценти в броя:

  • Липозомна система за доставяне
  • Мощен добавка на витамин С

Какво има в него:

  • 1000mg витамин C

Кой го прави: Д-р Меркола е най-продаваният автор на "Ню Йорк Таймс", който е създал кариера за информиране и образоване на потребителите за тяхното здраве. Той е остеопатичен лекар, което означава, че е лицензиран да предписва лекарства и да извършва операции във всички държави на 50. Той има уебсайт, допълнителна марка и книги на 9 под колана си.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

3. Пътят на природата Витамин C-1000 A

Витамин С 1000 А

Nature's Way Витамин C-1000 А е хапче от витамин С, което е обогатено с цитрусови биофлавоноиди. Биофлавоноидите са пигменти в цветни плодове и зеленчуци, които действат като антиоксиданти. Мощното разнообразие от антиоксиданти спомага за укрепване на колагена, като помага при бръчки и отпусната кожа. Той също така регулира функцията на здравите бели кръвни клетки, помагайки на имунната система. Този достъпен продукт е чудесно допълнение към здравословния ви режим.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Подходящ за вегетарианци
  • Подсилен с биофлавоноиди
  • Здравословна доза витамин С
  • Мощен антиоксидант

Какво има в него:

  • 1000mg витамин C
  • Биофлавоноиди 50mg

Кой го прави: Nature's Way е колекция от хранителни добавки, като най-популярните видове продукти са кокосово масло, билки, пробиотици и витамини и минерали. Те са партньори на проекта, който не е генетично модифициран, и са сертифицирани по TRU-ID; което означава, че техните допълващи факти автентично представляват съставките на добавката. Те са основани в 1969, като всички техни продукти се основават на науката и традиционната медицина.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

4. Най-добрият витамин С на доктор

Лекари Най-добър витамин С

Най-добрия витамин С на доктор е мощна добавка на витамин С, която помага да засили имунната ви система, поддържа сърцето, мозъка, очите, кръвообращението и всички други органични системи. Този продукт може също да спомогне за поддържане на здравето на ставите. Това е хапче от витамин С, произведено в Шотландия, и е похвалено за високото си качество и надеждност.

Като мощен антиоксидант, най-добрия витамин С на Доктор ще помогне за предотвратяване на увреждането на клетките, причинено от свободните радикали, което осигурява защитни ползи против стареене. Тази добавка е също без глутен, без ГМО, вегетариански и достъпни.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Чист витамин С
  • Без глутен, веган, без ГМО
  • Мощен антиоксидант
  • Вегетарианска капсула с единична съставка
  • Здравословна доза витамин С

Какво има в него:

  • 1000mg витамин C

Кой го прави: Doctor's Best е компания за хранителни добавки, създадена от лекар в 1990. Те предлагат над продукти на 200, които са изследвани и подкрепени от науката. Те се стремят да осигурят на клиентите си постоянно качество и прозрачност - техните продукти ви дават точно това, което е на допълнителния етикет. Техните добавки се произвеждат и в сертифицирани по GMP съоръжения, което ги прави надеждна марка като цяло.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

5. Вива Лабс Витамин С

Viva Labs Витамин C

Viva Labs Витамин С е хапче от витамин С, което е обогатено с шипка и биофлавоноиди. Той е достъпен и предлага мощна доза имунизиращи антиоксиданти, които спомагат за намаляване на възпалението и ви предпазват от младостта. Това е добър избор на витамин С за онези, които търсят анти-стареене и имунно повишаване на ползите от витамин С.

Акценти в броя:

  • Мощни антиоксиданти
  • Укрепен с биофлавоноиди и роза бедрата

Какво има в него:

  • 1000mg витамин C
  • 25mg цитрусови биофлавоноиди
  • 25mg шипка

Кой го прави: Viva Naturals е уелнес марка, създадена в 2011. Те формулират всички свои продукти вътре в предприятието, което включва органични храни, етерични масла и хранителни добавки. Техните продукти са изцяло естествени, клинично доказани, тествани от трети страни, сертифицирани органични, не-ГМО и без пълнители.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

6. Градина на живота витамин код суров витамин С

Витамин код на градината на живота - витамин С

Градина на Живота Витамин Код Суров Витамин С е многофункционално хапче за витамин С. Той идва в разделена доза и е обогатен с органична смес от плодове и зеленчуци, както и с полезни пробиотици. Сместа от сурови плодове и зеленчуци предлага разнообразие от антиоксидантни биофлавоноиди, които повишават ползите от витамин С срещу стареене и имунната система.

Добавянето на пробиотици помага да се осигури здравословно храносмилане, така че да можете да увеличите максимално усвояването на тази добавка и всички храни, които ядете в един ден. Той е без глутен, вегетариански и не-ГМО.

Акценти в броя:

  • Укрепен с тонове биофлавоноиди
  • Включва пробиотици
  • Без ГМО, без глутен и веган

Какво има в него:

  • 500mg витамин C
  • 720mg смес от органични плодове и зеленчуци
  • Пробиотична и ензимна смес 60mg (500 милион CFU)

Кой го прави: Garden of Life е сурова и цялостна марка за хранителни добавки, която е една от водещите марки в индустрията за природни добавки. Те използват само сертифицирани от USDA биологични продукти и са част от проекта, който не е генетично модифициран. Те предоставят информация и на уебсайта си за фермите, от които идват, така че да знаете точно откъде идва вашият продукт. Продуктите им се произвеждат в сертифицирани по GMP инсталации и се тестват за осигуряване на качество, прозрачност и безопасност.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

7. Twinlab C-1000 капачки

Капачки Twinlab C 1000

Twinlab C-1000 Caps е кристално хапче с витамин С, което лесно се поглъща и усвоява. Кристалната форма на витамин С е прах. Заобиколен от твърда желатинова капсула, той съдържа само чист витамин С и е без обикновени алергени. Twinlab произвежда продуктите си и в собствено сертифицирано GMP оборудване, което им позволява да следят отблизо контрола на качеството.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Чист витамин С
  • Без обикновени алергени
  • Произведен в сертифициран съоръжение GMP
  • Помага стимулира имунната система
  • Мощен антиоксидант

Какво има в него:

  • 1000mg витамин C

Кой го прави: Twinlab е основан в 1968 от човек на име Дейвид Блейман, който има 20 години опит във фармацевтичната индустрия. Марката започна с производството на първата добавка за течни протеини. Дейвид го изведе от гаража си със съпругата си, бременна с близнаци; като я наречем Twinlab след тях.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

8. Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000

Прайтън Прид Премиум C-1000 е хапче от витамин С, което е обогатено с биофлавоноиди и шипки. Розовите шипки са годни за консумация семена на диворастящо растение, а свежите шипки са богати на витамин С, Е, К, незаменими мастни киселини, каротеноиди, флавоноиди и полифеноли. Прахта от розово бедро спомага за подобряване на ползите от витамин С за превенция на артрит, както и за укрепване на витамин С с допълнителни антиоксиданти и хранителни вещества.

Акценти в броя:

  • достъпни
  • Укрепен с биофлавоноиди и роза бедрата
  • Помага стимулира имунната система
  • Анти-стареене антиоксиданти

Какво има в него:

  • 1000mg витамин C
  • 25mg биофлавоноиден комплекс
  • 20mg шипка

Кой го прави: Гордостта на Пуритан е компания за хранителни добавки, която има няколко марки под пояса си, включително Myology, Aromappeal и Perfectly Pure. Създадени в 1973, те се ангажират да помагат на хората да живеят по-здравословен начин на живот. Те произвеждат продукти като витамини, билки, етерични масла, спортни продукти за хранене и дори домашни продукти.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

9. Витамин C-500 на природата

Витамин C-500 на природата

Nature's Bounty витамин C-500 е таблетка от витамин С, която може да се приема в разделени дози до четири пъти дневно. Той е лабораторно тестван за чистота и безопасност, а Nature's Bounty гарантира качество. Тази таблетка не съдържа изкуствени оцветители, аромати, подсладители или консерванти и не съдържа захар, нишесте, мляко, лактоза, соя, глутен, пшеница, мая или риба.

Акценти в броя:

  • Произведено в САЩ
  • Подходящ за вегетарианци
  • Разделна доза
  • Антиоксидантите

Какво има в него:

  • 500mg витамин C

Кой го прави: Nature Bounty съчетава най-новите пробиви в областта на хранителната наука с най-добрите съставки, които спомагат за производството на естествени добавки за здравословно състояние. Компанията съдържа многобройни марки, като основната част е Bounty на природата. Техните други марки включват оптимални решения, земни елементи и награди за награда на природата.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

10. BulkSupplements Витамин С

BulkSupplements Витамин С

Насипни добавки Витамин С е чист прах от витамин С, който не съдържа захар, соя, млечни продукти, мая, глутен или добавки. Тъй като това е прах, имате способността да измервате дневната си доза. Тази гъвкавост е чудесна за тези, които биха искали да подредят витамин С добавки или да контролират дозировката на витамин С.

Също така е чудесно за спортистите, които обичат да добавят протеинови шейкове, защото могат лесно да се добавят, за да подобрят усвояването на протеините. Като цяло, това е чиста, гъвкава и достъпна храна за витамин С.

Акценти в броя:

  • Чист витамин С
  • Гъвкав дозиране
  • Без захар, соя, млечни продукти, мая, глутен или добавки
  • Affordabl

Какво има в него:

  • 1000mg витамин C

Кой го прави: BulkSupplements е производител на чисти добавки, които могат да бъдат закупени от доставчици и потребители. Разположени в Хендерсън, Невада, те доставят над 200 съставки на потребителите и производителите, използващи FDA регистрирано GMP сертифицирано съоръжение. Всички техни продукти се предлагат на едро на много достъпни цени.

Ако купувате нещо с връзката по-долу, получаваме малка комисионна.

Къде да го
Амазонка-лого-нова

Често задавани въпроси за добавките на витамин С

Какво е витамин С?

Витамин С е мощен антиоксидант витамин това се счита за съществено. Основен витамин е този, който трябва да се консумира чрез диета. Храните с високо съдържание на витамин С включват цветни плодове и зеленчуци, като ягоди, пъпеш, спанак, чушки и домати.

Цитрусовите плодове също са фантастичен източник на витамин С, като портокали, лимони, липа и грейпфрут. Въпреки че има много хранителни източници на витамин С, той лесно се унищожава чрез нагряване и замразяване. Освен това плодовете и зеленчуците, които се отглеждат днес, се отглеждат в изчерпана с хранителни вещества почва, което води до по-ниско съдържание на хранителни вещества.

Витамин С добавки помагат да се гарантира, че получавате достатъчно витамин С във вашата диета. По причини, посочени по-горе, дори хората, които консумират здравословни количества плодове и зеленчуци ежедневно, може да се нуждаят от добра добавка на витамин С. Те се предлагат в таблетки, дъвчащи средства, течности, ефервесценти, прахообразни кристали и хапчета за витамин С.

Какви са ползите и ползите от витамин С?

Витамин С е много важно хранително вещество, което играе ключова роля в много операции в нашето тяло. Това е важно за имунната система, възстановяването на клетките, зарастването на рани, здравината на костите и др.

Някои от най-важните ползи от витамин С включват:

  • Кожа: Витамин С може да помогне за подобряване на здравето на кожата, намаляване на появата на бръчки, и като цяло забавя процеса на визуално стареене, Този ефект е наблюдаван при допълнителен орален витамин С, както и кремове за локално приложение.
  • имунитет: Витамин С може да ви помогне укрепване на имунната система чрез подобряване на устойчивостта към определени патогени. При иначе здрави индивиди по-високият прием на витамин С може да помогне за леко понижаване на продължителността и тежестта на обикновената настинка, но доказателствата са смесени за това, дали тя действително може да помогне за предотвратяване появата на обикновения настин.
  • Минерална абсорбция: Тялото се нуждае от тонове хранителни вещества и минерали, като желязо и калций, за да останат здрави. Витамин С играе роля в усвояването на някои от тези минерали, особено по отношение на желязото. По този начин, получаване на повече витамин С може да ви помогне да подобрите способността на организма да абсорбира и използва желязо и други минерали, които могат да имат различни положителни ефекти върху вашето здраве.
  • Антиоксидант: Витамин С е антиоксидант - клас молекули, които могат да помогнат за борбата със свободните радикали в организма и да намалят клетъчните увреждания, които могат да причинят. Тъй като се смята, че окисляването и увреждането на клетките допринасят за много сериозни здравни проблеми, включително рак, възможно е антиоксиданти като витамин С може да помогне за намаляване на риска от много заболявания, и помагат да се поддържа тялото здравословно като цяло.
  • стрес: Витамин С може да ви помогне намаляване на физическите и психологически ефекти от стреса върху тялото. Едно скорошно германско проучване установи, че тези, които са изложени на стрес, преди да бъдат изложени на стресова ситуация, останаха по-спокойни и различни стресови маркери, включително хормона на стреса, кортизола и кръвното налягане, бяха значително по-ниски от участниците, на които не беше даден витамин.
  • Общо здраве: Витамин С участва в огромен брой процесите в тялото, и може значително да допринесе за цялостното здраве. Това е важно за абсорбцията на желязо, образуването на колаген, заздравяването на раните, поддържането на костите, зъбите и хрущялите и много други. Въпреки че повечето хора, които ядат балансирана диета, ще получат достатъчно количество витамин С от храната, някои групи са по-склонни да не получат достатъчно.

Витамин С е един от най-популярните хранителни добавки и с добра причина. Недостатъчният витамин С може да доведе до няколко въпроса, а от друга страна, всъщност е невъзможно да се получи твърде много от него, тъй като тялото ви просто изхвърля излишъка.

Най-ефективните добавки с витамин С също помагат за осигуряване на допълнителни антиоксиданти във вашата диета.

Като мощен антиоксидант, витамин С има способността да помогне на процеса на стареене и да подобри функцията на всички ваши органи и телесни системи.

Кой може да се възползва от витамин С?

  • Тези с изолирани имунни системи - Отслабената имунна система е отслабена защитна система. Това води до по-висок риск от заболявания, инфекции и здравословни проблеми. Вашата имунна система може да бъде отслабена от излишната консумация на захар, стрес, липса на достатъчен прием на течност и наднормено тегло. Някои хора имат по-тежко състояние, наречено имунодефицитно разстройство, което може да присъства при раждане или да се развива с течение на времето. Приемането на добавка за витамин С може да стимулира имунната ви система и да ви поддържа здрави, като помага да се предотврати състояние на отслабен имунитет.
  • Тези с алергии - Витамин С може да помогне за регулиране на реакцията на имунната система към потенциалните заплахи. Това е особено полезно за тези, които страдат от алергии. Алергичните реакции се появяват, когато имунната система допуска грешка на безопасно вещество за вредно вещество, което води до свръхреакция към него. Симптомите могат да включват възпаление, подуване, кожен обрив, гадене, диария, хрема и анафилаксия в тежки случаи. Витамин С помага за намаляване на възпалението и подпомага имунната система, която може да помогне за регулиране на симптомите на алергии. Той също така работи за намаляване на освобождаването на хистамин, който е вещество, което причинява алергични възпалителни реакции.
  • Тези, които се занимават със стреса - Кортизолът е известен като стресов хормон. Това е вредният хормон, който се освобождава, когато стреса го задейства, причинявайки вреда на множество функции на тялото. Най- странични ефекти на повишени нива на кортизол включват отслабена имунна функция, намалена костна плътност, наддаване на тегло и повишено кръвно налягане и холестерол. Също така може да попречи на способността ви да научите и съхранявате памет. Приемането на добавка за витамин С може да помогне за намаляване на физическите и психологическите ефекти на стреса, подобряване на цялостното ви здраве и качество на живота. Това е според животното и човешкото изследвания.
  • Пътуващите - Пътуването излага тялото ви на много нови стресови фактори, вируси и бактерии, които могат да отслабят имунната ви система. Това може да се дължи на промени в програмата ви за сън и на вашата диета, променени среди и запознанства с нови хора. Може да се дължи и на пътуване в тесен самолет, където въздухът се споделя от много различни хора и болестотворните бактерии могат да оцелеят до една седмица на подлакътници, седалки и табла.
  • Стареене възрастни - Витамин С е мощен антиоксидант, който има полезни свойства против стареене. Доказано е, че намалява оксидативния стрес във вашите клетки и спомага за предотвратяване на бръчките и тъпата на кожата. Той също така помага за намаляване на хормона на стреса кортизол, който може да опустоши тялото ви през годините. Повишавайки имунната система, тя помага за предотвратяване на увреждащи заболявания и също така поддържа сърдечно-съдовата система. Като допълнителен бонус добавката на витамин С може да помогне за подобряване на абсорбцията на протеини. С напредването на възрастта способността ви да усвоявате протеини и да я използвате правилно намалява.
  • Тези, застрашени от артрит - Витамин С може да помогне за регулиране на имунната система, намаляване на възпалението и поддържане на здравето на съединителната тъкан и производството на колаген. Всички тези ползи са страхотни за хората с риск от ревматоиден артрит, който е автоимунно заболяване, причинено от имунната система, която атакува ставите и причинява болка, скованост и възпаление. Също така може да помогне за поддържане на здравето на ставите, като помага за предотвратяване на остеоартрит (артрит, причинен от износване и скъсване на ставите). Това означава, че витамин С може да помогне за борба с и двете основни форми на артрит от развиващите се.
  • спортисти - Витамин С може да помогне за възстановяване на атлетиката. Това е така, защото витамин С е важен хранителен елемент за зарастване на рани и проучванията показват, че приемането на добавки с витамин С дози над препоръчителната дневна доза подобрява скоростта на възстановяване. Той също така подпомага протеиновия метаболизъм, който подобрява усвояването и използването на протеини. Мъжете, които приемат добавка на витамин С, също поддържат здравословни нива на тестостерон чрез понижаване на нивата на кортизол: колкото повече кортизол имате, толкова повече по-малко тестостерон ти имаш.

Има ли някакви странични ефекти на витамин С?

Тъй като витамин С е водоразтворим, той се понася добре дори и в по-големи дози. Въпреки това, някои хора могат да получат странични ефекти като киселини, стомашни спазми, главоболие, гадене и др. Говорете с лекар, преди да дадете на дете витамин С или да приемате повече от 1000mg дневно.

Как да приема витамин С?

Витамин С е водоразтворим, така че не трябва да се приема с храна, но много добавки препоръчват да го приемате с храна. Предлага се както в естествени, така и в синтетични форми, в таблетки, дъвки, хапчета от витамин С, ефервесценти и т.н. В зависимост от формата може да се приема в разделени дози два до три пъти на ден или еднократна доза.

Инструкции за дозиране ще намерите на опаковката на продукта. Почти е невъзможно да "предозирате" витамин С, тъй като витаминът е водоразтворим и тялото ви просто ще отдели излишния витамин С, ако вземете твърде много. Нежеланите реакции са редки, дори при по-големи от препоръчваните дози.

Мога ли да подредя витамин С с други добавки?

Витамин С може да се приема заедно с други добавки, за да се подобрят неговите цялостни ползи. Много от най-добрите стакове включват добавки, които добавят различни антиоксидантни съединения. Витамин С може да се използва и за подобряване на абсорбцията на желязо.

Като цяло, някои от най-добрите начини за поставяне на витамин С са:

  • Витамин А - Витамин А е друг витамин с мощни антиоксидантни преимущества. Той е мастноразтворим и най-много важно за функцията на имунната система, зрението, репродуктивното здраве и клетъчната комуникация. Когато се приема с витамин С, той помага за повишаване на имунната му полза и антиоксидантни ползи. Това е добър стак за здравето на очите, кожата и имунната система против стареене.
  • Желязо - Витамин С може да се приема заедно с желязо, за да се подобри усвояването на желязото. Също така беше показано, че обръща инхибиторните ефекти на някои хранителни вещества и храни, които могат да намалят абсорбцията на желязо, като калциев фосфат и чай. Жените се нуждаят от повече желязо от мъжете и имат по-висок риск от дефицит, така че това е добър стак за жените. Също така е добър стек на витамин С за тези, които са вече дефицит на желязо, състояние, известно като анемия.
  • Цинк - Добавките на витамин С, взети заедно с цинкова добавка, помагат за подобряване на заздравяването на раните. Според един академична статия Публикувана в Аванси в грижите за рани в 2014, витамин С и цинк са "препоръчителни добавки при пациенти с рани поради централната роля в колагеновия метаболизъм и възпаление". Това означава, че витамин С и цинк работят синергично, за да ускорят и подобрят възстановяването на раната. Витамин С стимулира производството на колаген, докато цинкът помага за синтезиране на протеини и ДНК, както и за предотвратяване на бактериални инфекции.
  • Протеин - Приемането на добавка на витамин С заедно с протеинов прах може да помогне за подобряване на усвояването и абсорбцията на протеини. Това може да помогне за подобряване на способността на тялото да използва протеини за изграждане на нови тъкани, включително изграждане на мускули. Това го прави добър стак за спортисти.

Регистрирайте се за актуализации

Получавайте актуализации за добавки, новини, подаръци и още!

Нещо се обърка. Моля, проверете вписванията си и опитайте отново.

Сподели тази публикация!

Беше ли полезна тази публикация?
Уведомете ни, ако сте харесали публикацията. Това е единственият начин, по който можем да подобрим.
да70
Не3

Оставете коментар





Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

За автора

Остин Медоус

Остин Медоус

Остин Медоус е независим писател и консултант, специализиран в областта на здравето и уелнес. С повече от 7 години опит в писането в естествената здравна индустрия, Остин се стреми да предоставя на читателите си точна, кратка и изследователска информация. Свържете се с Austin за тази статия